Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Bedrokyčlo stehenní sval

Fyzioterapie Karl 6.5.2014

Dobrý den. Mám problém se špatně postavenou pánví. Břicho mi vyčuhuje dopředu, zadek zase ven. Běžne bez sebemenších problémů dokážu protáhnout svaly stehenní, zádové atd, ale co mi pořád nejde do hlavy, že nemohu efektivně protáhnout bedrokyčlo stehenní sval, jehož zkrácení tyto problémy nejspíš vyvolává. Zkoušel jsem všechny možné i nemožné cviky z internetu podle popisů, obrázků i videí, ale pořád se mi nedaří dát pánev do běžné polohy. Tento problém mne trápí již mnoho let, takže bych se chtěl zeptat, jestli to již není trvalý problém, který nepůjde vyřešit, nebo jestli necvičím blbě. Je mi jasné, že nemůžete posoudit, jestli cvičím dobře nebo špatně, ale já už zkusil opravdu vše a tlačím tu pánev při cvičení dopředu jak to jen jde a nic. Předem děkuji za odpověď.

Odpovídá lékař:

MUDr. Jiří Marek

Specializace: Fyzikální medicína, Fyzioterapie, Rehabilitační lékařství‎, Sportovní medicína‎ Pracoviště: Naprapathy Klinika

Podobný problém má 95 procent lidí v Evropě už od 5 let, naštěstí pro ostatní zřejmě ne tak výrazný, problémy obvykle přichází buď při opravdu profesionální sportovní zátěž, to klidně již v dětském věku a nebo při běžném sportování či nesportování významně později než jste Vy stár. Pomoc přitom není tak těžká. Bohužel osvata v totmot směru v ČR nic moc. Je třeba najít opravdu šikovného fyzioterapeuta, který Vám obnoví fukńkci v kloubech spoujující pánev s páteří a v dol. beder. páteři. Po zlepšení funkce mají význam Vaše cviky. Konkrétní cvičební postup by měl doporučit právě fyzioterapeut. ne všechy používané jsou vhodné v každém funkčním stavu. ..a posléze přidat cviky stabilizační.podob jako v US GYM 80 nebo v bněmecku Dr.Wolff system.

Související dotazy

Stehenní sval
dobrý den,jsem tři dny po artroskopii pravého kolena,ale...
Stehenní sval
Dobrý den, při bojovém sportu jsem měl nakoplý stehenní...
Stehenní sval
Dobrý Den Mohl bych se zeptat za jak dlouho tak dorůstá...
Natržený zadní stehenní sval
Dobrý den, před týdnem jsem si při volejbale natrhl...
Zadní stehenní sval
Dobrý den, bohužel na fotbale při pohybu mě píchlo...
Stehenní sval
Dobrý den, před dvěma týdny jsem hrál basketbal. Po...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Bederni pateř L4,L5/S1 chr.kořen.sy.ventrolisteza,i.v.artroza

lze stav vyplyvající z uved,dg zlepšit chiroprakt.? s ohledem na podun obratle...

Bederní páteř-bolest zad

Dobrý den, Od Velikonoc mě bolí záda.Asi jsem si tím hnul když jsem tahal břemeno...

Bederní páteř-Lidka

. Komprese kořene S 1 po 5. bed- obratlem. a kompresí kořene pod 1 křížovýDobrý...

Bederní páteř, MRI

Dobrý den, chtěl jsem se optat na bederní páteř. Byl jsem na magnet. rezonanci...

Bederní páteř, vertigo

Dobrý den, Trpím již několik let bolestmi zad. Letos jsem byla v pracovní...

Bederní páteř, vysvětlení CT nálezu

Prosím o vysvětlení zprávy z CT vyšetření: V seg. L5/S1 je dorzální centrální...

Bederní páteř,schmorlovy uzle a plotýnky

Dobrý den,již delší dobu marodím se zády,protože v práci mám fyzickou zátěž....

Bederní páteře, výsledky MR

Dobrý den, mohl bych poprosit o názor na výsledky MR, dají se mé problém léčit,...

Bederní ploténka

Dobrý den, mám po jedné operaci bederní ploténky a po 5ti letech se mě v pravé...

