Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Bolesti zad

Záda, páteř Michaela 5.2.2017

Dobrý den, moje tchyně trpí poslední rok opakovanymi bolestmi zad v oblasti pod levou lopatkou, dolů podel páteře a celá plocha od páteře doleva. Bolest popisuje jako pálivou, stahující a vystrelujici bolest. Vyvolávající moment je dlouhodobější stani, při normální chůzi si nestěžuje a při jakémkoliv jiném pohybu záda bolí. Posadit se může, ale zkouší ruzne polohy, aby sedět vydržela. Léky jako Ibuprofen, Diclofenak a Veral ung. zabírají minimálně. Mohu poprosit, co s tím, děkuji za odpověď.

Odpovídá lékař:

mjr. MUDr. Denisa Gottvaldová

Specializace: Praktické lékařství pro dospělé Pracoviště: Centrum zdravotních služeb Bechyně

Dobrý den,

Již jsem to tady několikrát psala... na záda je třeba CVIČIT, CVIČIT A CVIČIT.
Jednak je potřeba určitá pravidelná kondiční aktivita, jednak je potřeba posílení zádového a břišního svalstva (hluboký stabilizační systém) a poté je potřeba dělat cílené protahovací a uvolňovací cviky na záda. Cvičit je třeba pravidelně, ideálně denně alespoň krátkou sestavu.
Materiálů je všude hojně, jak na internetu (hledat hesla jako "cvičení pro zdravá záda" apod.), tak v literatuře (knihovna, knihkupectví). Lze také navštěvovat skupinové či individuální lekce, mnoho fitneess center dnes již nabízí hodiny zaměřené na záda a jejich funkci. Vhodné je např. pilates, jóga, sms-systém apod.
Pokud to sama nezvládne, může požádat svého praktického lékaře o předpis rehabilitace. Tam tchyni v několika sezeních fyzioterapeutka naučí správným cvikům, které si pak může cvičit sama doma. Fyzioterapii si samozřejmě může zaplatit i soukromě.
Pokud je tchyně obézní, či má nadváhu, je také důležitá redukce hmotnosti.

S pozdravem, MUDr. Gottvaldová

Související dotazy

Bolest zad
Dobrý den, Chtěla jsem se zeptat, již delší dobu...
Bolest zad
Dobrý den, mám celkem velkou bolest zad při ležení...
Bolest zad
Dobrý den, ráda bych se zeptala na Váš názor. Cca...
Bolest zad
Dobrý den, už nějakou dobu, zhruba půl roku mě trápí...
Bolesti břicha a zad
Dobrý den mám řezavé bolesti ve spodní části hrudníku...
Bolesti zad
Bolest zad v okoli beterni patere a ledvin. Dobry...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Bolesti zad

Dobrý den, prosím o vysvětlení rtg. Mírná dextroskoliosa Lpáteře s akcentovanou...

Bolesti zad

Dobry den, navazuji na odpovedet na muj dotaz evidovany pod cislem 359561. Pravidelne...

Bolesti zad

Dobrý den, je mi 22 a bolí me pod pravym prsem a zada je to pichlava bolest....

Bolesti zad

Dobrý den pane doktore, potřebovala bych od Vás radu co si mám počít se zády....

Bolesti zad

Dobrý deň v noci pri spánku cca po 4 hodinách sa vždy zobudím na veľkú bolesť...

Bolesti zad

Dobry den, mam bolesti zad v oblasti beder pouze na pravé straně. Bolest se...

Bolesti zad

Dobrý den už 2 týdny mě boli záda u krku na levé straně je to paliva a ostra...

Bolesti zad

Dobrý den, od pondělí mám blokaci křížové oblasti. V úterý jsem byla na neurologii,...

Bolesti zad

Dobrý den. Je mi 68 let a neměla jsem zatím žádné zdrav. problémy, ale.... Začátkem...

Bolesti zad

Dobrý den, už od dubna mě bolí bederní páteř v pravé části více než v levé....

