Pravidla pro boj s chřipkou

Chřipka je virové onemocnění dýchacích cest, které není dobré zanedbávat. Rozdíl mezi nachlazením a chřipkou je patrný na první pohled: zatímco při nachlazení se většinou vyskytne rýma, u chřipky tomu tak nebývá. Navíc se při chřipkovém onemocnění objevují bolesti hlavy a svalů, vysoká horečka a celková slabost. Nachlazení takto dramatický průběh nemívá. Jednoduše řečeno: člověk s chřipkou se pro celkové vyčerpání organismu nezvedne z postele. Pokud tedy máte rýmu, ale chodíte do práce, vězte, že chřipku s největší pravděpodobností nemáte.
Nutný je dostatečný přísun vitaminů
Nutný je dostatečný přísun vitaminů

Chřipka většinou netrvá déle než deset dní. U některých pacientů se ale mohou vyskytnout druhotné infekce vyžadující léčbu antibiotiky. Pokud jste se nedali očkovat a chřipkou už jste onemocněli, dodržujte následující pravidla pro zmírnění příznaků a lehčí průběh nemoci:

  • Nepotlačujte kašlání, aby mohly choroboplodné zárodky z těla ven.
  • Při kašlání si dejte ruku před ústa a ruku si následně umyjte, popřípadě používejte kapesník – nejlépe papírový, který po použití vyhodíte.
  • Můžete užívat vhodné léky pro usnadnění vykašlávání.
  • Pijte hodně teplých tekutin.
  • Jezte lehkou stravu bohatou na vitaminy.
  • Dopřejte si silný kuřecí vývar (nikoli z bujonu, ale z vyvařeného kuřecího masa).
  • Zkuste inhalovat horkou páru (do vařící vody přidejte několik kapek oleje z lístků australského čajovníku – olej působí antivirově).
  • Nekuřte!
  • Zůstaňte v klidu a teple.
  • Nestresujte se, nepracujte.
  • Snižte spotřebu kofeinu.
  • Omezte alkohol.
  • Hodně spěte
  • Podložte si v posteli hlavu, pokud se vám špatně dýchá.
  • Často větrejte ložnici.
  • Měňte často ručníky v koupelně (virům se v teple a vlhku dobře daří).
  • Pokud nemáte horečku vyšší než 38 stupňů Celsia, pokuste se ji uměle nesnižovat. Horečka pomáhá v boji proti virům.
  • Po nemoci si vyměňte zubní kartáček, aby u vás nedošlo k opakovanému infikování.

(jan)

Líbí se vám článek?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
Naposledy čtené: