B12 - jaký doplněk stravy?
Dobrý den,
jsem vegan a musím proto suplementovat mmj. vit. B12 potravinovými doplňky. Na našem trhu jsou k dispozici tablety s 50 mikrogramy, které se rozpuštějí pod jazykem (favea) a tablety s 500 mikrogramy, které se polykají (Natures Bounty). Zajímalo by mě, která z těchto dvou možností je z hlediska zabezpečení dostatečného příjmu B12 vhodnější.
Je například vhodné nechat rozpuštět pod jazykem tablety určené k polykání?
Děkuji za odpověď a přeji hezký den.
![avatar-placeholder](https://www.ulekare.cz/bundles/ulekare/img/avatar-placeholder.png?version=1722847606)
Dobrý den Petře! Pokud nemáte zdravotní potíže související právě s nedostatkem vitamínu B...