Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Bolest zad a cvičení

Mozek a nervy Tomáš 13.1.2019

Dobrý den,
už delší dobu se mi vracejí bolesti bederní části zad. Způsobeny byly pravděpodobně zvedáním břemene. Navštěvuji fyzioterapii a cvičím doma. Mám pár otázek.

Přikládám výsledky magnetické resonance. Zajímá mě jak moc vážné jsou výsledky plotýnek. Co se myslí výrazem spondylosní výrustky a jak moc je to vážné? Je li tu jiná cesta pomoci krom cvičení a posílení těla. Zajímají mě vaše rady a poučení jak alespoň udržet záda v současném stavu.

Děkuji za reakci. Doplnění informací: výsledky MR vloženy.

Odpovídá lékař:

MUDr. Kristýna Jiříčková

Specializace: Praktické lékařství Pracoviště: Monse spol, s.r.o.

Dobrý večer pane Tomáši, děkuji za dotaz. Nejprve bych chtěla říci, že je mi velmi líto, že Vás bolí záda, jedná se o velmi nepříjemný problém. Výsledek magnetické rezonance bohužel nebyl přiložen. Spondylosní výrůstky, které zminujete v textu, jsou reaktivní kostěnné výrůstky na podkladě zatížení, tedy takto reaguje kost na nadměrné zatěžování, zhoršuje se s věkem. Nejdůležitější a tedy alfou omegou všeho nyní pro Vás je skutečně cvičení, nejprve pod dohledem zkušeného fyzioterapeuta, který Vás cviky naučí, potom cvičení doma. Já sama mám dobrou zkušenost s tzv. metodou Mckenzie, což jsou techniky manipulace a cvičení přesně Vám na míru, moc doporučuji tuto metodu vyzkoušet. Přeji Vám, at Vás záda přestanou brzy bolet, s pozdravem, KJ.

Odpovídá lékař:

MUDr. Jana Nováková

Specializace: Neurologie Pracoviště: Lékařská poradna Ave-Vita-Mea

Dobrý večer,

nález MR v oblasti bederní páteře není nijak vážný a je zcela běžný u všech lidí v každém věku Kdy a kde se osteochondrosa ploténky ( u vás L5-S1) objeví je otázka genetické dispozice,růstu,držení těla,svalové harmonie a mnoha dalších.
To,že máte prostorný páteřní kanál je pro vás a vaše uzdravení příznivé.
Doporučila bych pravidelnou rehabilitaci pod vedením a s kontrolami specializovaného rehabilitačního lékaře - ( 2x ročně) a s fyzioterapeutem trénovat mimo cvičení i držení těla a pohybové stereotypy při různých činnostech.

s pozdravem Noj - neurolog

Související dotazy

Bolest při cvičení
Dobrý den, chtěla bych se vás zeptat na jednu maličkost....
Bolest zad
Dobrý den, Chtěla jsem se zeptat, již delší dobu...
Bolesti po cvičení na bradlech
Dobrý den. Chodím cvičit ven už aktivně půl roku na...
Bolest hlavy při cvičení
Dobrý den mám dotaz. 14 dní zpět jsem si při cvičení...
Mám bolesti zad v kříži
Dobry den.Chtěla bych se jen zeptat..mam bolesti zad...
Bolest hlavy a zívání při cvičení
Bolest hlavy a ZÍVÁNÍ Zdravím cvičím se zátěží a asi...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Bolest zad a břicha

Dobrý den, již 4 měsíc mě v nárazech - hlavně po menstruaci - začnou bolet hodně...

Bolest zad a břicha

Dobrý den již 4 měsíc mě v nárazech hlavně po menstruaci začnou bolet hodně...

Bolest zad a břicha

Dobrý den, už přes týden mě strašně bolí v oblasti bederní páteře, při každé...

Bolest zad a břicha

Dobrý den, už asi měsíc mě pobolívá v levé části břicha, občas v oblasti pupíku,...

BOlest zad a břicha

Dobrý den, už měsíc řeším problém s moočovímy cestamy. už jsem vyléčená měla...

Bolest zad a břicha

Dobrý den, od včerejšího (brzkého) rána mám bolesti břicha - pod žaludkem a...

Bolest zad a břicha

Dobrý den, asi před měsícem jsem prodělala virozu, když jsem se po vyléčení...

Bolest zad a břicha

Hezký den. Měla jsem bolest zad, která šla až do břicha. Praktická lékařka mě...

Bolest zad a bušení srdce

Dobrý den,měl bych pár dotazů. Cca před 4 lety jsem začal užívat léky na vysoký...

Bolest zad a cvičení

Dobrý den. Je mi 17 let a ortoped u mě objevil skoliózu ("kulatá záda") a trochu...

Bolest zad a časté močení

Dobrý den, asi poslední týden mě trochu pobolívá v dolní části zad. Často chodím...

Bolest zad a dolní končetiny

Zdravím měl sem bolesti bederní páteře, ta se stratila, a přešla do levé nohy...

Bolest zad a dušnost

Dobrý den. Mám problémy s dušením ve spánku. Usnu a vzbudí mě že nemohu dýchat....

Bolest zad a dysurické obtíže

Dobrý den, asi měsíc mě trápí bolesti v dolní levé části zad. Vystřelují mě...

Bolest zad a fleky

Dobry den,mam mensi dotaz,jelikoz jsem v anglii nechce se mi k doktoru..Asi...

Bolest zad a hlavy

Dobrý den, již několik měsíců trpím bolestí zad. Mám sedavé zaměstnání (8 hodin...

Bolest zad a hlavy, Schmorlovy uzly na krční páteři.

Dobrý den, ráda bych se s Vámi poradila o svém zdravotním stavu. Před necelým...

Bolest zad a hrudní kosti

Prudká bolest kosti mezi prsy - která přechází do zad, mám pocit, že mám poškozený...

Bolest zad a hrudníku

Dobrý večer před 4mesici jsem měl zánět pohrudnice dělali mi EKG a vše v pořádku...

Bolest zad a hrudniku

dobry den ,chtel bych se zeptat uz od dubna mne bolej zada a hrudnik prosel...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Hemoroidy

Dobrý den,prosím vás chtěla bych se na něco zeptat zaprvé od mala nechodím pravidelně...

Persona komplex

dobry den pane doktore chtěl bych se zeptat co je to persona komplex dekuji...

Bolest podbříšku a pálení při močení

Dobrý den, mám dotaz. Již od včera mě bolí v podbřišku. Dnes se přidal pocit...

Krk a jazyk

Dobrý den asi dva měsíce mám problémy s krkem a jazykem. Na jazyku mám červené...

Candidóza

Dobrý den, po návštěvě bazénu se mi rozjela opět po delší době kvasinková infekce....

Rozškrábnuté znaménko

Dobrý den, vzadu na krku jsem si rozskrabla znamenko je vystouple jako bylo...

Deprese, pocity úzkosti, záchvaty pláče

Dobrý den, je mi 17 let a už přes dva roky trpím depresemi, se kterými si nevím...

Upadla mi korunka i s čepem

Dobrý den, zubař mi udělal korunku na dvojce vepředu a po necelých 2 měsících...

Natržený zadní stehenní sval

Dobrý den, před týdnem jsem si při volejbale natrhl zadní stehenní sval a...

Utrzeny sval

Dobry den, chtel bych se zeptat, jestli se da neco delat s utrzenym svalem i...

Bolest pravé nohy

Dobrý den, v úterý jsem během práce při zvednutí ze židle pocítil silnou bolest...

Jaká postel je vhodná po operaci páteře

Dobrý den, moje matka (75 let) v tomto týdnu podstoupí na ortopedické klinice...

Cvičení po zápalu plic

Dobrý den, měla jsem zápal plic. Měsíc jsem brala antibiotika a ted jsem tři...

Nepříjmené stavy po užití Estrofemu

Dobrý den, dnes jsem byla na gynekologii, jelikož už skoro 14 dní krvácím....

Bolest v zádech

dobrý den boli mě a píchá pod levou lopatkou otočím tělem nebo hlavou jen trošku...

Nehet

Dobrý den, v současné době se lecim s plísní nehtu a to tabletamy a roztokem...

Přenos HIV

Dobrý den . Chtal bych se informovat zda je možné se nakazit virem HIV líbáním...

Zvětšení penisu

Dobrý den je mi 16 let, mám přítelkyni už 6 měsíců ale mám penis dlouhý 12,5...

Kanavit novorozenec

dobry den, chci se zeptat na uzivani Kanavitu novorozenci- 1 kapku tydne porad...

Utržený sval a rehabilitace

Dobry den, muj otec rn 1943 je po operaci, kde mu byl prisity utrzeny steheni...