Cvičení pánevního dna

Dobrý den, mám rok a půl po porodu. Dva měsíce jsem po porodu jsem se snažila stahovat pánevní dno, tak 200x za den cca 4x týdně. Chtěla bych se zeptat, jak účinně cvičit pánevní dno, jak často a kolik opakování, aby to bylo k něčemu?? Po porodu je poševní stěna prostě povolená (vytahaná). I když je mi jasné, že už to nebude jako před porodem, dá se to nějak zlepšit a je to vůbec k něčemu? Někde jsem četla, že to pomáhá proti prolapsu dělohy. Děkuji!! Příjemný den

Odpověď odborníka:

U vašeho gynekologa je jistě brožurka s cviky na pánevní dno, případně ji získáte ve zdravotnických potřebách,cviky jsou i na netu pokud je pokles poševní stěny tak navrátit ji cvičením nelze ,ale dá se zamezit,aby sestup pokračoval Příjemný den

MUDr. Jan Sládeček
MUDr. Jan Sládeček

Specializace: Gynekologie a porodnictví
Pracoviště: Gynekologická ambulance, POLIKLINIKA AGEL Praha Italská

 
Líbí se vám odpověď?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: