Blok

Dobry den, chtěla bych se zeptat, co pomuze asi je to nejaky psychicky blok nebo nevim co. Do práce nastoupila pani a ma lupenku,(vim ze za to nemůže ,ze je nemocna)Ale delam s jidlem a jak ji vidim, drbu se sem cela nesoustredena. Nevim co delat, prosim poradte co pomuze nebo se udrbu.Dekuji za radu.

Odpověď odborníka:

Dobrý den, doporučuji přečíst si o lupence bližší informace, abyste si trochu vytvořila o této nemoci přehled. Potom je dobré , abyste začala pracovat se svými myšlenkami nebo myšlenkou, která spouští vaše chování. Měla byste si otestovat nakolik myšlence, která vaše reakce spouští věříte a nakolik ne. A postupně začít přeučovat váš mozek k tomu, aby této poplašné informaci začínal co nejméně věřit. Dále doporučuji v okamžiku spuštění vaší tělesné reakce ihned začít provádět prohloubené (břišní -abdominální dýchání) a současně začít odvádět pozornost k jiné, předem připravené myšlence. Tím začnete měnit bludný kruh chování, jenž vám způsobuje vaše nepříjemné tělesné reakce. Pokud se vám to nebude dařit, tak doporučuji navštívit psychologa se zaměřením KBT, který vás práci s myšlenkami naučí.

PhDr. Josef Sýkora
PhDr. Josef Sýkora

Specializace: Psychologie
Pracoviště: Energy – Centrum zdraví

 
Líbí se vám odpověď?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
Jak správně ošetřit puchýř
Články: Jak správně ošetřit puchýř
Odřely vám nohy nové boty...
Zničený chrup jako následek nedostatečné výživy
Články: Zničený chrup jako následek nedostatečné výživy
Nadbytečné kilogramy trápí...
Díky pravidelnému dárcovství krve zjistili panu Jaroslavovi rakovinu včas
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
Revma lze ovlivnit i výběrem stravy
Články: Revma lze ovlivnit i výběrem stravy
Revmatoidní artritida umí...
Zánět žil
Články: Zánět žil
Zánět žil, flebitida, se...
7 800 Tipů kam na výlet z celé ČR
Turistikou ke zdraví s Turistika.cz
Naposledy čtené: