Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Je opalování zdraví prospěšné, nebo škodlivé?

29.5.2019 redakce uLékaře

Sluneční záření je natolik součástí našeho života, že se bez něj nedá žít. Máme mu ale pravidelně vystavovat svou pokožku? A pokud ano, proč a jak? Vystavovat pokožku slunečnímu záření je nejen příjemné, ale i nutné – jen tak si jsme schopni vytvořit zásoby vitaminu D, které pak spotřebováváme celý rok. Je ale třeba rozlišovat mezi zdravým a nezdravým vystavováním kůže slunci.

Reklama
opalovani_krem
Každá pokožka reaguje na slunce jinak, záleží především na vašem fototypu

Pokožka musí být trénovaná

Nejhorší, co můžete své pokožce udělat, je ji celý rok schovávat v budovách a pod oblečením, pak ji vyvézt do tropických krajin a v krátké době se snažit všechno dohnat. Rychlé opálení za takových podmínek je pro pokožku škodlivé a hrozí vám vznik popálenin. Správně by pokožka měla být vystavována slunci postupně, v kratších intervalech, jen tak se přirozeně opálí, stimulují se její obranné mechanismy a zvyšuje její odolnost vůči slunci.

Slunce, nebo solárium?

Podle aktuálních údajů je možnost opálení umělým nebo přírodním světlem rovnocenná. Záleží jen na vás, kde se lépe cítíte – každé má jistě svoje. Na slunci můžete vnímat všechny složky zážitku – teplo, viditelné světlo, UV záření a dobrou náladu. V soláriu zase můžete osvit velice snadno regulovat (předem stanovíte čas, po kterém solárium zhasne, a i když usnete, nespálíte se), máte zde soukromí, a pokud zrovna není hezké počasí, může to být i jediná možnost, jak se opalovat. Podmínkou opalování v soláriu je ale překročení věkové hranice 18 let.

Pro jaké typy pleti se hodí opalování?

Každá pokožka reaguje na slunce jinak. Záleží především na vašem fototypu. Na našem území má většina obyvatel fototyp 1–4, přičemž lidé s fototypem 1 (nikdy se neopálí, snadno se spálí, je velmi světlý) by měli být velmi opatrní, do solária nechodit vůbec a při pobytu na slunci používat kvalitní ochrannou kosmetiku. Naopak lidé s fototypem 4 by se neměli spálit skoro nikdy a měli by se velice snadno a hluboce opálit, ale není dobré na to hřešit a pokožku slunci nadměrně vystavovat. Spolu s podceňováním péče o pleť se jedná o škodlivé jednání u lidí se všemi fototypy, vede totiž k vysušování a poškozování pleti.

A co děti?

I pro děti je pobyt na slunci důležitý. Jejich pokožka ale bývá světlejší, citlivější na spálení, a navíc se děti snadno přehřívají. V době nejprudšího slunečního záření je tedy lepší nabídnout jim aktivity ve stínu. Na hřiště, pláž nebo procházku je můžete vzít třeba v odpoledních nebo podvečerních hodinách, kdy letní slunce není tak silné, jejich pokožka se může bez většího rizika opálit a ani přehřátí už jim tolik nehrozí. Také děti by si měly vybudovat zdravý vztah ke slunci a naučit se, jak vypadá zdravé opalování.

(pez)

Zdroj:

https://www.cazo.cz

Doporučujeme

Čtěte více

Je kouření cestou k dalším závislostem?

Odborníci se shodují na tom, že nikotin, tedy návyková látka obsažená v cigaretách,...

Je krabicové mléko ještě stále mléko?

Mléko je nejdokonalejší živina v přírodě. Dá se ale to samé říci i o bílé tekutině...

Je léčba hemofilie bezpečná?

Lidé s hemofilií a dalšími poruchami krvácivosti se ve svém životě neobejdou...

Je libo drogu? Přes internet to jde i s donáškou až do domu

Prakticky jakýkoliv druh ilegální drogy lze dnes již koupit na internetu a nechat...

Je libo očistu organismu? Vyberte si ze sbírky kuriózních detoxikačních kúr

V honbě za zdravím jsou lidé ochotni přetrpět ledacos. A často přitom vůbec...

Je lupénka nakažlivá a dá se na ni zemřít? Přečtěte si odpovědi na nejčastější otázky

<p>Lupénka neboli psoriáza je chronické kožní onemocnění a podle svého rozsahu...

Je možné se z rakoviny vyléčit „navždy“?

Rakovina v některých případech léčitelná, v jiných bohužel stojí pacienta život....

Je nespavost následkem deprese, nebo její příčinou?

Nespavost bývá často příznakem, který přivede depresivního nemocného k lékaři....

