Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Bolesti zad

Rehabilitace Petr 3.9.2019

Dobrý den, měl bych dotaz ohledně bolesti zad. V posledních asi 2 týdnech mě s denní pravidelností nad ránem (cca po 5-6hodinovém ležení) prve vzbudí bolest v oblasti hrudní páteře na úrovni lopatek (nejspíš asi paravertebrály) a následně začne bolest vyzařovat zezadu do mezižeberních svalů a někdy se rozšíří i dopředu trupu do svalů břišních. V takovém okamžiku mě bolí sebemenší pohnutí na lůžku. Jakmile ale vstanu, tak bolest relativně rychle ustoupí a v průběhu dne nemám sebemenší problémy. Mám sedavé zaměstnání, pohybu přes den rovněž moc nedám, mám i trochu nadváhu. Úraz v té oblasti jsem nezaznamenal. Před cca týdnem jsem rovněž vyzkoušel i měkčí matraci s vidinou ústupu obtíží, ale to se bohužel nestalo. Rovněž ani kineziotaping problémové oblasti nezabral. Už 2 týdny jsem pořádně nevyspal, neboť mě to budí cca 2 hodiny předtím než vstávám do práce a pak už neusnu. Můžete mi, prosím, poradit nějaké cviky nebo něco, co by tomu mohlo ulevit? Děkuji.

Odpovídá lékař:

MUDr. Anna Brožová

Specializace: Vnitřní lékařství Pracoviště: Nemocnice Rudolfa a Stefanie, Benešov

Dobrý den, je dobré, že si uvědomujete nepříznivý vliv sedavého zaměstnání v kombinaci s minimem pohybu a nadváhy a že jste ochoten to změnit. Cvičení existuje celá řada, zasílám odkaz na jednu z možností, je zde v krátkosti vysvětlena i podstata některých obtíží - https://www.fyzioklinika.cz/clanky-o-zdravi/bolesti-hrudni-patere , na tomto webu najdete i články o správném dýchání a podobně. Záleží ale, co Vám bude vyhovovat, můžete si vyhledat např. videa s jógovým cvičením apod. Jistě je třeba zařadit do denního programu správný pohyb, k cílenému cvičení bude dobrá i běžná chůze, minimálně 30minutová procházka/ ideálně na čerstvém vzduchu/ denně. Pokud by potíže přetrvávaly, navštivte praktického lékaře, který rozhodne o dalším postupu. (zobrazovací vyšetření, doporučení specialisty.)
Ať Vám je lépe

Související dotazy

Bolest zad
Dobrý den, Chtěla jsem se zeptat, již delší dobu...
Bolest zad
Dobrý den, mám celkem velkou bolest zad při ležení...
Bolest zad
Dobrý den, ráda bych se zeptala na Váš názor. Cca...
Bolest zad
Dobrý den, už nějakou dobu, zhruba půl roku mě trápí...
Bolesti zad
Bolest zad v okoli beterni patere a ledvin. Dobry...
Bolesti břicha a zad
Dobrý den mám řezavé bolesti ve spodní části hrudníku...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Bolesti zad

Dobry den,mam problemi z bolesti zad na leve strane bederni a uniku z moci,postoupil...

Bolesti zad

Dobrý den, zhruba před týdnem se mi při špatném pohybu zablokovala bederní páteř,...

Bolesti zad

Dobrý den, chtéla bych se zeptat pokud se objeví bolest zad, která není způsobena...

Bolesti zad

Dobrý den, již delší dobu (cca. 2 roky) mě trápí bolesti zad v oblasti bederní...

BOLESTI ZAD

Dobrý den paní doktorko,pane doktore. Od mládí trpím bolestmi zad,před 5ti...

Bolesti zad

Dobrý den, chci se zeptat: před 3 lety jsem padla na zadek " jako pytel brambor...

Bolesti zad

Dobrý den, mám problémy se zády, doma cvičím bohužel ne pravidelně, poslední...

Bolesti zad

Dobrý den, již víc jak půl roku jsem pracovní neschopnost pro bolesti zad.Začalo...

Bolesti zad

Dobrý den, po pádu mám vyhřezlou plotýnku 6 mm. Mám za sebou 3 prty, kapačky....

Bolesti zad

Dobrý den, již 8 měsíců mám bolesti zad a 6 měsíců jsem v PN a chodím o fran.holích.Bolesti...

Bolesti zad

Dobrý den,chtěla bych vysvětlit mojí magnetickou rezonanci. MR C páteře Vyšetřujeme...

Bolesti zad

Dobrý den, již půl roku mě trápí bolest zad někde v kříži, která přechází přes...

Bolesti zad

Dobry vecer, je to uz tri dny co mam v jednom kuse bolesti zad nad zadkem primo...

Bolesti zad

Dobrý den, už od loňského srpna trpím POUZE V NOCI bolestmi zad (na stupnici...

Bolesti zad

Dobrý den. Vezmu to úplně od začátku. Před necelými třemi lety jsem cvičil mrtvy...

Bolesti zad

Dobrý den, při spaní na břiše mě probudí bolest zad v bederní části. Tupá...

Bolesti zad

Dobrý den,trpím již několik let bolestmi bederní páteře,vystřelují do pravé...

Bolesti zad

Dobrý den, prosím o vysvětlení rtg. Mírná dextroskoliosa Lpáteře s akcentovanou...

Bolesti zad

Dobrý den, je mi 22 a bolí me pod pravym prsem a zada je to pichlava bolest....

Bolesti zad

Dobrý den pane doktore, potřebovala bych od Vás radu co si mám počít se zády....

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Obsese

Dobrý den, mám takový nevšední dotaz... Od malička mě trápí něco podobného...

Aplikace Fraxiparinu

Dobrý den, měl jsem, resp. mám výron kotníku a dostal jsem předepsaný Fraxiparine...

Spánková apnoe

Dobrý den. Od 20.10.2016 mám na noc masku. Je možné, že se stav nemoci zhoršuje? Mohla...

Krev ve spermatu

Dobrý den, po velmi vášnivé noci se mi začala objevovat krev ve spermatu. Nejdříve...

Bolest v zádech při dýchání

Dobrý den, již několik dní mě opravdu moc bolí v zádech v oblasti ramen, klíčních...

Bolest zubu

Dobrý den už 3 den mi vždy večer začne bolet nahoře vpravo poslední zub, od...

Mykoza penisu

Dobrý den, na žaludu a kolem se mi objevily červené tečky, z předchozích dotazů...

Noční úniky moči dospělý

Dobrý den, můj tchán má problém s nočními úniky moči. Přestože používá na...

Krev ve spermatu

Dobry den..obcas se mi objevi cervene zbarveni sperma ..byl jsem pred pul rokem...

Podkožní bulka v třísle

Dobry den pane doktore mam takovy choulostivy dotaz,trochu sem z toho spanikaril...

Zánět žaludku

Prosím o vysvětlení zprávy z gastroskopie a nasledné histologie,děkuji Pasáž...

Suchá pokožka v oblasti genitálu

Dobrý deň mám taký problém už dlhšie asi mesiac ma trápi suchá pokožka v oblasti...

Panická porucha a její projevy

Dobrý den, mám několik problému...Všechno se týká vlastně o mé srdce..Mám pocity,...

Reflux

Dobrý den, mého přítele zlobí reflux jícnu a kýla na jícnu. Poboliva ho tedy...

Svědění až pálení kůže

Dobrý den, léčím se s crohnovou chorobou, ale mám ji v klidném stavu. Problém...

Píchání v konečníku

Dobrý den, je mi 15let,měřím 160cm a vážím 45kg. chci se zeptat, co by mi mohlo...

Výtok je bílý, průhledný někdy nažloutlý a hlenovitý a také zapáchá občas.

Dobrý den, trápí mě výtok už několik let. Je mi 16 a výtok je bílý, průhledný...

Bolest v pravém podbříšku

Dobrý den, už dlouhou dobu trpím nepříjemnými bolestmi v pravé části podbříšku....

Myom dělohy

Dobrý večer, mám myom cca 10 cm, je mi 43let a lékař navrhuje odstranění celé...

Spánková apnoe

Dobrý den.Léčím se s plicní fibrosou při sarkoidoze.Často trpím dušností a kašlem...

Reklama
Zavřít