Dobrý den. je to 4 roky c...
Dobrý den. je to 4 roky co jsem řešila zácpu za použití projímadla Fenolax..začala jsem však být závislá, teď beru tak obden 10tablet aby to fungovalo, jinak mám zácpu a s tím bolest břicha..Mám o sebe ale strach-zda mi to nepoškodilo tělo.Jak se zbavit této závislosti abych měla normální trávení..Po leptikolu mi bylo zle.Děkuji
Odpověď odborníka:
Jakékoli projímadlo může vyvolat závislost a dlouhodobé používání je naprosto nevhodné. Musíte změnit celý svůj stravovací a pohybový režim: denně vypít min. 2,5 l tekutin !!, aby se stolice nezahušťovala (nepočítá se do toho káva a silný čaj, protože mají močopudné účinky a tělo vody naopak zbavují. Tekutiny pijte po malých dávkách po celý den, aby se mohly vstřebávat, ne vše naráz. Ve stravě zvyšte obsah vlákniny (např. psylium či jiné - k dostání v lékárně). Na stolici choďte pravidelně ve stejnou denní dobu, aby se vytvořil jakýsi rituál a návyk - podmíněný reflex (stačí obden, nemusíte denně), v klidném prostředí s dostatkem času. Nejlepší je to po jídle, kdy tělo využívá přirozeného reflexu a střeva se začnou sama více "hýbat". Jakmila začnete s těmito zásadami, zkuste pomalu začít snižovat dávky projímadel až do úplného vysazení.
Ještě poznámka - mléko staví, dávejte přednost kysaným mléčným výrobkům. Pokud by tento postup nebyl účinný, budete muset vyhledat lékaře.
