Dávkování zinku

Dobrý den, chtěl bych vědět, zda-li mohu denně z tablet přijmout 30mg zinku. Užívám Multivitamín s minerály, ve kterém je zinek obsažen v 15mg a poté samotný zinek, zde je ho taky 15mg. Užívám ho z důvodu prevence před akné. Začínám totiž po nějaké době znovu posilovat a vím z minulosti, že v období posilování se mi akné vyskytovalo převážně na zádech a v oblasti hrudníku. Děkuji za odpověď.

Odpověď odborníka:

Maximální doporučená denní dávka zinku je 30 mg. Vyšší dávky mohou vést k nedostatku chrómu, železa, mědi a manganu. Doporučuje se zinek podávat před jídlem.

MUDr. Jan Vachek
MUDr. Jan Vachek

Specializace: Vnitřní lékařství
Pracoviště: Klinika nefrologie VFN a Klatovská nemocnice, a.s., interní oddělení

 
Líbí se vám odpověď?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
Naposledy čtené: