Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Ženy s nemocným srdcem cvičí méně než muži. Důvodem je rodina

Kardiochirurgie 12.4.2011 redakce uLékaře

Každý člověk s chronickým onemocněním srdce by měl dbát na svůj životní styl víc než kdokoliv jiný. Kromě úpravy jídelníčku, přísného zákazu kouření a řady dalších režimových opatření je důležité nezapomínat na pravidelnou fyzickou aktivitu. Tu je ale třeba pečlivě vybírat.

Chůze s hůlkami
Chůze s hůlkami

Některým sportům je třeba obloukem se vyhnout, jiné jsou naopak pro osoby se srdečním onemocněním jako stvořené.

1. Vyberte si správný sport

Posilování, kulturistika, vzpírání. Právě tyto sporty patří mezi ty, na které by měli kardiaci rovnou zapomenout. Naopak vřele doporučována je turistika, jízda na kole, golf či dnes již dostatečně rozšířená a velmi oblíbená severská chůze neboli nord walking.

Reklama

2. Hlavně začněte

Ať už si kardiak vybere kteroukoliv z doporučovaných aktivit, nikdy by se nemělo jednat pouze o krátkodobou záležitost. Důležité je, aby se pravidelný pohyb stal každodenní součástí života každého kardiaka. Kolik lidí s chronickým onemocněním srdce si však tyto rady bere k srdci? Právě tato otázka byla předmětem nedávno zveřejněné americké studie.

3. Myslete na sebe

Pouhá jedna třetina kardiaků se rok po prodělané akutní srdeční příhodě, po operaci by-passu nebo angioplastice věnuje pravidelným pohybovým aktivitám. V porovnání s muži cvičí ženy daleko méně. A důvod? Ženy se daleko více věnují ostatním členům rodiny, domácnosti, … a na sebe jaksi zapomínají. Mladší muži zase k pravidelnému cvičení přistupují zodpovědněji než ti starší.

A teď ruku na srdce. Kdo z nás může říct, že pravidelně sportuje? Co kdybychom si teď slíbili, že si konečně vezmeme rady lékařů či jiných odborníků k srdci a začneme se více hýbat? Vždyť jaro je tu a s ním ideální čas začít se sebou něco dělat.

(pad)

Zdroj:
http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=117366
http://kardiocviky.cz/sportovani/

Doporučujeme

Čtěte více

Ženské pohlaví: opravdu znamená zvýšené riziko pro vznik Bechtěrevovy nemoci?

Ankylozující spondylitida je nemoc postihující klouby a zejména páteř. Způsobuje...

Ženský průvodce prevencí rakoviny

Slovo rakovina může řadu lidí doslova paralyzovat. Místo velkého hloubání je...

Ženšen pomáhá pacientům s rakovinou překonat únavu

Nemocné rakovinou často trápí velká únava a úbytek sil. Novou nadějí v boji...

Ženy a diabetes: 7 nejčastějších otázek

Jak je to s těhotenstvím nebo kojením v případě, že máte cukrovku? A co ostatní...

Ženy jsou nemocemi srdce ohroženy více než rakovinou prsu

Podle výsledků kanadské studie mají ženy s nejzávažnějším typem anginy pectoris...

Ženy mají větší naději na vyléčení adenomu hypofýzy

Adenom hypofýzy (neboli nezhoubný novotvar podvěsku mozkového) představuje asi...

Ženy po přechodu – léčba jídlem

Ženy po menopauze jsou ohroženy vznikem některých chorob, což je vyvoláno hormonálními...

Ženy s Crohnovou nemocí by měly počít dítě v klidovém stadiu svého onemocnění

Televizní reportáž z roku 2008 o ženě, která trpěla Crohnovou nemocí a porodila...

Ženy s endometriózou, pozor na střevní záněty!

Podle rozsáhlé studie dánských lékařů je u žen, které trpí endometriózou, výrazně...

Ženy s hepatitidou C – mají šanci na zdravé dítě?

Hepatitida C se objevila v druhé polovině minulého století s rozšířením transfuze...

Ženy s revmatoidní artritidou trpí většími bolestmi než muži

Přestože aktivita revmatoidní artritidy je nejspíše u mužů i žen stejná, trpí...

Ženy s Turnerovým syndromem mohou mít problémy s početím

Turnerův syndrom je onemocnění postihující výhradně dívky. Projevuje se různými...

Ženy se mohou chránit před rakovinou prsu i osteoporózou

Vědci zjistili, že lék běžně používaný k ochraně kostí například při osteoporóze...

Ženy se obejdou i bez vlastních vajíček

Ačkoliv porodnost u nás celkově roste, stále existuje určité procento žen, kterým...

Ženy v ohrožení aneb Bezbolestný infarkt

Nejnovější výzkumy odhalily alarmující fakt: zcela nenápadný infarkt, bez typických...

Ženy, poslouchejte více své srdce!

V poslední době se mezi příslušnicemi něžnějšího pohlaví stále více objevuje...

Žijete bez sleziny? Chraňte se očkováním před infekcí!

Slezina není v těle zbytečná, naopak pomáhá bojovat proti infekcím. Bez tohoto...

Žijete bez sleziny? Chraňte se očkováním před infekcí!

Slezina není v těle zbytečná, naopak pomáhá bojovat proti infekcím. Bez tohoto...

Žilní nedostatečnost a roztroušená skleróza?

Pojem chronická žilní nedostatečnost, kvůli níž vznikají křečové žíly, slyšela...

Žilní onemocnění znamená pečlivou péči o pokožku

U lidí s tímto typem problémů se totiž často na dolních končetinách objevují...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bulka v čelisti

Dobrý den, minulý týden se mi udělala bulka nad 11,12 v horní čelisti,jakoby...

Otok po extrakci zubu

Dobrý den, v uterý 4.7 jsem byla na extrakci horní osmičky, pan doktor mi umrtovací...

Marker CA 19-9

Dobrý den , promiňte, že se na Vás obracím se svým dotazem. Jsem po karcinomu...

Sonografie dutiny břišní

Dobrý den, s výsledkem se chystám k lékaři, ale dostanu se k němu až za dva...

Clostilbegyt v snahe otehotnet

Dobry den, s muzom sa snazime otehotniet uz skoro rok. Uz sme boli aj v CARu...

Lék na oddálení menstruace a jeho preskripce

Dobrý den, v létě jedu na deset dní na dovolenou a v půlce mám dostat MS. Chtěla...

Stav po pyeloplastice ledviny

Dobrý den. Prodělal jsem roboticky pyeloplastiku. Týden po operaci jsem byl...

Skříplý nerv,necitlivost kůže,bolest hlavy a závratě.

Dobrý de,mám poslední 3 měsíce problém tak v půlce zad,napravo hned od páteře,necítím...

Bolest zad

Dobrý den, chtěla bych se zeptat měsíc mě bolí jen při otočení v posteli pravá...

Tečky na nose

Dobrý den, již delší dobu sleduji na mém nosu několik červených teček. Někdy...

Chronicky zvýšené CRP

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, mám asi tak 2 roky zvýšené hodnoty CRP 34,33,37...

Bolest hlavy při zátěži

Dobry den, chodim pravidelne cvicit a beham. Minule utery jsem po cviceni v...

Nadýmání a průjem

Dobrý den. již přes dva týdny mám problémy se zažíváním. Začalo to pobolíváním...

Cukání svalů, napětí ve svalech

Dobrý den, ráda bych se poradila ohledně svých neurologických problémů. Asi...

Kašel u kuřáka

Dobry den sem monika je mi 45 let a us asi 4 mesice mam Kašel hlavne rano...

Ganglion

Dobrý den, na kloubu ukazováčku na pravé noze se mi přes zimu udělala boulicka....

Výtok z pochvy

Dobry den.prosim vas co to muze byt...? Kdyz po pohlavnim styku nastane byli...

? poštípání hmyzem

Dobrý den, již týden se mi střídavě objevují útvary na kůži (připomíná štípnutí...

Steroidy

Dobrý den mám jedno varle a chci se zeptat jestli produkuje stejne množství...

Bolest hlavy, teplota, pocity na omdlení

Dobrý deň, už vyše dva mesiace ma trápia problémy pomaly zo všetkým čo mám...