Sedm tipů, jak si usnadnit život s roztroušenou sklerózou

1. Máte nárok na sociální poradenství

Orientovat se v sociální problematice není snadné. I proto existuje tzv. sociální poradenství. To dle zákona o sociálních službách poskytují bezplatně tato zařízení:

• občanské poradny,
• manželské a rodinné poradny,
• poradny pro seniory,
• poradny pro lidi se zdravotním postižením,
• poradny pro oběti trestných činů a domácího násilí a
• speciální lůžková zdravotnická zařízení hospicového typu.

Základní sociální poradenství získáte u každého poskytovatele sociálních služeb. S hledáním vhodného poskytovatele vám pomůže vyhledávač registru poskytovatelů sociálních služeb. Najedete ho na jeho webové adrese v sekci Vyhledání služby → Rozšířené vyhledávání. Z nabízených druhů sociálních služeb vyberte odborné sociální poradenství.

2. Fyzioterapie je důležitá už od počátku nemoci

Cvičení je důležité pro všechny. Lidé s roztroušenou sklerózou rozhodně nejsou výjimkou, ba naopak. Vhodné je ve všech fázích nemoci. Povzbudí na duchu, pomůže s hybností, rovnováhou a uleví od bolesti. A čím dříve začnete, tím lépe! Zeptejte se na možnost fyzioterapie svého lékaře v RS centru nebo se podívejte na stránku Msrehab.cz.

3. Víte, jak vám život usnadní ergoterapie?

Ergoterapie je relativně nový obor, to mu ale neubírá na důležitosti. K čemu je užitečný? Začíná tam, kde fyzioterapie končí. Pomáhá nabyté schopnosti uplatnit v praxi. Co od ní můžete očekávat?

• Nabízí nácvik porušených aktivit potřebných k sebeobsluze (např. oblékání, umývání, stravování, nácvik úchopu, jemné motoriky) a později i náročnějších aktivit ke zvládání činností v domácnosti nebo v zaměstnání.
• Pomáhá s výběrem vhodných kompenzačních pomůcek.
• Zabývá se trénováním kognitivních funkcí (trénink paměti, pozornosti) a zvládáním únavy.
• Poradí s úpravami domácího prostředí (změna umístění předmětů a nábytku, instalace speciálního zařízení a pomůcek, event. stavební úpravy a úpravy většího typu – rozšíření dveří, výměna vany za sprchový kout, instalace schodolezu, ramp apod.).
• Napomáhá s plným zapojením do aktivit sociálního prostředí a komunity.
• Podporuje zdraví a duševní pohodu prostřednictvím smysluplné aktivity.
• Navrhuje vhodnou prevenci ztráty soběstačnosti.

Ergoterapeuta se specializací na neurologickou problematiku je možné najít v rehabilitačních ústavech, na větších rehabilitačních odděleních nemocnic nebo i v některých RS centrech. Kontakty na konkrétní ergoterapeuty se znalostí problematiky neurologického onemocnění naleznete také na webu Msrehab nebo Ergoterapie.

4. I mozek je potřeba trénovat

Stejně jako je důležité trénování svalů v těle pravidelným pohybem, je třeba nezapomínat ani na trénink kognitivních funkcí. A ideální je, když vás takový trénink baví. Zkuste přesmyčky, pranostiky a křížovky nebo se naučte cizí jazyk! Začít můžete například s Posilovnou do kapsy, dostupnou v sekci Ke stažení na webových stránkách Život v hlavní roli.

5. RS zápisník a dotazník mohou zefektivnit návštěvu lékaře

Trénink paměti je důležitý. I tak je ale dobré mít po ruce během kontroly u lékaře pomocníka – například RS dotazník nebo zápisník. Stáhnout si je můžete na také na webu Život v hlavní roli. Můžete si do nich zapsat jakékoliv změny týkající se vašeho zdravotního stavu, důležité poznámky a informace ohledně léčby, postřehy, dotazy na lékaře a užívané léky. Léky si zapište i s dávkováním a také s poznámkou, zda je budete potřebovat znovu předepsat. Nezapomeňte si poznačit také termín další návštěvy u lékaře, případně vyšetření. RS zápisník a dotazník vás samy navedou.

6. Zdravá strava je základ

Určitě víte, jak je zdravá strava důležitá. Platí to i u roztroušené sklerózy. To neznamená, že je třeba vrhat se na drastické diety. Pamatujte na dostatek ovoce a zeleniny, vitaminu D a udržování přiměřené tělesné hmotnosti. Budete se cítit lépe po fyzické i duševní stránce.

7. V RS centrech najdete i psychoterapeuta

Psychoterapie je standardní součástí komplexní léčby roztroušené sklerózy. Nebojte se na ni proto zeptat ve svém RS centru. Péče o nitro člověka je neodmyslitelnou součástí procesu znovunabytí sil a dovednosti žít spokojený život, byť s diagnózou roztroušené sklerózy.

(dos)

Zdroje:

https://www.zivotvhlavniroli.cz/en/node/1321

http://iregistr.mpsv.cz/socreg/vitejte.fw.do?SUBSESSION_ID=1655929108268_4

http://www.nfimpuls.cz/index.php/roztrousena-skleroza/o-roztrousene-skleroze/157-lecba-symptomu-rs-pomoci-rehabilitace

https://ergoterapie.cz/

https://msrehab.cz/