Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Bolesti zad z nedostatku pohybu

Rehabilitace Tigran 19.4.2019

Dobry den,

chtel bych se nechat poradit s lecenim ohledne zad, je mi 29. let, mam problem se zadama, je tam dost hrbol, leta dela praci v sezeni a nejen to, kazdy rika neco jineho, je to kombinace sezeni + stres a hodne malo pohybu, proto potrebuji vedet co stim mohu provest, abych to napravil.

popr. k jakemu doktorovi mi doporucite.

dekuji

Odpovídá lékař:

MUDr. David Folprecht

Specializace: Praktické lékařství Pracoviště: Praktický lékař pro dospělé, Šternberk a Štěpánov u Olomouce

dobrý den, samozřejmě nejlépe zajít k RHB lékaři, kde vás naučí jak správně se zády zacházet a naučí vás nějaké cviky jak záda uvolnit i posílit, jinak samozřejmě se musíte věnovat sám nějakému pravidelnému aktivnímu pohybu, nejlépe kolo, plavání, běh, joga a podobně, bez pravidelného pohybu se žít opravdu nedá a tělo bude neustále rychle chátrat, děkuji za dotaz.

Odpovídá lékař:

Mgr. Tereza Rogalewiczová

Specializace: Fyzioterapie a Nurtiční poradenství Pracoviště: Centrum pohybové medicíny Pavla Koláře

Dobrý den, pane Tigrane,
jak bylo řečeno, doporučuji navštívit rehabilitačnío lékaře. Ten Vás celkově prohlédne a eventuálně doplní další vyšetření, kdyby bylo potřeba (nejčastěji rentgen, magnetická rezonance aj.). Dále Vám vystaví poukaz k fyzioterapeutovi, se kterým již budete řešit konkrétní obtíže. Je opravdu potřeba věnovat se aktivnímu pohybu, aby byla kompenzována jednostranná pracovní zátěž. S výběrem pohybové aktivity by Vám měl rehablitační lékař a fyzioterapeut pomoci. Ne každý pohyb je vodný pro každého. Je potřeba najít takový, který Vám bude vyhovovat a kterým si nebudete naopak ještě více škodit. V neposlední řadě je důležité, aby Vás bavil, protže jen tak jej budete schopen provozovat dlouhodobě a pravidelně. S objednáním Vám pomohou naše sestřičky. Přeji mnoho zdraví, zdaru a úspěchů.

Související dotazy

Bolest zad
Dobrý den, Chtěla jsem se zeptat, již delší dobu...
Bolest zad
Dobrý den, mám celkem velkou bolest zad při ležení...
Bolesti zad
Dobrý den, začnu takhle..je mi 16 let, od 14 kouřím....
Bolest zad
Dobrý den, ráda bych se zeptala na Váš názor. Cca...
Bolest zad
Dobrý den, už nějakou dobu, zhruba půl roku mě trápí...
Bolesti zad
Bolest zad v okoli beterni patere a ledvin. Dobry...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Bolesti zad v těhotenství, brnění nohou

Dobrý den, jmenuji se Markéta a je mi 31 let. Během prvních měsíců 1. těhotenství...

Bolesti zad ve spodní části

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, čím to může být, že když ležím na břiše, tak...

Bolesti zad ve střední části

Dobrý den, každé ráno se probouzím s bolestí zad ve střední části směrem k...

Bolesti zad vskolioza.s

Dobrý večer.Již delší dobu mívám bolesti celích zad,myslím že je to námahou,ale...

Bolesti zad vystrelujici do dk

Dobry den,pane doktore.Je mi 47 let a mam letite problemy s pateri. Z pocatku...

Bolesti zad vystřelující do nohou i rukou

Dobrý den, prosím, byla jsem na MR C páteře a závěr je mediolaterální, pravostranná...

Bolesti zad vystřelující do nohy

Dobrý den, v polovině září jsem při vstávání z dřepu upadla. Šla jsem na ambulanci...

Bolesti zad vystřelující do nohy

bolesti zad vystřelující do nohy Dotaz od: Alena | Publikováno: 28.11.2012...

Bolesti zad vystřelující do nohy,,,

Dobrý den pane doktore,už půl roku se léčím s bolestmi zad,které vystřelují...

Bolesti zad vystřelující do ruky

Dobrý den, obracím se na Vás s prosbou ohledně konzultace mého stavu. Mám již...

