Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Golf srdci prospívá

Kardiochirurgie 5.10.2011

Pokud náruživého hráče golfu sklátí infarkt, jeho první otázky po propuštění z nemocnice většinou zní: budu se ještě moci vrátit na hřiště? A za jak dlouho? Odborníci tvrdí, že ano, ovšem pomalu a opatrně. Golf totiž není jen příjemná procházka v parku, ale také namáhavá aktivita, která vyžaduje koordinaci a soustředění.

Reklama
golf
golf

Chůze je ideální

Hráči, kteří chodí týdně 36 jamek, spálí až 2 900 kalorií – tím se zlepšuje jejich celkový zdravotní stav a snižuje se riziko srdečních onemocnění, cukrovky a rakoviny.

Chůze obecně je nejpříjemnější způsob, jak zůstat zdravý, což samozřejmě platí i u lidí, kteří hrají golf. Kardiologové dokonce tuto hru doporučují, neboť chůze snižuje hladinu špatného cholesterolu při zachování hodnot dobrého cholesterolu. A jak známo, vysoká hladina cholesterolu zvyšuje riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění. Čtyři hodiny golfu jsou prý dokonce srovnatelné s 45 minutami ve fitness centru, chůze na kopcovitém hřišti se zase rovná svižné několikakilometrové procházce.

Chci už hrát!

Ptáte se, jak je to návratem k hraní po srdečním infarktu nebo jiné srdeční příhodě, případně po operaci srdce? První měsíc po operaci byste golf venku neměli hrát vůbec. Pokud se cítíte dobře, lze hrát cvičně putting. Ve druhém a třetím měsíci můžete zvýšit vzdálenost od jamky, takže lze přidat pitching a chipping. Pokud budete v pořádku a lékař vám to dovolí, zkuste už jít hrát golf na hřiště. Ale stále hrajte opatrně a své síly nepřepínejte. Návrat k cvičení je však prospěšný – bohužel pouhá jedna třetina kardiaků se po prodělané akutní příhodě vrací k pohybové aktivitě.

Pohyb je vítaný

Návrat ke cvičení po potížích se srdcem je žádoucí, ale pouhá jedna třetina kardiaků se po prodělané akutní příhodě k nějakému pohybu vrací. Cvičení se rozhodně doporučuje, zejména posilování spodní části těla – chůze je tedy ideální způsob, jak cvičit přiměřeně a zároveň efektivně. Naopak posilování a namáhání horní části těla vhodné není.

(aši)

Zdroj:
http://golf.about.com/cs/golffitness/a/walkinggolf.htm
http://www.readingheartsurgery.com/heart_surgery_questions.htm#a07

Doporučujeme

Čtěte více

Geny nejsou při vzniku křečových žil dostatečným alibi

Nevzhledné a bolestivé. Takové bývají křečové žíly. Pokud ale tvrdíte, že za...

Gigantismus aneb Když se růst vymkne kontrole

Všichni rodiče bedlivě sledují růst své ratolesti a jásají nad každým centimetrem....

Ginkgo biloba – móda, nebo zázrak?

Extrakty z listů ginkgo biloby se v čínské medicíně používaly už před 5000 lety....

Ginkgo biloba: přírodní řešení křečových žil

<p>Ginkgo biloba neboli jinan dvoulaločný je jedním z nejstarších stromů rostoucích...

Globální boj proti AIDS

AIDS je celosvětový problém. Drtivá většina případů trápí rozvojové země, zejména...

Globální oteplování produkuje další alergiky

S ohříváním naší planety nesouvisí pouze tání ledovců a jiné ekologické katastrofy,...

Glukózový test u dospělých

Při cukrovce (diabetes melitus) nedokáže organismus zpracovat cukr, který přijal...

Glukózový toleranční test v těhotenství

Orální glukózový toleranční test (oGTT) je metoda obecně využívaná k odhalení...

Glykemický profil

Glykemický profil je vyšetření sledující vývoj hladiny cukru ve Vaší krvi. Slouží...

Goji – klenot tradiční čínské medicíny vás znovu vrátí do formy

Ovoce nesmrtelnosti, červené diamanty nebo elixír zdraví a dlouhověkosti. Tak...

Golfem k pevnému zdraví po celé ČR

Víte, že úmrtnost u golfistů je o 40 % nižší než u jiných lidí stejného pohlaví,...

