Chronická nespavost

Dobrý den mám dotaz, který je ve srovnání s mnoha jinými banální přesto mě velmi trápí. Vždy jsem byl zvyklý chodit spát se slepicemi a vstávat velmi brzy ráno. Spánek jsem měl pevný a hluboký a prakticky nikdy jsem se během noci nevzbudil.A pokud ano hned jsem usnul. poslední dobu chodím pozdě spát, cca kolem 1h ráno. Nemohu za žádnou cenu usnout, jenom se převaluji na posteli Naopak tělo by spalo až nemůže, tj v době, kdy jsem v zaměstnání. Nechce se mi hned chodit za lékařem pro prášky, ale na druhou stranu se děsím každé další noci. Uvedený problém trvá cca 2 měsíce. I při sebevětší námaze nemám potřebu spát, i kdybych šel spát velmi brzy. Můžete mi prosím poradit nějaké bezpráškové řešení této sitace Děkuji

Odpověď odborníka:

Dobrý den, příčinou takových potíží bývá často stres. V případě že nepomohou správné návyky (pravidelnost uléhání i vstávání, spánek v chladné místností s vyhovující matrací a lůžkovinami, nepřejidání na noc, "neúřadování" v posteli těsně před spaním, absence televizního přijímače a počítače v ložnici, dostatečné zatemnění a omezení hluku z okolí atd.), je třeba vyhledat pomoc lékaře či psychologa.

MUDr. Miroslava Frčková
MUDr. Miroslava Frčková

Specializace: Praktické lékařství
Pracoviště: Praktická lékařka pro dospělé

 
Líbí se vám odpověď?
-1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: