Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Bedrokyčlo stehenní sval

Fyzioterapie Karl 6.5.2014

Dobrý den. Mám problém se špatně postavenou pánví. Břicho mi vyčuhuje dopředu, zadek zase ven. Běžne bez sebemenších problémů dokážu protáhnout svaly stehenní, zádové atd, ale co mi pořád nejde do hlavy, že nemohu efektivně protáhnout bedrokyčlo stehenní sval, jehož zkrácení tyto problémy nejspíš vyvolává. Zkoušel jsem všechny možné i nemožné cviky z internetu podle popisů, obrázků i videí, ale pořád se mi nedaří dát pánev do běžné polohy. Tento problém mne trápí již mnoho let, takže bych se chtěl zeptat, jestli to již není trvalý problém, který nepůjde vyřešit, nebo jestli necvičím blbě. Je mi jasné, že nemůžete posoudit, jestli cvičím dobře nebo špatně, ale já už zkusil opravdu vše a tlačím tu pánev při cvičení dopředu jak to jen jde a nic. Předem děkuji za odpověď.

Odpovídá lékař:

MUDr. Jiří Marek

Specializace: Fyzioterapie Pracoviště: Naprapathy Klinika

Podobný problém má 95 procent lidí v Evropě už od 5 let, naštěstí pro ostatní zřejmě ne tak výrazný, problémy obvykle přichází buď při opravdu profesionální sportovní zátěž, to klidně již v dětském věku a nebo při běžném sportování či nesportování významně později než jste Vy stár. Pomoc přitom není tak těžká. Bohužel osvata v totmot směru v ČR nic moc. Je třeba najít opravdu šikovného fyzioterapeuta, který Vám obnoví fukńkci v kloubech spoujující pánev s páteří a v dol. beder. páteři. Po zlepšení funkce mají význam Vaše cviky. Konkrétní cvičební postup by měl doporučit právě fyzioterapeut. ne všechy používané jsou vhodné v každém funkčním stavu. ..a posléze přidat cviky stabilizační.podob jako v US GYM 80 nebo v bněmecku Dr.Wolff system.

Související dotazy

Stehenní sval
dobrý den,jsem tři dny po artroskopii pravého kolena,ale...
Stehenní sval
Dobrý den, při bojovém sportu jsem měl nakoplý stehenní...
Zadní stehenní sval
Dobrý den, bohužel na fotbale při pohybu mě píchlo...
Stehenní sval
Dobrý Den Mohl bych se zeptat za jak dlouho tak dorůstá...
Natržený zadní stehenní sval
Dobrý den, před týdnem jsem si při volejbale natrhl...
Stehenní sval
Dobrý den potřeboval bych nějakou radu. Už asi po 3x...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Bederni pateř L4,L5/S1 chr.kořen.sy.ventrolisteza,i.v.artroza

lze stav vyplyvající z uved,dg zlepšit chiroprakt.? s ohledem na podun obratle...

Bederní páteř-bolest zad

Dobrý den, Od Velikonoc mě bolí záda.Asi jsem si tím hnul když jsem tahal břemeno...

Bederní páteř-Lidka

. Komprese kořene S 1 po 5. bed- obratlem. a kompresí kořene pod 1 křížovýDobrý...

Bederní páteř, MRI

Dobrý den, chtěl jsem se optat na bederní páteř. Byl jsem na magnet. rezonanci...

Bederní páteř, vertigo

Dobrý den, Trpím již několik let bolestmi zad. Letos jsem byla v pracovní...

Bederní páteř, vysvětlení CT nálezu

Prosím o vysvětlení zprávy z CT vyšetření: V seg. L5/S1 je dorzální centrální...

Bederní páteř,schmorlovy uzle a plotýnky

Dobrý den,již delší dobu marodím se zády,protože v práci mám fyzickou zátěž....

Bederní páteře, výsledky MR

Dobrý den, mohl bych poprosit o názor na výsledky MR, dají se mé problém léčit,...

Bederní ploténka

Dobrý den, mám po jedné operaci bederní ploténky a po 5ti letech se mě v pravé...

Bederní ploténky

nevím, zda mohu věřit své neuroložce, posunutí bederní ploténky a odvápnění,...