Gumoví medvídci na klouby? Mýtus s pořádnou dávkou cukru

<p>Gumoví medvídci jsou oblíbenou laskominou dětí i dospělých. Obzvláště vyhledávané...

Gynekologické operace

Gynekologie patří mezi chirurgické (operační) obory. Gynekologická operativa...

Gynekologické operace mohou být příčinou řídnutí kostí

Osteoporózou a komplikacemi s ní spojenými trpí nejčastěji ženy po menopauze....

Gynekologické vyšetření

Co vás čeká při gynekologickém vyšetření?

Gynekologické vyšetření

Gynekologické vyšetření je soubor lékařských úkonů prováděných za účelem stanovení&nbsp;diagnózy...

Gynekologické záněty

Zánětlivá onemocnění jsou jednou z nejčastějších příčin návštěvy ženy v ordinaci...

Gynekologické záněty dokážou potrápit – už jste vyzkoušely výplach?

S vaginálními záněty se setká během života téměř každá žena, a to mnohdy opakovaně....

Gynekologické záněty ohrožují plodnost – všechny je potřeba léčit

Zánět pochvy, který zažije během života většina žen, se může jevit jako nevinný...

Gynekologické záněty v zimě? Zbavte se jich!

Nejen v létě, ale i v zimních měsících je oblast intimních partií vystavena...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Oteklý kotník po artroskopii kolene

Dobrý den pane doktore, před časem jste mi radil návštěvu lékaře kvůli potížím...

Výsledky testů

Dobrý den pane Doktore, dělali mi krevní odběry a nevím co znamenají, k lékaři...

Díry v zubech

Dobrý den, Mám na zubech díry pravděpodobně od bakterií. Mam je tam cca tři...

Vyrážka na žaludu

Dobry den chtěl sem se zaptat oběvila semi viraška na žaludu male zarudle fličky...

Ztvrdlá kůže

Dobrý den, již dva roky mě trápí bílá ztvrdlá kůže na vnitřní straně předkožky...

Papilomy na jazyku

Dobrý den.mela bych takový dotaz.po excizi a histologii útvarů na jazyku;mi...

Bulka pod kůží v ušním lalůčku

Dobrý den, před asi dvěma týdny jsem si v ušním lalůčku nahmatala maličkou tvrdou...

Červené fleky v podpaží

Dobrý den, moc prosím o konzultaci. Po dovolené na Madagascaru se mi začaly...

Bolest břicha vlevo dole blíže k pupku

Dobrý den, je mi 14 let. Občas me pobolivá vlevo dole blíže k pupku a nekdy...

Bolesti pod žebry, v zádech a nevolnost

Dobrý den, před týdnem mě začalo strašně bolet uprostřed hrudníku, bolest vystřelovala...

Drobné vodnaté puchýřky na dlaních a chodidlech

Dobrý den, již delší dobu mám kožní problém, s kterým si nevím rady. Nezávisle...

Pálení močové trubice po ejakulaci

Dobrý den, už dlouhou dobu mám problém. Při ejakulaci jak při sexu tak při masturbaci...

Zánět v ustech

Dobrý den, už 3 týdny mám nějaký zánět nebo aft v ústech v místě, kde je spojnice...

Léky na odvodnění organismu na předpis

Dobrý den. Ráda bych se touto cestou zeptala, jestli existují nějaké léky...

Vyrážka, pupínky

Dobrý den. Na vnitřní straně pravé ruky se mi objevila cca před pěti dny vyrážka...

NAFOUKLÉ BŘICHO

Dobrý den, už delší dobu mě trápí nafouklé břicho. Nejím sladké ano mastné potraviny,...

Krvácení mimo cyklus při užívání antikoncepce

Dobry den, od května letošního roku beru antikoncepci Luisea a už podruhé za...

Poškozené vazy v rameni

Dobrý den, chtěl jsem se zeptat jak se dají léčit poškozené vazy v rameni, bolest...

Vyhřezlá plotýnka

Dobrý den, můj otec přišel z CT. Prosím můžete mi přiblížit problém, a jaké...

Riziko užívání nikotinových sáčků Lyft

Dobrý den, chtěl bych se prosím Vás zeptat, zda pokud užívám nikotinové sáčky...

Reklama