Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Je libo očistu organismu? Vyberte si ze sbírky kuriózních detoxikačních kúr

Zdravé hubnutí Zdravé potraviny Zdravé recepty Hubnutí Hubnout Zhubnout Zhubněte Co je to cista 26.3.2013 redakce uLékaře

V honbě za zdravím jsou lidé ochotni přetrpět ledacos. A často přitom vůbec neslyší hlasy lékařů a dietologů, že drastické a krátkodobé detoxikační kúry nejsou pro naše zdraví požehnáním, ale spíše zkázou. Většinou totiž volíme raději krátkodobé (byť drastické) řešení než dlouhodobou a vlastně nikdy nekončící snahu o zdravý způsob života.

tablety_leky
tablety_leky

V honbě za zdravím jsou lidé ochotni přetrpět ledacos. A často přitom vůbec neslyší hlasy lékařů a dietologů, že drastické a krátkodobé detoxikační kúry nejsou pro naše zdraví požehnáním, ale spíše zkázou. Většinou totiž volíme raději krátkodobé (byť drastické) řešení než dlouhodobou a vlastně nikdy nekončící snahu o zdravý způsob života.

Detoxikační kúry, které jsou lidé ochotní si naordinovat, jsou někdy skutečně prazvláštní. Často nám sice pomohou krátkodobě snížit váhu (protože drasticky omezují příjem kalorií), ale tento efekt je většinou jen krátkodobý a brzy nastupuje nechvalně známý jojo efekt. Zde je výběr těch „nejzajímavějších“ detoxikačních kúr:

  • Master Cleanse – horká voda, citrónový džus, javorový sirup a kajenský pepř. Z těchto přísad umíchejte drink a konzumujte pouze toto po dobu 10 až 14 dní. Recept na rychlé zhubnutí pro opravdu silné nátury. Jenže kila se pak většinou vrací rychle zpět…
  • Apple Cider Vinegar – jablečný ocet (i u nás známý už například i jako doplněk stravy Apple Cider Vinegar) bývá často propagován jako prostředek k pročištění organismu. Kromě něj se v průběhu detoxikační kúry už pije jenom čistá voda. Jak dlouho lze něco takového vydržet?
  • Hummus a ředkvičky – pasta z cizrny, typická pro orientální kuchyni, jako hlavní složka detoxikační kúry? I to je možné. Zdá se, že hlavní rys společný všem nepříliš seriózním detoxikačním kúrám je ten, že se omezují na jednu či dvě potraviny.
  • Negativní dieta – tento přístup je ze všech uvedených ten nejméně „praštěný“. Negativní dieta nám ukládá, nikoli co jíst, ale co nejíst. Po dobu jednoho týdne se máme vystříhat všech potravin, se kterými má náš organismus prý největší potíže: mléčné výrobky, veškeré pečivo, výrobky z mouky a sladkosti, uzeniny a červené maso, máslo, sádlo, margaríny a smažená jídla.

Recepty, které nefungují

Z různých příčin se stále udržují mýty o tom, že některé bizarní praktiky nás mohou zbavit jedovatých látek nahromaděných v našem těle a k tomu také všech nechtěných kilogramů navíc. Jedním z důvodů je pravděpodobně zištnost, protože na prodeji neúčinných „detoxikačních“ potravních doplňků a různých „spalovačů tuků“ se dá skvěle vydělat. A druhým, pravděpodobně mnohem důležitějším, je naše přirozená touha po rychlých a „magických“ řešeních. Nutno dodat, že „kouzelné složení“ dnešních hygienicky zabalených barevných pilulek se příliš neliší od „přidej tam kozí chlup a kůži z ropuchy“ ze středověkých receptářů.

Které detoxikační postupy zpravidla nefungují?

Inzerce
  • Klystýr – dokonalé vyprázdnění střeva má samozřejmě místo i v moderní medicíně, ale jen v odůvodněných případech, zpravidla kvůli nemoci. Zdravý člověk s fungujícím vyprazdňováním klystýr nepotřebuje, naopak představuje pro něj zbytečný zásah do organismu a jeho přirozené rovnováhy.
  • Detoxikační preparáty – některé látky nám prý mají pomoci zbavit se škodlivin, ve skutečnosti však tělo disponuje vlastním účinným systémem pro odstraňování škodlivin. Samozřejmě bychom ho neměli přetěžovat, to znamená vyvarovat se přemíry alkoholu nebo zbytečných léků.
  • Spalovače tuků – i když některé látky skutečně mohou podporovat spotřebu tuků naším metabolismem, cesta ke štíhlosti přes spalovače tuků rozhodně nevede. Zásadní je dlouhodobě vyrovnaný kalorický příjem a výdej.

Jak bezpečně poznat neúčinný recept na detox a hubnutí? S největší pravděpodobností jsou to všechny ty, které nabízejí výsledky rychle, stoprocentně a bez většího zásahu do našeho nezdravého životního stylu. K tomu, abychom svůj organismus opravdu účinně pročistili, totiž nestačí žádná krátkodobá dieta, ale je nutné upravit celý svůj jídelníček i životní styl. A to je záležitost na celý život.

MUDr. Helena Janíčková

Odborník uLékaře.cz

Doporučujeme

Čtěte více

Je zvýšená hygiena příčinou zvýšeného výskytu alergií?

V posledních desetiletích dramaticky vzrůstá počet alergií a příbuzných onemocnění....

Je „klíšťovka“ jediná hrozba pro naše mazlíčky?