Bedrová chrbtica/záda

Dobrý deň! Chcem poprosiť o radu. Mám 8 dní problémy s bedrovou chrbticou/zádami...

Bedrovy klb

Pri zdvihani pravej nohy do strany do vysky priblizne praveho uhla vychadza...

Běh

Dobrý den. Mám takový problém. Jsem alergický na pyl ale nemám astma a ani problémy...

Běh

Dobrý den, chtěl bych začít běhat a postupně si zlepšit kondici s tím, že...

Běh do schodů

Dobrý den, vážená poradno, v rámci testování své fyzičky, dost často vyběhnu...

Běh s artrozou kyčle III. stupně?

Dobrý den pane doktore, prosím o zodpovězení dotazu, zda mohu (i přes bolest)...

Beh s nadvahou

jsem zena, 26 let, mam 90 kg a rada beham, prosim sportovniho lekare zdali by...

Běhaní

Dobrý den, dlouho sem nijak pravidelně nesportovala. A v posledním měsíci sem...

Běhání

Dobrý den, jsem aktivní cyklista a přes zimu, díky méně času, jsem začal využívat...

BĚHÁNÍ

Dobrý den, měla bych na Vás dotaz. Běhám asi zhruba 3 měsíce 4x týdně 45-50...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Livial

Dodrý den, je mi 59 let jsem 5 let po operaci dělohy a vaječníků. Užívám Livial...

Bolest zad a brnění obličeje

Dobry den mel jsem zablokovanou pater a částečně zatim me od toho pohla akupunktura...

Boule, kterou má na levé straně krku

Dobrý den, problém, který potřebuji řešit se týká mé matky, ročník 51. Včera...

Prasklý kondom

Dobrý den, měla jsem s přítelem pohlavní styk a praskl nám kondom. Byla tam...

Ucpávání nosní dírky

Dobrý den, chtěl bych poradit s ucpavaním levé nosní dírky při spaní, ráno mám...

Možná preeklampsie

Dobrý den, jsem v 18+2 tt a byla sem na kontrole našli mi dnes bílkovinu v moči...

Lék diclofenac duo

Dobrý den chtěla bych se zeptat zda lék na bolest kloubů diclofenac duo může...

Dušnost

Dobrý den, již 12 let mě trápí vlhký kašel - vykašlávám čiré a bílé velmi lepivé...

Prasklý kondom?

Dobrý den, dnes 23.6 jsme s partnerkou souložily a já jsem poprvé po několika...

Zánět spojivek u novorozence

Dobrý den, mám doma 3tydenni dceru. Když měla 10 dnů měla akutni bakteriální...

Viditelný tep na břiše

Dobrý den, asi tak před 3 měsíci jsem si všimla výrazného tepání na břiše, vlevo...

Jak dlouho mužů chodit s pupecnikovou kýlou?

Jak dlouho mužů chodit s pupecnikovou kýlou od doby co jsem zjistila že ji mám??

Nehormonální nitr.tělísko DANA

Dobrý den, chtěla bych se Vás zeptat na Váš názor. Brala jsem hormonální antikoncepci,...

Zánět pochvy

Dobrý den, již 3 den užívám antibiotika Ofloxin 200 a vaginální krém Lomexin...

Nespavost

Dobrý den.Už 6let se léčím na psychiatrii s nespavostí.Užīvám již několikåté...

Plynatost, bolesti břicha, světlejší stolice

Zdravím, rád bych se dotázal ohledně problémů s nadměrnou plynatostí (napočítal...

Osteoporózu lze odhalit v rámci prevence, je to s výhodou

léky neužívám,jen kapky ale na vyšetření mě byla zjištěna ostereopoza v kyčelním...

Bolesti v okolí pupku

Dobrý den , mám jednou za čas bodavou bolest , velice ostrou v oblasti pupku...

Silná menstruace

Dobrý den, chci poprosit o radu. Před 3 lety jsem prodělala CMP, jsem levostranně...

Bolest svalů

Dobrý den. Obracím se na vás s mým dlouho trvajícím problémem - bolest svalů...

Reklama
Zavřít