Bolesti zad

Dobrý den, v těhotenst ví mi začali bolesti zad a při porodu jsem s tím...

Bolesti zad

Dobrý den, od listopadu mám bolesti zad, byla jsem na rentgenu a zjistili mi...

Bolesti zad

Dobrý den.Prosím o vysvčtlení Dg. PHS bilat.VAS polytop,polyarthralgia et.polymyalgia....

Bolesti zad

dobrý den.mám pichlavé a palčivé bolesti zad,které se stěhují.jednou v levo,pak...

Bolesti zad

Dobrý den chtěl bych se zeptat už tři měsíce trpím bolesti zad byl jsem u lékaře...

Bolesti zad

Dobry den mam takovy problem jiz nejakou dobu tak 3 mesice mam bolesti v prvni...

Bolesti zad

Uz nevim co mam delat beru apo tramadol paracetamol 37mg a musim jsi vzit dva...

Bolesti zad

...dobrý den,mám problémy s kyčelním kloubem,náhlá bolest,nemůžu ležet ani sedět,jen...

Bolesti zad

Co vás trápí, jak dlouho problém trvá, berete nějaké léky, proběhlo již nějaké...

Bolesti zad

Dobrý den, již asi 4 roky mám potíže s bolestí zad (loupání, nepříjemný tlak..)...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

KŘEČOVÉ ŽÍLY A MODŘINY

DOBRÝ DENPANE DOKTORE,MÁM DOTAZ,MŮJ GYNEKOLOG MI PŘEDEPSAL NORETHISTERON-NA...

Příliš mnoho cukru

Dobrý den, jsem závislá na přijmu cukru. Denně jím opravdu hodně sladkostí a...

Kapka lásky?

Dobrý den, chci se zeptat, ze kdyz se muj pritel vzruší a já vrzmu jeho penis...

Řitní píštěl

Dobry den. Jiz asi pet let mam 3cm od ritniho otvoru usti pistele.Nejake velke...

Svědění a bolest v penisu

Dobrý den, již přibližně rok se potýkám s bolestí žaludu penisu a pocitem...

Bulka na palci u nohy

Dobry den asi pred 3mesisci jsemi udelala na leve noze na prave strane u kloubu...

Bolest z levého nadočnicového oblouku

Dobrý den, před týdnem mi začaly bolesti levého nadočnicového oblouku. Bolesti...

Flek na horním patře

Přeji dobrý den, dnes jsem si všimla, že mám v horním patře vínově zabarvený...

Řitní polyp

Dobrý den, již několik let mne trápí výrůstek v oblasti konečníku. Myslím,...

Cukání, tepání v oblasti konečníku a varlat

Dobrý den, Již pár dní (měsíc) pociťuji cukání v oblasti konečníku a varlat....

Nateklé mandle

Prosím o radu. Od začátku prázdnin jsem se léčila na angínu, dvakrát nasazena...

Distorze krční páteře

Dobrý den,prosim o názor a vysvetleni z nálezů na pateri. Operace krční páteře...

Řítní trhlina

dobry den ... pri vykonu analniho sexu (masturbace) se mi udelala si ritni trhlinka...

Pocit horka v nohou

Dobrý den, nevím jestli tento dotaz patří do praktického lékařství... Poslední...

Řítní trhlina

Dobry den chci se zeptat jsem po operaci řitní trhliny byla jsem. Už 3 ale teď...

HIV?

Dobry den, mohou ty trvajici obtize ( neustale extremni poceni ale bez zmeritelne...

Bulka nad kotníkem

Manzelovi se udelala velka bulka nad kotnikem. Je mekka, neboli, jako kdyby...

Zkrácená achilova šlacha

Dobrý den, po opakovaných úrazech a operacích mám zkrácenou achilovu šlachu....

Řítní trhlina

Dobrý den pane doktore, paní doktorko.Po návštěvě termálních lázní se mi u konečníku...

Zánět lýtkových svalů, Achilových šlach

Náhle, ze dne na den asi 14 dnů nemohu normálně dělat kroky a postavit se na...

Reklama