Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Růst dítěte může zpomalit i ponocování

Růstový hormon 6.4.2010

Růstový hormon se tvoří hlavně v noci – to je poměrně známá věc. Pro jeho tvorbu je ale důležitý nejen spánek, ale i samotná hodina usnutí.

Reklama
Dítě, spánek, televize,sourozenci
Dítě, spánek, televize,sourozenci

Pokud váš potomek usíná příliš pozdě, může to mít neblahé důsledky na jeho tělesnou výšku.

Noční hormon

Růstový hormon produkují buňky podvěsku mozkového, tzv. hypofýzy. Jeho tvorba se zvyšuje zejména v teplém prostředí, když spíme a také po přiměřené svalové aktivitě. Nejvíce se ho ale tvoří během spánku. Nejde ale o žádný souvislý proces. Růstový hormon je do krve uvolňován postupně, v takzvaných rázech. Tyto sekreční rázy ovlivňují různé skutečnosti.

Za vším hledej spánek

Lidský spánek se skládá z několika částí. První z nich je fáze lehkého spánku, kdy se naše zavřené oči pohybují rychle zprava doleva a zpět. Tato fáze nastává asi dvě hodiny po usnutí, a pokud člověk není rušen, během několika minut upadá do stadia dvě – počínajícího hlubokého spánku. V této fázi pohyb očí ustává, tělo se ochlazuje, srdce bije klidněji a klesá krevní tlak. Asi po dvaceti minutách se člověk dostává do první fáze hlubokého spánku, kdy se právě zvyšuje produkce růstového hormonu. Tato sekreční růstová fáze trvá asi dvě hodiny. Poté postupně přechází zpět v mělký spánek, známý jako REM spánek – spánek s rychlými pohyby očí. V této fázi spánku se nám také zdají sny, mozek je stejně aktivní jako ve dne a tělo je zcela uvolněné. Tyto dvě fáze spánku se pak několikrát za noc střídají.

Kdy jít spát, abych vyrostl?

Nejvíce růstového hormonu se na základě biorytmů tvoří asi dvě hodiny po usnutí, ideálně kolem jedenácté až dvanácté hodiny večerní. Načasovat odchod do postele je tedy vhodné mezi devátou a desátou hodinu. Pokud jde člověk spát později, rozladí si svoje biologické hodiny, které mají na produkci růstového hormonu také zásadní vliv.

Zažeňte děti do postele

Pokud tedy dítě trpí například nespavostí nebo je prostě dlouho do noci vzhůru, může mít problémy s tvorbou a uvolňováním růstového hormonu. To se pak může projevit třeba zpomalením růstu. Proto je nutné, aby děti, které jsou ještě ve vývinu, chodily do postele včas a pravidelně. Dosáhne se tak nejen potřebného uvolnění tohoto důležitého hormonu, ale i správného růstu.

(kam)

Zdroje:
www.zbynekmlcoch.cz
www.celostnimedicina.cz/odpocinek-lek-na-nasi-unavu.htm

Doporučujeme

Čtěte více

Roztroušenou sklerózu může zkomplikovat osteoporóza

Řídnutí kostí neboli osteoporóza je onemocnění, které často postihuje starší...

Rozvoj alergie nemají na svědomí jen geny

V posledním století došlo v rozvinutých zemích k velkému nárůstu počtu alergiků....

Rozvoj astmatu souvisí s výskytem atopického ekzému

Ke vzniku alergie je nutná určitá dědičná výbava, ale také vliv prostředí, stravy,...

Rozvoj závislosti na drogách souvisí se sebevědomím

Důvodů, proč lidé podléhají drogám, je celá řada. Mohou to být problémy v rodině,...

RS a očkování proti covidu-19. Jde to dohromady?

Očkování proti covidu-19 je přednostně určeno vyšším věkovým kategoriím a také...

RTG snímek plic

RTG snímek plic je jedním z nejčastěji prováděných. Hrudník obsahuje životně...

Ruce Američanů jsou stále špinavější

Důležitou obranou proti chřipkovému onemocnění je důkladné a pečlivé dodržování...

Ruce jako v bavlnce? Důkladně osušit a pravidelně hydratovat

Mýdlo a dezinfekční prostředky jsou doporučení pomocníci v boji s koronavirem,...

Ruce revmatika potřebují procvičovat opravdu pravidelně

Ztráta síly a pohyblivosti rukou je děsivá vyhlídka pro lidi s revmatickou artritidou....

Ruinuje prolaktin milostný život?

