Nízký cholesterol - jak zvýšit

Je mi 20 let a z krevních výsledků mi byl zjistěn nízký cholesterol. Co mám jíst, aby byl v normě? Již půl roku se stravuju vegansky. Ostatní výsledky z krve byly v pořádku (B12, železo, vápník.. mi nechybí). Děkuji za radu.

Odpověď odborníka:

Andreo, nízký cholesterol tolik nevadí, i když jej tělo samozřejmě potřebuje na tvorbu buněčných struktur, membrán apod. Tělo si část cholesterolu dokáže vyrobit. Doporučuji ořechy, rostlinné oleje, avokádo, zdravé tuky ale také obsahují ryby. Pokud máte nějaké omezení ve stravě lze zkusit výživové doplňky (omega 3, 6). Ale pestrá strava je základ. Hezký den.

MUDr. Nela Šrámková
MUDr. Nela Šrámková

Specializace: Praktické lékařství
Pracoviště: Ordinace praktického lékaře, Praha 8

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: