Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Ženy s nemocným srdcem cvičí méně než muži. Důvodem je rodina

Parkinsonova nemoc Obézní ženy Nemoc vlk Nemoci hrtanu Nemoci hlasivek Šestá nemoc Oplodnění ženy Legionářská nemoc Kardiochirurgie 12.4.2011 redakce uLékaře

Každý člověk s chronickým onemocněním srdce by měl dbát na svůj životní styl víc než kdokoliv jiný. Kromě úpravy jídelníčku, přísného zákazu kouření a řady dalších režimových opatření je důležité nezapomínat na pravidelnou fyzickou aktivitu. Tu je ale třeba pečlivě vybírat.

Chůze s hůlkami
Chůze s hůlkami

Některým sportům je třeba obloukem se vyhnout, jiné jsou naopak pro osoby se srdečním onemocněním jako stvořené.

1. Vyberte si správný sport

Posilování, kulturistika, vzpírání. Právě tyto sporty patří mezi ty, na které by měli kardiaci rovnou zapomenout. Naopak vřele doporučována je turistika, jízda na kole, golf či dnes již dostatečně rozšířená a velmi oblíbená severská chůze neboli nord walking.

Reklama

2. Hlavně začněte

Ať už si kardiak vybere kteroukoliv z doporučovaných aktivit, nikdy by se nemělo jednat pouze o krátkodobou záležitost. Důležité je, aby se pravidelný pohyb stal každodenní součástí života každého kardiaka. Kolik lidí s chronickým onemocněním srdce si však tyto rady bere k srdci? Právě tato otázka byla předmětem nedávno zveřejněné americké studie.

3. Myslete na sebe

Pouhá jedna třetina kardiaků se rok po prodělané akutní srdeční příhodě, po operaci by-passu nebo angioplastice věnuje pravidelným pohybovým aktivitám. V porovnání s muži cvičí ženy daleko méně. A důvod? Ženy se daleko více věnují ostatním členům rodiny, domácnosti, … a na sebe jaksi zapomínají. Mladší muži zase k pravidelnému cvičení přistupují zodpovědněji než ti starší.

A teď ruku na srdce. Kdo z nás může říct, že pravidelně sportuje? Co kdybychom si teď slíbili, že si konečně vezmeme rady lékařů či jiných odborníků k srdci a začneme se více hýbat? Vždyť jaro je tu a s ním ideální čas začít se sebou něco dělat.

(pad)

Zdroj:
http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=117366
http://kardiocviky.cz/sportovani/

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Doporučujeme

Čtěte více

Ženské pohlaví: opravdu znamená zvýšené riziko pro vznik Bechtěrevovy nemoci?

Ankylozující spondylitida je nemoc postihující klouby a zejména páteř. Způsobuje...

Ženský průvodce prevencí rakoviny

Slovo rakovina může řadu lidí doslova paralyzovat. Místo velkého hloubání je...

Ženšen pomáhá pacientům s rakovinou překonat únavu

Nemocné rakovinou často trápí velká únava a úbytek sil. Novou nadějí v boji...

Ženy a diabetes: 7 nejčastějších otázek

Jak je to s těhotenstvím nebo kojením v případě, že máte cukrovku? A co ostatní...

Ženy jsou nemocemi srdce ohroženy více než rakovinou prsu

Podle výsledků kanadské studie mají ženy s nejzávažnějším typem anginy pectoris...

Ženy mají větší naději na vyléčení adenomu hypofýzy

Adenom hypofýzy (neboli nezhoubný novotvar podvěsku mozkového) představuje asi...

Ženy po přechodu – léčba jídlem

Ženy po menopauze jsou ohroženy vznikem některých chorob, což je vyvoláno hormonálními...

Ženy s Crohnovou nemocí by měly počít dítě v klidovém stadiu svého onemocnění

Televizní reportáž z roku 2008 o ženě, která trpěla Crohnovou nemocí a porodila...

Ženy s endometriózou, pozor na střevní záněty!

Podle rozsáhlé studie dánských lékařů je u žen, které trpí endometriózou, výrazně...

Ženy s hepatitidou C – mají šanci na zdravé dítě?

Hepatitida C se objevila v druhé polovině minulého století s rozšířením transfuze...

Ženy s revmatoidní artritidou trpí většími bolestmi než muži

Přestože aktivita revmatoidní artritidy je nejspíše u mužů i žen stejná, trpí...

Ženy s Turnerovým syndromem mohou mít problémy s početím

Turnerův syndrom je onemocnění postihující výhradně dívky. Projevuje se různými...

Ženy se mohou chránit před rakovinou prsu i osteoporózou

Vědci zjistili, že lék běžně používaný k ochraně kostí například při osteoporóze...

Ženy se obejdou i bez vlastních vajíček

Ačkoliv porodnost u nás celkově roste, stále existuje určité procento žen, kterým...

Ženy v ohrožení aneb Bezbolestný infarkt

Nejnovější výzkumy odhalily alarmující fakt: zcela nenápadný infarkt, bez typických...

Ženy, poslouchejte více své srdce!

V poslední době se mezi příslušnicemi něžnějšího pohlaví stále více objevuje...

Žijete bez sleziny? Chraňte se očkováním před infekcí!

Slezina není v těle zbytečná, naopak pomáhá bojovat proti infekcím. Bez tohoto...

Žijete bez sleziny? Chraňte se očkováním před infekcí!

Slezina není v těle zbytečná, naopak pomáhá bojovat proti infekcím. Bez tohoto...

Žilní nedostatečnost a roztroušená skleróza?

Pojem chronická žilní nedostatečnost, kvůli níž vznikají křečové žíly, slyšela...

Žilní onemocnění znamená pečlivou péči o pokožku

U lidí s tímto typem problémů se totiž často na dolních končetinách objevují...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Žaludeční vředy a vitamíny

Dobrý den, chci se zeptat, doléčila jsem si žaludeční vředy, i když stále trpím...

Varikokéla po operaci

Vážená paní doktorko, před rokem a půl jsem byl na operaci jednostranné varikokély...

Varikokéla operační rána

Dobrý den, jsem 4 den po operaci varikokély v levo mikrochirurgicky sub. resekcí.......

Žaludeční vředy a posilování

Dobrý den, chci se zeptat zda nadměrné posilování břišních svalů, může nějak...

Žaludeční vředy a kojení

Dobrý den, chtěla bych se zeptat prosím, mohou žaludeční vředy nebo lék Helicid...

Varikokéla oboustraná

Dobrý den, mám oboustranou varikokelu již řadu let. Na urologii již docází....

Varikokéla ll.stupně

Dobrý den, urolog mi stanovil diagnozu, že mám varikokélu II. stupně na levém...

Žaludeční vředy ( Dobrý den chtěla bych se zeptat mám už asi 4 dny velké bolesti hlavy občas i tlaky u spánku a do toho

Dobrý den odpovídám na vaší odpověď teplotu mám 37,0© žádné léky na průjem jsem...

Varikokéla cvičení po operaci

Dobrý den, jsem 30 dní po operaci levostranné varikokély laparoskopicky. Mohu...

Imunita

Dobrý den Vážená pani doktorko,již nějakou dobu se potyčkám s potíží týkající...

Žaludeční vředy - strava

Dobrý den, byly mi zjištěny žaludeční vředy a zánět žaludku. Na internetu jsem...

Bolest žaludku a pod žebry na pravé straně

Dobrý den.Už několik dní mě trápí bolesti žaludku a pod žebry na pravé straně,...

Varikokéla a otěhotnění

Dobrý den, rád bych se zeptal, zdali je možné otěhotnět i přes varikokélu? Existuje...

Varikokéla a hladina testosteronu

Dobry den, jiz nekolik let mam diagnostikovanou varikokelu na leve varleti,...

Boule na hlave

Dobry den. Je mi 15 let a na zadni straně hlavy, asi 5cm od krku se mi pred...

EKG

Dobry den, muzete mi prosim objasnit vysledek z meho EKG vysetreni: AS pravid,...

Žaludeční vředy - podezření

Dobrý den, již asi 4 roky mám problémy v oblasti žaludku. Zprva se projevovaly...

Varikokela a doplněk stravy

Dobry den, pred dvema lety mi byla diagnostikovana levostranna varikokela a...

Žaludeční vředy - cigarety a káva

Dobrý den, moje matka má žaludeční vředy (věk 49). Momentálně je kvůli tomu...

Tuhnutí a bolest rukou

Dobrý den, Mám 9 měsíců po porodu. Porod byl přirozený, bez léků a bez problémů....

Zavřít reklamu