Bederní ploténky

nevím, zda mohu věřit své neuroložce, posunutí bederní ploténky a odvápnění,...

Bedrová chrbtica/záda

Dobrý deň! Chcem poprosiť o radu. Mám 8 dní problémy s bedrovou chrbticou/zádami...

Bedrovy klb

Pri zdvihani pravej nohy do strany do vysky priblizne praveho uhla vychadza...

Běh

Dobrý den. Mám takový problém. Jsem alergický na pyl ale nemám astma a ani problémy...

Běh

Dobrý den, chtěl bych začít běhat a postupně si zlepšit kondici s tím, že...

Běh

Co vás trápí, jak dlouho problém trvá, berete nějaké léky, proběhlo již nějaké...

Běh do schodů

Dobrý den, vážená poradno, v rámci testování své fyzičky, dost často vyběhnu...

Běh s artrozou kyčle III. stupně?

Dobrý den pane doktore, prosím o zodpovězení dotazu, zda mohu (i přes bolest)...

Beh s nadvahou

jsem zena, 26 let, mam 90 kg a rada beham, prosim sportovniho lekare zdali by...

Běhaní

Dobrý den, dlouho sem nijak pravidelně nesportovala. A v posledním měsíci sem...

Běhání

Dobrý den, jsem aktivní cyklista a přes zimu, díky méně času, jsem začal využívat...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Krční páteř a vysoký tlak

Je mi 21 a poslední dobou trpím závratěmi a velkou únavou. Byl jsem s tím u...

Krevní odběry

Dobrý den, byla jsem velmi zaskočená. Praktický lékař mi odmítl udělat krevní...

Pálení při močení u dítěte

Dobrý den, ráda bych požádala o radu. Můj 9-ti letý syn si často při močení...

Bolesti žaludku, pod žebry, zad, rozestup svalů břicha

Dobrý den, již třetí měsíc mám bolest žaludku, nutí mě to k častému říhání...

Problémy se stolicí

Dobrý den, delší dobu, mám problém se stolicí, je v ní hlen, barva stolice se...

Bolest v koutku pravého oka

Dobrý den, 2 dny mě bolí v pravém dolním koutku oka. Nejvíce to bolí při mrkání...

Boule na krku

Dobrý večer. Nahmatala jsem si vzadu na krku bouli, která mě při zatlačení bolí....

Tmavé sliny, krev ve slinách

Dobrý den, delší dobu mívám ráno husté tmavé sliny. Dnes jsem měla ráno ve slinách...

Špatné dýchní a Bušení srdce

Dobrý den,jen reaguji na vaší odpoved. Se štítnou žlzou se léčím a ta je pod...

Druhý den mám tupou bolest v pravém boku

Dobrý den, již druhý den mám tupou bolest v pravém boku, nad pánví. Bolest je...

Bolestivá boulička

Dobrý den, před 3 dny se mi udělala boule která je veliká asi jako hrášek a...

Tetanie, motání hlavy, hučení v uších, tlak v očích

Dobrý den, všechno začalo před rokem, kdy mě přítel po sexu odvezl na pohotovost,...

Jaterní fibróza

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, zda se dá ze sonografickeho vyšetření břicha...

Spontánní zlomeniny žeber

Dobrý den, chtěla bych Vás poprosit o radu, můj příbuzný se již půl roku potýká...

Tmavé fleky kůže

Dobrý den, po oholeni jsem si našel nad penisem na kůži tmavý flek, který...

Bolest vzadu v kolení jamce

Dobrý den,už tak 3 týdny mám bolest v kolení jamce vzadu za kolenem,přechází...

Bouličky na stydkém pysku

Dobrý den. Na stydkém pysku se mi udělaly bouličky. Na dotek nebolí. Když "dozrají"...

Suchý penis po pohlavním styku

Dobrý den, chtěla bych se zeptat zda je normální, že když mam zvýšenou vaginální...

Vysoký dolní tlak

Dobrý den, moc prosím o odpověď na můj dotaz. Je mi 37 let a vždy jsem měla...

Svalová křeč ve stehně.

Dobrý den,rád bych se optal z jakého důvodu je svalová křeč v pravém stehně...

Reklama