Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Letní péče o pleť: Co se vyplatí dodržovat?

Estetická medicína Hana Horáková 22.7.2021
Hydratovaná pokožka zůstává pružná a zdravá

Léto je obdobím, kdy se můžeme odreagovat, odpočívat na pláži a užívat si sluníčka. Teplé počasí s sebou ovšem přináší i spoustu problémů při péči o pleť. Navíc hrozí poškození způsobená sluncem.

Asi každá žena touží po tom, aby její pleť vypadala co nejlépe. K tomu jí pomáhá správná výživa a hydratace. S přibývajícím věkem si postupně začneme všímat, že naše pokožka ztrácí vlhkost. Hydratovaná pokožka zůstává pružná a zdravá, ovšem pokud jí chybí vlhkost, převládne matný, popraskaný a vrásčitý dojem. Také roční období a počasí ovlivňují naši pleť a její hydrataci. Proto se i některé kožní problémy vyskytují výhradně v létě nebo se zhoršují v horku a vlhku.

Osm tipů, jak v létě pečovat o svou pleť

Léto se každoročně podepisuje na naší pleti. Spalující horko, znečištění, vlhkost a další faktory ji zbavují přirozené záře a někdy také vyvolávají infekce. Abyste se všem těmto potížím vyhnuli, řiďte se následujícími radami:

  1. Peeling. Hlavním pravidlem základní péče o pleť je peeling pokožky. Vaše kůže se neustále obnovuje a každý den se zbavuje odumřelých kožních buněk, které nahrazuje novými. Pokud se těchto buněk vrchní vrstvy nezbavíte, budou se na vaší pleti usazovat a způsobí, že bude vypadat unaveně a vysušeně. Bez ohledu na to, kolik pleťového krému používáte, nikdy nebudete mít zářivou pleť, pokud nebudete provádět peeling.
  2. Opalovací krém. Použití opalovacího krému je dnes nutností. Jen pozor na exspiraci, opalovací krémy totiž nejsou určeny k tomu, aby vydržely věčně. Kupte si tedy nový přípravek, který chrání před ultrafialovým UVA a UVB zářením a má dostatečně vysoký ochranný faktor SPF 50 i vyšší. Každé 1 až 2 hodiny, kdy jste na slunci, jej znovu naneste, abyste si zajistili léto plné bezpečných slunečních radovánek.
  3. Minimální množství make-upu. V létě je nejlepší volit méně make-upu. Pokud hodláte použít podkladový krém, použijte také pudr na obličej rovněž s ochranným faktorem. Pro ochranu rtů vždy používejte balzám na rty s SPF 15, abys si zachovaly svěžest. Líčení očí představuje něco, čemu je lépe se v létě raději vyhnout.
  4. Pijte vodu. Je třeba denně vypít alespoň osm sklenic vody. Noste s sebou láhev s vodou a nezapomeňte se napít alespoň jednou za 30 min. Voda nás nejen osvěží, ale také zabrání dehydrataci a pomůže vyplavit spoustu toxinů.
  5. Hydratační krém. Hydratace je nesmírně důležitá. Když se zvýší vlhkost vzduchu a kůže se začne více potit, může se nám zdát, že náš obvyklý krém je pro naši pleť příliš těžký. Aby pokožka nahradila ztracenou hydrataci a pomohla se zotavit po spálení od slunce, potřebuje v létě ještě více hydratace. Dermatologové doporučují používat lehký hydratační krém bohatý na přírodní vitamin E. Jako silný antioxidant působí tento vitamin protizánětlivě a zklidňuje pleť se sklonem k akné.
  6. Přirozeně opálený vzhled. Pokud chceme dodat naší pokožce letní odstín, máme několik možností, ale solárium by mezi ně rozhodně patřit nemělo. Používání samoopalovacího přípravku bez opalování dodá vaší pokožce krásný vzhled. I když nejste příznivci těchto přípravků na celé tělo, můžete je s radostí použít na obličej. Pokud budete střídat hydratační krém na obličej se samoopalovacím krémem, bude mít vaše pleť zdravou barvu, jako byste právě strávili víkend na pláži. Navíc většina samoopalovacích přípravků na obličej vytváří barvu postupně.
  7. Bojujte proti pigmentaci. Poškození způsobené UV zářením hrozí po celý rok. Bez správné ochrany před slunečním zářením může nadměrné vystavování se slunci zanechat pokožku hrubou a pigmentovanou. Nepravidelná pigmentace se zhoršuje v létě, kdy trávíme více času na slunci. Niacinamid (nikotinamid, jedna z forem vitaminu B3) představuje jednu z nejlepších složek v boji proti hyperpigmentaci a nerovnoměrnému tónu pleti. Niacinamid rozjasňuje pokožku, zlepšuje její pružnost a pomáhá zadržovat vodu. Je proto také součástí mnoha přípravků proti stárnutí.
  8. Kyselina hyaluronová. Kyselina hyaluronová je látka, která se přirozeně vyskytuje v lidském těle, ale s věkem se její produkce v našem organismu snižuje. Její velkou předností je skutečnost, že silně váže vodu. Proto je součástí mnoha kosmetických přípravků. Moderní estetická medicína nabízí celou řadu produktů, jejichž hlavní složkou je právě kyselina hyaluronová. Mezi oblíbené patří například hloubková hydratace kyselinou hyaluronovou od značky Juvéderm.

