Usínání

Velmi Vás prosím o radu. Už asi 7 měsíců trpím postupně se zhoršujícími problémy s usínáním. Když už jsem tzv. příjemně unavená a zavírám oči a jsem na začátku bdění, hrudník se mi jakoby stáhne a já se leknu a vzbudím. Docela jsem si na to zvykla, takže srdce zůstane relativně klidné, změním polohu a zavírám oči - znovu totéž. A tak třeba 8krát během 30 minut. Pak si dojdu na WC, chvíli hledím do zdi a nesnažím se usnout. Pak to zkusím znovu a většinou se to už podaří normálně. V noci chodím pravidelně na WC a při usínání uprostřed noci se mi to ještě nikdy nestalo. Vždy jen poprvé večer když jdu spát. Jelikož jsem již ve stavu bdění, nedokážu úplně přesně rozpoznat co se se mnou stane, ale mám pocit jakoby mi tělo řeklo - nemůžeš dýchat, vzbuď se. Někdy to cítím po celém hrudníku, jindy zase jen nad prsy pod krkem. Před třemi lety jsem rok trpěla na úzkosti, ale to byly panické ataky s jinými příznaky, které mě vždy ještě více vyváděly z míry. Ale toto je jiné, zůstávám klidná, jen mě štve, že chci moc spát a nejde to. Přemýšlím, zda to může být od zad, nebo psychické ne fyziologické. Nejdříve se mi to dělo 1 krát za týden. Nyní třeba 10 dní v kuse a pak zase 10 dní bylo vše v pořádku. Jakmile usnu, ráno vše v pořádku, vyspaná. Prosím poraďte, zda to může být nebezpečné či nikoliv. Už jsem zoufalá. Děkuji

Odpověď odborníka:

Tento problém bych připisoval změně v činnosti mozku při usínání...toto "přepnutí" může být takto vnímáno a může to být hodně nepříjemné, ale určitě né nebezpečné...některé části mozku vypínají dříve než jiné a navzájem se někdy ruší...zoufalá být určitě nemusíte...dýchat určitě nepřestanete, nebo jen na pár vteřin než "naskočí" automatický spánkový režim dýchání...může dojít i k vynechání tepu, tedy srdce, ale to také samo naskočí...opravdu nebojte... :-) zajímavé že při druhém pokusu už usnete normálně...mozek si často vytvoří nějaké spojení nebo smyčku a v té pak jakousi chybu opakuje...když se sama uklidníte, že nejde o nic vážného a nenormálního, mohlo by to klidně přejít i samo...pokud něčemu člověk věnuje pozornost a myslí na to..."porucha" se fixuje a smyčka se přehrává znova a častěji, pokud se na to s prominutím vykašlete, mělo by to zase začít ustupovat...jinak se obraťte na neurologa a nechte si natočit eeg a uvidíte ty mozkové vlny jak se při usínání přepínají...jinak člověk se nikdy jen tak neudusí, i chrápaní a zapadlý jazyk nás náš mozek spolehlivě probudí a obrátí na posteli...že jsou ruzná období potíží způsobuje třeba změna počasí, fáze měsíce, hormonální výkyvy, zátěž a stres atd., takže se to pak takhle nějak projeví...ale určitě nejde o nic vážného, léky na úzkost by také pomohly, ale obejdete se i bez nich pokud si věříte, pochopíte tyhle reflexy a pochody a nenecháte se rozhodit.

MUDr. David Folprecht
MUDr. David Folprecht

Specializace: Praktické lékařství
Pracoviště: Praktický lékař pro dospělé, Šternberk a Štěpánov u Olomouce

 
Líbí se vám odpověď?
+3 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
Naposledy čtené: