Úbytek svalové hmoty
Dobry den, je mi 26 let a jsem 7. tydnu po operaci zlomeniny (osteosynteza klicku). Prvni 3 tydny jsem prevazne lezela kvuli bolestem, pote jsem zacala doma normalne fungovat (vareni, uklid, co jednou rukou slo), pote jsem onemocnela zanetem ucha a dutin, dostala dvoje ATB a dalsi 3 tydny opet vicemene prolezela. K dnesnimu dni zacinam zkouset normalne fungovat. Problem - zhubla jsem za tu dobu 5kg. Z 69kg na 64kg (merim 172cm). Z ubytku hmotnosti jsou 4kg svalove hmoty, zbytek voda. Tuk zustal naprosto netknuty na 31%. Po celou dobu si hlidam slozeni stravy jako prevenci ztloustnuti pri inaktivite. Bazalni metabolismus mam 1477 kcal, denni prijem se mi od operace prumerne pohyboval mezi 1300-1700 kcal, bilkoviny jsem drzela kolem 70-90g/den, sacharidy 160-220g, tuky 45-60g/den. Nizsi hodnoty byly ve dnech, kdy mi nebylo dobre, tech bylo bohuzel hodne. Stravu jsem hlidala zdravou (zitny celozrny chleb, ovesne vlocky, mlecne vyrobky, sunku, libove maso, cizrnu, kuskus, zeleninu, ovoce, orechy a seminka, proteinovy napoj atd. Zadne klobasy, tucne syry, smazena jidla, pecivo, sladkosti nebo fastfood). Bohuzel posledni 3 tydny s ATB nemohu dodavat telu moc vapniku. Zajima me, cim je zpusobeny takovyto ubytek hmotnosti - ze sla dolu pouze aktivni hmota a tolik za tu dobu. Jestli je to normalni, tim, ze se nehybu (bezne mam pohyb v praci, dum, zahrada a 3x tydne 60minut cviceni a beh), nebo zda je problem nekde jinde. Ze svaly ubydou, kdyz je clovek nezatezuje, to ano, ale bilkoviny jsem telu po celou dobu dodavala, zarazi me tedy az takovyto ubytek. P.S. Vahu mam v dospelosti stabilni cca 68kg. Takhle hubena jsem jeste nebyla.
Specializace: Praktické lékařství pro dospělé Pracoviště: Ambulance praktického lékaře Benátky nad Jizerou
Dobrý den, je zcela normální, že v době inaktivity jako první ubývá svalová hmota, jenom do...
