Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Kompresivní punčochy nechybí ani ve výbavě vrcholových sportovců

MUDr. Jakub Holešovský Křečové žíly 8.9.2014

V poslední době se fenomén kompresivních punčoch rozšířil i mezi vrcholové sportovce. Z původně lékařské pomůcky se takřka přes noc stal jeden z nejoblíbenějších doplňků, který nesmí chybět ve výbavě žádného atleta. Příhodně se však nabízí jedna otázka. Opravdu pomáhají?

Reklama
puncochy_kompresni
puncochy_kompresni

Od křečáků na stadiony

Kompresivní punčochy jsou výbornou pomůckou pro zlepšení krevního průtoku dolními končetinami. Jejich příznivého vlivu nejvíce využívají lidé trpící křečovými žilami, hlubokou žilní trombózou i dalšími chorobnými stavy. Blahodárného účinku na správný tok krve se snažili využít i trenéři několika vrcholových atletů. Vše začalo u malé hrstky běžců, kteří punčochy využívali při tréninku i na závodech. Zanedlouho poté se objevily neoficiální zprávy o tom, že používání kompresivních punčoch značně snižuje dobu zotavení po závodě, a dokonce zlepšuje sportovní výkon. Tato informace otevřela kompresivním punčochám dveře do všech atletických stadionů.

Výkon příliš nezlepšují

Profesionální sportovci věřili, že jim nošení kompresivních punčoch pomůže zlepšit jejich sportovní výkon. Určité předpoklady k tomu určitě existují. Punčochy zlepšují průtok krve dolní končetinou a zpevňují svalstvo i klouby. Většina lékařských výzkumů však tuto teorii vyvrací.

  • Velké množství vědeckých studií dosud nenalezlo žádný významný rozdíl ve výkonu s použitím a bez použití kompresivních punčoch.
  • Je však pravdou, že alespoň částečně pomáhají v prodloužení výkonu při vytrvalostních akcích.

Pro rychlejší regeneraci

Pokud jde o využití kompresivních punčoch po sportovním výkonu k rychlejšímu zotavení, jsou výsledky výzkumů mnohem příznivější.

  • Rostoucí počet studií ukazuje, že používáním punčoch dochází k rychlejší obnově svalové síly a také k menší bolestivosti unavených svalů.
  • Měření bolesti je však velmi obtížné. Výsledky tak může zkreslovat placebo efekt, kdy sportovec nevědomě potlačuje vnímání bolesti, protože věří v účinnost kompresivních punčoch.

Pomáhají tedy kompresivní punčochy profesionálním sportovcům? To je zapeklitá otázka. Určitě zlepšují regeneraci a snižují riziko zranění, avšak jejich použití při honbě za stále lepšími výkony je sporné. Pokud však trpíte křečáky a máte chuť si zasportovat, je nanejvýš prospěšné přidat do vaší výbavy také kompresivní punčochy.

Zdroj: http://sportsmedicine.about.com

Doporučujeme

Čtěte více

Kombinace alergie na vodu a slunce se vyskytuje jen vzácně

Alergiků stále přibývá. O masivním nárůstu lidí přecitlivělých na vodu a slunce...

Kombinace hemofilie a obezity znamená velké zdravotní riziko

Moderní svět stále přibývá na váze. Vědci odhadují, že za několik desítek let...

Kombinace léků a alkoholu – proč je nebezpečná?

Alkohol má v povědomí široké veřejnosti bohužel stále relativně dobrou pověst,...

Kombinované vakcíny: vyšší účinek i lepší snášenlivost

Jako kombinované se označují vakcíny, které v jedné dávce obsahují víc než jednu...

Komplikace chřipky mohou být vážné. Lze jim však předejít právě nyní

Možná si ještě pamatujete, jak vás minulou zimu skolila chřipka a více než týden...

Komplikace pásového oparu: vyrážkou nic nekončí

Pásový opar je nepříjemné onemocnění i ve své akutní, několik dní trvající formě....

Komplikacím při chemoterapii lze předcházet

Obavy, strach, spousta otázek. To se honí hlavou většině onkologických pacientů,...

Komplikují vám afty a opary život? Vyzkoušejte mořskou vodu!

Jakýkoli nechtěný útvar na obličeji či v ústech je pro svého nositele velmi...

Komprese může zachránit život

Pacienti po některých operacích jsou ohroženi plicní embolií, což je závažná komplikace končící...

Kompresivní punčochy – nosíte je správně?

