Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Bolest dolní části nohy (lýtek)

Ortopedie Michal 31.5.2013

Dobrý den. Mám problém s bolestí lýtek, když se snažím běhat a sportovat. už jsou to asi 4 dny. Nejspíš je příčinou, že jsem znenadání začal aktivně sportovat a běhat a pravděpodobně je to namožené. Poradila byste mi, co bych měl dělat?

Lékař uLékaře.cz
Odpovídá lékař:

Lékař uLékaře.cz

Dobrý den,
řekla bych, že se nebude jednat o nějakou nemoc, ale spíš o to, že Vaše tělo nebylo zvyklé na zátěž. Poradila bych Vám přidávat si zátěž postupně a hlavně před cvičením či sportem svaly zahřát lehkým klusem, pak se protáhnout a pak teprve naplno sportovat. Totéž po zátěži: vyklusat a provést strečink. Jednak předejdete nepříjemné bolesti svalů, ale také možným zraněním - natažení či natržení svalů a šlach.
Zdravím Vás.

Související dotazy

Bolest lýtek
Je mi 17 let, vyška 174 a uz par dní mam bolesti lytek...
Bolest v dolní části lýtka
Dobry den, je mi 18 let a aktivne sportuju. Mam 5-6...
Bolest lýtek
Dobry den. Jiz 2 mesice trpim bolesti lytek. Ne v kuse,...
Bolesti lýtek
Dobrý den, je mi 18 let a již téměř 3 týdny mne trápí...
Bolest lýtek po posilování
Dobrý den, jsem 19 letý nyní už jen rekreační sportovec...
Bolest lýtek
Dobrý den, už minimálně měsíc přítele vždy když jde...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Bolest DK

Dobrý den, chci se zeptat - je mi 23 let a už asi třetím rokem mě trápí tupá...

Bolest DKK vert. et

Dobrý den, již třetí den mě trápí zvláštní bolest na vnější straně levého stehna....

Bolest dlaně

Dobrý den je mi 14 let asi před měsícem kdy mě začala bolet dlaň u kořene palce...

Bolest dlaně

Dobrý den, už delší dobu pozoruji bolest v dlani. Čím blíž zápěstí, tím je to...

Bolest dlaně po pádu

Dobrý den, před 4 měsíci jsem utrpěl pád na dlaň, resp. na místo poblíž člunkové...

Bolest dlaně v dolní časti

Dobrý den pane doktore, přes rok mám problémy s pravou rukou. Při nevhodné...

Bolest dlaní

Dobrý den. Pracuji dost tvrdě a poslední dobou mně často bolí dlaně a brní mně...

Bolest dlaní a prstů na rukou

Dobrý den chtěla jsem se zeptat,tak 14dní mě jako by slabě brní dlaně a prsty...

Bolest do ucha

Pred deseti dny mi vytrhli dve zdrave osmicky na leve strane. Asi sest dni mam...

Bolest dolní části nohy

Dobrý den.Mám dotaz.Poslední dobou mně při delším chození v botách bolí pravé...

Bolest dolní části páteře

Dobrý den, je mi 16 let a asi rok mě bolí v dolní části páteře a asi 2 měsíce...

Bolest dolní části zad

Dobrý den, jsem dvacetiletá studentka a už od Vanoc mě bolí záda. Bolí mě dolní...

Bolest dolní části zad

Dobrý den, mám na Vás dotaz. Jsem 5 týdnu po druhém porodu a cca od 2.týdne...

Bolest dolní části zad

Dobrý den chtěl jsem se optat byl jsem u doktora který mi řekl že mám ztuhlé...

Bolest dolní části zad

Dobrý den. Před dvěma dny při fotbalu a prudkém pohybu proklouznutí došlo k...

Bolest dolní části zad

Dobrý den, již 3. den mě trápí tupá bolest dolní části zad, zvýšená horečka,...

Bolest dolní části zad

Dobrý den, posílám dotaz za svého dědečka (92 let), který je velice vitální,...

Bolest dolní části zad

Dobrý den , chtěl bych se zeptat na problém , který mě trápí již delší dobu...

BOLEST DOLNÍ ČÁSTI ZAD

Dobrý den, Asi již týden kdyz se predklonim mě bolí dolní levá strana zad....

Bolest dolní částí zad

Dobrý den, ráda bych se na Vás obrátila s dotazem týkajícím se bolesti zad....

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Dušnost po zátěži ( 35 schodů )

dobrý den chci se zeptat moje kamarádka bere tabletky na tlak každé ráno v 7.00...

Je mi pořád zima

Na tlak beru léky a držím ho mezi 130-140/70-90, mám stále studené ruce a poslední...

Hořko v ústech

Dobry den uz asi 4 dny mam velice hořko v ustech (Celodenne be jen po jidle...

Použití lenienské masti u měsičního kojence

Dobrý den! Jsem otec jeden a půl mesiční dcerušky. Má hodně suchou pleť. Jeji...

Nepravidelný menstruační cyklus

Dobrý deň, volám sa Barbora a mám 16 rokov. Chcela by som sa poradiť o svojom...

Hyperprolaktinémie

dobrý den může zánět v děloze zpusobený zvýšit prolaktin až na hodnotu 869 v...

Lék na alergii v těhotenství

Dobrý den,chtěla bych se zeptat,jestli mohu vzít Cezera 5mg na alergii v těhotenství,jak...

Papírkový test pozitivní na krev v moči.

Dobrý den,náhodně jsem si udělala papírkový test moči,chtěla jsem ho jen vyzkoušet...

Nález HSIL

Vážená paní doktorko, tento týden jsem byla doporučena ke konziliárnímu vyšetření....

Vyrážka

Dobry den, po asi tridenni expozici na slunci a koupani se v prehrade, rece...

Bolesti nohou bez zjištěné příčiny

Dobrý den, více než rok mě bolí celé obě nohy a cítím tlak na levé straně bederní...

Konizace děl. čípku

Dobry den sem skoro 4tydny po konizacidelozniho cipku metodou LEEP vcera sem...

Nachlazení a nakažlivost

Dobrý den, mám dotaz ohledně nachlazení a doby nakažlivosti. Od pondělí jsem...

Jednodenní zvracení - nakažlivost

Dobrý den, včera jsme zřejmě prodělali nějakou "jednodenní žaludeční virózu"....

Arytmie

ovlivňuje užívání tbl Concoru i celkový tlak/myslím systolu a diastolu,matka...

Panická porucha

Dobrý deň, nie som si úplne istý ako to opísať ale v poslednej dobe (a dajme...

Návštěva lékaře

Dobrý večer, mám dotaz jsem po operaci srdce , transpl. aortální chlopně za...

Stav po trhání zubů

Dobry den, zajima me vas nazor, pred 2 tydny jsem byl na vytrhnuti 2 zubu, 7cky...

Jak rozhybat celist

Dobry den mam dotaz jak nejlip rozcvicit celist pred trema dnama my pan zubar...

Zánět mandlí

Dobry den. Je to tak mesic a pul co jsem zacala mit problemy pri polykani- pocit...