Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Bolesti zad

Záda, páteř Michaela 5.2.2017

Dobrý den, moje tchyně trpí poslední rok opakovanymi bolestmi zad v oblasti pod levou lopatkou, dolů podel páteře a celá plocha od páteře doleva. Bolest popisuje jako pálivou, stahující a vystrelujici bolest. Vyvolávající moment je dlouhodobější stani, při normální chůzi si nestěžuje a při jakémkoliv jiném pohybu záda bolí. Posadit se může, ale zkouší ruzne polohy, aby sedět vydržela. Léky jako Ibuprofen, Diclofenak a Veral ung. zabírají minimálně. Mohu poprosit, co s tím, děkuji za odpověď.

Odpovídá lékař:

kpt. MUDr. Denisa Gottvaldová

Specializace: Praktické lékařství Pracoviště: Centrum ambulantní zdravotní péče, ÚVN-VFN Praha

Dobrý den,

Již jsem to tady několikrát psala... na záda je třeba CVIČIT, CVIČIT A CVIČIT.
Jednak je potřeba určitá pravidelná kondiční aktivita, jednak je potřeba posílení zádového a břišního svalstva (hluboký stabilizační systém) a poté je potřeba dělat cílené protahovací a uvolňovací cviky na záda. Cvičit je třeba pravidelně, ideálně denně alespoň krátkou sestavu.
Materiálů je všude hojně, jak na internetu (hledat hesla jako "cvičení pro zdravá záda" apod.), tak v literatuře (knihovna, knihkupectví). Lze také navštěvovat skupinové či individuální lekce, mnoho fitneess center dnes již nabízí hodiny zaměřené na záda a jejich funkci. Vhodné je např. pilates, jóga, sms-systém apod.
Pokud to sama nezvládne, může požádat svého praktického lékaře o předpis rehabilitace. Tam tchyni v několika sezeních fyzioterapeutka naučí správným cvikům, které si pak může cvičit sama doma. Fyzioterapii si samozřejmě může zaplatit i soukromě.
Pokud je tchyně obézní, či má nadváhu, je také důležitá redukce hmotnosti.

S pozdravem, MUDr. Gottvaldová

Související dotazy

Bolest zad
Dobrý den, Chtěla jsem se zeptat, již delší dobu...
Bolest zad
Dobrý den, mám celkem velkou bolest zad při ležení...
Bolest zad
Dobrý den, ráda bych se zeptala na Váš názor. Cca...
Bolesti břicha a zad
Dobrý den mám řezavé bolesti ve spodní části hrudníku...
Bolest zad
Dobrý den, už nějakou dobu, zhruba půl roku mě trápí...
Bolesti zad
Bolest zad v okoli beterni patere a ledvin. Dobry...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Bolesti zad

Dobry vecer, je to uz tri dny co mam v jednom kuse bolesti zad nad zadkem primo...

Bolesti zad

Dobrý den, už od loňského srpna trpím POUZE V NOCI bolestmi zad (na stupnici...

Bolesti zad

Dobrý den, při spaní na břiše mě probudí bolest zad v bederní části. Tupá...

Bolesti zad

Dobrý den,trpím již několik let bolestmi bederní páteře,vystřelují do pravé...

Bolesti zad

Dobrý den, prosím o vysvětlení rtg. Mírná dextroskoliosa Lpáteře s akcentovanou...

Bolesti zad

Dobrý den, je mi 22 a bolí me pod pravym prsem a zada je to pichlava bolest....

Bolesti zad

Dobrý den pane doktore, potřebovala bych od Vás radu co si mám počít se zády....

Bolesti zad

Dobrý deň v noci pri spánku cca po 4 hodinách sa vždy zobudím na veľkú bolesť...

Bolesti zad

Dobry den, mam bolesti zad v oblasti beder pouze na pravé straně. Bolest se...

Bolesti zad

Dobrý den, už od dubna mě bolí bederní páteř v pravé části více než v levé....

Bolesti zad

Dobrý den, v těhotenst ví mi začali bolesti zad a při porodu jsem s tím...

Bolesti zad

Dobrý den.Prosím o vysvčtlení Dg. PHS bilat.VAS polytop,polyarthralgia et.polymyalgia....

Bolesti zad

dobrý den.mám pichlavé a palčivé bolesti zad,které se stěhují.jednou v levo,pak...

Bolesti zad

Dobry den mam takovy problem jiz nejakou dobu tak 3 mesice mam bolesti v prvni...

Bolesti zad

Uz nevim co mam delat beru apo tramadol paracetamol 37mg a musim jsi vzit dva...

Bolesti zad

...dobrý den,mám problémy s kyčelním kloubem,náhlá bolest,nemůžu ležet ani sedět,jen...

Bolesti zad

Dobry den. Mam uz pres 5 let problémy se zadama. Trpim bolesti v oblasti krční...

Bolesti zad

Dobrý den, již asi 4 roky mám potíže s bolestí zad (loupání, nepříjemný tlak..)...

Bolesti zad

Dobry den. Cca 5-6 tydnu mě trápí lehčí tlak vlevo i v právo v oblasti zebernich...

Bolesti zad

Dobrý den, mám neustálé bolesti v bederní oblasti páteře, nemohu dlouho sedět,...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bulka v třísle.

Dobrý den, v třísle se mi objevila asi před půl rokem bulka. Nebolí, napálil...

Prášky na potlačení chuti k jídlu

Dobrý den, děkuji moc za odpověď. A ještě bych se Vás chtěla zeptat, zda existují...

Aká je správna hladina cukru v krvi?

Dobrý deň, chcela by som sa opýtať aká je správna hladina cukru v krvi u môjho...

Odpanění

Dobrý den,mam takový problém,snažím se zjistit kdo mě odpanil...Jestli je to...

Ranní průjmy

Dobrý den, už 8 měsíců mám po ránu (do 10 hod pak už žádná stolice) průjem 2-4x...

Nehty na nohou

Dobrý den, můj dotaz se týká mého šestiletého syna. Zasílám Vám fota jeho palců...

Distorze kolena a natažení vnitřního vazu

Dobrý den, hraji závodně kopanou a při utkání jsem si podvrtl koleno. Došlo...

Bolest na hrudní kosti

Chtěl bych se zeptat trápí mě už nějakou dobu bolest na hrudní kosti co by mohlo...

Tachykardie

Dobrý den,chtěla bych znát váš názor. Jsem po operaci srdce-defekt komorového...

Krvácení z rodidel, pozitivní těhotenský test

Dobrý den, chci se zeptat, dělala jsem si Tehotensky test několikrát a pokaždé...

Kožní obtíže a pohlavně přenosné nemoci

Dobrý den. Prosím Vás o zodpovězení tohoto dotazu, opravdu mi na něm velice...

Točení hlavy vleže

Dobrý den, můj problém se týká točení hlavy. Problém trvá asi 10 dní, nejvíc...

Kyselina listová

Dobrý den.Chtěla bych se zeptat na Kyselinu listovou.Byla jsem unavená a obvodní...

Naražené žebro

Dobry den,mel jsem neschody s bratrem a trosku jsme se poprali,od ty doby me...

Opakující se opary rtů

Dobrý den, již víc jak měsíc bojuji s opakovým oparem na spodním rtu, hned jak...

Zubní sklovina - jak jí posílit?

Dobrý den chtěla bych se zeptat jak posílit zubní sklovinu a co ji nejvíce škodí...

Červená svědivá vyrážka

Dobrý den, sestře se po celém těle objevila červená svědivá vyrážka (jako popálení...

Bolest zubů po porodu

Dobrý den, před rokem jsem porodila své první dítě. Od té doby trpím bolestmi...

Rýma

Dobrý den, moc Vás prosím o radu. Je mi 38 let a někdy po základní škole...

Dysplazie čéšek

Dobrý den 1.listopadu jsem utrpěla při lyžování luxaci pately. Nejdřiv bylo...