Váha u 12ti leté dívky

Je mi 12 měřím 155 a važim 47 kg. BMImám v pohode ale mám pocit že nejsem štíhlá. Podkožní tuk mám 42% , celková váha tuku je prý 19 kg. Zdá se mi to hodne, na první pohled je videt že mám špíčky na spodním bříšku a tučné boky a po celém bříšku mám asi 3,5 centimetrovou řasu TUKU. Ješte vám posílam obvody : pas 70 cm, boky 60 a ten špek pod pupikem á mám obvod 80 cm. Prosím napiste mi zda mam normalni vahu nebo moc tuku atd. předem děkuji Sárka

Odpověď odborníka:

Šárko,

BMI máte opravdu v pořádku, ale tuku máte víc, než je ideální. Nevím, na jakém přístroji či jakým způsobem došlo k měření, ale takto by se jednalo o téměř 40% obsahu tuku v těle. Máte problém zejména v oblasti bříška, tudíž myslete ve svém jídelníčku na snížení živočišných tuků a také pozor na příjem cukru. Na bříško zkuste zapojit i nějaká cvičení, spoustu najdete i na youtube.com.
Přeji, ať se daří!

Bc. Barbora Vlčková
Bc. Barbora Vlčková

Specializace: Nutriční poradenství
Pracoviště: Balance - poradna pro výživu a sport

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: