Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Syndromu počítačového vidění se můžete zbavit

Zelený zákal 24.6.2013

Pokud často a dlouho pracujete s počítačem, dost možná to také znáte: suché a citlivé oči, navíc doprovázené rozostřeným viděním a bolestí hlavy, případně páteře.

Reklama
oči v dlaních
oči v dlaních

Pokud často a dlouho pracujete s počítačem, dost možná to také znáte: suché a citlivé oči, navíc doprovázené rozostřeným viděním a bolestí hlavy, případně páteře. Říká se tomu syndrom počítačového vidění, ale to neznamená, že by jím nutně museli trpět všichni, kdo pracují s počítačem. Budete-li dodržovat správné pracovní návyky, pravděpodobně vás nebude vůbec trápit.

Jak ulevit svým očím

Při dlouhé práci na počítači své oči pochopitelně namáháme, mnoho lidí si však neuvědomuje, že svůj zrak často namáhá přespříliš a úplně zbytečně. Abyste ulevili svému zraku a vyhnuli se problémům s bolavýma očima, bolavou hlavou a bolavou páteří, zaveďte u sebe v kanceláři či doma následující opatření:

  • Nechte si zkontrolovat zrak – i když možná nepotřebujete brýle na čtení nebo řízení auta, můžete mít mírnou dioptrickou vadu, která se projeví právě při delším namáhání očí u počítače. Lékař by vám měl oči vyšetřit a případně předepsat brýle, které můžete používat jenom při práci.
  • Nechte si předepsat správné brýle – možná nosíte brýle na čtení, nebo naopak na dálku, nicméně pro práci s počítačem jsou nejlepší speciální brýle zaostřující na střední vzdálenost. Řekněte očnímu lékaři o svých problémech a nechte si případně doporučit nové brýle, které budou přesně odpovídat potřebám vašeho zaměstnání.
  • Dělejte přestávky – přestávka nemusí znamenat marnění vaší pracovní doby. Prostě si úkoly, které nenamáhají oči (jako je kopírování materiálů, konzultace se spolupracovníky nebo telefonování), rozdělte rovnoměrně do své pracovní doby.
  • Zredukujte osvětlení – pokud pracujete pouze na monitoru počítače, snižte okolní osvětlení na minimum. Jestliže občas potřebujete více světla, můžete si přisvítit stolní lampou.
  • Upravte pozici monitoru – pokud na váš monitor dopadá oknem přímé světlo, je to pro vaše oči velmi namáhavé. Natočte monitor do jiné pozice nebo použijte žaluzie či závěsy, abyste zabránili rušivým odleskům.
  • Udržujte monitor čistý – prach a otisky prstů na monitoru představují pro vaše oči naprosto zbytečnou námahu navíc.

(vek)

Zdroj: www.aoa.org/x5263.xml

Doporučujeme

Čtěte více

Syndrom počítačového vidění dokáže znepříjemnit život

Trávit pracovní dobu dlouhým hleděním na monitor počítače je v dnešní době úplně...

Syndrom polycystických ovarií a homeopatie

I v případech velmi komplikovaných onemocnění může homeopatie zásadně pomoci.

Syndrom Prader-Willi – lze mu předcházet?

Nejlepší ochranou před následky jakéhokoli onemocnění je vůbec neonemocnět....

Syndrom Prader-Willi a úskalí dospívání

Syndrom Prader-Willi (PW syndrom) je charakterizován souborem mnoha příznaků....

Syndrom suchého oka vyřeší umělé slzy i speciální léky

Naše oči jsou závislé na neustálém přísunu slz, které zajišťují především jejich...

Syndrom turistické třídy – nebezpečí nejen pro vaše nohy

Při cestování letadlem na dlouhých linkách dochází k žilnímu městnání na dolních...

Syndrom vyhoření a onemocnění srdce. Braňte své tělo!

Máte nechuť k práci, která vás dříve bavila? Enormně vás unavují běžné činnosti...

Syndrom zlomeného srdce

Myslíte, že termín "zlomené srdce" najdete pouze v krásné literatuře? Takzvaný...

Syndromem „ruka–noha“ se není třeba znepokojovat

Biologická léčba a chemoterapie pomáhají pacientům s nádorovým onemocněním....

Syndromem „ruka–noha“ se není třeba znepokojovat

Biologická léčba a chemoterapie pomáhají pacientům s nádorovým onemocněním....

Syntetické látky začínají nahrazovat klasické drogy. A jsou ještě nebezpečnější

Tyto novinky opravdu postupně zaplavují trh a pozvolna vytlačují léta známé...

Systém eVito dohlédne na zdraví vašich blízkých

Nevíte, jakým dárkem na Vánoce potěšit své blízké? Systém aktivního zdraví eVito...

Systém léčby drogově závislých v ČR

Může se to stát i vám. Jednoho dne budete potřebovat pro sebe nebo blízkého...

Systém léčby drogově závislých v ČR

Může se to stát i vám. Jednoho dne budete potřebovat pro sebe nebo blízkého...

Systémova sklerodermie aneb Když se imunita bouří

Sklerodermie patří k autoimunitním onemocněním, kdy imunita reaguje proti vlastním...

Systémový lupus erythematodes

Systémový lupus erythematodes je závažné chronické autoimunitní onemocnění postihující...

Šanci na vyléčení karcinomu plic zvyšují biologické léky

Plicní nádory patří v naší populaci k nejčastějším a nejzhoubnějším druhům rakoviny....

Šaty dělají člověka – u lupénky to platí dvojnásob

Trpíte psoriázou neboli lupénkou? Potom není vaše oblékání jen otázkou stylu,...

Šedý zákal je častější, ale méně závažný než ten zelený

Nešťastné české pojmenování dvou častých očních onemocnění nás svádí házet všechny...

Šedý zákal: ohrožuje i vaše oči?

Katarakta, šedý zákal je onemocnění oční čočky způsobující ztrátu její průhlednosti....

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Zduření levého varlete

Dobrý den Je mi 16 let a za poslední 3-4 dny jsem si všiml že večer se z mě...

Pocit cizího tělesa v krku

Dobry den. Je mi 38 let. Jsem kuracka 20cigaret denne. Posledni dva tydny mam...

Rezistentni hypertenze

Vážený pane doktore, už si semnou neví rady ani můj specialista internista. Je...

Bolest v krku

Dobrý den Už pár dni mě boli na leve straně v krku pri polykání je to bolest...

Poranění hrudníku

Dobrý den, přiložil jsem foto kde to nejspíše je. Jde o prsní sval a žebra na...

Budím se každou noc kolem třetí hodiny

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli lze docílit nepřetržitého spánku od ulehnutí...

Naraženina nebo zlomenina?

Dobrý den, při fotbale mi kamarád nešťastně nastřelil palec u pravé ruky, okamžitě...

Vertebrodenní etiologie

Dobrý den, po operaci slepého střeva v roce 2009 mě trápí opakovaně brnění,...

Dysplazie pattely typ III.

Dobrý den, dnes jsem dostala výsledek z mr. Závěr je , že v koleni je náplň...

Antikoncepce po 45 letech věku

Dobrý den, je mi 47 let, doposud jsem brala antikoncepci Minulet na 3 cykly....

Rezistence na hrudníku

Dobrý den, zhruba poslední měsíc mám zvětšený mečovitý výběžek pod žebry. Nijak...

Můj psaný projev, zároveň s rozvíjející se vadou řeči a nové, hodně silné, bolesti hlavy mě opravdu znepokojují.

Dobrý den, obracím se na Vás s nestandartním dotazem. Nechci být za hypochondra,...

Opakující se zimnice, slabost, prechazejici do akutniho zvraceni

Dobry den, jiz tretim mesicem trpim timto problemem. Vzdy ve vecernich hodinach...

Zarudlé okolí rtů a koutky

Dobrý den, již delší dobu mám potíže se zarudlým okolím rtů, problém trvá zhruba...

Zpoždění menstruace

Dobrý den, asi 4 měsíce se s přítelem snažíme o miminko, ale zatím nic.Ale chtěla...

Bolest kolene, otok lýtka

Dobry den pane doktore poslechl jsem vás a zašel na ortopedii pan doktor se...

Svědění klitorisu

Dobrý den, chodím na pravidelné gynekologické prohlídky, prevenci nezanedbávám,...

Pojmy z ultrazvuku

Dobrý den, můžete mi prosím objasnit pojmy z dnešního ultrazvuku tj. 10.8.2011?...

Svědění kůže

mám problém so svrbením ktoré začalo na hlave a tvári ale už aj na celom tele..ide...

Bolest vzadu v kolení jamce

Dobrý den,už tak 3 týdny mám bolest v kolení jamce vzadu za kolenem,přechází...

Reklama