Zvýšený bilirubín a užívanie kreatínu ako doplnok stravy
Dobrý deň. Mám 15 rokov a aktívne sa už pol roka venujem posilovaniu. Nedávno som si objednal 100% kreatín monohydrát od firmy scitec. Doma mi bolo povedané, že kreatín mi škodí na pečen, mám zvýšený bilirubín čo môže znamenať problémy s pečeňou. Výsledky mi prídu až za mesiac. Moja otázka je: Môžem bezpečne užívať kreatín bez akéhokoľvek stresu že mi poškodí pečen? (dávkovanie mám na gramy presné- 5 gramov na deň 6 krát do týždna ,3 mesiace užívania a mesiac vysadenia toto je môj plán. Kreatín užívam týždeň. Ďakujem
Dobrý den, pokud budete užívat kratin v doporučeném dávkování, nemusíte se poškození jate...