Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Pokud během roku nesportujete, nesnažte se to dohnat o dovolené

Kardiochirurgie 29.8.2011 redakce uLékaře

Dovolená pro většinu z nás znamená změnu zaběhnutého režimu. Místo práce vyrážíme na túry do hor nebo na pláž, zkoušíme nové věci, mohou nás vystresovat neznámé situace v neznámém prostředí, … Podobné situace ale nahrávají vzniku infarktu.

Žena v bazénu
Žena v bazénu

Týká se riziko infarktu právě mě?

Náhlé srdeční příhody (infarkty, náhlá srdeční smrt) jsou velmi časté příčiny smrti nebo následné nemocnosti.

Infarktem jsou ohroženi především:

  • starší lidé s nadváhou a vysokým krevním tlakem,
  • kuřáci,
  • lidé s vysokou hladinou cholesterolu,
  • pacienti s nevhodným složením krevních tuků,
  • lidé, kteří neholdují pohybu.

Pokud se ve výše uvedeném výčtu poznáváte, dejte si na dovolené pozor na následující věci:

  1. Horko

    Vysoké teploty zvyšují nároky na činnost srdce. Cévy se roztahují a srdce musí čerpat více krve. Týká se to nejen horských výstupů a rozpálených pláží, ale i horkých vířivek a lázní. Nezapomeňte také hodně pít, krev v dehydratovaném těle se stává hustší a snadněji se sráží. Krevní sraženina pak snáze způsobí infarkt.
  2. Stres

    Také působí negativně na cévní systém, zvyšuje práci srdce a jeho nároky na kyslík. Ne nadarmo se říká „trefil ho z toho šlak“. Stresu se můžeme vyhnout tím, že si na dovolenou vybereme osvědčené parťáky, kvalitní cestovní kancelář, před výlety správně odhadneme své možnosti a náročnost túr, v exotičtějších zemích se seznámíme s místními zvyklostmi a základy jazyka.
  3. Nárazová fyzická aktivita

    Ani ta není bez nebezpečí. Vše záleží na našem životním stylu. Pokud jsme zdatní a během roku často sportujeme, je fyzická aktivita na dovolené bez rizika.

    Pokud však celý rok sedíme v kanceláři a na dovolené se najednou pustíme do sportování, máme během aktivity a krátce po jejím skončení 3,5× vyšší riziko náhlé srdeční příhody než běžně. Pro občasný sex je riziko 2,7× vyšší.

Absolutní riziko se bude odvíjet o toho, jak moc jsme běžně ohroženi (kolik máme rizikových faktorů – obezita, kouření atd.).

Reklama

Pro šťastnou dovolenou platí ono známé „všeho s mírou“ – nepřehřívat se, chladnou hlavu a přiměřeně s fyzickými činnostmi.

(uli)

Zdroj: http://www.medicalnewstoday.com/releases/219592.php

Srážení krve Hořko v ústech příčiny Aktivita klíšťat Lidé v pohybu Kolika

Doporučujeme

Čtěte více

Pojištěním proti mnohočetným porodům po umělém oplodnění

V současnosti je fertilizace in vitro rozšířenou metodou asistované reprodukce,...

Pojišťovna proplácí očkování proti chřipce

Zájem o očkování proti chřipce se zvyšuje, stále více lidí chce aktivně přistupovat...

Pojmy labutí šíje a knoflíková dírka označují i deformity prstů

V závěru našeho miniseriálu věnovaného technikám ochrany kloubů při revmatickém...

Pojmy související s tepovou frekvencí: orientujete se v nich?

Zrychlený tep a pocity silného bušení srdce mohou být natolik nepříjemné, že...

Pokles výšky ve vyšším věku předpovídá riziko zlomenin

Pravidelné měření výšky a hodnocení jejího poklesu může být u osob obou pohlaví...

Pokles znečištění vzduchu zlepšuje projevy astmatu u dětí

Že znečistěné prostředí nesvědčí ani zdravému člověku, natož třeba astmatikovi,...

Pokousat vás může i známý pes. Víte, jak ránu ošetřit?

O napadení člověka psem slýcháváme hodně často. Není přitom vzácností, že pes...

Pokožka potřebuje v zimě větší péči

Mrazivý vítr a přitom nízká vlhkost vzduchu mohou nepříznivě ovlivnit charakter...

Pokožka se sama mrazu neubrání. Zasáhněte včas!

Zima a teploty pod nulou se nemusí projevovat jen romanticky vyhlížejícími červenými...

