Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Růst dítěte může zpomalit i ponocování

Dítě Adenom hypofýzy Vši Mozek Krevní tlak u dětí Rychlý tep Váha dítěte Růstové grafy Růstový hormon 6.4.2010 redakce uLékaře

Růstový hormon se tvoří hlavně v noci – to je poměrně známá věc. Pro jeho tvorbu je ale důležitý nejen spánek, ale i samotná hodina usnutí.

Dítě, spánek, televize,sourozenci
Dítě, spánek, televize,sourozenci

Pokud váš potomek usíná příliš pozdě, může to mít neblahé důsledky na jeho tělesnou výšku.

Noční hormon

Růstový hormon produkují buňky podvěsku mozkového, tzv. hypofýzy. Jeho tvorba se zvyšuje zejména v teplém prostředí, když spíme a také po přiměřené svalové aktivitě. Nejvíce se ho ale tvoří během spánku. Nejde ale o žádný souvislý proces. Růstový hormon je do krve uvolňován postupně, v takzvaných rázech. Tyto sekreční rázy ovlivňují různé skutečnosti.

Za vším hledej spánek

Lidský spánek se skládá z několika částí. První z nich je fáze lehkého spánku, kdy se naše zavřené oči pohybují rychle zprava doleva a zpět. Tato fáze nastává asi dvě hodiny po usnutí, a pokud člověk není rušen, během několika minut upadá do stadia dvě – počínajícího hlubokého spánku. V této fázi pohyb očí ustává, tělo se ochlazuje, srdce bije klidněji a klesá krevní tlak. Asi po dvaceti minutách se člověk dostává do první fáze hlubokého spánku, kdy se právě zvyšuje produkce růstového hormonu. Tato sekreční růstová fáze trvá asi dvě hodiny. Poté postupně přechází zpět v mělký spánek, známý jako REM spánek – spánek s rychlými pohyby očí. V této fázi spánku se nám také zdají sny, mozek je stejně aktivní jako ve dne a tělo je zcela uvolněné. Tyto dvě fáze spánku se pak několikrát za noc střídají.

Inzerce

Kdy jít spát, abych vyrostl?

Nejvíce růstového hormonu se na základě biorytmů tvoří asi dvě hodiny po usnutí, ideálně kolem jedenácté až dvanácté hodiny večerní. Načasovat odchod do postele je tedy vhodné mezi devátou a desátou hodinu. Pokud jde člověk spát později, rozladí si svoje biologické hodiny, které mají na produkci růstového hormonu také zásadní vliv.

Zažeňte děti do postele

Pokud tedy dítě trpí například nespavostí nebo je prostě dlouho do noci vzhůru, může mít problémy s tvorbou a uvolňováním růstového hormonu. To se pak může projevit třeba zpomalením růstu. Proto je nutné, aby děti, které jsou ještě ve vývinu, chodily do postele včas a pravidelně. Dosáhne se tak nejen potřebného uvolnění tohoto důležitého hormonu, ale i správného růstu.

(kam)

Zdroje:
www.zbynekmlcoch.cz
www.celostnimedicina.cz/odpocinek-lek-na-nasi-unavu.htm

Doporučujeme

Čtěte více

Roztroušená skleróza: Jak komplikuje řízení auta a jak na potíže vyzrát

Mít auto a moci ho řídit znamená pro jedince s roztroušenou sklerózou vysokou...

Roztroušená skleróza: když se bílé krvinky obrátí proti vlastnímu tělu

Roztroušená skleróza je autoimunitní onemocnění postihující centrální nervový...

Roztroušená skleróza: s psychoterapií se žije lépe

Léčba roztroušené sklerózy zdaleka nespočívá pouze v pomoci neurologa a fyzioterapeuta....

Rozvoj alergie nemají na svědomí jen geny

V posledním století došlo v rozvinutých zemích k velkému nárůstu počtu alergiků....

Rozvoj astmatu souvisí s výskytem atopického ekzému

Ke vzniku alergie je nutná určitá dědičná výbava, ale také vliv prostředí, stravy,...

Rozvoj závislosti na drogách souvisí se sebevědomím

Důvodů, proč lidé podléhají drogám, je celá řada. Mohou to být problémy v rodině,...

RTG snímek plic

RTG snímek plic je jedním z nejčastěji prováděných. Hrudník obsahuje životně...

Ruce Američanů jsou stále špinavější

Důležitou obranou proti chřipkovému onemocnění je důkladné a pečlivé dodržování...

Ruce revmatika potřebují procvičovat opravdu pravidelně

Ztráta síly a pohyblivosti rukou je děsivá vyhlídka pro lidi s revmatickou artritidou....

