Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Je libo očistu organismu? Vyberte si ze sbírky kuriózních detoxikačních kúr

26.3.2013

V honbě za zdravím jsou lidé ochotni přetrpět ledacos. A často přitom vůbec neslyší hlasy lékařů a dietologů, že drastické a krátkodobé detoxikační kúry nejsou pro naše zdraví požehnáním, ale spíše zkázou. Většinou totiž volíme raději krátkodobé (byť drastické) řešení než dlouhodobou a vlastně nikdy nekončící snahu o zdravý způsob života.

Reklama
tablety_leky
tablety_leky

V honbě za zdravím jsou lidé ochotni přetrpět ledacos. A často přitom vůbec neslyší hlasy lékařů a dietologů, že drastické a krátkodobé detoxikační kúry nejsou pro naše zdraví požehnáním, ale spíše zkázou. Většinou totiž volíme raději krátkodobé (byť drastické) řešení než dlouhodobou a vlastně nikdy nekončící snahu o zdravý způsob života.

Detoxikační kúry, které jsou lidé ochotní si naordinovat, jsou někdy skutečně prazvláštní. Často nám sice pomohou krátkodobě snížit váhu (protože drasticky omezují příjem kalorií), ale tento efekt je většinou jen krátkodobý a brzy nastupuje nechvalně známý jojo efekt. Zde je výběr těch „nejzajímavějších“ detoxikačních kúr:

  • Master Cleanse – horká voda, citrónový džus, javorový sirup a kajenský pepř. Z těchto přísad umíchejte drink a konzumujte pouze toto po dobu 10 až 14 dní. Recept na rychlé zhubnutí pro opravdu silné nátury. Jenže kila se pak většinou vrací rychle zpět…
  • Apple Cider Vinegar – jablečný ocet (i u nás známý už například i jako doplněk stravy Apple Cider Vinegar) bývá často propagován jako prostředek k pročištění organismu. Kromě něj se v průběhu detoxikační kúry už pije jenom čistá voda. Jak dlouho lze něco takového vydržet?
  • Hummus a ředkvičky – pasta z cizrny, typická pro orientální kuchyni, jako hlavní složka detoxikační kúry? I to je možné. Zdá se, že hlavní rys společný všem nepříliš seriózním detoxikačním kúrám je ten, že se omezují na jednu či dvě potraviny.
  • Negativní dieta – tento přístup je ze všech uvedených ten nejméně „praštěný“. Negativní dieta nám ukládá, nikoli co jíst, ale co nejíst. Po dobu jednoho týdne se máme vystříhat všech potravin, se kterými má náš organismus prý největší potíže: mléčné výrobky, veškeré pečivo, výrobky z mouky a sladkosti, uzeniny a červené maso, máslo, sádlo, margaríny a smažená jídla.

Recepty, které nefungují

Z různých příčin se stále udržují mýty o tom, že některé bizarní praktiky nás mohou zbavit jedovatých látek nahromaděných v našem těle a k tomu také všech nechtěných kilogramů navíc. Jedním z důvodů je pravděpodobně zištnost, protože na prodeji neúčinných „detoxikačních“ potravních doplňků a různých „spalovačů tuků“ se dá skvěle vydělat. A druhým, pravděpodobně mnohem důležitějším, je naše přirozená touha po rychlých a „magických“ řešeních. Nutno dodat, že „kouzelné složení“ dnešních hygienicky zabalených barevných pilulek se příliš neliší od „přidej tam kozí chlup a kůži z ropuchy“ ze středověkých receptářů.

Které detoxikační postupy zpravidla nefungují?

  • Klystýr – dokonalé vyprázdnění střeva má samozřejmě místo i v moderní medicíně, ale jen v odůvodněných případech, zpravidla kvůli nemoci. Zdravý člověk s fungujícím vyprazdňováním klystýr nepotřebuje, naopak představuje pro něj zbytečný zásah do organismu a jeho přirozené rovnováhy.
  • Detoxikační preparáty – některé látky nám prý mají pomoci zbavit se škodlivin, ve skutečnosti však tělo disponuje vlastním účinným systémem pro odstraňování škodlivin. Samozřejmě bychom ho neměli přetěžovat, to znamená vyvarovat se přemíry alkoholu nebo zbytečných léků.
  • Spalovače tuků – i když některé látky skutečně mohou podporovat spotřebu tuků naším metabolismem, cesta ke štíhlosti přes spalovače tuků rozhodně nevede. Zásadní je dlouhodobě vyrovnaný kalorický příjem a výdej.

Jak bezpečně poznat neúčinný recept na detox a hubnutí? S největší pravděpodobností jsou to všechny ty, které nabízejí výsledky rychle, stoprocentně a bez většího zásahu do našeho nezdravého životního stylu. K tomu, abychom svůj organismus opravdu účinně pročistili, totiž nestačí žádná krátkodobá dieta, ale je nutné upravit celý svůj jídelníček i životní styl. A to je záležitost na celý život.

MUDr. Helena Janíčková

Odborník uLékaře.cz

Doporučujeme

Čtěte více

Je dítě schopno samo si aplikovat somatotropin?

Při léčbě poruch růstu somatotropinem musí dítě tuto látku dostat každý den...

Je domácí mazlíček pro nemocného s rakovinou přínosem, nebo rizikem?

Psi, kočky a další zvířata pomáhají mnoha lidem v boji se zákeřnou nemocí. Bohužel...

