Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Růst dítěte může zpomalit i ponocování

Dítě Adenom hypofýzy Vši Mozek Krevní tlak u dětí Rychlý tep Váha dítěte Růstové grafy Růstový hormon 6.4.2010 redakce uLékaře

Růstový hormon se tvoří hlavně v noci – to je poměrně známá věc. Pro jeho tvorbu je ale důležitý nejen spánek, ale i samotná hodina usnutí.

Dítě, spánek, televize,sourozenci
Dítě, spánek, televize,sourozenci

Pokud váš potomek usíná příliš pozdě, může to mít neblahé důsledky na jeho tělesnou výšku.

Noční hormon

Růstový hormon produkují buňky podvěsku mozkového, tzv. hypofýzy. Jeho tvorba se zvyšuje zejména v teplém prostředí, když spíme a také po přiměřené svalové aktivitě. Nejvíce se ho ale tvoří během spánku. Nejde ale o žádný souvislý proces. Růstový hormon je do krve uvolňován postupně, v takzvaných rázech. Tyto sekreční rázy ovlivňují různé skutečnosti.

Za vším hledej spánek

Lidský spánek se skládá z několika částí. První z nich je fáze lehkého spánku, kdy se naše zavřené oči pohybují rychle zprava doleva a zpět. Tato fáze nastává asi dvě hodiny po usnutí, a pokud člověk není rušen, během několika minut upadá do stadia dvě – počínajícího hlubokého spánku. V této fázi pohyb očí ustává, tělo se ochlazuje, srdce bije klidněji a klesá krevní tlak. Asi po dvaceti minutách se člověk dostává do první fáze hlubokého spánku, kdy se právě zvyšuje produkce růstového hormonu. Tato sekreční růstová fáze trvá asi dvě hodiny. Poté postupně přechází zpět v mělký spánek, známý jako REM spánek – spánek s rychlými pohyby očí. V této fázi spánku se nám také zdají sny, mozek je stejně aktivní jako ve dne a tělo je zcela uvolněné. Tyto dvě fáze spánku se pak několikrát za noc střídají.

Inzerce

Kdy jít spát, abych vyrostl?

Nejvíce růstového hormonu se na základě biorytmů tvoří asi dvě hodiny po usnutí, ideálně kolem jedenácté až dvanácté hodiny večerní. Načasovat odchod do postele je tedy vhodné mezi devátou a desátou hodinu. Pokud jde člověk spát později, rozladí si svoje biologické hodiny, které mají na produkci růstového hormonu také zásadní vliv.

Zažeňte děti do postele

Pokud tedy dítě trpí například nespavostí nebo je prostě dlouho do noci vzhůru, může mít problémy s tvorbou a uvolňováním růstového hormonu. To se pak může projevit třeba zpomalením růstu. Proto je nutné, aby děti, které jsou ještě ve vývinu, chodily do postele včas a pravidelně. Dosáhne se tak nejen potřebného uvolnění tohoto důležitého hormonu, ale i správného růstu.

(kam)

Zdroje:
www.zbynekmlcoch.cz
www.celostnimedicina.cz/odpocinek-lek-na-nasi-unavu.htm

Doporučujeme

Čtěte více

Roztroušená skleróza ohrožuje zdraví kostí

Roztroušená skleróza představuje neurologické autoimunitní onemocnění, v jehož...

Roztroušená skleróza: Jak komplikuje řízení auta a jak na potíže vyzrát

Mít auto a moci ho řídit znamená pro jedince s roztroušenou sklerózou vysokou...

Roztroušená skleróza: s psychoterapií se žije lépe

Léčba roztroušené sklerózy zdaleka nespočívá pouze v pomoci neurologa a fyzioterapeuta....

Rozvoj alergie nemají na svědomí jen geny

V posledním století došlo v rozvinutých zemích k velkému nárůstu počtu alergiků....

Rozvoj astmatu souvisí s výskytem atopického ekzému

Ke vzniku alergie je nutná určitá dědičná výbava, ale také vliv prostředí, stravy,...

Rozvoj závislosti na drogách souvisí se sebevědomím

Důvodů, proč lidé podléhají drogám, je celá řada. Mohou to být problémy v rodině,...

RTG snímek plic

RTG snímek plic je jedním z nejčastěji prováděných. Hrudník obsahuje životně...

Ruce Američanů jsou stále špinavější

Důležitou obranou proti chřipkovému onemocnění je důkladné a pečlivé dodržování...

Ruce revmatika potřebují procvičovat opravdu pravidelně

Ztráta síly a pohyblivosti rukou je děsivá vyhlídka pro lidi s revmatickou artritidou....

