Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Bolesti zad

Záda, páteř Michaela 5.2.2017

Dobrý den, moje tchyně trpí poslední rok opakovanymi bolestmi zad v oblasti pod levou lopatkou, dolů podel páteře a celá plocha od páteře doleva. Bolest popisuje jako pálivou, stahující a vystrelujici bolest. Vyvolávající moment je dlouhodobější stani, při normální chůzi si nestěžuje a při jakémkoliv jiném pohybu záda bolí. Posadit se může, ale zkouší ruzne polohy, aby sedět vydržela. Léky jako Ibuprofen, Diclofenak a Veral ung. zabírají minimálně. Mohu poprosit, co s tím, děkuji za odpověď.

Odpovídá lékař:

mjr. MUDr. Denisa Gottvaldová

Specializace: Praktické lékařství pro dospělé Pracoviště: Centrum zdravotních služeb Bechyně

Dobrý den,

Již jsem to tady několikrát psala... na záda je třeba CVIČIT, CVIČIT A CVIČIT.
Jednak je potřeba určitá pravidelná kondiční aktivita, jednak je potřeba posílení zádového a břišního svalstva (hluboký stabilizační systém) a poté je potřeba dělat cílené protahovací a uvolňovací cviky na záda. Cvičit je třeba pravidelně, ideálně denně alespoň krátkou sestavu.
Materiálů je všude hojně, jak na internetu (hledat hesla jako "cvičení pro zdravá záda" apod.), tak v literatuře (knihovna, knihkupectví). Lze také navštěvovat skupinové či individuální lekce, mnoho fitneess center dnes již nabízí hodiny zaměřené na záda a jejich funkci. Vhodné je např. pilates, jóga, sms-systém apod.
Pokud to sama nezvládne, může požádat svého praktického lékaře o předpis rehabilitace. Tam tchyni v několika sezeních fyzioterapeutka naučí správným cvikům, které si pak může cvičit sama doma. Fyzioterapii si samozřejmě může zaplatit i soukromě.
Pokud je tchyně obézní, či má nadváhu, je také důležitá redukce hmotnosti.

S pozdravem, MUDr. Gottvaldová

Související dotazy

Bolest zad
Dobrý den, Chtěla jsem se zeptat, již delší dobu...
Bolest zad
Dobrý den, mám celkem velkou bolest zad při ležení...
Bolest zad
Dobrý den, ráda bych se zeptala na Váš názor. Cca...
Bolest zad
Dobrý den, už nějakou dobu, zhruba půl roku mě trápí...
Bolesti zad
Bolest zad v okoli beterni patere a ledvin. Dobry...
Bolesti břicha a zad
Dobrý den mám řezavé bolesti ve spodní části hrudníku...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Bolesti zad

Dobrý den, prosím o vysvětlení rtg. Mírná dextroskoliosa Lpáteře s akcentovanou...

Bolesti zad

Dobry den, navazuji na odpovedet na muj dotaz evidovany pod cislem 359561. Pravidelne...

Bolesti zad

Dobrý den, je mi 22 a bolí me pod pravym prsem a zada je to pichlava bolest....

Bolesti zad

Dobrý den pane doktore, potřebovala bych od Vás radu co si mám počít se zády....

Bolesti zad

Dobrý deň v noci pri spánku cca po 4 hodinách sa vždy zobudím na veľkú bolesť...

Bolesti zad

Dobry den, mam bolesti zad v oblasti beder pouze na pravé straně. Bolest se...

Bolesti zad

Dobrý den už 2 týdny mě boli záda u krku na levé straně je to paliva a ostra...

Bolesti zad

Dobrý den, od pondělí mám blokaci křížové oblasti. V úterý jsem byla na neurologii,...

Bolesti zad

Dobrý den. Je mi 68 let a neměla jsem zatím žádné zdrav. problémy, ale.... Začátkem...

Bolesti zad

Dobrý den, už od dubna mě bolí bederní páteř v pravé části více než v levé....

