Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Bolesti zad

Rehabilitace Petr 3.9.2019

Dobrý den, měl bych dotaz ohledně bolesti zad. V posledních asi 2 týdnech mě s denní pravidelností nad ránem (cca po 5-6hodinovém ležení) prve vzbudí bolest v oblasti hrudní páteře na úrovni lopatek (nejspíš asi paravertebrály) a následně začne bolest vyzařovat zezadu do mezižeberních svalů a někdy se rozšíří i dopředu trupu do svalů břišních. V takovém okamžiku mě bolí sebemenší pohnutí na lůžku. Jakmile ale vstanu, tak bolest relativně rychle ustoupí a v průběhu dne nemám sebemenší problémy. Mám sedavé zaměstnání, pohybu přes den rovněž moc nedám, mám i trochu nadváhu. Úraz v té oblasti jsem nezaznamenal. Před cca týdnem jsem rovněž vyzkoušel i měkčí matraci s vidinou ústupu obtíží, ale to se bohužel nestalo. Rovněž ani kineziotaping problémové oblasti nezabral. Už 2 týdny jsem pořádně nevyspal, neboť mě to budí cca 2 hodiny předtím než vstávám do práce a pak už neusnu. Můžete mi, prosím, poradit nějaké cviky nebo něco, co by tomu mohlo ulevit? Děkuji.

Odpovídá lékař:

MUDr. Anna Brožová

Specializace: Vnitřní lékařství Pracoviště: Nemocnice Rudolfa a Stefanie, Benešov

Dobrý den, je dobré, že si uvědomujete nepříznivý vliv sedavého zaměstnání v kombinaci s minimem pohybu a nadváhy a že jste ochoten to změnit. Cvičení existuje celá řada, zasílám odkaz na jednu z možností, je zde v krátkosti vysvětlena i podstata některých obtíží - https://www.fyzioklinika.cz/clanky-o-zdravi/bolesti-hrudni-patere , na tomto webu najdete i články o správném dýchání a podobně. Záleží ale, co Vám bude vyhovovat, můžete si vyhledat např. videa s jógovým cvičením apod. Jistě je třeba zařadit do denního programu správný pohyb, k cílenému cvičení bude dobrá i běžná chůze, minimálně 30minutová procházka/ ideálně na čerstvém vzduchu/ denně. Pokud by potíže přetrvávaly, navštivte praktického lékaře, který rozhodne o dalším postupu. (zobrazovací vyšetření, doporučení specialisty.)
Ať Vám je lépe

Související dotazy

Bolest zad
Dobrý den, Chtěla jsem se zeptat, již delší dobu...
Bolest zad
Dobrý den, mám celkem velkou bolest zad při ležení...
Bolest zad
Dobrý den, ráda bych se zeptala na Váš názor. Cca...
Bolest zad
Dobrý den, už nějakou dobu, zhruba půl roku mě trápí...
Bolesti břicha a zad
Dobrý den mám řezavé bolesti ve spodní části hrudníku...
Bolesti zad
Bolest zad v okoli beterni patere a ledvin. Dobry...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Bolesti zad

Dobrý den, chtéla bych se zeptat pokud se objeví bolest zad, která není způsobena...

Bolesti zad

Dobrý den, již delší dobu (cca. 2 roky) mě trápí bolesti zad v oblasti bederní...

Bolesti zad

Dobrý den. Má přítelkyně si stěžuje na bolest zad v oblasti ledvin. V tom...

BOLESTI ZAD

Dobrý den paní doktorko,pane doktore. Od mládí trpím bolestmi zad,před 5ti...

Bolesti zad

Dobrý den, je mi 35,mám ohnuté záda vlastně od narození ,asi měsíc mě bolí...

Bolesti zad

Dobrý den, chci se zeptat: před 3 lety jsem padla na zadek " jako pytel brambor...

Bolesti zad

Dobrý den, mám problémy se zády, doma cvičím bohužel ne pravidelně, poslední...

Bolesti zad

Dobrý den, již víc jak půl roku jsem pracovní neschopnost pro bolesti zad.Začalo...

Bolesti zad

Dobrý den, po pádu mám vyhřezlou plotýnku 6 mm. Mám za sebou 3 prty, kapačky....

