Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Bolesti zad

Záda, páteř Michaela 5.2.2017

Dobrý den, moje tchyně trpí poslední rok opakovanymi bolestmi zad v oblasti pod levou lopatkou, dolů podel páteře a celá plocha od páteře doleva. Bolest popisuje jako pálivou, stahující a vystrelujici bolest. Vyvolávající moment je dlouhodobější stani, při normální chůzi si nestěžuje a při jakémkoliv jiném pohybu záda bolí. Posadit se může, ale zkouší ruzne polohy, aby sedět vydržela. Léky jako Ibuprofen, Diclofenak a Veral ung. zabírají minimálně. Mohu poprosit, co s tím, děkuji za odpověď.

Odpovídá lékař:

kpt. MUDr. Denisa Gottvaldová

Specializace: Praktické lékařství Pracoviště: Centrum ambulantní zdravotní péče, ÚVN-VFN Praha

Dobrý den,

Již jsem to tady několikrát psala... na záda je třeba CVIČIT, CVIČIT A CVIČIT.
Jednak je potřeba určitá pravidelná kondiční aktivita, jednak je potřeba posílení zádového a břišního svalstva (hluboký stabilizační systém) a poté je potřeba dělat cílené protahovací a uvolňovací cviky na záda. Cvičit je třeba pravidelně, ideálně denně alespoň krátkou sestavu.
Materiálů je všude hojně, jak na internetu (hledat hesla jako "cvičení pro zdravá záda" apod.), tak v literatuře (knihovna, knihkupectví). Lze také navštěvovat skupinové či individuální lekce, mnoho fitneess center dnes již nabízí hodiny zaměřené na záda a jejich funkci. Vhodné je např. pilates, jóga, sms-systém apod.
Pokud to sama nezvládne, může požádat svého praktického lékaře o předpis rehabilitace. Tam tchyni v několika sezeních fyzioterapeutka naučí správným cvikům, které si pak může cvičit sama doma. Fyzioterapii si samozřejmě může zaplatit i soukromě.
Pokud je tchyně obézní, či má nadváhu, je také důležitá redukce hmotnosti.

S pozdravem, MUDr. Gottvaldová

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Související dotazy

Bolest zad
Dobrý den, Chtěla jsem se zeptat, již delší dobu...
Bolest zad
Dobrý den, mám celkem velkou bolest zad při ležení...
Bolest zad
Dobrý den, ráda bych se zeptala na Váš názor. Cca...
Bolesti břicha a zad
Dobrý den mám řezavé bolesti ve spodní části hrudníku...
Bolest zad
Dobrý den, už nějakou dobu, zhruba půl roku mě trápí...
Bolesti zad
Bolest zad v okoli beterni patere a ledvin. Dobry...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Bolesti zad

Dobry vecer, je to uz tri dny co mam v jednom kuse bolesti zad nad zadkem primo...

Bolesti zad

Dobrý den, už od loňského srpna trpím POUZE V NOCI bolestmi zad (na stupnici...

Bolesti zad

Dobrý den, při spaní na břiše mě probudí bolest zad v bederní části. Tupá...

Bolesti zad

Dobrý den,trpím již několik let bolestmi bederní páteře,vystřelují do pravé...

Bolesti zad

Dobrý den, prosím o vysvětlení rtg. Mírná dextroskoliosa Lpáteře s akcentovanou...

Bolesti zad

Dobrý den, je mi 22 a bolí me pod pravym prsem a zada je to pichlava bolest....

Bolesti zad

Dobrý den pane doktore, potřebovala bych od Vás radu co si mám počít se zády....

Bolesti zad

Dobrý deň v noci pri spánku cca po 4 hodinách sa vždy zobudím na veľkú bolesť...

Bolesti zad

Dobry den, mam bolesti zad v oblasti beder pouze na pravé straně. Bolest se...

Bolesti zad

Dobrý den, už od dubna mě bolí bederní páteř v pravé části více než v levé....

Bolesti zad

Dobrý den, v těhotenst ví mi začali bolesti zad a při porodu jsem s tím...

Bolesti zad

Dobrý den.Prosím o vysvčtlení Dg. PHS bilat.VAS polytop,polyarthralgia et.polymyalgia....

Bolesti zad

dobrý den.mám pichlavé a palčivé bolesti zad,které se stěhují.jednou v levo,pak...

Bolesti zad

Dobry den mam takovy problem jiz nejakou dobu tak 3 mesice mam bolesti v prvni...

Bolesti zad

Uz nevim co mam delat beru apo tramadol paracetamol 37mg a musim jsi vzit dva...

Bolesti zad

...dobrý den,mám problémy s kyčelním kloubem,náhlá bolest,nemůžu ležet ani sedět,jen...

Bolesti zad

Dobry den. Mam uz pres 5 let problémy se zadama. Trpim bolesti v oblasti krční...

Bolesti zad

Dobrý den, již asi 4 roky mám potíže s bolestí zad (loupání, nepříjemný tlak..)...

Bolesti zad

Dobry den. Cca 5-6 tydnu mě trápí lehčí tlak vlevo i v právo v oblasti zebernich...

Bolesti zad

Dobrý den, mám neustálé bolesti v bederní oblasti páteře, nemohu dlouho sedět,...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Dlouhotrvající kašel

Dobrý den, Je mi 32 let a již 2 roky mám každodenní suchý kašel, ale pouze...

Nechráněný orální styk

Dobrý den - kolem 20. 12. jsem měl nechráněný orální styk (ona mě) a cirka...

Výtok v těhotenství

Dobrý den. Desátý den cyklu jsem měla nechráněný pohlavní styk. Cyklus u mne...

Dlouhotrvající kašel

Dobrý den, před vánoci jsem dostala na dlouhotrvající kašel atb. Doxybene 100...

Clostridie

Dobry den. Moje 10mesicni vnucka mela delsi dobu vysoke horecky. Dcera vycetla,...

Nachlazení a zalehnutí ucha

Dobrý den jsem nachlazená mám rýmu a už 8 dní zalehlé ucho. Je mi 14 a nevím...

Dlouhotrvající chřipka

Dobrý den,paní doktorko. Jmenuji se Ivana Flemrová a již měsíc jsem v Portugalsku...

Dlouhotrvající kašel

V září jsem onemocněla virozou, měla jsem rýmu, kašel a teplotu, kašel se mi...

Extrasystoly

Dobry den chcem sa informovat ohladom preskakovania srdca moj problem trva cca...

Dlouhotrvající dráždivý kašel + astma

Dobrý den, je to asi dvě měsíce možná i déle co mě v kuse více či méně trápí...

Dlouhotrvající horečky

Dobrý den, prosím o radu. Můj tatínek má už rok a půl horečky. Vždy to začne...

Dlouhotrvající bolesti hlavy

Dobry den, zhruba od prosince trpim castymi bolestmi hlavy. Jedna minimalne...

Dlouhotrvající bolesti břicha

Pane doktore. Obracím se na Vás, protože už si opravdu nevím rady. Moje čtrnáctiletá...

Dlouhotrvající bolesti břicha

Dobrý den, chtěla bych, se zeptat na váš názor z níže uvedeného problému. Asi...

Dlouhotrvající bolesti břicha

Pane doktore, minulý týden jsem Vám pokládala dotaz ohledně sestry a jejich...

Rychlé bušení srdce, cítím ho až v krku,mota se mi hlava, připadá mi,ze omdlím, začnu byt slabá

Dobrý den.14 dní v kuse, pokaždé kdyz jdu spát,mam tyto stavy: rychlé bušení...

Dlouhotrvající bolest zad

Dobrý den. V červnu tohoto roku jsem stříhala živý plot a poté mě začala silně...

Exantém

Dobrý den, potřebovala bych poradit...dnes v noci jsem nemohla vůbec spát kvůli...

Nevlhnu při sexu

Dobrý den, je mi 17 let a právě jsem začala užívat antikoncepci minesse(teprve...

Dlouhotrvající bolest varlete

Zdravím, od začátku léta 2013 se léčím se zánětem levého varlete..u urologa...

Zavřít reklamu