Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Cílené hubnutí

Dieta Jiří 16.10.2021

Mám problém s váhou. Je mi 29 let a dlouhodobě se mi nedaří zhubnout. Po nějaké době jsem začal opět běhat a po třech měsících jsem místo hubnutí opět přibral asi 5kg (a vzhledem ke své váze 100kg na 183 cm neběhám tolik, aby to byly svaly). Nerozumím tomu, rád bych byl zdravý. Existuje nějaká lékařská péče, která by mi mohla s tímto pomoct?

Odpovídá lékař:

MUDr. Kateřina Kovaříková

Specializace: Praktické lékařství pro dospělé Pracoviště: MediClinic a.s., Most

Dobré ráno,
děkujeme za Váš dotaz,
Chápu, že Vám nadměrná hmotnost vadí a je moc dobře, že se snažíte zhubnout.
Hmotnost je ovlivněna množstvím tělesného tuku a svalové hmoty. Při tom síly jsou o dost těžší než tuk. Při zvýšené fyzické námaze silová hmota přirozeně narůstá a tím pádem může růst i hmotnost. Kromě toho namožené svaly zadržují vodu.
Určitě je tedy potřeba kromě tělesné hmotnosti sledovat i obvody v centimetrech - měří se pas, boky, můžete i stehna a paže.
Dále je potřeba dodržovat i vhodný dietní a stravovací režim. Tedy určitý kalorický příjem, skladbu stravy.
K tloustnutí přispívá jídlo před spaním atd.
Se sledováním těchto faktorů Vám mohou pomoci aplikace do mobilního telefonu a chytré hodinky.
Další možností je výživový poradce a trenér.
Samozřejmě jsou i zdravotnická zařízené, která se těmito problémy zabývají.
Předám ještě Váš dotaz zdravotní sestřičce, které Vám podle možností může pomoci vyhledat vhodného specialistu.
Prosím tedy o strpení.
S pozdravem

Související dotazy

Nadměrné hubnutí
Dobrý den chtěla bych se zeptat na podle mého názoru...
Hubnutí
Dobry den, je mi 27 let mam 3 deti pribrala jsem 30...
Hubnutí
Dobrý den ,je mi 13 let měřím 170 cm a vážím 49 kg....
Hubnutí
Dobrý den je mi 21let mam 47kg a merim 160...mam problem...
Hubnutí
Dobrý den, sice se nyní připravuji na fyzické testy,...
Hubnutí
Dobry den. Chci se zeptat je mi 25 let a už skoro 14...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Cifloxinal 500 mg a antikoncepce Yaz

Dobrý den přeji, užívám nově třetím měsícem antikoncepci Yaz při které v polovině...

Cifloxinal a borelióza

Dobrý den, praktické lékařka mi zjistila boreliozu a předepsala mi Cifloxinal,který...

Cigaretový kouř

Dobrý den. Z kolika chemických látek se skládá cigaretový kouř?

Cigaretový popol

Dobrý deň, chcel by som sa spýtať čo môže spôsobiť vdýchnutie cigaretového popolu...

Cigarety

Dobrý den, nastoupila jsem na střední školu a jako vzorná studentka nekouřím...

Cigarety

Dobrý den chci se zeptat je mi 17 let aktivně běhám trénuji ale do toho kouřím...

Cigarety druhu R1 - obsahu jen 10 % nikotinu,dehtu i oxydu uhelnatého oproti běžným cigaretám ?

Je pravdivá informace výrobce cigaret druhu R1 o obsahu jen 10 % nikotinu,dehtu...

Cigarety R1 a závislost na Nikotinu

Je oprávněná informace,že cigarety R1 mají 10% nikotinu,dehtu i oxydu uhelnatého...

Cigarety, Gerd, trávení

Dobrý den, zajímalo by mě, jak působí kouření na trávení těsně po velkém...

Cik 1200

Dobrý den,mám dva kontrol.odběry cik 1200,1180,jsem 4.5 měsíce po těžší operaci...

Cilest

Dobrý den paní doktorko, před měsícem jsem přešla z HA Lindynette 20 na Cilest....

Cilest -pouze 20 pilulek

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je nějaké riziko těhotenství, když jsem...

Cilest a antidepresiva

Dobrý den, ráda bych se zeptala, zda je možné užívat hormonální antikoncepci...

Cilest vs Ciplox 500

Dobrý den, ovlivňuje Ciplox 500 (10 tablet) nějak účinek antikoncepce Cilest?...

Cilostazol

Dobrý den,po prodělané hluboké tromboze žil na noze mi lékař předepsal kromě...

CIN 2. stupně

Dobrý den ve čtvrtek my pryslo špatně výsledky cytologie CIN 2ho stupně mám...

CIN 3 a HPV, konizace

Dobrý den, na stěru čípku na gynekologii mi našli HSIL a odeslali na COP na...

CIN 3 s možností mikroinvaze

dobrý den, už jsem jednou psala, když jsem měla po biopsii a zase mi to nedá...

CIN I a těhotenství

Váš dotaz: Dobrý den, ráda bych poprosila o váš názor. Začátkem července jsem...

CIN II děložního hrdla

Dobry den. V cervenci lonskeho roku jsem mela na cytologii nalez ASCUS, v listopadu...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Kýla v jizvě

Dobrý den, jsem 11 měsíců po operaci prasklého slepého střeva. Před operací...

Hluboke riznuti do prstu

Dobry den, ve stredu jsem se rizla do prstu. Prorizla jsem si nehet a kousek...

Bolesti třísla směřující ke stehnu

Dobrý den, již tři měsíce mám bolest třísla ,která bolí ke stehnu.Pociťují to...

Cysta choroidálního plexu

Dobrý den, v 21. týdnu těhotenství jsem byla na 3D ultrazvuku a doktorka našla...

Bolest pod žebry

Dobrý den. Chci se zeptat . Již delší dobu mě nepravidelně bolí na pravém boku...

Vymknutí kotníku

Dobrý den , mám výron kotníku stalo se mi to před dvoumi dny , byli jsme s rodiči...

Připálený plast v troubě

Dobrý den, možná mam uplně nevhodný a hloupý dotaz, ale vubec mě nenapada koho...

Bolest močového měchýře

Dobrý den Mam časte bolesti v podbříšku a když jdu čurat tak vyčuram jen malo...

Dcera - 19. měsíců - má cca od půl roku na těle skvrny cafe au lait.

Dobrý den, naše dcera - 19. měsíců - má cca od půl roku na těle skvrny cafe...

Přeskakování srdce

Dobrý den, trápí mě přeskakování srdce, někdy silnější bušení, několikrát denně...

Zánět(?) na palci

Dobrý den, mám takový nemilý problém. Na palci u nohy mám něco jako zánět, nebo.......

COVID protilátky

Dobrý den, mám dotaz ohledně protilátek po prodělaném koronaviru. V zásadě...

Stav po artroskopii kolene

Dobrý den pane doktore, jsem měsíc a půl po artroskopii (synovectomia,shaving,menisektomia...

Mírná bolest kolem ledvin po požití alkoholu

Dobrý den včera jsem užil nadměrné množství alkoholu a dnes mám mírnou bolest...

Dědičnost ulcerozní kolitidy

Dobrý den, přítel už několik let trpí touto nemocí střev. Plánujeme miminko...

Zčervenání špičky žaludu

Dobrý den , dneska po masturbaci jsem si všiml , že se mi objevil takový červený...

Výtok z pochvy

Dobrý den, poslední dobou mě velice trápí jeden problém. Zhruba měsíc mám velmi...

Piss i kaviar

Dobrý den. Jde o opravdu intimní dotaz ale zajímá mě. Potřeboval bych se zeptat...

Tlak v krku

Dobrý den, už cca měsíc mám tlak a zvláštní pocit v krku (hlavně při polykání),...

Bypass cév dolních končetin

Dobrý den, můj přítel se už delší dobu léčí na ucpávání tepny v levé noze. Dnes...

Reklama