Je nošení slunečních brýlí pro řidiče rizikové?

Podle vědeckých doporučení by si motoristé měli dát velký pozor, jaký barevný...

Je obezita spojená s problémy v růstu?

Obezita je v poslední době stále diskutovanější téma. Stoupá počet lidí, kteří...

Je pobyt v nemocnici pro alergika nebezpečný?

Pobytu v nemocnici se většina lidí snaží spíše vyhýbat. Ne každý totiž neznámé...

Je poloha při sexu důležitá, když chcete miminko?

Dostali jste své tělo do výborné kondice, váš partner už si nedá s kamarády...

Je pro vás menstruace utrpením? Může jít o signál jiné nemoci!

Bolestivá menstruace čili dysmenorea se obvykle projevuje křečemi v podbřišku....

Je přírodní léčba roztroušené sklerózy dobrý nápad?

Roztroušená skleróza je sice léčitelná, ale nevyléčitelná. Moderní medicína...

Je sportování po očkování rizikem?

Jestli jste zvyklí každý den jít do fitcentra nebo si zaběhat, máte možná po...

Je test otcovství opravdu spolehlivý?

Když se řekne test paternity neboli test otcovství, vybaví se mnohým z nás tolik...

Je to rakovina? Existuje mnoho způsobů jak to zjistit, ale jen jeden dává jasnou odpověď

Existuje řada způsobů jak zjistit, jestli jsou ženská prsa zdravá a neroste...

Je tu jaro – buďte na sebe opatrní

Projevy roztroušené sklerózy se mění jako jarní počasí. Nebo podle počasí? Ukazuje...

Je vám padesát? Nejvyšší čas na změnu jídelníčku!

Některé rizikové faktory a příznaky spojené se stárnutím a menopauzou není možné...

Je vám špatně po chemoterapii? Sedm metod, jak uklidnit žaludek

Proti nevolnosti a zvracení po chemoterapii užívají pacienti speciální léky...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bílé pupínky na varlatech

Dobrý den, Na Varlatech se mi něco jako akné - bílé pupínky - mohl bych se...

Systémový lupus

Dobrý den, kvůli silným bolestem rukou v rámci podezření na SLE a zhoršení bolesti...

Zinnat 500 a slunce

Dobrý den, chci se zeptat: prodělala jsem zánět močových cest-paní doktorka...

Antibiotika a alkohol

Dobrý den, paní doktorko od pondělí 8.9. beru DOXYHEXAL 200 mg 1 tabletu denně...

CT žlučníku

Dobrý den,podle vyšetření CT žlučníku mi bylo zjištěno:žlučník menších rozměrů,ostře...

Pálení při ejakulaci

Dobrý den, přibližne od 11 let kdy jsem začal masturbovat mě po ejakulaci pálí...

Lipomy

Dobrý den je mi 14 a už od dětství mám na penisu takové tečky a nwm co to je...

Možnost otěhotnění po čtyřicítce

Dobrý den, ptám se pouze hypoteticky (no, tedy za svoji kamarádku), ale pokud...

Neustálé zahlenění dýchacích cest

Dobrý den, obracím se na Vás s prosbou o radu, jak postupovat v případě níže...

Četné bradavice na rukou a nohou

Dobrý den, obracím se s problémem, který mne už přes rok velmi trápí a není...

Bulky v oblasti ohryzku

Dobry den dnes rano jsem si vsimla ze ohryzek neni takovy jako driv ze moc pohyblyvy...

Rána na penise

Dobrý den. Je mi 61 let a pohlavní styk jsem měl naposledy před dvěma roky,...

Křupání v zápěstí

Dobrý den, Při každém pohybu (už asi tak měsíc), mi křupe pravé zápěstí....

Zvětšená žíla na penisu

Dobrý den asi před týdnem se mi na penisu objevila obrovská žíla,vedoucí od...

Leukocyty v moči

Dobrý den,na preventivní prohlídce mi bylo zjištěno v moči mírné zvýšení leukocytů,...

Suspektní angína

Dobry den, od ctvrtka se necitim moc dobre ( priznaky jak na chripku ci anginu)....

Rychlá ejakulace, špatná erekce

Dobrý den, oslovuji Vás z jednoho prostého důvodu, je mi 21.let, a můj problém...

Antidepresiva

dobry den ,děkuji za odpověd ,užívám cipralex a předtím olwexyu,nyní při užívání...

Existuje nějaká alternativa Bioparoxu?

Dobrý den, prosím Vás, existuje nějaká alternativa Bioparoxu, který zakázali...

Mám na toaletním papíru jasně červenou krev

Krev ve stolici. Dobrý den, mám dotaz. Dnes jsem byla již asi po druhé -...

Reklama
Zavřít