Ruinuje prolaktin milostný život?

Hyperprolaktinemie neboli zvýšená hladina hormonu prolaktinu v krvi může u člověka...

Růst nejvyššího muže světa byl právě zastaven

29letý Sultan Kosen z Turecka, vedený v Guinessově knize rekordů jako nejvyšší...

Růst prvních zubů přežijete s pomocí homeopatie

Klubání se chrupu číslo jedna bývá u dětí doprovázeno mnoha nepříjemnými pocity...

Růst zhoubného melanomu může zastavit biologická léčba

Melanom je zhoubný nádor kůže způsobený nekontrolovatelným růstem pigmentových...

Růst zhoubného melanomu pomůže zastavit biologická léčba

Znamének má většina lidí na svém těle hned několik. Většinou jde o neškodné...

Růst zoubků? Čtyři tipy, jak dítěti ulevit

Slinící mrzuté miminko a proplakané noci. Období prořezávání prvního chrupu...

Růstové grafy dávají rodičům jistotu

Každý starostlivý rodič bedlivě střeží růst a zdravý vývoj svého dítěte. Rozdíly...

Růstové grafy ukážou "budoucnost"

Růst a jeho sledování patří k nejdiskutovanějším věcem, které rodiče na svých...

Růstový hormon – doping budoucnosti?

Někteří z vrcholových sportovců se snaží si dopomoci k lepším výkonům pomocí...

Růstový hormon a pravda o jeho vlivu na kondici a stárnutí

Růstový hormon si většinou spojujeme s léčbou poruch růstu u dětí. Je ale možné,...

Růstový hormon dokáže udržet ve formě nejen kosti

Růstový hormon je v dětském věku nezbytný pro správný růst. Pokud si jej z nějakého...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Mirtazapin

Dobrý den, opakovaně s přestávkami a pokusy o vysazení užívám ant Mirtazapin...

Zvrtnutý kotník

Zdravím, Před týdnem jsem si při běhu zvrtl kotník. Ted den jsem to ještě...

Urobilinogen a bilirubin

Dobrý den, chtěl bych se zeptat co signalizuje zvýšená hladina bilirubinu a...

Autoimunitní hepatitida, kojení, Prednison

Dobrý den, je mi 31 let, jsem podruhé těhotná, nyní v 33tt. Po prvním porodu...

Bolest zubu týden po vrtání

Dobrý den, měla jsem zubní kaz, který mě bolel, šla jsem za zubařkou, která...

Tromboza

Dobry den, je mi 30 let a mam leidenskou mutaci heterozygot a beru preventivne...

Rozdíl mezi CT a Magnetickou rezonancí

Dobrý den,už dlouho mi vrtá hlavou,jaký je rozdíl mezi CT a magnetickou rezonancí....

Svědění konečníku a zevního genitálu

Dobry den,jiz 14 dni me trapi svedeni konecniku a povrchu zenskych organu.vysetreni...

Konizace čípku děložního

Dobry den,tento týden jsem objednána na konizaci delozniho čípku. Sestra já...

Výrůstky na krčních mandlích

Dobrý den, v krku jsem objevila nějaké výrůstky - viz. foto. Obcas me v krku...

Bolest podbříšku a pálení při močení

Dobrý den, mám dotaz. Již od včera mě bolí v podbřišku. Dnes se přidal pocit...

Hymen

Moje gynekoložka mi řekla, že mám stále v sobě kousky panenské blány. Jeden...

Zasouvání varlat do podbřišku

Dobry den chcel by som sa spytat ci je to normalny stav ze varlata sa mi vecsinou...

Soor kojence

Dobrý den, mám půlročního chlapečka, kterého plně kojím. Udělala se mu v pusince...

Již delší dobu mám bolest tlak a někdy i nafouknutí a ztvrdnutí v levé části břicha

Již delší dobu mám bolest tlak a někdy i nafouknutí a ztvrdnutí v levé části...

Svědění pokožky

Dobrý den, poslední dobou pociťuji takové zvláštní pálení čí svědění pokožky...

Mirtazapin

Pěkný dobrý den! Zhruba dva nebo tři roky beru 15 mg mirtazapinu na usnutí (pomáhá)...

Hemoroidy

Dobry den, asi pred 2 tydny jsem mel nejaky virus a mel jsem obrovsky prujem...

Borelióza

Dobrý den, ráda bych se Vás chtěla zeptat, jestli byste mě nemohl říct jaké...

Tachykardie

Je mi 46 let. Již delší dobu mám vysoký tep a nízký tlak. Ráno mám tep kolem...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×