Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Beh s nadvahou

Fyzioterapie bara 25.7.2013

jsem zena, 26 let, mam 90 kg a rada beham, prosim sportovniho lekare zdali by mi mohl sdelit svuj nazor jestli si tim ublizuji kloubum a za dvacet let to treba poznam. mam bezecke boty a beham na tartanu v lese i na betonu. dekuji vam

Odpovídá lékař:

MUDr. Jiří Marek

Specializace: Fyzioterapie Pracoviště: Naprapathy Klinika

K takové radě bych Vás musel vidět a vyšetřit. každý kilogram navíc je samozřejmě pro zátěž během nevýhodný, ale jednoznačně nemohu doporučit pouze běh na betonu, ten není vhodný ani pro lehčí běžce. Běh s nadváhou nemusí vůbec poškozovat klouby, pokud není přítomna nezlepšitelná funkční porucha hlavně postavení pánve, kyčelních kloubech a není li neřešitelná porucha a asymetrie v postavení vertikální osy kotníku a nohy . A samozřejmě i v kinesiologii kroku kotníku a nohy. Při poruše statiky pánve je váha těla přenášena na jedno koleno a jednu nohu čtyři až šestinásob´kem tělesné váhy. Hruhé koleno a noha je pro změnu sice odlehčováno, krok, vektor váhy vede přes koleno a nohu jiným než správným směrem...a dochází k poškozování a přetěžování nejen kloubů, ale i svalů a vazů.
/Pokud máte jistotu, že výše uvedené parametry jsou v pořádku, pak už chybí jen maličkost -úhlídat správnou techniku běhu. Splníte li všechny uvedené skutečnosti, pak běh s nadváhou nemusí vůbec poškodit.

Související dotazy

Problémy s nadváhou
Dobrý den, mám problémy s nadváhou a mám k tomu i štítnou...
Boj s nadváhou
Dobrý den, prosím Vás nezvládám boj s nadváhou, prosím...
Mám problémy s nadváhou
Dobrý den, Celý život mám problémy s nadváhou vážím...
Oslabení pánevního dna a běh
Dobrý den. Vím že je to individuální, ale přesto...
Dobrý den, trpím nadváhou...
Dobrý den, trpím nadváhou /150 cm/ 84kg/, několik let...
Běh
Dobrý den, chtěl bych začít běhat a postupně si...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Bederní páteře, výsledky MR

Dobrý den, mohl bych poprosit o názor na výsledky MR, dají se mé problém léčit,...

Bederní ploténka

Dobrý den, mám po jedné operaci bederní ploténky a po 5ti letech se mě v pravé...

Bederní ploténky

nevím, zda mohu věřit své neuroložce, posunutí bederní ploténky a odvápnění,...

Bedrokyčlo stehenní sval

Dobrý den. Mám problém se špatně postavenou pánví. Břicho mi vyčuhuje dopředu,...

Bedrová chrbtica/záda

Dobrý deň! Chcem poprosiť o radu. Mám 8 dní problémy s bedrovou chrbticou/zádami...

Bedrovy klb

Pri zdvihani pravej nohy do strany do vysky priblizne praveho uhla vychadza...

Běh

Dobrý den. Mám takový problém. Jsem alergický na pyl ale nemám astma a ani problémy...

Běh

Dobrý den, chtěl bych začít běhat a postupně si zlepšit kondici s tím, že...

Běh do schodů

Dobrý den, vážená poradno, v rámci testování své fyzičky, dost často vyběhnu...

Běh s artrozou kyčle III. stupně?

Dobrý den pane doktore, prosím o zodpovězení dotazu, zda mohu (i přes bolest)...

Běhaní

Dobrý den, dlouho sem nijak pravidelně nesportovala. A v posledním měsíci sem...

Běhání

Dobrý den, jsem aktivní cyklista a přes zimu, díky méně času, jsem začal využívat...

BĚHÁNÍ

Dobrý den, měla bych na Vás dotaz. Běhám asi zhruba 3 měsíce 4x týdně 45-50...

