Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Je sportování po očkování rizikem?

Hana Horáková Prevenar 10.4.2018

Jestli jste zvyklí každý den jít do fitcentra nebo si zaběhat, máte možná po očkování strach pohybové aktivity provozovat. Prozradíme, jak se po vakcinaci chovat, aby nebylo vaše zdraví v ohrožení.

Reklama
beh_zena
Aerobní cvičení může u někoho zlepšit reakci imunitního systému a vytvořit lepší ochranu před vedlejšími účinky očkování.

Podle lékařů je po očkování běžná fyzická aktivita možná. Vyvarovat byste se ovšem měli nadměrné zátěže. Přílišné fyzické zatížení však pro každého z nás znamená něco jiného a je nutné ho posuzovat případ od případu. Pro mladého trénovaného sportovce je běh na tři kilometry srovnatelnou zátěží jako pro staršího nemocného člověka cesta do obchodu a zpět.

Žádoucí je odpočívat

Nejlépe se zachováte, když v den očkování zůstanete v klidu. Další dva dny je pak dobré snížit svoji individuální fyzickou aktivitu na polovinu. Jsou i jedinci, kteří se rozhodnou jít hned z ordinace do posilovny nebo lyžovat. Komplikace v podobě únavy nebo bolesti místa, kam byli očkováni, se u nich objevit mohou, ale nemusí. U některých typů vakcinace však platí zákaz nadměrné zátěže pro všechny bez ohledu na věk a kondici. Je to hlavně v případě živých vakcín (např. očkování proti žluté zimnici, spalničkám, neštovicím). A kdy okamžitě kontaktovat lékaře? Především tehdy, pokud se u vás projeví jakákoli silná reakce po očkování. Příkladem je:

  • tlak na hrudi,
  • dušnost,
  • otok obličeje. 

Jak cvičit po očkování

  1. Pokud se cítíte dobře, nemusíte trénink vynechávat. Některé studie ukázaly, že kardiovaskulární (aerobní) cvičení může zlepšit reakci imunitního systému a vytvořit lepší ochranu před vedlejšími účinky očkování, které se někdy objeví třeba po očkování proti chřipce. Je možné, že se u vás vyskytnou drobnější nežádoucí účinky, třeba bolest, otok v místě vpichu, mírné zvýšení teploty. Obvykle trvají jeden až dva dny. Jakmile ustoupí, lze pokračovat v běžných sportovních aktivitách.
  2. Během cvičení mějte místo vpichu obvázané. Toto opatření může pomoci snížit nepříjemné pocity při pohybu, jestliže se objevila bolest nebo zánět.
  3. Pijte dostatek tekutin (nejlépe vody), aby nedošlo k dehydrataci. Voda pomáhá tělu rychleji se zotavit z mírné horečky a zánětu.

(hah)
 

Zdroje:
https://www.livestrong.com/article/435241-how-to-exercise-after-getting-a-shot/
http://www.zbynekmlcoch.cz/informace/poradna/medicina-pravo/fyzicka-zatez-behani-po-ockovani-je-vhodna-nebo-ne

Doporučujeme

Čtěte více

Je možné ztukovatěná játra uzdravit? Záleží na míře jejich poškození

Možná jste slyšeli, že játra mají schopnost regenerace. Ale i ta má své hranice....

Je nespavost následkem deprese, nebo její příčinou?

Nespavost bývá často příznakem, který přivede depresivního nemocného k lékaři....

Je nošení slunečních brýlí pro řidiče rizikové?

Podle vědeckých doporučení by si motoristé měli dát velký pozor, jaký barevný...

Je nutné si inkontinenční pomůcky pořizovat za své?

Neovladatelný únik moči se může objevit u osob v každém věku. Inkontinenční...

Je obezita spojená s problémy v růstu?

Obezita je v poslední době stále diskutovanější téma. Stoupá počet lidí, kteří...

Je opalování zdraví prospěšné, nebo škodlivé?

Sluneční záření je natolik součástí našeho života, že se bez něj nedá žít. Máme...

Je pobyt v nemocnici pro alergika nebezpečný?

Pobytu v nemocnici se většina lidí snaží spíše vyhýbat. Ne každý totiž neznámé...

Je poloha při sexu důležitá, když chcete miminko?

Dostali jste své tělo do výborné kondice, váš partner už si nedá s kamarády...

Je pro vás menstruace utrpením? Může jít o signál jiné nemoci!

Bolestivá menstruace čili dysmenorea se obvykle projevuje křečemi v podbřišku....

Je přírodní léčba roztroušené sklerózy dobrý nápad?