Je důvod se obávat interakcí biologické léčby?

U všech léků nebo doplňků stravy musíme myslet na možnost lékových interakcí....

Je hormonální antikoncepce 100% ochrana před početím? Nikdy!

Hormonální antikoncepce je v dnešní době velmi oblíbenou metodou využívanou...

Je i pro vás nejvyšší čas na prevenci rakoviny?

Rakovinou může onemocnět každý – i když máme často pocit, že se nás tato nemoc...

Je klimatizace vhodná pro alergiky?

Klimatizace je dnes již poměrně častým vybavením obytných i komerčních prostor...

Je kouření cestou k dalším závislostem?

Odborníci se shodují na tom, že nikotin, tedy návyková látka obsažená v cigaretách,...

Je krabicové mléko ještě stále mléko?

Mléko je nejdokonalejší živina v přírodě. Dá se ale to samé říci i o bílé tekutině...

Je léčba hemofilie bezpečná?

Lidé s hemofilií a dalšími poruchami krvácivosti se ve svém životě neobejdou...

Je libo drogu? Přes internet to jde i s donáškou až do domu

Prakticky jakýkoliv druh ilegální drogy lze dnes již koupit na internetu a nechat...

Je lupénka nakažlivá a dá se na ni zemřít? Přečtěte si odpovědi na nejčastější otázky

<p>Lupénka neboli psoriáza je chronické kožní onemocnění a podle svého rozsahu...

Je možné použít znecitlivující krém i při atopické dermatitidě?

Krém Emla je obecně využíván jako lokální anestetikum k úlevě při menších bolest...

Je možné se z rakoviny vyléčit „navždy“?

Rakovina v některých případech léčitelná, v jiných bohužel stojí pacienta život....

Je nespavost následkem deprese, nebo její příčinou?

Nespavost bývá často příznakem, který přivede depresivního nemocného k lékaři....

Je nošení slunečních brýlí pro řidiče rizikové?

Podle vědeckých doporučení by si motoristé měli dát velký pozor, jaký barevný...

Je nutné si inkontinenční pomůcky pořizovat za své?

Neovladatelný únik moči se může objevit u osob v každém věku. Inkontinenční...

Je obezita spojená s problémy v růstu?

Obezita je v poslední době stále diskutovanější téma. Stoupá počet lidí, kteří...

Je opalování zdraví prospěšné, nebo škodlivé?

Sluneční záření je natolik součástí našeho života, že se bez něj nedá žít. Máme...

Je pobyt v nemocnici pro alergika nebezpečný?

Pobytu v nemocnici se většina lidí snaží spíše vyhýbat. Ne každý totiž neznámé...

Je poloha při sexu důležitá, když chcete miminko?

Dostali jste své tělo do výborné kondice, váš partner už si nedá s kamarády...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest pod hrudní kostí

Dobrý den, zažívám už dlouhou dobu, nepravidelně (vím, že je to chyba, ale nesleduji...

Menstruace po konizaci a kyretazi

Dobrý den, jsem 14 dni po konizaci a stále ještě špiním. V neděli 22.6.jsem...

Ranní zvracení u muže

Dobrý den, přítele trápí už dlouhou dobu především ranní nevolnosti. Někdy mu...

Interrupce při kojení

Dobrý den, 28.1.17 jsem porodila a plně kojím - stále. Nevím zda jsem již měla...

Výrůstky, boule na patě

Dobry den, mam vyrůstky na kosti na levé strane vice na kotníku na prave méně.....

Opakující se zvýšené teploty

Dobrý den,chtěla bych znát váš názor.Před 6 týdny jsem měla 2 dny teplotu 38C,po...

Kouření marihuany

Dobry den chci se zeptat před třema tydnama jsem hulila marihuanu a ted jdu...

Kýla, tříselná kýla

Dobrý den, chci se zeptat, mám poslední dobou po nějaké námaze problémy v oblasti...

Kašovitá a kouskovitá stolice

Dobrý den, již zhruba přes měsíc a půl mám kašovitou a kouskovitou stolici...

Vyrážka

Červená vyrážka, která se občas rozšíří na zdravou kůži, postižená kůže usychá...

Červená vyrážka žaludu

Dobrý deň. Na penise sa mi objavili nejaké vyrážky, červené. Sú mierne svrbivé....

Otlak na patě

Dobrý den, před týdnem se mi objevila červená boule na patě. Má praktická lékařka...

Kousnutí hmyzem

Dneska jsem přišel z lesa a měl jsem něco černého u levého trisla tak jsem to...

Upřesňuji : D729 Porucha...

Upřesňuji : D729 Porucha bílých krvinek,NS

Alkohol po ATB Cefzil 500 Mg

Dobrý den, chtěla bych se Vás zeptat, za jak dlouhou dobu je možné pít alkohol...

Prst skříplý do dvěří

Dobrý den, potřebovala bych pár odpovědí na otázky :) 3.října jsem si omylem...

Hubnutí před operací

dobrý den , před měsícem mi prasklo v koleni a konečná diagnóza je prasklý...

Kapavka ?

Dobry den, mel jsem nechraneny oralni sex (ja ji). Po 4 dnech mam pocit, ze...

Bolest kloubu

Dobrý den když vybočím palec na noze tak mám ostrou bolest v kloubu a bolest...

Plicní CT - vysvětlení nálezu

Dobrý den, trpím nepříjemným opakujícím se nachlazením a kašlem. Na CT plic...

Reklama