Ruinuje prolaktin milostný život?

Hyperprolaktinemie neboli zvýšená hladina hormonu prolaktinu v krvi může u člověka...

Růst nejvyššího muže světa byl právě zastaven

29letý Sultan Kosen z Turecka, vedený v Guinessově knize rekordů jako nejvyšší...

Růst prvních zubů přežijete s pomocí homeopatie

Klubání se chrupu číslo jedna bývá u dětí doprovázeno mnoha nepříjemnými pocity...

Růst zhoubného melanomu může zastavit biologická léčba

Melanom je zhoubný nádor kůže způsobený nekontrolovatelným růstem pigmentových...

Růst zhoubného melanomu pomůže zastavit biologická léčba

Znamének má většina lidí na svém těle hned několik. Většinou jde o neškodné...

Růst zoubků? Čtyři tipy, jak dítěti ulevit

Slinící mrzuté miminko a proplakané noci. Období prořezávání prvního chrupu...

Růstové grafy dávají rodičům jistotu

Každý starostlivý rodič bedlivě střeží růst a zdravý vývoj svého dítěte. Rozdíly...

Růstové grafy ukážou "budoucnost"

Růst a jeho sledování patří k nejdiskutovanějším věcem, které rodiče na svých...

Růstový hormon – doping budoucnosti?

Někteří z vrcholových sportovců se snaží si dopomoci k lepším výkonům pomocí...

Růstový hormon dokáže udržet ve formě nejen kosti

Růstový hormon je v dětském věku nezbytný pro správný růst. Pokud si jej z nějakého...

Růstový hormon lze preventivně podávat jen velmi opatrně

Dospělí, kteří měří výrazně méně, než je průměrná výška jejich vrstevníků, se...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Jak dlouho užívat maxitrol

Dobrý den, od podzimu bojuji s ekzémem kolem očí (vnější koutky), optalomohydrocortizon...

Svědivé pupínky na zádech

Dobrý den, trápí mě pupínky na zádech. Kožní lékařka mi předepsala gel Differine,...

Reaktivace mononukleózy

Dobrý den,chtěl bych se zeptat ještě na jednu věc. Dočetl jsem se,že mononukleoza...

Sonograficke vysetreni, inip steaolza

Dobry den, byl jsem u lekare kvuli bolesti pod pravym zebrem po jide (a pri...

Atopická dermatitida: víme, co skutečně pomáhá

Tímto chronickým zánětlivým onemocněním trpí až 20 % lidí. Důležitá je nejen...

Sono CNS kojenec 4 mesice

Dobry den, synovi 4 mesice delali sono mozku. Doktor mi nic nevysvetlil proto...

Bolest a napětí v nohou

Dobrý den, už poněkolikáté se mi stalo, že mě bolí lýtka, je to taková tupá...

Bolest úaže a ramene

Dobry den,mam silne bolesti obou rukou-paže.RTG:Kraializace hlavice humeru....

Bolesti břicha

Dobrý den,prosím vás,co znamená abdominalgie K 90.2?

Co je vlastně revmatoidní artritida

Mnoho lidí se domnívá, že revmatoidní artritida je onemocněním kloubů, avšak...

Pankreatitida

Pankreatitida je zánět slinivky břišní. Nemoc má podle délky svého trvání dvě...

Vytahnuti vlozky - depulpin

Dobry den p. dr., prosim vas, jaka je rozumna doba vytahnuti vlozky s depulpinem...

Popraskaný žalud na penisu

Dobrý den, potřeboval bych se zeptat z jakého důvodu a co mám dělat když mi...

Jak dlouho lze brát HA regulon bez pauzy, aniž by to bylo nebezpečné?

Dobrý den, zajímalo by mě, jak dlouho lze brát HA regulon bez pauzy, aniž by...

Knedlík v krku, suchá rýma

Mám několik měsíců, už těžko dopátrat, kdy tento problém započal, pocit tzv....

Píchání na hrudi

Dobry den, Pred 4 mesicema jsem prodelal 2 zapaly plic zasebou a pak to vyustilo...

Nejasná bolest v kříži

Dobrý den, pane doktore, jsem v zoufalé situaci a už nevím co dál. Je mi 40...

Preejakulát těhotenství

Dobrý den, měli jsme s přítelem chráněný styk, prasknul však kondom a hned...

MUDr. Blanka Konášová

Ordinace praktického lékaře pro dospělé

Inzerce
Poslat e-mailem
{}
Inzerce
×