Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Bolesti zad

Záda, páteř Michaela 5.2.2017

Dobrý den, moje tchyně trpí poslední rok opakovanymi bolestmi zad v oblasti pod levou lopatkou, dolů podel páteře a celá plocha od páteře doleva. Bolest popisuje jako pálivou, stahující a vystrelujici bolest. Vyvolávající moment je dlouhodobější stani, při normální chůzi si nestěžuje a při jakémkoliv jiném pohybu záda bolí. Posadit se může, ale zkouší ruzne polohy, aby sedět vydržela. Léky jako Ibuprofen, Diclofenak a Veral ung. zabírají minimálně. Mohu poprosit, co s tím, děkuji za odpověď.

Odpovídá lékař:

mjr. MUDr. Denisa Gottvaldová

Specializace: Praktické lékařství pro dospělé Pracoviště: Centrum zdravotních služeb Bechyně

Dobrý den,

Již jsem to tady několikrát psala... na záda je třeba CVIČIT, CVIČIT A CVIČIT.
Jednak je potřeba určitá pravidelná kondiční aktivita, jednak je potřeba posílení zádového a břišního svalstva (hluboký stabilizační systém) a poté je potřeba dělat cílené protahovací a uvolňovací cviky na záda. Cvičit je třeba pravidelně, ideálně denně alespoň krátkou sestavu.
Materiálů je všude hojně, jak na internetu (hledat hesla jako "cvičení pro zdravá záda" apod.), tak v literatuře (knihovna, knihkupectví). Lze také navštěvovat skupinové či individuální lekce, mnoho fitneess center dnes již nabízí hodiny zaměřené na záda a jejich funkci. Vhodné je např. pilates, jóga, sms-systém apod.
Pokud to sama nezvládne, může požádat svého praktického lékaře o předpis rehabilitace. Tam tchyni v několika sezeních fyzioterapeutka naučí správným cvikům, které si pak může cvičit sama doma. Fyzioterapii si samozřejmě může zaplatit i soukromě.
Pokud je tchyně obézní, či má nadváhu, je také důležitá redukce hmotnosti.

S pozdravem, MUDr. Gottvaldová

Související dotazy

Bolest zad
Dobrý den, Chtěla jsem se zeptat, již delší dobu...
Bolest zad
Dobrý den, mám celkem velkou bolest zad při ležení...
Bolest zad
Dobrý den, ráda bych se zeptala na Váš názor. Cca...
Bolest zad
Dobrý den, už nějakou dobu, zhruba půl roku mě trápí...
Bolesti zad
Bolest zad v okoli beterni patere a ledvin. Dobry...
Bolesti břicha a zad
Dobrý den mám řezavé bolesti ve spodní části hrudníku...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Bolesti zad

Dobrý den, prosím o vysvětlení rtg. Mírná dextroskoliosa Lpáteře s akcentovanou...

Bolesti zad

Dobry den, navazuji na odpovedet na muj dotaz evidovany pod cislem 359561. Pravidelne...

Bolesti zad

Dobrý den, je mi 22 a bolí me pod pravym prsem a zada je to pichlava bolest....

Bolesti zad

Dobrý den pane doktore, potřebovala bych od Vás radu co si mám počít se zády....

Bolesti zad

Dobrý deň v noci pri spánku cca po 4 hodinách sa vždy zobudím na veľkú bolesť...

Bolesti zad

Dobry den, mam bolesti zad v oblasti beder pouze na pravé straně. Bolest se...

Bolesti zad

Dobrý den už 2 týdny mě boli záda u krku na levé straně je to paliva a ostra...

Bolesti zad

Dobrý den, od pondělí mám blokaci křížové oblasti. V úterý jsem byla na neurologii,...

Bolesti zad

Dobrý den. Je mi 68 let a neměla jsem zatím žádné zdrav. problémy, ale.... Začátkem...

Bolesti zad

Dobrý den, už od dubna mě bolí bederní páteř v pravé části více než v levé....

Bolesti zad

Dobrý den, v těhotenst ví mi začali bolesti zad a při porodu jsem s tím...

Bolesti zad

Dobrý den.Prosím o vysvčtlení Dg. PHS bilat.VAS polytop,polyarthralgia et.polymyalgia....

Bolesti zad

dobrý den.mám pichlavé a palčivé bolesti zad,které se stěhují.jednou v levo,pak...

Bolesti zad

Dobrý den chtěl bych se zeptat už tři měsíce trpím bolesti zad byl jsem u lékaře...

Bolesti zad

Dobry den mam takovy problem jiz nejakou dobu tak 3 mesice mam bolesti v prvni...

Bolesti zad

Uz nevim co mam delat beru apo tramadol paracetamol 37mg a musim jsi vzit dva...

Bolesti zad

...dobrý den,mám problémy s kyčelním kloubem,náhlá bolest,nemůžu ležet ani sedět,jen...

Bolesti zad

Co vás trápí, jak dlouho problém trvá, berete nějaké léky, proběhlo již nějaké...

Bolesti zad

Dobry den. Mam uz pres 5 let problémy se zadama. Trpim bolesti v oblasti krční...

Bolesti zad

Dobrý den, již asi 4 roky mám potíže s bolestí zad (loupání, nepříjemný tlak..)...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Červené tečky na patře, prodělané virózy

Dobrý den, chtěla bych se s vámi poradit ohledně skvrnek v krku na horním patře....

Patellární poruchy

dobrý den, 8 letá dcera má jít na artroskopii kolene, zajímalo- by mě jak dlouho...

Celiakie, diagnostika u detí

Dobrý den, ráda bych pochopila, proč pro diagnostikování celiakie je nutné vyšetření...

Tlak v hlave na cele a nose, huceni v usich, motani hlavy

Dobry den, predem se omlouvam za svuj rozsahly popis, ale chci Vam to priblizit...

Bodavá bolest kotníku

Dobrý den, již delší dobu mne trápí bodavá bolest (vnitřní část pravého kotníku,...

Cukání svalů, napětí ve svalech

Dobrý den, ráda bych se poradila ohledně svých neurologických problémů. Asi...

Pupínky na penisu

Dobrý den, obracím se na Vás s dotazem ohledně pupínků, které jsem objevil na...

Dlouhé špinění

Dobrý den, je mi 14 let a menstruuji od 12 let. Menstruančí cyklus jsem měla...

Doporučení od obvodního

Dobrý den. Chtěla bych se zeptat, zda mají odborní lékaři právo nepřijmout...

Bolest stehenní kosti

Dobrý den. Již 2,5 měsíce se trápím s bolestí levého stehna a okolí a mám...

3 dny mě strašně moc bolí zub

Dobrý den, jsem těhotná 11+3 za 6 dnů jdu na první screening a můj dotaz zní...

Zánět močových cest

Dobrý den, má tříměsíční dcerka si prodělala zánět močových cest. Nález byla...

Vystouplá žíla, paní mi jí začala silou mačkat zpátky

Co vás trápí, jak dlouho problém trvá, berete nějaké léky, proběhlo již nějaké...

Dušnost

Dobrý den, už tři týdny se mi špatně dýchá. Dušnost přetrvává celé dny a někdy...

Závislost na opiátech

Dobry den , Chtel jsem jse zeptat jestly je pri uzivani leku Suboxone a Subutexu...

Dermatitida

Dobry den prosim o radu o co by se mohlo jednat dekuji moc ..posilam fotku

Motání hlavy a krční páteř

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, už týden se mi motá hlava, byl jsem u svého...

Bolest a motání hlavy, pocit na omdlení, nevolnost

Dobrý den, již několik dní (celkem již 5) mě bolí hlava, motá se mi (pocit na...

Modro fialová noha

Zdravím, jsem po artroskopii pravého kolene, chci se zeptat zda je tento stav...

Pálení pochvy po sexu

Dobrý den, poslední dobou mě trápí menší problém. Chvilku po sexu, někdy ještě...

Reklama