Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Hubnutí

Dieta Michaela . 4.8.2013

Dobrý den chtěla bych shodit několik kilogramů a chtěla bych se zeptat jestli je vhodné k hubnutí jízda na rotopedu.Slyšela jsem,že se po něm nehubne,ale jen posiluje.Jezdím na něm cca 3 týdně,30-40 minut.Mohl by jste mi napsat kolikrát v týdnu a jak dlouho je to optimální pro redukci váhy? Děkuji

Odpovídá:

Mgr. Martina Ševčíková

Specializace: Nutriční poradenství Pracoviště: Nutriční poradna Obezitologická ambulance MUDr. Robina Urbánka, Zlín

Dobrý den Michaelo, jízda na rotopedu je pro hubnutí dobrá, ale je důležité držet se ve střední intenzitě, jinak opravdu spíše posilujete. Tou je 60 - 70 % vaší maximální tepové frekvence. Orientačně Vaši maximální tepovou frekvenci vypočtete 230 - váš věk. Jízda na rotopedu by měla trvat 45- 60 minut v kuse. Ideálně 2-3x týdně. Zařadit ale můžete i jinou pohybovou aktivitu. Po úspěšnou redukci váhy je důležité dodržovat i ostatní zásady zdravého životního stylu.

Související dotazy

Nadměrné hubnutí
Dobrý den chtěla bych se zeptat na podle mého názoru...
Hubnutí
Dobrý den ,je mi 13 let měřím 170 cm a vážím 49 kg....
Hubnutí
Dobrý den je mi 21let mam 47kg a merim 160...mam problem...
Hubnutí
Dobrý den, sice se nyní připravuji na fyzické testy,...
Hubnutí
Dobrý den....Je mi skoro 14 let,měřím cca 160 cm a...
Hubnutí
Dobry den. Chci se zeptat je mi 25 let a už skoro 14...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Hubenost a kdy začít cvičit

Dobrý den, měl bych prosím takový "rozsáhlejší" dotaz jak psychický, tak fyzický....

Hubenost a únava

Dobrý den .cítím se stale unavena a jsem dost hubená .Je mi 26 merim cca 155cm...

Hubenost dítěte

Moje 13letá vnučka měří 170cm,váží 42kg.Je příliš hubená,i když jí normálně.Podle...

Hubenost- císařský řez

Dobrý den, jsem velmi hubená, ale nemůžu přibrat. Slýchávám různé poznámky,...

Hubnouti pri hyperprolaktinemii

Mam mikroprolaktinom, byla jsem lecena Dostinexem, efekt zmirneni priznaku byl...

Hubnu

Dobrý den , jmenuji se Patrik a chtěl bych se zeptat jestli bych mohl používat...

Hubnu

Dobrý den, měla bych dotaz. Bude mi 33let, třetí měsíc pracuji jako mistrová...

Hubnu a nevím proč.

Dobrý den, Je mi 19 let, měřím 185 cm a mám problémy s váhou. Jsem kuřák. Měl...

Hubnu ale přitom to vůbec nepotřebuji

Dobrý den. Je mi 14 let. Před týdnem jsem přijela z tábora a zjistila jsem,...

Hubnu bez diety

Dobrý den, již asi tři měsíce jdu s váhou dolů aniž bych se v jídle nějak omezovala,...

Hubnutí

Dobrý den, je mi 42 let, během posledních 5-6 měsíců jsem zhubla cca 4 kg,...

Hubnutí

Jím normálně odpoledne a večer více, přesto hubnu za pul roku o 10.kg

Hubnutí

dobrý den,já mám takový dotaz,během jednoho roku jsem zhubl z cca 85kg na cca...

Hubnutí

Dobrý den. Měla bych, prosím Vás, takový dotaz. Můj 30-ti letý postižený syn...

Hubnutí

Dobrý den, prosila bych o radu. Je mi 14 let a v červnu jsem procházela dost...

Hubnutí

Dobrý den, sice se nyní připravuji na fyzické testy, a moje tělo se trochu mění,...

Hubnutí

Dobrý den, zjistil jsem, že že při spánku nadměrně hubnu, v průměru je to 1...

Hubnutí

Dobrý den je mi, 17 let. Měřím 160 cm a vážím 53 kg. Chtěla bych zhubnout tak...

Hubnutí

Dobrý den je mi 17 let. Měřím 160 cm a vážím 53 kg.Chtěla bych zhubnout tak...

Hubnuti

Dobry den pane Doktore chtěla bych se vas zeptat .Mam 41 roku a merim 165cm...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

MUDr. Jarmila Vykoupilová

Praktický lékař pro dospělé

MUDr. Milan Weingart

Gynekologická ambulance

Zdravé kouření neexistuje

Cigarety bez dehtu, zdravé kouření nebo tabák bez kouře. S takovými nebo podobnými...

Bradavice

Dobrý den, už okolo měsíce mám problémy. Zalačo to tím, že jsem měla časté svědění...

Kyretáž

Skončily mi měsíčky, ale o několik následujících dní později jsem měla od krve...

MUDr. Bohumila Starková

Praktický lékař pro děti a dorost

Jak správně ošetřit puchýř

Odřely vám nohy nové boty nebo máte na rukou nalité otlaky od tvrdé práce? Puchýře mohou...

Bílé flíčky na kůži

Dobry den. Prosim vas. Za krkem, obličeji, hrbetu ruky a hrudniku se mi dělají...

Impetigo

Syn má impetigo. Byli jsme u lekare ktery to potvrdil nicmene me predepsala...

Abces

dobrý den asi před rokem jsem absoloval chirurgický odstranění abcesu nad konečníkem...

Porada ohledně těhotenství

Dobry den, chci se zeptat s pritelem se snazime o miminko ale 22.6 jsem byla...

Přetrvávající hematurie

Dobrý den , mám otázku nacházím hln v moči s krví. Zánět močových cest již...

Hnědý výtok

Dobrý den, už týden mě trápí hnědý výtok. Někdy mám i menší bolest v podbřišku....

Zúžení pochvy

Dobrý den Chtěla bych se zeptat co mám dělat když mam roztahlou pochvu delame...

Konzumace chilli: zdraví prospívá, ovšem bez záruky

Chilli, známé koření pocházející z Afriky, mnozí lidé zbožňují, jiní nesnášejí....

Kožní obtíže

Dobrý den, asi před týdnem se mi u zadku objevila tato kožní nemoc..vypadaji...

Bolest při sexu

Dobrý den, okolo srpna/září mi začal být sex nepřijemný. Bolel, byla jsem trochu...

MUDr. Jaroslava Wiererová

Praktická lékařka pro děti a dorost

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×