Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Nabrani svalove hmnoty

Doplňky stravy Richard K. 8.7.2009

Dobry den ! Rozhodl jsem se posilovat 181cm / 72kg a chtel bych nabrat svalovou hmotu(hlavne objem ) ... Na internetu jsem cetl nejake clanky jako doplnky stravy.Stoji za to ty penize ? Vedlejsi ucinky ? nazor lekare na doplnky

Lékař uLékaře.cz
Odpovídá lékař:

Lékař uLékaře.cz

Dobrý den, strava s vyšším obsahem bílkovin může pomoci k rychlejšímu nabytí svalové hmoty. Potravinové doplňky vybírejte opatrně a co nejuvážlivěji a pak pečlivě dodržujte dávkování a režim užívání, abyste si nepoškodil játra a ledviny například. A mějte na paměti, že se jedná o pouhé doplňky stravy, tj.nečekejte zázraky. O konkrétních přípravcích se poraďte se školeným nutričním poradcem/trenérem. Ideální je nechat si vytvořit cvičební a stravovací plán od školeného trenéra a pod jeho vedením cvičit. Zdraví nebezpečné je užívání hormonů na zvětšení svalové hmoty, to v žádném případě nedoporučuji.

Související dotazy

Roztroušená skleróza a svalové záškuby
Dobrý den,již asi tři dny me trapí svalove zaškuby,neni...
Svalové záškuby, ALS, EMG
Dobrý den pane Doktore, měl bych na Vás otázku. Je...
Svalové záškuby
Na váš dotaz jsem odpověděla
Úbytek svalové hmoty
Dobry den, je mi 26 let a jsem 7. tydnu po operaci...
Svalové záškuby
Dobrý den, chtěla bych poradit, a zjistit Váš názor...
Nevědomé svalové záškuby
Dobrý den. S přítelem jsem přes dva roky a mám o...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Nabělalé místo v ústní dutině

V ústní dutině v obličejové části mám na jedné straně místo, které je ve spodní...

Nabídka léků proti bolesti

Dobrý den, moje teta (80 r.) trpí celkovým onemocněním pohybového aparátu, endoprotézy...

Nabíhá mi jako by na krknutí než mě začne pálit žáha

Zdravim, uz delsi dobu mam problem. Nabiha mi jako by na krknuti nez me zacne...

Nabírání hmotnosti při Letroxu

Dobrý den,mám takový dotaz a snad mi na něj odpovíte?Po endokrinologickém vyšetření...

Nabírání na váze

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je možné, že bych začala až po roce...

Nabírání váhy

Dobrý den, je pravda, že když anorektička hodně dlouho nejí a poté se začne...

Nabírání váhy, růst svalů

Dobrý den, je mi za měsíc 19 a v 17 jsem začal posilovat. Byl jsem opravdu tenkej...

Nabízejí jen 2 řešení - nohu uříznout nebo nechat babičku umřít

Dobry den, moje babicka po uspesne operaci krcku stehenni kosti v nemocnici...

Nabodnutí sedacího nervu

Dobrý den, trápí mě jistá záležitost. Nastoupila jsem hnedka po škole do práce...

Nabothova cysta, bolest na levé straně pochvy

Dobrý den, dnes jsem si nahmatala zespodu na děložním krčku (děložním čípku)...

Nabrání váhy/získání kondičky

Dobrý den, je mi 19 let, měřím 178 cm a vážím 54 kg. Snažím se nabrat na váze,...

Nabtytek železa

Dobrý den,moje dcera má genetickou chorobu,nadbytek železa v krvi.Je jí 24 let.Nyní...

Nabuzení po stravě

Dobry den.Mam problem ze kdyz snim neco abnormalne sladkeho nebo piji alkohol...

Nacervenaly penis, bolest varlat

Dobry den, Pred 3mi tydny jsem mel nechraneny sex, druhy den zcervenal zalud...

Nacervenaly zalud

Pred priblizne dvema dny jsem si vsiml nacervenani spicky zaludu. V priloze...

Naclazení v těhotenství

Dobrý den. Ráda bych se zeptala jestli hrozí dítěti nějaké nebezpečí, třeba...

Nácvik dýchání po vyjmutí nosní mandle

Dobrý den, ráda bych někde získala postup pro nácvik nosního dýchání po odstranení...

Načaté plato

a to mám začít brát nové plato i kdyš mám jedno načaté kde mi chybí 4 prášky?

Načernalé skvrny na kůži

Dobrý den. Na těle se mi udělaly bílé skvrny s načernalým okrajem. Na břiše...

Načervenalá kožní vyrážka

Dobrý den , už měsíc mám na noze červenou vyrážku , není vystouplá a nesvědí...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Hlen v kuku

Dobrý den, prosím o radu. Již skoro 4 roky mě trápí problémy s krkem. Konkrétně...

Neustálá únava, slabost, bolest a točení hlavy, nechuť k jídlu

Dobrý den, už delší dobu mě trápí nepřetržitá únava (i po dlouhém spánku),...

Bílý výtok z pochvy

Dobrý den, chci se zeptat je mi 17 let, beru HA a mám bílý hrudkovitý výtok...

Dušnost, zvýšený tep, stálá únava

Dobrý den, již třetí týden trpím dušností a občasným zvýšením tepu - někdy...

Únava a anémie

Dobry den, jiz dva tydny trpim silnou unavou. V nekterych dnech se mi z unavy...

Tlak v levém podžebří

Dobrý deň, chcela by som sa opýtať za moju mamu. Volá sa Jozefína , má 82 rokov...

Výrůstek u konečníku

Dobrý den, před dvěma týdny jsem si všimla bradavice v konecniku, jelikož jsem...

Bolest hlavy od krční páteře

Dobrý den, zlobí mi krční páteř, což je asi v mém věku normální. Hlavně nyní,...

Antibiotika Doxyhexal a mléčné výrobky

Dobrý den. Po "kousnutí" 4 klíšť Premiumat mi ošetřující lékařka předepsala...

Zalehlé ucho

Dobrý den, už delší dobu mám zalehlé pravé ucho. Pokaždé co vstanu je zalehlé...

Bolesti břicha

Dobrý den, asi tak 3 dny zpět mě začalo silně bolet na pravé straně v úrovni...

Obava z pohlavně přenosných chorob

Dobrý den,zjistil jsem,že má bývalá partnerka byla silně promiskuitní,až skoro...

Chlamydie

Ahoj, co jsou to ty chlamydie. Děkuji

Opakované podvrtnutí kolene

Dobrý den, v prosinci loňského roku jsem si při florbalovém zápase podvrtla...

35tt, CS0, tlak a píchání u čípku

Dobrý den. Jsem druhorodička a momentálně ve 35tt těhotenství. Posledních 5...

Stržený nehet

Dobry den, Pred 14 dny mi byl prejet palec leve nohy vozikem. Doslo ke strzeni...

Rozdíl mezi CT a Magnetickou rezonancí

Dobrý den,už dlouho mi vrtá hlavou,jaký je rozdíl mezi CT a magnetickou rezonancí....

Atherom

Dobrý den před několika měsíci se mi na přirození objevil pupínek. Opakovaně...

Bolest dolní končetiny

Dobry den, prosim o pomoc k vysetreni magnetickou rezonanci kolene popr. kycle....

Oddálení menstruace

Dobrý den, bych oddálit ms mám ji dostat pristi tyden a bohužel se mi to nehodí...

Reklama
Zavřít