#PAGE_PARAMS# #ADS_HEAD_SCRIPTS#
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Bojím se konce diety

Dieta Jan 3.8.2014

Dobrý den,
již půl roku držím dietu. Před tím jsem vážil kolem 210kg. Nyní jsem se zastavil na váze 168kg. Měřím bez mála dva metry a měl jsem sníženou (skoro až zastavenou) funkci štítné žlázy. Po operaci štítné žlázy (odstranění) šli kila hodně rychle dolů, ale nyní se bojím, že to dál nedotáhnu. S nikým jsem do teď své diety nekonzultoval, stydím se za svůj stav a tak nechci chodit do žádné poradny a veškeré informace si dohledávám na internetu. Seskládal jsem si 2 týdenní jídelníčky, které střídám a striktně se jich držím. Nikdy nepřesáhnu denní příjem 2000kcal (nehladovím, prostě jsem se naučil jíst nízkokalorické potraviny s co nejméně jednoduchými sacharidy). K této dietě jsem začal hodně posilovat a měním tuky na svalstvo. To bohužel neznamená, že jsem se chtěl zastavit na této váze, ale chtěl jsem jít na něco kolem 120kg. Bohužel už nevím, co mám dělat. Zastavil jsem se s tím, že mne všechno bolí. Nejvíce to odnesly klouby na zápěstí a kolenech a už mně bolí každý pohyb. No nechci s tím přestat, protože se bojím, že váha zase poletí strmě vzhůru. Myslíte, že by bylo vhodné tlumit tuto bolest nějakými prášky? Nic rozumnějšího mne zatím nenapadlo. Na závěr třeba napíši, co za cvičení dělám: běhání, kolo/rotoped, plavání, kliky, sed-lehy, posilování s jednoručními činkami, posilování s obouruční činkou, posilování na rotopedu (vyšší zátěž), dřepy bez závaží, dřepy se závažím. Jelikož mám celkem jednoduchý jídelníček, tak minerální látky a vitamíny doplňuji různými pilulkami. Ještě bych rád podotkl, že neužívám gainery nebo jiné stimulanty na růst svalů. Za každou radost budu vděčný, děkuji za vyslechnutí a případnou pomoc,
Jan.

avatar-placeholder
Odpovídá lékař:

Dobrý den, Jane.
Je dobře, že jste se rozhodl zhubnout. Nejefektivnější způsob jak trvale z...

Pro zobrazení odpovědi lékaře je nutné se přihlásit.
Přihlášení/registrace je zdarma a zabere průměrně 2 minuty.

Související dotazy

Dieta
Dobrý den měřím 162 cm vážím 106kg už jsem zkoušela...
Dieta
Dobrý den, rád bych se Vás zeptal na Váš názor ohledně...
Dieta
Dobrý večer ,chtěl jsem se vas zeptat.Jsem ted před...
Dieta
Prodelal jsem dvakràt akutnì zànet slinivky s hospitalizaci...
Těhotenství a dieta
Dobrý den, Jsem v začátku těhotenství - 1 měsíc....
Dieta
Dobrý den, držím nyní protikvasinkvou dietu po 3 dnech...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Bohužel se u mne objevuje slabé krvácení,

Dobrý den. Už nevím, kam se obrátit. Před 2 lety jsem prodělala laparoskopicky...

Bochdakova kyla

Dobry den vcera mi zjistily na ctčku že mam jednu ledvinu vysoku u hrudníku...

Boilest zadni časti kolene

jako doufam že to nebude nic zavažneho ale ruplo mi tam dobře a ted mě boli...

Boilest zadni časti kolene

dobry den, chci se vas prosim zeptat byl jsem na operaci s křižovimy vazy a...

Boj s nadváhou

Dobrý den, prosím Vás nezvládám boj s nadváhou, prosím poradíte kam se obrátit?jsem...

Bojím se

Dobrý den potřebovala bych poradit, jsem už zoufalá, ale mám zdravotní problémy...

Bojím se

Dobrý den, od pondělí mě začal bolet nadočnicový oblouk a od něj i oko, taková...

Bojím se als

Dobrý den, jsem 37 letá máma 3 dětí. Od srpna se léčím s vysokým tlakem. Běhen...

Bojim se infarktu

Dobrý den už 3 den mi je k večeru hrozně špatně, pres den je to v poradku a...

Bojím se klíšťové encefalitidy

Dobrý den, před 5 dny jsem si vyndala klíště. Flek nemám, ale už 2 dny mám bolesti...

Bojím se masturbovat

Zdravím, Chtěl bych se jen zeptat... Je mi 15 let a neměl jsem nikdy nějak problemy...

Bojim se nechteneho otehotneni

Dobrý den, Mám hrozny strach z nechtěného otěhotnění. V 1. Týdnu uzivani HA...

Bojím se nějakého vážného onemocnění např. rakoviny penisu

Dobrý den, udělaly se mi na penisu dva vředy, bojím se nějakého vážného onemocnění...

Bojím se o své srdce

dobrý den, je mi 15 a občas když večer ležím v postely tak najednednou jakoby...

Bojím se o svého otce

Dobrý den. Bojím se o svého otce. Za 3 měsíc zhubl 28kilo. Dva dny ma horečku...

Bojím se o svůj zrak

Dobrý den, jsem na gymnáziu a v březnu tohoto roku jsme měli za úkol pozorovat...

Bojím se Parkinsona

dobry den, chci se zeptat, mam tres rukou, vice leva ruka,jsem pravak, kdyz...

Bojím se pohlavní nemoci

Dobrý den, na konci července jsem měla nechráněný pohlavní styk a orální...

Bojím se rakoviny

Dobrý den, chtěla bych se zeptat jestli tyto příznaky mohou být vážné či nikoliv....

Bojim se rakoviny slinivky

Milý pane doktore, v únoru jsem začala mít potíže (bolest v levém epigastriu...

#ADS_BOTTOM_SCRIPTS##MICRODATA#