Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Beh s nadvahou

Fyzioterapie bara . 25.7.2013 redakce uLékaře

jsem zena, 26 let, mam 90 kg a rada beham, prosim sportovniho lekare zdali by mi mohl sdelit svuj nazor jestli si tim ublizuji kloubum a za dvacet let to treba poznam. mam bezecke boty a beham na tartanu v lese i na betonu. dekuji vam

Odpovídá:

MUDr. Jiří Marek

Specializace: Fyzioterapie Pracoviště: Soukromá ambulance Praha, Brno - Klinika Naprapathy

K takové radě bych Vás musel vidět a vyšetřit. každý kilogram navíc je samozřejmě pro zátěž během nevýhodný, ale jednoznačně nemohu doporučit pouze běh na betonu, ten není vhodný ani pro lehčí běžce. Běh s nadváhou nemusí vůbec poškozovat klouby, pokud není přítomna nezlepšitelná funkční porucha hlavně postavení pánve, kyčelních kloubech a není li neřešitelná porucha a asymetrie v postavení vertikální osy kotníku a nohy . A samozřejmě i v kinesiologii kroku kotníku a nohy. Při poruše statiky pánve je váha těla přenášena na jedno koleno a jednu nohu čtyři až šestinásob´kem tělesné váhy. Hruhé koleno a noha je pro změnu sice odlehčováno, krok, vektor váhy vede přes koleno a nohu jiným než správným směrem...a dochází k poškozování a přetěžování nejen kloubů, ale i svalů a vazů.
/Pokud máte jistotu, že výše uvedené parametry jsou v pořádku, pak už chybí jen maličkost -úhlídat správnou techniku běhu. Splníte li všechny uvedené skutečnosti, pak běh s nadváhou nemusí vůbec poškodit.

Související dotazy

Problémy s nadváhou
Dobrý den, mám problémy s nadváhou a mám k tomu i štítnou...
Boj s nadváhou
Dobrý den, prosím Vás nezvládám boj s nadváhou, prosím...
Dobrý den, trpím nadváhou...
Dobrý den, trpím nadváhou /150 cm/ 84kg/, několik let...
Mám problémy s nadváhou
Dobrý den, Celý život mám problémy s nadváhou vážím...
Běh
Dobrý den. Mám takový problém. Jsem alergický na pyl...
Běh
Dobrý den, chtěl bych začít běhat a postupně si...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Bederní páteře, výsledky MR

Dobrý den, mohl bych poprosit o názor na výsledky MR, dají se mé problém léčit,...

Bederní ploténka

Dobrý den, mám po jedné operaci bederní ploténky a po 5ti letech se mě v pravé...

Bederní ploténky

nevím, zda mohu věřit své neuroložce, posunutí bederní ploténky a odvápnění,...

Bedrokyčlo stehenní sval

Dobrý den. Mám problém se špatně postavenou pánví. Břicho mi vyčuhuje dopředu,...

Bedrová chrbtica/záda

Dobrý deň! Chcem poprosiť o radu. Mám 8 dní problémy s bedrovou chrbticou/zádami...

Bedrovy klb

Pri zdvihani pravej nohy do strany do vysky priblizne praveho uhla vychadza...

Běh

Dobrý den, chtěl bych začít běhat a postupně si zlepšit kondici s tím, že...

Běh

Dobrý den. Mám takový problém. Jsem alergický na pyl ale nemám astma a ani problémy...

Běh do schodů

Dobrý den, vážená poradno, v rámci testování své fyzičky, dost často vyběhnu...

Běh s artrozou kyčle III. stupně?

Dobrý den pane doktore, prosím o zodpovězení dotazu, zda mohu (i přes bolest)...

Běhaní

Dobrý den, dlouho sem nijak pravidelně nesportovala. A v posledním měsíci sem...

Běhání

Dobrý den, jsem aktivní cyklista a přes zimu, díky méně času, jsem začal využívat...

