Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Bedrokyčlo stehenní sval

Karl . 6.5.2014 redakce uLékaře

Dobrý den. Mám problém se špatně postavenou pánví. Břicho mi vyčuhuje dopředu, zadek zase ven. Běžne bez sebemenších problémů dokážu protáhnout svaly stehenní, zádové atd, ale co mi pořád nejde do hlavy, že nemohu efektivně protáhnout bedrokyčlo stehenní sval, jehož zkrácení tyto problémy nejspíš vyvolává. Zkoušel jsem všechny možné i nemožné cviky z internetu podle popisů, obrázků i videí, ale pořád se mi nedaří dát pánev do běžné polohy. Tento problém mne trápí již mnoho let, takže bych se chtěl zeptat, jestli to již není trvalý problém, který nepůjde vyřešit, nebo jestli necvičím blbě. Je mi jasné, že nemůžete posoudit, jestli cvičím dobře nebo špatně, ale já už zkusil opravdu vše a tlačím tu pánev při cvičení dopředu jak to jen jde a nic. Předem děkuji za odpověď.

Odpovídá:

MUDr. Jiří Marek

Specializace: Fyzioterapie Pracoviště: Soukromá ambulance Praha, Brno - Klinika Naprapathy

Podobný problém má 95 procent lidí v Evropě už od 5 let, naštěstí pro ostatní zřejmě ne tak výrazný, problémy obvykle přichází buď při opravdu profesionální sportovní zátěž, to klidně již v dětském věku a nebo při běžném sportování či nesportování významně později než jste Vy stár. Pomoc přitom není tak těžká. Bohužel osvata v totmot směru v ČR nic moc. Je třeba najít opravdu šikovného fyzioterapeuta, který Vám obnoví fukńkci v kloubech spoujující pánev s páteří a v dol. beder. páteři. Po zlepšení funkce mají význam Vaše cviky. Konkrétní cvičební postup by měl doporučit právě fyzioterapeut. ne všechy používané jsou vhodné v každém funkčním stavu. ..a posléze přidat cviky stabilizační.podob jako v US GYM 80 nebo v bněmecku Dr.Wolff system.

Související dotazy

Stehenní sval
dobrý den,jsem tři dny po artroskopii pravého kolena,ale...
Stehenní sval
Dobrý den, při bojovém sportu jsem měl nakoplý stehenní...
Stehenní sval
Dobrý Den Mohl bych se zeptat za jak dlouho tak dorůstá...
Zadní stehenní sval
Dobrý den, bohužel na fotbale při pohybu mě píchlo...
Natržený zadní stehenní sval
Dobrý den, před týdnem jsem si při volejbale natrhl...
Stehenní sval
Dobrý den potřeboval bych nějakou radu. Už asi po 3x...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Bederni pateř L4,L5/S1 chr.kořen.sy.ventrolisteza,i.v.artroza

lze stav vyplyvající z uved,dg zlepšit chiroprakt.? s ohledem na podun obratle...

Bederní páteř-bolest zad

Dobrý den, Od Velikonoc mě bolí záda.Asi jsem si tím hnul když jsem tahal břemeno...

Bederní páteř-Lidka

. Komprese kořene S 1 po 5. bed- obratlem. a kompresí kořene pod 1 křížovýDobrý...

Bederní páteř, MRI

Dobrý den, chtěl jsem se optat na bederní páteř. Byl jsem na magnet. rezonanci...

Bederní páteř, vertigo

Dobrý den, Trpím již několik let bolestmi zad. Letos jsem byla v pracovní...

Bederní páteř, vysvětlení CT nálezu

Prosím o vysvětlení zprávy z CT vyšetření: V seg. L5/S1 je dorzální centrální...

Bederní páteř,schmorlovy uzle a plotýnky

Dobrý den,již delší dobu marodím se zády,protože v práci mám fyzickou zátěž....

Bederní páteře, výsledky MR

Dobrý den, mohl bych poprosit o názor na výsledky MR, dají se mé problém léčit,...

Bederní ploténka

Dobrý den, mám po jedné operaci bederní ploténky a po 5ti letech se mě v pravé...

Bederní ploténky

nevím, zda mohu věřit své neuroložce, posunutí bederní ploténky a odvápnění,...