Všechna klíšťata v některém stadiu svého vývoje žijí jako cizopasníci. To znamená,...

Je čas na dámskou jízdu

Je vám přes padesát? Děti už mají svou rodinu? Manžel je příliš pohodlný na...

Je dítě schopno samo si aplikovat somatotropin?

Při léčbě poruch růstu somatotropinem musí dítě tuto látku dostat každý den...

Je domácí mazlíček pro nemocného s rakovinou přínosem, nebo rizikem?

Psi, kočky a další zvířata pomáhají mnoha lidem v boji se zákeřnou nemocí. Bohužel...

Je klimatizace vhodná pro alergiky?

Klimatizace je dnes již poměrně častým vybavením obytných i komerčních prostor...

Je kouření cestou k dalším závislostem?

Odborníci se shodují na tom, že nikotin, tedy návyková látka obsažená v cigaretách,...

Je krabicové mléko ještě stále mléko?

Mléko je nejdokonalejší živina v přírodě. Dá se ale to samé říci i o bílé tekutině...

Je léčba hemofilie bezpečná?

Lidé s hemofilií a dalšími poruchami krvácivosti se ve svém životě neobejdou...

Je libo drogu? Přes internet to jde i s donáškou až do domu

Prakticky jakýkoliv druh ilegální drogy lze dnes již koupit na internetu a nechat...

Je lupénka nakažlivá a dá se na ni zemřít? Přečtěte si odpovědi na nejčastější otázky

<p>Lupénka neboli psoriáza je chronické kožní onemocnění a podle svého rozsahu...

Je možné se z rakoviny vyléčit „navždy“?

Rakovina v některých případech léčitelná, v jiných bohužel stojí pacienta život....

Je nespavost následkem deprese, nebo její příčinou?

Nespavost bývá často příznakem, který přivede depresivního nemocného k lékaři....

Je nošení slunečních brýlí pro řidiče rizikové?

Podle vědeckých doporučení by si motoristé měli dát velký pozor, jaký barevný...

Je obezita spojená s problémy v růstu?

Obezita je v poslední době stále diskutovanější téma. Stoupá počet lidí, kteří...

Je pobyt v nemocnici pro alergika nebezpečný?

Pobytu v nemocnici se většina lidí snaží spíše vyhýbat. Ne každý totiž neznámé...

Je poloha při sexu důležitá, když chcete miminko?

Dostali jste své tělo do výborné kondice, váš partner už si nedá s kamarády...

Je pro vás menstruace utrpením? Může jít o signál jiné nemoci!

Bolestivá menstruace čili dysmenorea se obvykle projevuje křečemi v podbřišku....

Je test otcovství opravdu spolehlivý?

Když se řekne test paternity neboli test otcovství, vybaví se mnohým z nás tolik...

Je tu jaro – buďte na sebe opatrní

Projevy roztroušené sklerózy se mění jako jarní počasí. Nebo podle počasí? Ukazuje...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Dětské nemoci

Dobrý den, Je nám 29 měsíců, a máme problémy s čuráním, dotěď nosil pleny a...

Podvazani vajecniku

Dobry den,bude mi 30 a jsem maminka uz ctyr zdravych deticek.Mam za sebou 3...

Bolest a otok dásní a jazyka

Zhruba před měsícem mě začala bolet dáseň za poslední stoličkou, myslela jsem...

Problémy po revizi dělohy

Dobrý den paní doktorko. Nedávno jste mi odpovídala na dotaz ohledně příušnic...

Alkohol a acidum folicum

Dobrý den. Dostal jsem léky acidum folicum a tam je napsáno že během léčby...

Polštář pro batole

Dobrý den. Ráda bych se zeptala, kdy je dobré dávat dítěti na spaní pod hlavičku...

Zvýšené ASLO a CRP

Dobrý den, jen jsem chtěl doplnit můj dotaz a Vaši odpověď. Moje ASLO a CRP...

Artroza kolene

Dobrý den, v létě 2014 ASK kolene - zadní meniskus. Od té doby nepropnu kolene...

Vynechání menstruace

Dobry den přítelkyně nedostala už 3 měsíce menstruaci a těhotná není měla ve...

Hnisavé pupínky

Dobrý den,ráda bych Vás požádalo o radu. Již druhým měsícem se léčím u kožní...

Mléčný tuk, kyselina mléčná

Dobrý den mám alergii na mléčnou bílkovinu a nesnášenlivost laktozy, zajímalo...

Rakovina štítné žlázy

D.den, pred tydnem mi byla odstranena stitna cela stitina zlaza, duvodem byl...

Problémy se zažíváním

Dobrý den, mám takový problém. Je mi to trapné a stydím se o tom psát, ale potřebuji...

Panická ataka

Dobrý den, pokusím se stručně shrnout svoje problémy. Asi před pěti-šesti týdny...

Bolest nohy v oblasti holeně při chůzi

Dobrý den, je mi 17 let a mám problém s holenní bolestí. Nastává pouze pokud...

Svědivé červené pupínky

Dobrý den. Už asi týden mám kožní potíže na nohou a předloktí. Nejdřív to bylo...

Zlomenina obou kostí předloktí u 8 letého dítěte

Dobrý den,dcera po padu utrpěla zlomeninu obou kosti předloktí v dist.třetině...

Nežádoucí účinky u sertralinu po navýšení dávky z 50 mg na 100 mg

Dobrý den, užívám sertralin 50 mg už několik let na úzkostně depresivní stavy....

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×