Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Vítězíte nad závislostí? O Vánocích buďte opatrní

Závislosti MUDr. Veronika Přibylová 14.12.2017
Období přelomu roku představuje nemalou zátěž psychiky.
redakce uLékaře

Období přelomu roku představuje nemalou zátěž psychiky mnohých z nás. Zvláště rizikový je tento čas pro jedince bojující se závislostí. Nebezpečí opětovného podlehnutí droze je o Vánocích vyšší než kdykoli jindy. S kvalitní přípravou lze ale přežít bez újmy a ztráty pozic.

Rodinná „idylka“

Pro Vánoce jsou typická rodinná setkání. Závislost jako taková však rodinné vztahy často významně naruší. Bolavá témata se pak mohou otvírat právě ve chvíli, kdy se blízcí po delší době sejdou u štědrovečerního stolu. Rozrušení plynoucí z nepříjemných konverzací, výčitek a kritiky následně může vést k obávané recidivě. K té ale nemají během svátků daleko ani ti, kdo s rodinou kvůli své závislosti přerušili styky úplně. V tomto případě mohou vést k selhání pocity samoty, viny a odloučení. V neposlední řadě bývá rizikové i shledání s příbuznými, kteří sami některou z forem závislosti trpí.

Zahrajte si divadlo

Pokud úspěšně bojujete se závislostí, je třeba se na období Vánoc předem připravit. Sami nejlépe víte, co můžete od své rodiny očekávat. Někteří příbuzní jsou přehnaně kritičtí, jiní s oblibou vytahují zahanbující historky z minulosti, ostatní vás mohou k užití návykové látky sami pobízet. Určité typy situací je možné předem natrénovat. Jestliže máte svého terapeuta nebo někoho blízkého, kdo vám stojí po boku, poproste je o sehrání improvizované divadelní scénky. Během té si nacvičte různé odpovědi a reakce, kterými z rizikových situací snadno a sebevědomě vybruslíte.

Nebezpečná samota

Jestliže jste zůstali sami a nemáte s kým Vánoce strávit, snažte se vyhnout nudě. Naplánujte si předem, čím svátky vyplníte. Možností je mnoho, od „filmového dne“ stráveného v pyžamu až po pomoc druhým v rámci charitativní akce.

(veri)

Zdroj:
www.psychologytoday.com/blog/all-about-addiction/201012/addiction-during-the-holidays-recovered-or-not-its-important-be

Autor článku: MUDr. Veronika Přibylová Autorka působí jako psychiatr.
Líbil se vám článek? +4 ANO NE
Reklama

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Související články

Závislosti a návykové poruchy

Jaké jsou nejčastější druhy závislostí? Každého jistě nejdřív napadne alkohol,...

Jak může při drogové závislosti pomoci rodina

Význam rodiny je při překonávání závislosti na drogách zcela zásadní. Už jen...

Tmavší pleť hrozí vyšší závislostí na nikotinu

Zvláště opatrní při zacházení s tabákovými výrobky by měli být černoši a vůbec...

Sklony k závislosti? Z půlky dědictví předků!

O tom, zda se během života staneme závislí, či nikoliv, rozhoduje více faktorů....

Pět mýtů o závislosti na drogách

<p>Psychiatrická onemocnění bývají opředena celou řadou mýtů, které mohou znesnadnit...

Nečekané závislosti – můžete jimi trpět i vy!

Nespoutané bažení po alkoholu, drogách, lécích, automatech, … Přestože jde o...

Role internetu v léčbě nikotinové závislosti

V dnešní době, kdy velká část populace stráví nezanedbatelnou část svého dne...

Riziko vzniku závislosti mají na svědomí i geny

Život lidí byl s užíváním drog a vznikem závislosti spojen odjakživa. Vědci...

Závislosti na lécích si často všimne i okolí. Co napoví?

Podobně jako jakékoliv jiné léky, také pilulky ulevující od úzkosti, tlumící...

Při vzniku závislosti hraje roli třeba i počet sourozenců v rodině

Tušíme, že vznik závislosti je složitý děj, ke kterému přispívá řada okolností....

Doporučujeme