5 potravin, díky kterým se z vaší imunity stane nedobytný hrad

  • Redakce uLékaře.cz
  • Reklamní sdělení
  • 24.2.2014
  • Aktualizace: 24.2.2014
  • uLékaře.cz

Imunitní systém je základním předpokladem dobrého zdraví. Jeho síla dokáže zničit zárodky rýmy i těch nejzáludnějších nemocí. Naučte se svou obranyschopnost hýčkat ještě před tím, než skutečně onemocníte. 

Imunitní systém je základním předpokladem dobrého zdraví
Imunitní systém je základním předpokladem dobrého zdraví

Imunita je jedním z nejstarších systémů organismu, který má schopnost bránit se infekci. Styl našeho života a skladba jídelníčku však mohou jeho odolnost značně ovlivnit. Jak tedy imunitnímu systému pomoci, aby fungoval na sto procent? Pojďme si nyní představit potraviny, které bychom rozhodně neměli opomíjet.

Ústřice

Za jednu z nejdůležitějších látek, která díky své schopnosti podporovat správný vývoj organismu napomáhá i správné funkci imunitního systému, je považován zinek. Díky němu se snáze produkují protilátky a T-lymfocyty. Posíleny jsou rovněž účinky bílých krvinek. Mezi potraviny, které obsahují vysoké množství zinku, lze zařadit tmavé maso, játra, mléko či vaječné žloutky. „Vejce se v našich myšlenkách často rovnají vysokému cholesterolu, ale ona do našeho jídelníčku v rozumné míře určitě patří. Musíme se soustředit na způsob jejich přípravy. Smažená vejce mají na náš organismus jiný vliv než natvrdo uvařený žloutek. Pokud je vaše hladina cholesterolu vyšší, nevzdávejte se vajec a zkuste se poradit s lékárníkem. V každé Alphega lékárně jsou k dostání čajové směsi ,na cholesterol‘, doplňky stravy vhodné při vysoké hladině cholesterolu. Pokud je pak nutné užívat dlouhodobě léky, které snižují hladinu cholesterolu, je vhodné do organismu dodávat koenzym Q10, který při dlouhodobém užívání ,léků snižujících cholesterol‘ v organismu chybí, jelikož tyto léky blokují jeho tvorbu,“ říká Alphega lékárnice Mgr. Šárka Korbářová. Patrně nejvíce zinku však můžeme nalézt v ústřicích. V 85 g syrových ústřic se nachází neuvěřitelných 63 mg zinku. Pokud tedy trpíte jeho nedostatkem, neváhejte a ochutnejte lahůdku mořských světů. 

Česnek

Tento silně aromatický druh zeleniny byl známý již ve starém Egyptě, kdy byl jako lék pro téměř všechny typy chorob. Egypťané se na něj spoléhali při léčbě cholery i hemeroidů. Důvěru získal také jako zdroj energie a vitality. Tajemství česneku tkví především ve faktu, že obsahuje alicin. Tato látka má antibiotické a protiplísňové účinky. Některé studie dokonce tvrdí, že antibiotické účinky česneku jsou 50x vetší než účinky penicilinu. Pozitivní účinky česneku byly rovněž zaznamenány při boji s rakovinou. Americký národní institut pro boj s rakovinou zanesl česnek na seznam nejúčinnějších preventivních látek. Česnek totiž podle posledního výzkumu působí jako dezinfekce. Trávicí trakt je při jeho pravidelném požívání chráněn před výskytem rakovinotvorných buněk a je v něm udržována bakteriální rovnováha.

Houby shi-take

Podobné účinky jako česnek mají také houby. Obsahují totiž látku zvanou lentinan, která podporuje aktivitu makrofágu. Sílu hub shi-take oceňuje čínská medicína již mnohá desetiletí. Kromě podpory imunitního systému ale shi-take pomáhají i při prevenci. Lentinan totiž podle výzkumu michiganské univerzity dokáže buňky pozměnit tak, aby odolaly šíření rakovinotvorných buněk.

Jogurt

Zázračné účinky můžeme hledat i v mléčných výrobcích. Jogurty jsou velmi prospěšné pro boj s bakteriálními infekcemi a oplývají schopností vyvolat zvýšenou produkci gamainterferonu, s jehož pomocí jogurt donutí tělo bojovat s infekcemi. „Kromě jogurtů mají své místo v našem jídelníčku také různá acidofilní mléka, kefíry či zákysy, které obsahují probiotické kultury. Probiotické kultury jsou kultury živých bakterií, které upravují bakteriální mikroflóru střeva a upravují jeho pH. Zabrání také vzniku nežádoucích hnilobných bakterií. Pravidelné požívání probiotických kultur je prospěšné nejen pro již zmíněné posílení imunity a obranyschopnosti člověka, ale rovněž zvyšuje odolnost proti průjmovým onemocněním,“ doplňuje Šárka Korbářová.

Grapefruit

Grapefruit pochází ze subtropů a původně byl pěstován pouze jako okrasná rostlina. V 19. století se však začaly těšit velké oblibě jeho plody, které mají blahodárné účinky na lidské zdraví. Známé jsou čtyři mutace: červený, růžový, bílý a žlutý. Grapefruit je nejen jednou z plodin, která díky obsahu vitaminu C podporuje lidskou obranyschopnost, ale je zároveň ovocem, které pomáhá organismu při tomto stavu. Grapefruit je totiž obecně známý jako přírodní antibiotikum. Důležitost vitaminu C popisuje také Alphega lékárnice Šárka Korbářová: Vitamin C má významný vliv na stavbu celého pohybového aparátu, usnadňuje hojení ran, stejně jako je důležitý v prevenci virových onemocnění. Při jeho nedostatku může docházet i určitým žaludečním problémům. Pokud tedy tělo nedostává jeho dostatečné množství v potravě, je vhodné obrátit se na svého lékárníka a požádat ho o radu.“ Při konzumaci vitaminu C se však musíme mít na pozoru. Jeho příliš velké množství může působit projímavě či způsobit tvorbu ledvinových kamenů.

Přeci jen vaše imunita podlehla nepříznivým vnějším vlivům? Pak nezbývá, než zajít do lékárny a vyzbrojit se těmi nejsilnějšími zbraněmi. V Alphega lékárnách nalezneme širokou nabídku produktů, díky kterým bude naše tělo rychle zpět v kondici. 

Líbí se vám článek?
+32 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Nové téma | zodpovězené dotazy
kapky | Od: Maruška | 29.5.2014 16:25
Já teda ty kapky neznám, ale pokud fungují jak
píšete a i jinde jsem to už četla, tak je to bezva.
Určitě se zeptám doktora...
reagovat
re:kapky | Od: Kamila | 3.6.2014 15:39
Určitě fungují, já jsem díky nim víceméně pořád
zdravá...nic mě nekosí :)
reagovat
počasí | Od: Jana | 29.5.2014 13:23
V tomhle počasí jsem i já ráda za to, že ty kapky
lymphomyosot jsou, ptž jsem po nich zdravá a má
imunita vše odrazí.
reagovat
re:počasí | Od: Hanka | 29.5.2014 13:55
Taky užívám tyto kapky, pomáhají bezvadně!
reagovat
re:počasí | Od: Radka | 29.5.2014 13:25
Počasí je prevít, já trpím :(


https://www.youtube.com/watch?v=IxFBQCcRvZo
reagovat
re:re:počasí | Od: Věrka | 29.5.2014 13:43
JJ, knoflíkáři! Pecka film :D

reagovat
lymphomyosot | Od: Beáta | 26.5.2014 11:24
A jak vlastně ty kapky fungují? Co je aktivní látka?
reagovat
re:lymphomyosot | Od: Kaja | 28.5.2014 13:03
fungují hlavně rychle, během 14 dnů jsem se cítila
opravdu zdravá...já nevím, ale já na lymphomyosot
nedám dopsutit.
reagovat
re:lymphomyosot | Od: Dáša | 26.5.2014 11:51
Kapky Lymphomyosot stimulije funkci lymfatického
systému a tím posilňuje imunitu. Bojuje tak proti
chronickým zánětům.
reagovat
Homeopatika | Od: Denisa | 23.5.2014 14:48
Já teda moc nevim, ale slyšela jsem, že
homeopatika jsou mnohem účinější než obyč.
léky...
reagovat
re:Homeopatika | Od: Katka | 23.5.2014 14:49
Já teda homeopatika nějak obecně neužívám, ake
lymphomyosot homeopatikum je a musím říct, že
mi zabral ze věech léků na imunitu nejlépe.
Výborné homeopatické kapky na prevenci..
reagovat
... | Od: Dáša | 20.5.2014 10:24
Já byvám nemocná snad celej rok...už fakt nevim
co mám dělat :( Mně nepomáhá nic...
reagovat
re:... | Od: Jitka | 21.5.2014 16:12
No mě hodně pomohl zde zmiňovaný
lymphomyosot, jsou to homeoptaické kapky a
rychle a dobře podpoří imunitu. Já jsem spokojená
reagovat
re:re:... | Od: Terka | 22.5.2014 15:13
Mně ty kapky pomohly taky bezvadně, bývala jsem
furt nemocná...to už neplatí...cítím se mnohem
odolnější...
reagovat
re:... | Od: Klára | 20.5.2014 14:34
Já všem přeju, aby se mohly vydat v tomto počasí
na krásný výlet a ne sedět doma a koukat z okna :)
reagovat
super | Od: Pejci | 9.5.2014 13:34
přesně něco takovýho jsem hledala, takže díky za
diskuzi a určitě to vyzkouším... :)
reagovat
re:super | Od: Blanka | 15.5.2014 14:43
Já jsem vyzkoušela lymphomyosot taky na základě
diskuze na netu a ted jsem amximálně spokojená.
Jsem zdravá jako rybička :)
reagovat
re:super | Od: Karolína | 13.5.2014 14:18
Lymphomyosot ti na imunitu pomůže podle mě ze
veho nejvíc, neškodí organismu a není ani drahý.
reagovat
re:super | Od: Janka | 13.5.2014 12:49
Určitě lymphomyosot vyzkoušej, uvidíš, jak se ti
imunita zlepší...budeš odolávat všem nástrahám :)
reagovat
imunita | Od: Johana | 5.5.2014 16:19
Imunita by se neměla podceňovat a už vůbec ne na
jaře, když se takhle zprudka ochladí. Já taky
užívám spoustu bylinek a taky homeopatické kapky
Lymphomyosot. Myslím, že jsem v klidu...
reagovat
re:imunita | Od: Jana | 6.5.2014 12:56
hele, já mám lymphomyosot odzkoušený a
nemocná jsem nebyla ani nepamatuju...takže tak
reagovat
re:re:imunita | Od: Lucka | 6.5.2014 13:27
Já užívám taky lymphomyosot, hlavně tedy
jaro/podzim a jsem naprosto psokojená...nemocná
vyhýbám a unás doma vlastěn všichni...doporučuju
všem...
reagovat
imunita | Od: Monika | 30.4.2014 09:25
Doktor mi doporučil taky kapky lymphomyosot a
užívám je vždy na začátku jara a podzimu. Nemoci
se mi pak vyhýbají obloukem :)
reagovat
homeopatika | Od: Jitule | 23.4.2014 14:59
Já lymphomyosot znám především jako
homeopatikum, které pomáhá posílit imunitu,
doporučil mi to můj homeopat a od té doby jsem
vpodastatě zdravá :)
reagovat
re:homeopatika | Od: Kamila | 25.4.2014 11:41
Já na posílení imunity používám taky kapky
Lymphomyosot, protože jsem trpěla kvuli
klimatizaci v práci a díky těm kapkám je to
mnohem lepší...prostě nemocná už skoro
nebývám...
reagovat
re:re:homeopatika | Od: Léňa | 28.4.2014 10:56
Na imunitu jsou kapky Lymphomyosot naprosto
nejideálnější přípravek. Za mě rozhodně
doporučuju...!
reagovat
re:re:re:homeopatika | Od: Iveta | 29.4.2014 13:31
Přesně tak. Moje řeč. Taky je užívám a jsem
naprosto spokojená, člověk se cítí mnohem
zdravější.
reagovat
re:homeopatika | Od: Karolína | 24.4.2014 15:31
Tak to asi chodíme ke stejnému homeopatovi,
protože já znám lymphomyosot taky od svého
homeopata :) a jsem maximálně spokojená...
reagovat
hmm | Od: Monča H. | 22.4.2014 11:56
Hmm o tom jsem ještě nesyšela teda. Co je to zač?
S imunitou trochu problém mám, ale nejdřív by mě
zajímalo co to teda vlastně je?
reagovat
re:hmm | Od: Dana | 23.4.2014 13:49
Je to homeopatikum, více se dozvíš např. zde:
http://www.lekynainternetu.cz/p/heel-
lymphomyosot-kapky-30-ml/