Bedrová chrbtica/záda

Dobrý deň! Chcem poprosiť o radu. Mám 8 dní problémy s bedrovou chrbticou/zádami...

Bedrovy klb

Pri zdvihani pravej nohy do strany do vysky priblizne praveho uhla vychadza...

Běh

Dobrý den. Mám takový problém. Jsem alergický na pyl ale nemám astma a ani problémy...

Běh

Dobrý den, chtěl bych začít běhat a postupně si zlepšit kondici s tím, že...

Běh do schodů

Dobrý den, vážená poradno, v rámci testování své fyzičky, dost často vyběhnu...

Běh s artrozou kyčle III. stupně?

Dobrý den pane doktore, prosím o zodpovězení dotazu, zda mohu (i přes bolest)...

Beh s nadvahou

jsem zena, 26 let, mam 90 kg a rada beham, prosim sportovniho lekare zdali by...

Běhaní

Dobrý den, dlouho sem nijak pravidelně nesportovala. A v posledním měsíci sem...

Běhání

Dobrý den, jsem aktivní cyklista a přes zimu, díky méně času, jsem začal využívat...

BĚHÁNÍ

Dobrý den, měla bych na Vás dotaz. Běhám asi zhruba 3 měsíce 4x týdně 45-50...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Jak probíhá operace vyhřezlé ploténky?

Dobrý Den, mám vyhřeznutou ploténku mezi 4 a 5 obratlem. Neurolog nařídil operaci....

Diagnostika gynekologického zánětu

Dobrý den, ráda bych se zeptala na Váš názor na diagnostiku vaginálního zánětu....

Cysty ledvin

Dobry den během jednoho mesice jsem prodělala 2 zanety močového mechyre a vždy...

Holčička, nebo chlapeček? Opravdu (ne)lze pohlaví ovlivnit?

Tak trochu tajemný proces lidské reprodukce byl vždycky obestřen množstvím pověr...

Jaká jsou rizika dárcovství krve?

I dnes, v době všudypřítomného technologického pokroku, má dárcovství krve jistá...

Infekční mononukleóza

Dobrý den, chci se zeptat. Můj přítel chytl infekční mononukleózu a jeho matka...

Bolest spánků

Dobrý den,trápí mě velmi silné bolesti ve spáncíh,které jsou velmi citlivé na...

Hubnutí při užívání léků

Dobry den, chci se zeptat jestli je mozne zhubnout pri onemocneni ledvin-...

Vyrážka po pobytu v Thajsku

Dobry den, cestoval jsem do thajska a udělala se mi vyrážka na tele jsou to...

Úzkostná porucha, fobie, léčba

Dobrý den, rád bych se s Vámi poradil jak přistoupit k fobii z uzavřených prostor,...

Akné

Dobrý den. Chtela bych vas poprosit o radu. Mam problemy s akne na brade, pod...

Ječné zrno

Ječné zrno, hordeolum, je zánět mazové žlázky u některé z řas na očním víčku....

Fyzická zátěž po darování krve

Dobrý den, v pátek ráno jsem byla darovat krev (odběr 450 ml), chodím pravidělně,...

Bolesti kotníku

Dobrý deň, už dlhšie ma trápi ''náhodná'' bolesť kotníka. Asi tak pred pol...

Krční páteř vysoký tlak

Dobrý den, mám dotaz ohledně krevního tlaku.Dnes jsem byla u lékaře a byl mi...

Špatná termoregulace

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, čím může být, že je mi pořád zima? V...

Bolest stehenního svalu

Dobry den už 2 měsíce nemůžu spát trpím bolesti steheniho svalů byl jsem u lékaře...

Nárok na invalidní důchod při chronické pankreatitidě a po resekci tl. střeva.

Dobrý den, mám tři roky diagnostikovanou chronickou pankreatitidu. Pseudocysty...

Reakce na očkování proti tetanu

Dobrý den, před týdnem jsem byl očkován proti tetanu, za cca 24 hodin se mi...

Pomalý tep

dobrý den.je mi 33 let a poslední dobou mi lítá tlak ráno mám hodnoty menší...

Inzerce
Poslat e-mailem
{}
Inzerce
×