Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Kvalitní spánek

30.4.2015 redakce uLékaře

Člověk musí respektovat biorytmus v organismu. Jedná se o určité biologické hodiny, které koordinují veškeré tělesné orgány na základě denních rytmů. Organismus proto potřebuje například pravidelné střídání světla a tmy, na což si lidé zvykli od počátku své existence. V minulosti podle toho totiž vyhodnocovali potřebu potravy nebo riziko útoku predátorů. V pořadu U lékaře o tom s chirurgem Tomášem Šebkem hovořila přední česká fyzioložka a biochemička Helena Illnerová.

Biologické hodiny Spánek s otevřenýma očima Detoxikace organismu Spánek

Další audia

Kloubní náhrady

Často dochází k záměně dvou kloubních onemocnění – artritida a artróza. Artritida...

Kojení

Mateřské mléko v prvních momentech obsahuje bílkoviny, minerály a obranné látky....

Kolečkové brusle - pohyb pro zdravé nohy

Kolečkové brusle mohou zlepšit svalovou vytrvalost a sílu, ale především vzpruží...

Konzumace vajec

Co s vařenými vejci? Jsou vejce nezdravá nebo je to mýtus? Nedávno provedené...

Kouření

Budete-li kouřit, můžete trpět depresemi anebo onemocnět demencí. Existuje řada...

Kouření II.

Cigareta obsahuje asi padesát nejrůznějších karcinogenů, tedy látek, které mohou...

Křečové žíly

Na téma křečové žíly, o původu tohoto onemocnění a jeho prevenci mluvil v magazínu...

Křečové žíly

Žilní systém je komplikovaná síť trubiček různého průměru a liší se od tepenného...

Křečové žíly a stres

Nepřiměřený a dlouhotrvající stres má negativní dopad na organismus. Způsobuje...

Křehké kosti neboli osteoporóza

Mezi příčiny řídnutí kostí patří nezdravý životní styl, věk, dlouhodobá nehybnost...

Kvalitní spánek

Nezdravý spánek může způsobit depresi, srdeční onemocnění nebo obezitu. Ale...

Lámavost kostí

Kosti se lámou nejčastěji starším lidem. Vliv má životní styl, váha, strava,...

Laparoskopická operace kýly

Na téma monitoringu laparoskopické operace kýly a mezinárodní certifikace kvality...

Larvy v medicíně

Léčba ran pomocí larev sahá hluboko do minulosti. Dnes je to schválená metoda,...

Laserové operace očí

Nejen o laserových operacích očí hovořil v pravidelném pořadu U lékaře ve Studiu...

Léčba alergie

Alergická onemocnění začínají většinou v dětském věku, často však přetrvávají...

Léčba zvířaty

Zooterapie (animoterapie) je léčba pomocí zvířat: zahrnuje péči o ně, jakýkoli...

Léčení larvami

S příchodem antibiotik se na použití larev trochu pozapomnělo. V posledním desetiletí...

Léčení larvami, pijavicemi a chaluhami

Červy jsou přesnější než chirurgův nůž. Larvy konzumují mrtvou, nežádoucí tkáň...

Lékař bez hranic na Haiti

MUDr. Tomáš Šebek odjel v rámci zahraničního projektu "Lékaři bez hranic" na...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Cysta na vaječníku

Dobrý den, prosím o radu. Na pravidelné preventivní gynekologické prohlídky...

Bolest ucha

Dobrý den, dneska ráno mě začalo bolet ucho a moje sestry šli akorád k doktorovi...

Co s bolestí čelisti?

Dobrý den, nevím si rady s následující věcí: už pátý den mě nesnesitelně bolí...

Děložní polyp

Dobrý den. Prosím o radu. Dnes mi byl zjištěn při vyšetření polyp v děloze....

Bolest žaludu

Včera mě začal bolet žalud a předkožka, nevím z čeho by to mohlo být, s přítelkyni...

Pálení a svědění rtů i jejich okolí

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, čím to může být způsobené? Tento problém mám...

Bolest v koleni

Dobrý den, před dvěma-třemi týdny se mi stala taková věc. Zouvala jsem si...

Zánět kolene

Dobrý den chtěla jsem se zeptat jak dlouho se léčí zánět v koleni?

Nadměrné pocení genitálií

Dobrý den, již jsem se na Vás obracel s dotazem pocení v oblasti genitálu. Viz....

Uzliny v záhlaví (ve vlasech)

Dobrý den, syn má zezadu na hlavičce ve vlasech uzliny na jedné straně větší,...

Pocit nucení na močení

Dobrý den,začátkem roku jsem prodělalamírný zánět močového měchýře.Přibližně...

Vynechání léku na vysoký krevní tlak

Dobrý de, chci se zeptat, používám na vysoký krevní tlak Amlessa 8mg/5mg ráno...

Bolest v uchu

Dobrý den, tuhle noc (7.července 2017) mě začalo bolet pravé ucho. Později v...

Bulky v břiše

Dobrý den. Při doteku na břicho (v okolí pupíku) mám pocit, jakoby tam byla...

Kvasinky po atb. léčbě

Dobrý den, dostala jsem na kvasinky globule Macmiror Complex 500 1x po dobu...

Uzdička na penisu

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli je to "velký" problém a nebo to je normální.Uzdička...

Alkohol po očkování

Dobrý den, absolvovala jsem očkování 3. dávky Hepatitidy B. Druhý den jsem na...

Drenáž kolene

Drenaž kolene.. Co to vlastně je ?.. Proč se to při nějakých operacích dělá...

Svědění klitorisu

Dobrý den, chodím na pravidelné gynekologické prohlídky, prevenci nezanedbávám,...

Při sexu mně nesnesitelně pálí pochva

Dobry den, zhruba 14 dni mám problém ze pri sexu ( hned od začátku) me nesnesitelně...