Úbytek váhy (cca 3kg) za 3 měsíce

Dobrý den, poslední dobou se ztrácím před očima a nevidím to jenom ja, ale i ostatní, který mi to stále připomínají * už mně to nebaví poslouchat a začínám být z toho nanervy a nevím si rady * V létě jsem vážila 56kg a 3 kg cca za 4-5 měsícu šly dolů (změna stravy a domácí cvičení - díky trenérovi), tak mi to vyhovovalo, do te doby, dokud jsem za další 3 měsíce nezhubla další 3kg, s čím jsem nepočítala, jelikož jsem přestala cvičit a jen každé ráno pila na lacno citrónovou šťávou a neúmyslně omezila pečivo a cukry... Nevím zda to má nějakou souvislost s tim cvičením atp? Dnes cukry a pečivo mám v jídelníčku a citron jsem ráno zrušila, ještě každý den beru 2 tabletky (od IMUNE - řasa). Stále váha cca 2 měsíce na 50kg, což i mě děsí v 30 letech. Další věc, co poslední 2 měsíce léčim jsou Chlamidie, nevím z jakého důvodu a proc!!??!! Byla jsem na krvi, ta je v pořádku, štítná žláza taky. Pokud mám psychiku narušenou, tak o tom opravdu nevím a ani si toho nejsem vědoma, nevím si už rady, kam a kde se obrátit, z čeho by to asi tak mohlo byt? Když s tímto půjdu k dr, bude na mne koukat, z jakou blbosti to ja chodím. .. Děkuji předem za Vaši odpověď!!!

Odpověď odborníka:

Určitě není "blbostí" navštívit vašeho praktického lékaře, když bezdůvodně snižujete hmotnost. Bohužel jste mi neuvedla vaši výšku, pouze váhu, takže nemohu zhodnotit váš BMI, který určuje, v jakém pásmu se nacházíte.Doporučuji, aby jste se stravovala dle zásad zdravé výživy, alespoň 6x denně, šesté jídlo bude druhou večeří, určitě se nesnažte přibírat váhu zařazením nevhodných potravin, obsahujících velké množství tuku a cukrů. Doporučuji si vyhledat nutričního specialistu, který vás naučí zásadám správného stravování a skladbě jídelníčku s optimálním vyvážením živin.

MUDr. Hana Ferdinandová
MUDr. Hana Ferdinandová

Specializace: Nutriční poradenství
Pracoviště: Soukromá praxe - MUDr. Hana Ferdinandová

 
Líbí se vám odpověď?
-1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené:
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

 celý článek
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

Atopická, suchá nebo podrážděná pokožka bezesporu vyžaduje důslednou péči. Svědění v těchto případech dokáže být velice nepříjemné. Kůže je navíc zranitelná a náchylnější k...  celý článek

x