Roztroušená skleróza je sice léčitelná, ale nevyléčitelná. Moderní medicína...

Je stonání s eReceptem jednodušší?

Už nějaký pátek mají lékaři povinnost vypisovat místo klasických papírových...

Je test otcovství opravdu spolehlivý?

Když se řekne test paternity neboli test otcovství, vybaví se mnohým z nás tolik...

Je to rakovina? Existuje mnoho způsobů jak to zjistit, ale jen jeden dává jasnou odpověď

Existuje řada způsobů jak zjistit, jestli jsou ženská prsa zdravá a neroste...

Je tu jaro – buďte na sebe opatrní

Projevy roztroušené sklerózy se mění jako jarní počasí. Nebo podle počasí? Ukazuje...

Je vám malý prstýnek, klobouk nebo si musíte kupovat větší boty než dříve? Na vině může být hormonální porucha

Pokud na sobě pozorujete nezvyklé potíže, jako je zvětšení některých částí obličeje,...

Je vám padesát? Nejvyšší čas na změnu jídelníčku!

Některé rizikové faktory a příznaky spojené se stárnutím a menopauzou není možné...

Je vám špatně po chemoterapii? Sedm metod, jak uklidnit žaludek

Proti nevolnosti a zvracení po chemoterapii užívají pacienti speciální léky...

Je váš potomek stále nemocný? Poraďte se s homeopatem

Banální rýma dítěte může být pro mnohé rodiče noční můrou. Vědí totiž, že toto...

Je vaše srdce stejně staré jako vy?

Kdekdo se po přečtení titulku tohoto článku zarazí, zda se nejedná o nějaký...

Je výše cholesterolu závislá na počasí? Vědci to nevylučují

Zvýšený cholesterol představuje jeden z rizikových faktorů kardiovaskulárních...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Stav po odstranění kořene zubu, nateklá tvář až pod oko

Dobry den. Asi pred mesicem mi zubarka vrtala kaz a dala bilou plombu. Po 14...

Bolest kotníku

Z niceho nic,bez urazu me zacal bolet pravy kotnik z vnejsi strany. Prvne jsem...

Bolest stehna s vystřelováním do kolene

Dobrý den, Již třetí den mě trápí opravdu narazova a nesnesitelná bolest stehna....

Zahlenění a večerní zvracení

Dobrý den, syn 12 měsíců má kašel a již třetí den večer kolem večeře vyzvrací...

Velká bolest zad a nález - výrůstky

Dobrý den pane doktore, mám na vás prosbičku. Moji maminku (54let) bolela dlouho...

Bolest v oblasti vaječníku

Dobrý den, co by mohla znamenat bolest levého vaječníku jen někdy po sexu a...

Nateklé stydké pysky

Dobrý den, mívám pravidelně nateklé stydké pysky, nejsou bolestivé, ani nesvědí....

Rýhy na jazyku

Vážený pane doktore, již nejméně rok mám na jazyku hluboké rýhy, jakoby rozřezané,...

Kdy budu chodit po vyjmutí kovů z kotníku

Hezký den, v polovině září 2016 jsem si na přivodil zlomeninu vnitřního a vnějšího...

Bolest kolene - magnetická rezonance

Cca 4 roky mne občas bolí koleno, bolest se projevuje na vnitřní straně,,avšak...

Játra

Dobrý den, prosím o radu, jak poznám problémy jater? Měla jsem v krvi zvýšené...

Odkrvění rukou ve spánku

velice casto se mi stava,ze se v noci probudim a mam jednu ruku odkrvenou,jako...

Bolesti břicha okolo pupku

Dobrý den. Poslední asi dva, nebo tři měsíce mě bolí břicho okolo pupku. Při...

Bolest v pravém podbříšku

Dobrý den, už dlouhou dobu trpím nepříjemnými bolestmi v pravé části podbříšku....

Motání hlavy, bolest břicha, průjmy, zvracení

Dobrý den, Chtěla bych se zeptat docela často v poslední době mívám bolest...

Problémy s pysky

Dobrý den, mám poslední dobou trochu problémy s klitorisem a malými stydkymi...

Bolesti nad pupkem

Dobrý den, už 4 den mám bolesti nad pupkem, teploty jsem měla 38, jsem i teď...

Rýhy na jazyku

Dobrý den, již několik měsíců pozoruji, že se mi tvoří bílý povlak na jazyku...Někdy...

Opuchlá tvář

Dobrý den, já a můj přítel žijeme momentálně v Holandsku. A stala se nepříjemná...

Uštípnutý zub

Dobrý den, jelikož má můj zubní lékař dovolenou, ráda využiji touto formou...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.