Hyperprolaktinemie neboli zvýšená hladina hormonu prolaktinu v krvi může u člověka...

Růst nejvyššího muže světa byl právě zastaven

29letý Sultan Kosen z Turecka, vedený v Guinessově knize rekordů jako nejvyšší...

Růst prvních zubů přežijete s pomocí homeopatie

Klubání se chrupu číslo jedna bývá u dětí doprovázeno mnoha nepříjemnými pocity...

Růst zhoubného melanomu může zastavit biologická léčba

Melanom je zhoubný nádor kůže způsobený nekontrolovatelným růstem pigmentových...

Růst zhoubného melanomu pomůže zastavit biologická léčba

Znamének má většina lidí na svém těle hned několik. Většinou jde o neškodné...

Růst zoubků? Čtyři tipy, jak dítěti ulevit

Slinící mrzuté miminko a proplakané noci. Období prořezávání prvního chrupu...

Růstové grafy dávají rodičům jistotu

Každý starostlivý rodič bedlivě střeží růst a zdravý vývoj svého dítěte. Rozdíly...

Růstové grafy ukážou "budoucnost"

Růst a jeho sledování patří k nejdiskutovanějším věcem, které rodiče na svých...

Růstový hormon – doping budoucnosti?

Někteří z vrcholových sportovců se snaží si dopomoci k lepším výkonům pomocí...

Růstový hormon a pravda o jeho vlivu na kondici a stárnutí

Růstový hormon si většinou spojujeme s léčbou poruch růstu u dětí. Je ale možné,...

Růstový hormon dokáže udržet ve formě nejen kosti

Růstový hormon je v dětském věku nezbytný pro správný růst. Pokud si jej z nějakého...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Léčba záchvatu dny

Dobrý den. Mám záchvat dny - v kloubu u palce levé nohy. Byl jsem u lékaře...

Červená skvrna na kůži

Objevil jsem na kůži v podbřišku červenou skvrnu.Má v průměru asi 2 cm.Nevím...

Zvětšení žaludu

Dobrý den, objevil jsem na zadní části žaludu (kousek za špičkou) zvětšení jedné...

Svědění močové trubice a bolestivý orgasmus

Dobrý den, po močení mě svědívá močová trubice a bolí mě orgasmus. Nejvíc...

Posílení svalů dna pánevního

Dobrý den máte něco na posílení svalů pánevnío dna?

Dithiaden v těhotenství

Dobry den, jsem 39.tydnu tehotenstvi, lekarka mi diagnostikovala tehotenskou...

Pravděpodobnost vytvoření pakloubu

Dobrý den, 2.5. jsem si po schodech přivodila zlomeninu 5. metatarsu bez dislokace....

Zalehlé ucho při rýmě

Dobrý den, přibližně 5 dní mám rýmu. Včera večer mi zalehlo ucho a poté mě bolelo....

Elicea 10mg - ještě jsem nezačal užívat, dost se jich bojím

Dobrý den. Je mi 36 let pracuji jako stavbyvedoucí, loňsky rok byl pro mě dost...

Alkohol po Ofloxinu

Dobrý den, mám zánět močových cest - dostala jsem antibiotika ofloxin. Po dvou...

Bubliny v infuzi

Mám dotaz týkající se infúze do krevního oběhu a vzduchových bublin v ní. V...

Zjistili mi nezhoubný nádor na koleni

Dobrý den. Je mi 15 let a už před dvěma lety mi zjistili nezhoubný nádor na...

Nadměrné množství Preejakulátu

Dobrý den, vadí mi nadměrné množství preejakulátu tzv. kapky lásky, je to u...

D-dimery a uváděné jednotky

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na převody jednotek D-dimerů. V lékařské...

Tlak v krku, bílý hlen

Dobrý den, již od března 2019 do současnosti mě trápí tlak v krku na levé straně...

Divertikly

Dobrý den, asi týden mě obvykle v 2. pol. dne sužuje tupá bolest břicha, asi...

Kožní obtíže

Dobry den, uz delsi dobu jsem na ve vlasech dela akne. Toho se nadale nemohu...

Nezhoubný nádor na mozku

1.8 jsem našla manžela v hlubokém bezvědomí, (epil.záchvat)pak 2 dny na JIP,...

Hodnota CKD-EPI a ostatních krev.testů

Dobrý den, je mi 38 let, už rok a půl mě bolí po pleurálním zápalu plic...

Permanentní močový katétr

Dobrý den. Můj dědeček má nyní již půl roku zavedený perm. močový katétr. Bohužel...

Reklama