Bolesti zad

Dobrý den, v těhotenst ví mi začali bolesti zad a při porodu jsem s tím...

Bolesti zad

Dobrý den, od listopadu mám bolesti zad, byla jsem na rentgenu a zjistili mi...

Bolesti zad

Dobrý den.Prosím o vysvčtlení Dg. PHS bilat.VAS polytop,polyarthralgia et.polymyalgia....

Bolesti zad

dobrý den.mám pichlavé a palčivé bolesti zad,které se stěhují.jednou v levo,pak...

Bolesti zad

Dobrý den chtěl bych se zeptat už tři měsíce trpím bolesti zad byl jsem u lékaře...

Bolesti zad

Dobry den mam takovy problem jiz nejakou dobu tak 3 mesice mam bolesti v prvni...

Bolesti zad

Uz nevim co mam delat beru apo tramadol paracetamol 37mg a musim jsi vzit dva...

Bolesti zad

...dobrý den,mám problémy s kyčelním kloubem,náhlá bolest,nemůžu ležet ani sedět,jen...

Bolesti zad

Co vás trápí, jak dlouho problém trvá, berete nějaké léky, proběhlo již nějaké...

Bolesti zad

Dobrý den, již asi 4 roky mám potíže s bolestí zad (loupání, nepříjemný tlak..)...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Plovoucí stolice

Dobrý den, zapomněl jsem zde napsat, že mám poslední dobou plovoucí stolici...

Nadměrné pocení a výhřez meziobratlové ploténky

Před dvěma roky u mne došlo při sportování k vysunutí meziobratlového disku...

Bolest břicha zřejmě po cvičení

Dobry den, jiz mesic a pul me trapi bolest bricha, ale takova jako kdyz to prezenete...

Krvácení po hysterektomii

Dobrý den. Jsem 27 dnů po odstranení dělohy a vaječníků - endometroidní karcinom....

Protrahovaná rýma

Dobry den,ma tri tydny rymu prelecenou pamyconem,vzdy zlepseni na par dni,opet...

Výtok z penisu

Dobrý den, je mi téměř 30 let, jsem sexuálně aktivní a již měsíc mám určité...

Pocit tepla na chodidle

Dobrý den chtěla jsem se zeptat už několik dní cejtim chvilkama na chodidle...

Červené ohraničené fleky

Dobrý den, ráda bych se zeptala na svůj kožní problém. Jsem ve 13 týdnu těhotenství....

Bolest dolní končetiny

Dobrý den! Před měsícem mě bolela noha. Doktor mi vzal krev na d-dimery a poslal...

Náhlé křeče v konečníku

Dobrý den, chci se zeptat. Už par měsíců mám nahle křeče v konecniku, mimo...

Výplach pochvy

dobrý den, přítelkyni občas trápí výtok z pochvy (k lékaři chodí), tak se chci...

Nadýmání

Jaké jiné příznaky může mít nadýmání. Připadala jsem si hodně nafouklá, jako...

Pálení rtu

Dobry den,mam problem s dolnou perou.Na spodnej pere mam popraskane cievky a...

Bolest hlavy po kašli

Dobrý den. Cca týden jsem se zakašlal, měl jsem nějaké hleny v krku nebo na...

Mapovity jazyk ?

Dobrý den , už delší dobu se léčím s chlamydie na trachomalis. Asi 2 měsíce,...

Bulka v třísle

Dobrý den, mam bulku v třísle je cca. 1cm velká mam ji asi půl roku. Když na...

Bolest v oblasti pravého ramene a klíčku

Dobrý den, již týden mě trápí bolest v oblasti kolem ramene a pravého klíčku,...

Kortikoidy a analgetika

Dobrý den, minulý týdně jsem dobrala 2. balení medrolu na revma. Teď v pátek...

Pocit kamene v žaludku

Dobrý den, před třemi roky jsem prožila náročnější stresové období a od té...

Jod

Dobrý den,mám chronický zánět štítné žlázy beru na to Letrox 50 půl tablety...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.