Běhání - bolest břicha

Vážená paní doktorko, již delší dobu mám menší problémy s bolestí břicha při...

Běhaní a občasné špinění po běhání

Dobrý den, měla bych dotaz ohledně běhu -ženy. Běhám ob den jak kdy dle...

Behcetova choroba.vahrezla plotynka - bolest nohou

Dobry den chci se zeptat.pred rokem mi diagnostikovaly behcetovu nemoc tedy...

Během 10 minut se zvětšila pravá krční uzlina

Dobrý den, Již potřetí v krátké době se mi během 10 minut zvětšila pravá krční...

Behem dvou dni se mu objevila na tvari tato mokvava vyrazka

Dobry den, prikladam foto 3leteho syna. Behem dvou dni se mu objevila na tvari...

Během dvou měsíců jsem užívala asi 15 druhů léků

Dobrý den, během dvou měsíců jsem užívala asi 15 druhů léků. Posledních 16 dnů...

Během léta mi vlasy světlají, a jakmile přichází zima, moje vlasy hodně tmavnou

Dobrý den, v současnosti mám své vlasy délky až pod zadnici, de facto celý svůj...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Anopyrin

Dobrý den.Před dvěma roky jsem měla krvácení do mozku díky prasklé žilce.Vše...

Protruze disku L4/5

Dobrý den chtěl bych poprosit a o vysvětlení nálezu z CT vyšetření. Široce...

Achilova šlacha

Dobrý den. Cca od července 2019 mám bolesti v úponu Achillovy šlachy na patní...

Plynatost

Dobrý den, moc prosím o radu. Mám RSM a poslední asi dva roky trpím silnou plynatostí...

Bolest a hnis z pupíku

Dobrý den, již přes týden mě bolí v okolí pupíku. Nebylo to ale tak hrozné,...

Bolesti hrtanu zepředu?

Dobrý den, ráda bych se zeptala, již 2 měsíce mě trápí nepříjemný pocit na krku...

Atrofie mozku a příčina

CO JE ATROFIE MOZKU DA SE LECIT CI ZASTAVIT,,,CO JE PEICINA/ ALKOHOL PSYCHIATRICKE...

Těhotenství

Dobrý den, mám nepravidelnou menstruaci a brala jsem injekce, aby se mi to...

Prevence zdravé vaniginální mikroflory v těhotenství

Jsem 18. týden těhotná, s těhotenstvím nemám zkušenosti (první těhotenství),...

Sucho v krku a hleny

Dobry den, mam posledni dobou problem se strasnym suchem v ustech a krku a pritom...

Močové infekce

Dobrý den, včera jsem dostala předepsaný Entizol 500, na zavádění, kvůli gyn....

Malé množství ejakulátu

Dobrý den s partnerkou máme problém při sexu Když máme sex tak pri vyvrcholení...

Prostatitida a Biseptol - divný průběh

Před cca 2 týdny jsem se na výletu posadil na studený kámen a tím jsem si přivodil...

Morbus Bechtěrev

Dobry den.chtel bych se zeptat zdali by me pri vysetreni patere pred dvema lety...

Akne

Dobrý den, přibližně tak 5 let mám problémy s akné. Dlouho nic nezabíralo (mastičky...

Boule nad kostrčí

Dobry den, 2.prosince.jsem byl na opraci pistel na kostrci.. u konce ledna bylo...

Buseni srdce v noci

Dobry den, je mi 26 let a uz rok bojuji s busenim srdce. Hlavne v noci, kdyz...

Popis rtg hrudníku

Prosím o bližší vysvětlení popisu rtg hrudníku. Kruhovitý stín v oblasti pravého...

Výsledek ekg

Dobrý den, může mi zablokovaná hrudní páteř způsobovat sinusovou tachykardii?...

Bolestivá boule na zápěstí

Dobrý den,chtěla bych se zeptat ohledně manžela.Na zápěstí nahoře se mu udělala...

Reklama
Zavřít