Bolesti zad

Dobrý den, již 8 měsíců mám bolesti zad a 6 měsíců jsem v PN a chodím o fran.holích.Bolesti...

Bolesti zad

Dobrý den,chtěla bych vysvětlit mojí magnetickou rezonanci. MR C páteře Vyšetřujeme...

Bolesti zad

Dobrý den, již půl roku mě trápí bolest zad někde v kříži, která přechází přes...

Bolesti zad

Dobry vecer, je to uz tri dny co mam v jednom kuse bolesti zad nad zadkem primo...

Bolesti zad

Dobry den, je mi 25 let, vazim 110kg a merim 175cm . Jiz 2 roky velmi narazove...

Bolesti zad

Dobrý den, už od loňského srpna trpím POUZE V NOCI bolestmi zad (na stupnici...

Bolesti zad

Dobrý den. Vezmu to úplně od začátku. Před necelými třemi lety jsem cvičil mrtvy...

Bolesti zad

Dobrý den, při spaní na břiše mě probudí bolest zad v bederní části. Tupá...

Bolesti zad

Dobrý den,trpím již několik let bolestmi bederní páteře,vystřelují do pravé...

Bolesti zad

Dobrý den, prosím o vysvětlení rtg. Mírná dextroskoliosa Lpáteře s akcentovanou...

Bolesti zad

Dobry den, navazuji na odpovedet na muj dotaz evidovany pod cislem 359561. Pravidelne...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Vodnaté puchýřky rukou i nohou

Dobry den,střídavě na nohou i rukou se mi tvoří drobné puchýřky,které zaschnou,...

Biologická léčba a její vliv na plodnost

Dobrý den, můj partner trpí revmatoidní artritidou, nyní mu byla schválena biologická...

Preejakulát a otěhotnění

Dobrý den, tento dotaz tu byl už nesčetněkrát, ale zajímalo by mě, jestli je...

Autovakcína

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda užívání autovakcíny může přechodně zhoršit...

Mám pocit jako by sem ty zvratky vdechla

Dobrý den měla bych ještě dotaz bohužel mi přijde že je pořád něco a já se pak...

Zvracení zeleného obsahu

Dobrý den. Chtěl bych se zeptat na situaci, kdy při odstranení kamenů ze žlučovodu...

Boreliosa

Dobrý den, chci se zeptat, jestli by to mohla být borelióza. Moje doktorka...

EEG

Dobrý den mohl bych se zeptat na výsledky EEG? CO to znamená ? Díky

Bolest břicha opakované zadání

Dobrý den, mám už měsíc bolesti břicha na chirurgii vše vyloučili už mě čeká...

Třes po mozkové příhodě

Dobrý den je možno odstranit třes po mozkové příhodě žena 35 let teď máme jet...

Bolesti kotníku

Dobrý den, je mi 31 let a již 14 dní mám mírně oteklý kotník. Z vnější strany...

Můj penis je oproti vrstevníkům malý

Dobrý den, můžu se zeptat? Je mi 15, tedy za 2 měsíce 16 a můj penis je oproti...

Xarelto a alkohol

Dobrý den, užívám xarelto 10 mg na ředění krve, na nový rok jsem měl plicní...

Svědění a zarudnutí penisu

Dobrý den, po delší době (zhruba dva roky) jsem měl sex, hned druhý den večer...

Únava, bolest svalů, obava z COVID -19

Dobrý den, je mi 36 let, kromě alergie na pylya lehkého astmatu netrpím žádným...

Je možné zjistit, kdy žena měla naposledy pohlavní styk?

Dobrý den, je možné zjistit kdy žena měla naposledy pohlavní styk? Děkuji

ANtibiotika a alkohol

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na antibiotika a alkohol. Léčím se již 7 měsíců...

Vynechání antikoncepce

Dobry den, beru prášky stodatte. Zapomněla jsem si vzít v druhém měsíci užívání...

Bolest lýtka

Dobrý den, již asi 3 týdny mi pobolívá pravé lýtko, při zvýšené námaze je to...

Přeskakování srdce

Dobrý den, pociťuji časté přeskakování srdce a to hlavně v noci. probudím...

Reklama