Za depresivními stavy se může skrývat závislost na nikotinu

Pokud máte zrovna depresivní období, možná pro vás cigareta znamená nepostradatelnou berlu, která dokáže alespoň chvilkově uklidnit a  zmírnit stres. Dlouhodobý účinek je však přesně opačný. Výzkum ukazuje, že přestat kouřit může výrazně zlepšit vaše duševní zdraví.

Kouření, stejně jako užívání jiných drog svádí člověka do psychické pasti
Kouření, stejně jako užívání jiných drog svádí člověka do psychické pasti

Velká výzva

Pro depresivní jedince je o něco těžší s tabákem dlouhodobě přestat. Vdechování cigaretového kouře a účinky nikotinu jim přinášejí okamžité uvolnění a odpočinek od úzkostných myšlenek a nervozity. Pravděpodobnost, že se svým zlozvykem úspěšně skoncují, je až o třetinu menší než u lidí, kteří jsou v psychické pohodě. Podle odborníků je to sice výzva, ale rozhodně ne nic nemožného.

Exkuřák trpí depresí méně

Výzkum zabývající se tímto tématem je podporován australskou organizací Beyondblue, která se zaměřuje na léčbu depresí a jiných psychických poruch. Vědci z univerzity Melbourne School of Population and Global Health uvádějí, že kuřáci mají více než dvakrát větší pravděpodobnost, že prožijí depresi, než ti, kteří se kouření nejméně před půl rokem vzdali. Během výzkumu bylo sledováno více než 800 lidí po dobu 6 měsíců. Výsledky byly následující:

  • 37 % kuřáků uvedlo, že se v poslední době necítili psychicky dobře.
  • U exkuřáků, kteří úspěšně alespoň 6 měsíců zlozvyku odolávají, je to jen 16 %.
  • Depresivní stavy pocítilo 34 % účastníků, kteří s kouřením přestali na dobu kratší než půl roku. To naznačuje, že i dočasná abstinence má určitý pozitivní efekt.

Dejte závislosti sbohem

Kouření, stejně jako užívání jiných drog svádí člověka do jedné psychické pasti. Vytvoří mu krátkodobý příjemný pocit zklidnění, který však nemá dlouhého trvání. Navíc z dlouhodobé perspektivy mají tyto látky na tělo i mysl velmi škodlivý vliv. Ačkoli to tedy někdy může být obtížné, rozhodně se vyplatí dát svému zlozvyku jednou pro vždy sbohem.

(ksa)

Zdroj: www.beyondblue.org.au

Autor článku:

Mgr. Kateřina Šandová

Líbí se vám článek?
+9 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
Naposledy čtené:
Doporučený článek:

Soutěž o krém BELOBAZA®

Belobaza je krém pro každodenní péči, ochranu a regeneraci suché, citlivé a podrážděné pokožky.

 celý článek

x