Bolesti zad- nutnost operace

Dobrý den pane doktore na vyšetření EMG byla prokázána radikulopatie L4 L5....

Bolesti zad- vysvětlení nálezu

Dobrý den. Chtěl bych se Vás zeptat na pacientovi srozumitelný překlad zprávy...

Bolesti zad- zhoršení

Dobrý den, navazuji na svůj dotaz číslo #314434. Bohužel mám opět akutní potíže...

Bolesti zad- zmenšení prsou

Dobrý den. Od porodu mého druhého syna mám velké bolesti zad. Měřím 175cm a...

Bolesti zad-reseni

Jsem po hospitalizaci na neurologické s nalezem-choreograf plotenekTh10/11,L1/2-L5/S1.Spondylartroticke...

Bolesti zad, bolest v levém boku pod žebry

Dobrý den, už měsíc mám bolesti zad ani ne krční páteř, spíš dolu nad kříži...

Bolesti zad, bolesti nohy

Dobrý den,v červenci jsem v práci špatné doslapla a cítila jsem bodavou bolest...

Bolesti zad, bolesti v podbřišku

Dobry večer chci se zeptat nevím co dělat na koho se obrátit me broblemy začaly...

Bolesti zad, borelióza

Dobrý den, mám rozsáhlejší otázku.. Táta si dlouhá léta stěžuje na bolesti...

Bolesti zad, brnění prstů rukou

Dobrý den, je mi 31 let a jsem na mateřské dovolené. Už přes rok trpím na bolesti...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Hemosiderinové pigmentace

Dobrý den, jsem půl roku po operaci křečových žil na obou nohách metodou...

Chybí fotografie

Dobrý den, nosím delší nehty uz pár let, a poprvé jsem se setkala s tím , ze...

Elicea 10mg.

Prosím o radu, dostala jsem předepsané AD ELICEA 10mg. Vůbec nemám s takovými...

Utržená hlavička klíštěte

Dobrý den, chtěla by jsem se zeptat dnes jsme vyndavaly klíště a zůstala po...

Pupínky penisu

Dobrý večer, objevily se mi v oblasti penisu nějaké pupínky - viz foto. Přetrvávají...

Cysty v děloze

Dobrý den Je mi 23 let, od 15do 18let jsem brala antikoncepci, poté se mi...

Pálení konečníku

Dobrý den asi před 3-4 měsíci mně pálí v konečníku bojím se že to je vážně.....

Dávicí reflex

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, když mám hodně vyvinutý dávicí reflex, jestli...

Píchání ve varlatech a bedrech

Dobrý den, už asi dva týdny mě píchá ve varlatech a to převážně v levém. Bolest...

Bulka u nadvarlete

Dobrý den, na pravém varleti, spíše u nadvarlete jsem si nahmatal malou bulku,...

Palenie chodidiel -prostata

Dobrý deň, som 75 ročný pacient liečiaci sa na benígne zväčšenie prostaty, na...

Pichanie v zilach a ich deformacia

Dobry den, uz 2 mesiace, mam pichanie, krce, bolesti, svrbenie v zilach,...

Bolest a tlaky hlavy

Dobrý den , už týden mě bolí na temeni hlavy ... Nejhorší je když se ohnu tak...

Stav po operaci slinivky, jak povzbudit chuť k jídlu

Dobrý den Vám všem a poděkování za Vaši práci v jednom.. Před 12ti lety (2005)...

Spastická bronchitida

Dobrý den pane doktore, chtěla jsem se zeptat,jsem 10dni nemocná lékař mě odeslal...

Chybí fotografie

Dobrý den, objevilo se mi toto znaménko na rameni,nejedná se o melanom?Nesvědí,jen...

Neurčená hematurie

Dobrý den, jsem objednaná na vylučovací urografii s nálezem neurčené hematurie...

"Chrochtání" u dýchání

Dobrý den, paní doktorko, mám dotaz. Manžel 36, když dýchá tak u toho jakoby...

Bolest penisu pri velkej potrebe

Dobry den. Pri "velkej" potrebe ma niekedy boli brucho a zaroven...

Pálení jazyka

Dobrý den,během užívání ATB jsem měla v ústech i na jazyku bílý povlak,který...

Reklama
Zavřít