Kompresivní punčochy využívají muži i ženy z nejrůznějších důvodů. Někteří nosí...

Kompresivní punčochy: Aby se vám dobře nosily

Nejvíce se o nich mluví v souvislosti s křečovými žilami, ovšem jejich nošení...

Kompresivní punčochy: Co o nich (ne)víte

To, že nošení těchto „návleků“ prospívá křečovým žilám, se ví už dlouho. I tak...

Kompresivní punčochy: nový doplněk pro vytrvalostní běh?

Sledujete-li závody v maratonském běhu, mohli jste zahlédnout dlouhé kompresivní...

Kompresivní punčochy: používáte ty správné?

Tyto speciální punčochy nebo punčochové kalhoty jsou dnes k dostání v mnoha...

Kompresivní punčochy: správný musí být nejen jejich výběr, ale i následná péče

I když žijeme v době high-tech inovací, kompresivní punčochy zůstávají i nadále...

Kompresní podkolenky jako módní ikona? Díky olympiádě možná ano

Australský skokan do dálky Mitch Watt je jedním z těch, kteří si možná přivezou...

Kompresní punčochy pomohou i zahřejí!

Chladno nepřeje nejen nohám obecně, pokud navíc ještě trpíte křečovými žilami,...

Komu hrozí rakovina prsu a jak ji odhalit včas?

Rakovina prsu je nejčastější nádorové onemocnění žen. Předejít jejímu rozvoji...

Komunikace mezi odborníky zvyšuje šanci na miminko

V každém kraji na území České republiky se nachází hned několik center...

Komunikace místo afrodiziaka?

Jak docílit kvalitního sexu po několikaletém soužití s partnerem, když máme...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Píchá až pálí oblast pod pravým okem a bolest se táhne až ke spánku

Dobrý den, už 14 dní mě téměř každý den bolí hlava, tím způsobem,že mě jakoby...

Tlak v krku, krční páteř

Dobrý den, je mi 23 let (mám sedavé zaměstnání) a posledního čtvrt roku mě nepravidelně...

Bolest hlavy vlevo vzadu

Dobrý den, již tak týden a půl mne bolí vlevo vzadu hlava. Bolest je to někdy...

Zvaláštní záblesky-DODATEK

omlouvám se ale je ntak na doplnění- nepředstavujte si ty záblesky jako oslnující...

Boulička v konečníku

Dobrý den, moje přítelkyně zjistila asi před 10 dny, že se jí v konečníku...

Možná preeklampsie

Dobrý den, jsem v 18+2 tt a byla sem na kontrole našli mi dnes bílkovinu v moči...

Zarudlé fleky na nohách

Dobrý den , tři týdny mě trápí velké zarudlé fleky na nohách vypadající jako...

Po porodu mám část konečníku vylezlý ven

Dobry den, po porodu mam cast konecniku (kuze) vylezly ven, nijak to neboli,...

Časté močení

Dobrý den, už asi 4 rok mam velký problém s močením. Chodim na malou cca každých...

Zubní ošetření

Dobrý den už chodím ke třetímu zubaři asi mám na ně smůlu , ta třetí je zubařka...

Vřídky v nose

Co vás trápí, jak dlouho problém trvá, berete nějaké léky, proběhlo již nějaké...

Křečové žíly

Dobrý den, je mi 21 let a aktivně sportuji (vzpírám). Mám geneticky poděděné...

Bolesti podbřišku, špinění mimo menstruaci

Dobrý den, prosím Vás o radu. Je mi 44 let, moje zdravotní problémy začaly...

Ušní mazová zátka

Dnes ráno jsem si čistil uši standardně vatovými tyčinkami. Levé ucho bylo jaksi...

Poranění nehtu

Dobrý den, před 2 dny jsem si skripta nehet do dveří u auta a takhle si ho vytrhla...

Otoky končetin po alkoholu

Dobrý den. Prosím Vás, mám problém, že po každém požití alkoholu -stačí sklenička...

Stav po plicní embolii

Dobrý den, loni jsem prodělala trombózu a plicní embolii. Nyní jsem byla na...

Kinetika žaludku

Co je přříčinou snížené kinetiky žaludku.

Lactulose AL sirup u 7 tydenniho miminka

Dobrý den, lekarnice mi na zacpu poradila tento sirup "Lactulose AL sirup"...

Epilepsie a řidičský průkaz

Dobry den,chtela jsem se zeptat,muze mi doktor jakykoliv odebrat ridicky prukaz?Lecim...

Reklama