Dávkování zinku

Dobrý den, chtěl bych vědět, zda-li mohu denně z tablet přijmout 30mg zinku. Užívám Multivitamín s minerály, ve kterém je zinek obsažen v 15mg a poté samotný zinek, zde je ho taky 15mg. Užívám ho z důvodu prevence před akné. Začínám totiž po nějaké době znovu posilovat a vím z minulosti, že v období posilování se mi akné vyskytovalo převážně na zádech a v oblasti hrudníku. Děkuji za odpověď.

Odpověď odborníka:

Maximální doporučená denní dávka zinku je 30 mg. Vyšší dávky mohou vést k nedostatku chrómu, železa, mědi a manganu. Doporučuje se zinek podávat před jídlem.

MUDr. Jan Vachek
MUDr. Jan Vachek

Specializace: Vnitřní lékařství
Pracoviště: Klinika nefrologie VFN a Klatovská nemocnice, a.s., interní oddělení

 
Líbí se vám odpověď?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
Výplach nosu: jednoduchý a účinný
Články: Výplach nosu: jednoduchý a účinný
Pravidelná nosní hygiena by...
Mykózy – jedno z nejčastějších gynekologických onemocnění žen
Chřipka a kojení
Články: Chřipka a kojení
Pomalu nastává období, kdy...
Muzea, hrady, zámky .... 30.000 památek z celé ČR
Bolest na hrudi mohou vyvolat i žaludeční vředy
Články: Bolest na hrudi mohou vyvolat i žaludeční vředy
Mnoho lidí si při bolesti...
Citlivá kůže vyžaduje šetrnou péči, ne jen občas namazat
Tasemnice
Články: Tasemnice
Tasemnice je střevní...
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
Bolest břicha po jídle? Na vině může být slinivka!
Články: Bolest břicha po jídle? Na vině může být slinivka!
Běžné zažívací obtíže lidé...
Jak se žije bez štítné žlázy
Články: Jak se žije bez štítné žlázy
Chodí mezi námi mnoho lidí...
7 800 Tipů kam na výlet z celé ČR
Turistikou ke zdraví s Turistika.cz
Naposledy čtené: