Doplňky stravy - jsou k něčemu, nebo je to vyhazování peněz?
Dobrý den, vím o sobě, že mám nepříliš pestrou a výživnou stravu, o pravidelnosti vůbec nemluvím a tak se to snažím řešit několika doplňky. Konkrétně užívám denně Koenzym Q10, Rybí tuk, Selen, a v pravidelných kůrách Magnesium. Rád bych se zeptal - je to skutečně k něčemu, nebo jsou tyto doplňky jen vyhazování peněz? Moc děkuji za Váš názor!
Mgr. Martina Ševčíková
Specializace: Nutriční poradenství Pracoviště: Nutriční poradna Obezitologická ambulance MUDr. Robina Urbánka, ZlínDobrý den, pestrost a pravidelnost je základem správné výživy. Stravou nepřijímáme jen energii a základní živiny ( sacharidy, tuky, bílkoviny), ale i vlákninu, vitaminy a minerální látky. Jednotlivé látky obsažené ve stravě se mohou navzájem ovlivňovat, zvyšovat vstřebatelnost do organismu a zlepšovat využitelnost, nebo naopak… Na všech doplňcích stravy je uvedeno, že nejsou určeny jako náhrada pestré stravy, proto bych Vám doporučovala změnit Vaše stravovací návyky a to nejen z finančního hlediska, ale hlavně z hlediska zdravotního.