reagovat
imu | Od: Iris | 10.4.2014 11:30
Tak klimoška občas dovede být peklo :) Ale není to
jenom ona, je takovej faktorů, který dovedou rozbít
naši imunitu, stačí aby na vás někdo kýchl v
tramvaji a máte to hned... Je pravda, že ted
hledám něco na posílení imunity, tak ten
lymphomyosot zkusím .
reagovat
re:imu | Od: Jarka | 15.4.2014 14:49
Mně pomohl hodně rychle a hodně dobře.
doporučila jsem ho i v práci a holky byly fakt
rády:)
reagovat
re:re:imu | Od: Lenka | 15.4.2014 16:02
No taky jsme ti poděkovaly:) Lymphomyosot je fakt
zázrak :) Už jsem doporučovala dál...
reagovat
re:imu | Od: Blanka | 11.4.2014 12:09
Určitě vyzkoušej, ze mě thumbs up. Já mám
lymphomyosot ozkoušený...a vždy si dělám 2x 3x
do roka kůru z lympho...pak tě žádná nemoc
nedostane :)
reagovat
re:imu | Od: Hanička | 10.4.2014 17:09
Hele, klimatizace je na jednu straanu super, že
člověku není horko, ale co e týče imunity tak je to
ta nwjhorší věc, člověk furt mění teplé prostredí za
studene a pak je furt nemocný, muíš jít zdraví
naproti a co vím, ta kten lymphomyosot je opravdu
účinný.
reagovat
re:imu | Od: Markéta | 10.4.2014 14:54
Určitě vyzkoušel. Mně lymphomyosot pomohl hned
a docela imunita drží :)
reagovat
re:re:imu | Od: Dora | 16.4.2014 14:46
Na imunitu je Lymphomyosot to nejúčinější, co
jsem měla možnost kdy zksuit. takže za mě nejvíc
ok.
reagovat
re:re:imu | Od: Sabina | 10.4.2014 15:48
Přesně tak, já na zlepšení imunity beru taky
lamphomyosot a jsem naprosto spokojená...
reagovat
re:re:re:imu | Od: Ivanka | 17.4.2014 13:55
Já si teda na imunitu nemůžu stěžovat, snažím se
jíst zdravě a když přijdou epidemie, ak beru
lymphomyosot taky a jsem zdravá jako řípa :)
reagovat
klimoška | Od: Jarmilka | 3.4.2014 15:37
Mám to stejně, dělám u pojištovny, která je v
budově, ve který se táhne centrální topení, takže to
tam na mě lítá pořád bud studen, nebo teplý... no
prostě hrůza... takže moje imunita není nic moc.
Naštěstí mi právě jeden hodnej doktor doporučil
tenhle Lymphomyosot a byla jsem překvapená jak
dobře mi to pomohlo.
reagovat
re:klimoška | Od: Kája | 8.4.2014 15:06
JJ, lymphomyosot mi doporučil lékař na psílení
imunity a jsem teda taky spokojená. Hodně rychle
jsem se dostala do jakéhosi normálu a nejsem
nemocná...
reagovat
re:klimoška | Od: Darina | 4.4.2014 11:19
JJ klimatizace je peklo na zdraví. ¨v autě ji vůbec
nepouštíme, ale v práci ji máme zapnutou furt.
Lymphomyosot mi dst pomohl, doporučil mi ho
doktor a jsem fakt spokojená.
reagovat
re:re:klimoška | Od: Maruška | 4.4.2014 15:19
přesně vím, o čem mluvíš a měla jsem stejnou
zkušenost s lékem lymphomyosot. Imunita se mi
zlepšila raketovou rychlostí. Alespoň už nebývám
nemocná.:)
reagovat
slabá imunita | Od: Ivana | 2.4.2014 15:14
Já mám teda velmi slabou imunitu a mám to určitě
z klimatizace v kanclu, to je furt nějaká změna
okolní teploty a pak to takhl dopadá. Fakt nevim
,co na to brát, bud je to moc drahý nebo jsou to
hemický sra.ky...ach jo...jsem zoufalá.
reagovat
re:slabá imunita | Od: Dana | 2.4.2014 15:40
Mám úplně to stejné z kanceláře a našla jsem
řešení u kamarádky.
Preparát Lymphomyosot stimulije funkci
lymfatického systému a tím posilňuje imunitu.
Bojuje tak proti chronickým zánětům. Určitě
vyzkoušej.
reagovat
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
Vše, co byste měli vědět o srdečním tepu
Články: Vše, co byste měli vědět o srdečním tepu
Kromě fyzické námahy může...
Ženská masturbace
Články: Ženská masturbace
Mnoho žen ještě stále žije...
Bronchitida: když průdušky trápí zánět a hlen
Články: Bronchitida: když průdušky trápí zánět a hlen
Akutní zánět průdušek...
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
Naposledy čtené: