Stres, plačtivost

Dobrý den. V poslednej dobe sa na mna valia rodinné problémy, a teraz po prázdninách idem do 4 triedy, čiže budem maturovat, mám strach z maturity, či sa to všetko stihnem naučiť, som velmi vystresovaná, a posledné 2-3roky uplakaná, všetko ma rozplače, všetko ma trápi, predtým to tak nebolo. Mala som aj problémy so srdcom, ale po vyšetrení u kardiologičky mi nič nezistili, pani doktorka mi povedala že srdce mám v poriadku, a tie problémy ktoré mám, mám zo stresu. Asi mesiac ma bolieva každý večer hlava, neviem či je to z častého telefonovania, alebo či to náhodu nie je tiež zo stresu. Občas ked už zaspávam, a driemem, ma zabolí hlava a v tom momente ma mikne (kvoli tej nečakanej bolesti,asi).K psychologovi a psychiatrovi íst naozaj nechcem, a neviem čo mám s tým robit, som so všetkých problémov a rodinných udalostí pod velkým stresom. Porad te mi prosím čo mám robit. Dakujem.

Odpověď odborníka:

Dobrý den, popsané obtíže jsou nejpravděpodobněji skutečně způsobené stresem, tím, že je toho na Vás zřejmě moc najednou. Velmi by Vám pomohl psycholog, popřemýšlejte, jestli byste k němu přeci jen nezašla. Jinak zkuste řešit probvlémy nikoli najednou, ale postupně. Co nejde řešit, tím se zbytečně netrapte, šetřete síly na ostatní. Maturita je ještě daleko, čeká Vás celý 4.ročník, tj. máte 9 měsíců na to, abyste se na ni připravila. To je dostatečně dlouhá doba, abyste to v pohodě stihla. Doporučuji naplánovat si, co se kdy budete učit a kdy budete mít volno na odpočinek (nutné!!! do plánu to bez výjimky patří!!!), a toho plánu se pokud možno držet. To by Vám mohlo pomoci více v pohodě zvládat přípravu k maturitě. Co se týká ostatních problémů (rodina a tak), pomáhá zaměřit se na ně jednotlivě, ať toho není tolik najednou, a dát jim nějakou "protiváhu"- něco, co Vás potěší a dodá Vám sílu. I kdyby to mělo být "jen" to, že si každý den cíleně uvědomíte, co dobrého jste ten den pro sebe a pro ostatní udělala. Přeji pevné nervy a hodně štěstí.

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: