Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Syndromu počítačového vidění se můžete zbavit

Marfanův syndrom Gynekologicke vysetrenie video Dvojité vidění příčiny Zelený zákal Syndrom bílého pláště Steal syndrom Vši Syndrom vyhoření Zelený zákal 24.6.2013 redakce uLékaře

Pokud často a dlouho pracujete s počítačem, dost možná to také znáte: suché a citlivé oči, navíc doprovázené rozostřeným viděním a bolestí hlavy, případně páteře.

oči v dlaních
oči v dlaních

Pokud často a dlouho pracujete s počítačem, dost možná to také znáte: suché a citlivé oči, navíc doprovázené rozostřeným viděním a bolestí hlavy, případně páteře. Říká se tomu syndrom počítačového vidění, ale to neznamená, že by jím nutně museli trpět všichni, kdo pracují s počítačem. Budete-li dodržovat správné pracovní návyky, pravděpodobně vás nebude vůbec trápit.

Jak ulevit svým očím

Při dlouhé práci na počítači své oči pochopitelně namáháme, mnoho lidí si však neuvědomuje, že svůj zrak často namáhá přespříliš a úplně zbytečně. Abyste ulevili svému zraku a vyhnuli se problémům s bolavýma očima, bolavou hlavou a bolavou páteří, zaveďte u sebe v kanceláři či doma následující opatření:

  • Nechte si zkontrolovat zrak – i když možná nepotřebujete brýle na čtení nebo řízení auta, můžete mít mírnou dioptrickou vadu, která se projeví právě při delším namáhání očí u počítače. Lékař by vám měl oči vyšetřit a případně předepsat brýle, které můžete používat jenom při práci.
  • Nechte si předepsat správné brýle – možná nosíte brýle na čtení, nebo naopak na dálku, nicméně pro práci s počítačem jsou nejlepší speciální brýle zaostřující na střední vzdálenost. Řekněte očnímu lékaři o svých problémech a nechte si případně doporučit nové brýle, které budou přesně odpovídat potřebám vašeho zaměstnání.
  • Dělejte přestávky – přestávka nemusí znamenat marnění vaší pracovní doby. Prostě si úkoly, které nenamáhají oči (jako je kopírování materiálů, konzultace se spolupracovníky nebo telefonování), rozdělte rovnoměrně do své pracovní doby.
  • Zredukujte osvětlení – pokud pracujete pouze na monitoru počítače, snižte okolní osvětlení na minimum. Jestliže občas potřebujete více světla, můžete si přisvítit stolní lampou.
  • Upravte pozici monitoru – pokud na váš monitor dopadá oknem přímé světlo, je to pro vaše oči velmi namáhavé. Natočte monitor do jiné pozice nebo použijte žaluzie či závěsy, abyste zabránili rušivým odleskům.
  • Udržujte monitor čistý – prach a otisky prstů na monitoru představují pro vaše oči naprosto zbytečnou námahu navíc.

(vek)

Inzerce

Zdroj: www.aoa.org/x5263.xml

Doporučujeme

Čtěte více

Syndrom neklidných nohou se může projevit už v dětství

Nepříjemné pocity v nohou a podivné brnění vás v noci nutí stále pohybovat nohama....

Syndrom počítačového vidění dokáže znepříjemnit život

Trávit pracovní dobu dlouhým hleděním na monitor počítače je v dnešní době úplně...

Syndrom Prader-Willi – lze mu předcházet?

Nejlepší ochranou před následky jakéhokoli onemocnění je vůbec neonemocnět....

Syndrom Prader-Willi a úskalí dospívání

Syndrom Prader-Willi (PW syndrom) je charakterizován souborem mnoha příznaků....

Syndrom suchého oka vyřeší umělé slzy i speciální léky

Naše oči jsou závislé na neustálém přísunu slz, které zajišťují především jejich...

Syndrom turistické třídy – nebezpečí nejen pro vaše nohy

Při cestování letadlem na dlouhých linkách dochází k žilnímu městnání na dolních...

Syndrom vyhoření zasáhne duši i srdce

Máte nechuť k práci, která vás dříve bavila? Enormně vás unavují běžné činnosti...

Syndrom zlomeného srdce

Myslíte, že termín "zlomené srdce" najdete pouze v krásné literatuře? Takzvaný...

Syndromem „ruka–noha“ se není třeba znepokojovat

Biologická léčba a chemoterapie pomáhají pacientům s nádorovým onemocněním....

Syndromem „ruka–noha“ se není třeba znepokojovat

Biologická léčba a chemoterapie pomáhají pacientům s nádorovým onemocněním....

Syntetické látky začínají nahrazovat klasické drogy. A jsou ještě nebezpečnější

Tyto novinky opravdu postupně zaplavují trh a pozvolna vytlačují léta známé...

Systém eVito dohlédne na zdraví vašich blízkých

Nevíte, jakým dárkem na Vánoce potěšit své blízké? Systém aktivního zdraví eVito...

Systém léčby drogově závislých v ČR

Může se to stát i vám. Jednoho dne budete potřebovat pro sebe nebo blízkého...

Systém léčby drogově závislých v ČR

Může se to stát i vám. Jednoho dne budete potřebovat pro sebe nebo blízkého...

Systémova sklerodermie aneb Když se imunita bouří

Sklerodermie patří k autoimunitním onemocněním, kdy imunita reaguje proti vlastním...

Systémový lupus erythematodes

Systémový lupus erythematodes je závažné chronické autoimunitní onemocnění postihující...

Šanci na vyléčení karcinomu plic zvyšují biologické léky

Plicní nádory patří v naší populaci k nejčastějším a nejzhoubnějším druhům rakoviny....

Šaty dělají člověka – u lupénky to platí dvojnásob

Trpíte psoriázou neboli lupénkou? Potom není vaše oblékání jen otázkou stylu,...

Šedý zákal je častější, ale méně závažný než ten zelený

Nešťastné české pojmenování dvou častých očních onemocnění nás svádí házet všechny...

Šéfe, mám chřipku!

Stalo se vám někdy, že na vás chřipka udeřila tak zákeřně, že i přes pracovní...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Aneurysma mozku

Dobrý den, je mi 34 let. Před rokem jsem prodělal silné krvácení do centrálního...

Holter extrasystoly

Dobrý den pane doktore, mám na Vás dotaz ohledně extrasystol. Měla jsem Holtera...

Opakované operace kolene

Dobry vecer mela bych dotaz uz jsem po pate operaci kolene posledni jsem absolvovala...

Vazké hleny a krusty v nose

Dobrý den, dlouhodobě se mi v dýchacích cestách (v nose) tvoří jakoby vazké...

Otřes mozku - simulace

Dobrý den, chtěl bych se Vás zeptat, jestli je možné simulovat lehký otřes mozku...

Zánět dělohy

Dobrý den, již týden v kuse mám bolesti v podbřišku a v oblasti páteře (v...

Bolest kyčle, brnění dolní končetiny

JIž asi l měsíc léčena na rehabilitaci, nyní na neurologigi určena diagnoza...

Růst zoubků a zvýšená teplota

Dobrý den dcerka má už 14 dní zvýšenou teplotu. Nyní jí rostou i zoubky, byly...

Bolest břicha při kašli

Dobrý den, už přes dva týdny mám silný kašel. Poslední 4 dny mě při kašlání...

Kapičky lásky - dotaz jinak

Dobrý den! Vím, že se dá z kapiček lásky otěhotnět a také vím, že pravděpodobnost...

Konzistence stolice

Dobrý den, chtěla bych se zeptat - asi 3 týdny mám řidší stolici a světlejší....

Mám osteopenii a osteoporozu

Dobrý den, po zlomenině vřetenní kosti mám Sudeck na zápěstí a prstech se všemi...

Těhotenství a cytologie

Dobrý den,v listopadu loňského roku jsem byla na preventivní prohlídce u svého...

Pupínky na zadku

Dobrý den, v pondělí se mi udělaly na zadku pupínky. Trošku to svědí, ale ne...

Nealkoholické pivo a užívání antidepresiv

Dobry den Chtěl bych se zeptat kolik můžu vypít Birellu(nealko pivo)na leký...

Seboroická dermatitida

dobry de. mam sebehorickou dermatitidu. muze vzniknout tohle onemocneni z nakazeni...

Bolesti v podbřišku s nevolnosti po menstruaci

Milá paní doktorko,můj problém trvá přes 3 roky. mám za sebou kolonoskopii,...

Hlen v žaludku

dobrý den,jsem po nemoci horních cest dýchacích.méla jsem hlenitou rýmu a vykašlávala...

Mollusca contagiosa

Dobry den, mam nad penisem cca 8bradavicek, byla jedna postupne behem cca 7mesicu...

Zadní rýma

Dobrý den, již tři týdny mě trápí rýma a kašel, resp. usazené hleny daleko v...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×