Pokrok medicíny: novinky v léčbě rakoviny prsu

Diagnóza rakoviny prsu ještě před nedávnem značila velmi pochmurné vyhlídky...

Pokud jste nemocní, s očkováním počkejte. U chronicky nemocných to ale neplatí

K tomu, aby očkování proti klíšťové encefalitidě mělo správný ochranný účinek,...

Pokud na glaukom nezabírají léky, přichází na řadu laser

Když pacient léčící se se zeleným glaukomem přestane reagovat na podávané léky...

Pokud se šíří karcinom prostaty do kostí, pomohou léky i radikální zákrok

Zhoubné onemocnění prostaty může časem vygradovat do metastáz. Ty se často šíří...

Pokud toužíte po miminku, pozor na kávu!

<p>Určitě to znáte. Protivný budík zvoní ráno tak neúnavně, že jste nakonec...

Polévka s vůní orientu: jak si připravit domácí Pho Bo

Vietnamská kuchyně je neodmyslitelně spjata s vůní cizokrajných bylinek a koření....

Polibek - co o něm možná nevíte

Mysleli jste si, že o líbání už víte všechno? Věděli jste ale, že polibek může...

Polovina dospělých kuřáků má akné

Kromě nepěkně tmavé barvy a množství vrásek však cigaretový dým škodí naší pleti...

Polovinu všech výskytů infekcí žloutenky typu A v Evropě si lidé přivezou ze zahraničí

Virová hepatitida typu A hrozí nejen dobrodruhům cestujícím do rozvojových zemí....

Polynenasycené mastné kyseliny a vitamín E snižují riziko amyotrofické laterální sklerózy

Nizozemští vědci zjistili, že dieta s vysokým obsahem polynenasycených mastných...

Pomoc při psoriáze? Ve zkratce léky, krémy, sluníčko

Lupénka mívá různé projevy. Pokožka je suchá, loupe se a někdy praská tak, že...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest v krku

Dobrý den, trápí mě už asi dva roky neustálá bolest nosohltanu. Je to opravdu...

Bolesť kolena na vnútornej strane

Dobrý deň, 2.8.2013 som pri prudkom kopnutí do lopty pocítila bolesť v pravom...

Bolest hlavy

Dobrý den, již 4 týdnem trpím nesnesitelnou bolestí pravé části hlavy (hlavně...

Bolest v krku

Dobrý den, už přes týden mě bolí v krku při polykání + mám mírně zvýšenou...

Bolest v krku

Dobrý den, už čtvrtým dnem mě bolí při polknutí v krku. Dnes se mi na mandlích...

Antikoncepce Katya a antibiotika Zinnat

Dobrý den,chtěla bych se zeptat jestli antibiotika Zinnat,kterými v tuto chvíli...

Antikoncepce Katya a antibiotika

Dobrý den. Od pátku užívám na chronickou angínu antibiotika V-Penicilin 1,2...

Bolest v krku

Dobrý den měla bych takový dotaz.Zhruba před 1,5 rokem jsem byla na odstranění...

Bolest v krku

Dobrý den.Občas mívám bolest v krku.Ta bolest je taková jako kdybych měla dostat...

Bolest žeber a pod žebry na pravé straně

Dobrý den, již víc jak měsíc mě trápí bolesti pravé strany zad a bolest vpravo...

Bolest v krku

Dobrý den, obracím se na Vás s prosbou a dotazem o radu. Celou loňskou zimu...

Bolest v krku

Dobry den, cca tri mesice se mi vlecou problemy, co nastaly po viroze, mela...

Bolest v krku

Dobrý den měla bych takový dotaz.Zhruba před 1,5 rokem jsem byla na odstranění...

Oteklý kotník, borelióza

Dobrý den,mám oteklý kotník již druhý měsíc, v krvi mi byl zjištěn pozitivní...

Lymeská borelióza

Dobrý den, po testech z krve (potvrzenko testem Western blot) mi byla diagnostikována...

Oteklý kotník po artroskopii kolene

Dobrý den pane doktore, před časem jste mi radil návštěvu lékaře kvůli potížím...

Oteklý kotník po 2 měsících

Dobrý den, ráda bych se zeptala. Je mi 21 a momentálně studuji ve Francii....

Bolest v krku

V březnu jsem prodělala angínu, stále mě pobolívají mandle, více sliním hůř...

Bolest v krku

Dobrý den, před půl rokem jsem měl pozitivní výsledek na kapavku, byl jsem...

Bolest v krku

Dobrý den. Už týden mě nesnesitelně bolí v krku. Po čtyřech dnech bolestí jsem...