(hah)

Zdroje:

https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/beauty/summer-skin-care-tips-you-must-follow-this-season/articleshow/57911669.cms

https://www.skinmd.ph/blog-content/2018/7/30/guide-to-deep-skin-hydration

Autor článku: Hana Horáková
Líbil se vám článek?
+1
ANO NE

Související články

Výživa a pleť

Kdo by nechtěl mít pleť mladistvou a svěží? Tajemství zdravé pleti je jen několik....

Zdravá a krásná pleť i po menopauze? Základem je pravidelná péče!

Touha po nesmrtelnosti a elixíru mládí je stará jako lidstvo samo. Kromě stárnutí...

Sedm tipů, jak hýčkat suchou pokožku

Po zdravé a krásné pleti touží každý. Péče o suchou pokožku však bývá poněkud...

Typy pleti

Podle produkce kožního mazu se pleť dělí na 4 typy - pleť normální, suchou,...

Letní bouřky ohrožují zdraví nejen kardiaků

Letní bouřka, to není jen úleva po předcházejícím dusném počasí a dostatek vláhy...

Citlivá kůže? Osm praktických rad na praní prádla

Máte citlivou pokožku nebo atopický ekzém a přemýšlíte, co dalšího kromě péče...

Fenomén citlivé pleti

Případů citlivé pleti stále přibývá – podle průzkumů až 50 % žen popisuje svoji...

Tajemství krásné pleti japonských žen se skrývá v rýži

Japonské ženy jsou známé tím, že mají krásnou pleť. A právě jedním z tajemství...

Čtyři kroky ke krásné pleti

Pokožka patří k těm částem těla, které stárnou viditelně. Abychom uchovali strukturu...

Každá pokožka je jiná. O jaký typ pečujete vy?

Zima je pro kůži jednoznačně zátěžovým obdobím. Přechody z vytopených interiérů...

Doporučujeme

Čtěte více

Letní čas: okrádá nás o spánek?

Zavedení letního času se týká všech států Evropy s výjimkou Islandu, části Grónska...

Letní desatero největších zdravotních rizik

Horké dny představují pro skupinu pacientů s kardiovaskulárním onemocněním výrazně...

Letní dovolená? Nezapomeňte si doplnit lékárničku

Začíná léto a s ním tolik očekávaný čas dovolených. Do kufru byste si ani letos...

Letní experimenty mohou skončit žloutenkovou nákazou

Letní měsíce si většina lidí podvědomě spojuje s radostí, změnou, zábavou, cestováním,...

Letní chřipka není chřipka v létě

I v letních měsících nás může přepadnout horečka, bolesti celého těla, bolesti...

Letní nachlazení a homeopatika

Být nemocný v létě zrovna nepatří do „činností“, které bychom si v prázdninovém...

Letní nachlazení nebo alergie? Zkuste termální vodu

Rýma uprostřed léta rozhodně nepotěší. Ale ani s alergií není život snadný....

Letní ochrana aneb Tipy pro zapomnětlivé

Plánujete dovolenou v zahraničí? Budete cestovat letadlem, autem nebo jiným...

Letní osvěžení s Nutridrinkem Juice Style

O významu, výhodách a blahodárnosti sippingu – Nutridrinků (z anglického výrazu...

Letní parna dávají kardiakům zabrat

To, že se při hezkém a parném počasí zvyšuje riziko infarktu, je známá věc....

Letní sex: aby z příjemných zážitků nezbyly jen problémy

Léto je obdobím dovolených, zahradních párty, hudebních festivalů, ale také...

Letní štípance a jak na ně

Asi většina z nás už stačila zaznamenat, že se v naší blízkosti čím dál častěji...

Letní tábor si může užít i dítě s hemofilií

Většina z nás alespoň jednou navštívila o prázdninách dětský tábor. Odtud známe...

Léto a chemoterapie: výhoda, nebo nevýhoda?

Čeká vás v létě onkologická léčba? Možná máte obavy, jak zvládnete chemoterapii...

Léto bez klimatizace? Jde to a je to zdravější

V horkých letních dnech často toužíme po jediném – ochladit se. Možností, jak...

Léto čas pohybu, ale co když se ozvou klouby…

Číslice na vašem pomyslném narozeninovém dortu strmě stoupají? Není důvod upadat...

Léto lupénce prospívá, kůže ale vyžaduje kvalitní přípravu

Sluneční paprsky mají na tuto nemoc blahodárný vliv. Nepříjemná ložiska psoriázy...

Léto nahrává drogám: chraňte před nimi své děti

Děti a dospívající, kteří nemusí do školy, mají většinou přes léto volnější...

Léto přeje nákaze virovou hepatitidou C

Před infekčními nemocemi bychom se měli mít na pozoru celý rok. Nepolevovat...

Léto přináší ekzematikům úlevu (téměř) vždycky

Svědění, nepěkné suché plochy na kůži: a hlavně nevyzpytatelný zdravotní problém....