BĚHÁNÍ

Dobrý den, měla bych na Vás dotaz. Běhám asi zhruba 3 měsíce 4x týdně 45-50...

Běhání - bolest břicha

Vážená paní doktorko, již delší dobu mám menší problémy s bolestí břicha při...

Běhaní a občasné špinění po běhání

Dobrý den, měla bych dotaz ohledně běhu -ženy. Běhám ob den jak kdy dle...

Behcetova choroba.vahrezla plotynka - bolest nohou

Dobry den chci se zeptat.pred rokem mi diagnostikovaly behcetovu nemoc tedy...

Během 10 minut se zvětšila pravá krční uzlina

Dobrý den, Již potřetí v krátké době se mi během 10 minut zvětšila pravá krční...

Během léta mi vlasy světlají, a jakmile přichází zima, moje vlasy hodně tmavnou

Dobrý den, v současnosti mám své vlasy délky až pod zadnici, de facto celý svůj...

Během menstruace mě svrbilo pravé prso, a mírně mi nateklo

Dobrý den, během menstruace mě svrbilo pravé prso, a mírně mi nateklo. Je to...

Během měsíčků mi s odchodem krve odchází i chuchvalce tmavé sražené krve

Dobrý den, vážená poradno, během měsíčků mi s odchodem krve odchází i chuchvalce...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Vyrážka na penisu

už druhý den mám pupínek na penisu. Nevím co dělat.

Dlouhodobý průjem

Dobry asi rok uz me trapi prujem a nadymani na zachod jdu tak 4 denne. NEekdy...

Duomox 750

Dobrý den, před čtyřmi týdny jsem byla nemocná a lékařka mi předepsala Duomox...

Bolest varlete

Dobrý den. Asi 2 měsíce mě po pohlavním styku bolí jedno z varlat. Častěji pravé....

Hnědý výtok mezi cykly - antikoncepce

Dobrý den, chci se zeptat beru antikoncepci Vonille uz par let, klasicky jsem...

Zhoršení stavu po obstřiku zápěstí

dobrý den, již více jak půl roku mám problémy s bolestí levého zápěstí. Zápěstí...

Nachlazení a krvácení z nosu

Dobrý den, o víkendu jsem se nastydla začalo to rýmou, bolestí v krku a začal...

Přenos streptokoka

Dobrý den,prodělal jsem vytržení krčních mandlí,v důsledku častých zánětů mandlí,v...

Odřené koleno

Včera jsem spadla a odrela si koleno ,ale nedala jsem si tam dezinfekci a dnes...

Nevolnosti v dopravních prostředcích

Dobrý den, už od dětství trpím nevolností, v autobuse ani v autě jsem nemohla...

Užívání léku detralex při kojení

Dobrý den,paní doktorka mi předepsala lék detralex, protože jsem již 8 neděl...

Pálení a svědění pochvy po sexu

Dobrý den, poslední dobou se mi stává, že mě po sexu svrbí a pálí pochva. Při...

Malý penis

Je mi 14 ... mám velmi malý a hubený penis.. bojím se že ho parnerka v sobě...

Mokvající rána po tetování

Dobrý den, pane doktore mám problém, před týdnem sem si nechala udělat tetování...

Condyloma acuminata

Dobry den , na penise a okolo mam uz asi rok tyto vyrustky daji se nejak odstranit...

Velikost penisu

Dobrý den,je mi 14 let a můj penis měří při erekci jen 9cm a obvod 12cm.Je to...

Vyrážka na penisu

Dobry den, chtěl jsem se zeptat před 10 dny jsem mel nechraneny pohlavní styk...

Děložní sliznice 12mm, je nutná kyretáž?

dobrý den, lékař mi naměřil děložní sliznici 12 mm, řekl, že jde o hraniční...

Syndrom suchého oka

Pane doktore,mám diagnostikován syndrom suchého oka.Pravé oko když unavené,tak...

Vystřelující bolest dolní končetiny

Dobrý den, je mi 21 let a asi už nějaký týden mi vystřeluje bolest z pravé...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×