Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Namožená achilovka

Jana . 27.2.2015

Dobrý den, byla jsem u lékaře s bolestí achilovky při chůzi. Hodně sportuji (orientační běh, atletika) a troufám si říci, že celkem na úrovni, chtěla jsem tento problém zachytit co v nejnepokročilejším stádiu, proto jsem po pár dnech navštívila lékaře... Řekl mi, že je to nejspíš z přetížení, chodím teď na ultrazvuk (7krát), pohyb jsem teď na 2 týdny velmi omezila (neběhám, neskáču). Ráda cvičím pilates a jógu, proto můj dotaz zní - mohu alespoň cvičit pilates a jógu? Hodně to protahuje celé tělo, tudíž i achilovku. Mám ji mít v klidu, ale nevím jestli to znamená i necvičit jógu? Vadí takovéto protahování namožené achilovce? Předem moc děkuji za odpověď.

Odpovídá:

Lékař uLékaře.cz

Oceňuji Vaši otázku, protože chcete předcházet obtížím a to je přesně správná cesta. Zklidnit a ultrazvuk je léčba již následků, není to léčba příčin. Takže je otázkou, zda je funkce Vaši nohy v pořádku, tzn. ev. i léčit plochonoží anebo naopak posoudit zda není příliš tuhá plantární aponeuroza. Achillova šlacha by se měla pravidelně protahovat, ale je třeba všeho s mírou, tedy zajistit optimální její napětí, a protahovat jí bez zbytečného násilí. Nejšetrnější a přitom nejúčinnější protahování Ach. šlachy není v její ose, ale prodloužením jejího průběhu, tím, že se do ní opřeme rukama zprava a zleva, jedna ruka výše a jedna níže a protahujeme ji do S a do Z. Tělo je třeba trénovat s citem pro své tělo, jedině tak nedojde k celkové či lokální přetrénovanosti, ale budeme se moci postupně výkonově zlepšovat.

Související dotazy

Bolest achilovky
Dobrý den hraju fotbal a v poslednich dnech me neskutečně...
Bolest achilovky
Dobrý den. Mám už asi 3 nebo 4 roky problém nejspíš...
Achilovka
Dobrý den , je mi 17let a jsem po operaci kotníku,kotník...
Komplikace operace Achilovky
Dobrý den. Mám cca 30 dnů po operaci achillovky laparoskopicky....
Bolest Achillovy šlachy
Dobrý den pane doktore,chci se zeptat, již delší dobu...
Bolest Achillovy šlachy
Dobrý den, chtěl bych se zeptat. Jsem v současné době...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Náměsíčnost v těhotenství

Dobrý den, v posledním týdnu se mě již 2x stalo, že jsem se procitla na toaletě,...

Náměsíčnost, neklidné spaní

Dobrý den, mám problém. Poslední dobou mám neklidné spání. Začalo to nedávno...

Náměsíčnost, noční můry

Dobrý den, již delší dobu mě trápí poruchy spánku. V mých 22ti letech bývám...

Náměsíčnost?

Dobrý den, už asi dva měsíce v průběhu noci tak 3x týdně vstanu s nutkavým...

Náměsíčnost??

Dobrý den,potřebuji pomoct s diagnozou mého problému. Jako malá jsem byla dost...

Namet

Dobrý den, z nějakých pricin se mi objevila zuzena predkozka, spis vimoza jak...

Namodralé ruce

Bez jakékoliv bolesti, brnění, vždy po ránu modré ruce jako od barvy.. Během...

Namodralý nehet

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jak mám postupovat, když mi namodral nehet...

Namodraly okraj zaludu a vyrazka na predkozce

Dobry den. Cca 2 mesice me trapi leskly okraj zaludu a pod zaludem na predkozce...

Namodralý žalud

Dobrý den, chtěl bych jsem se zeptat, jestli nevíte ,co je to? Mám to asi 2...

Namožené svaly

Dobrý den, mám takový problém po cvičení lýtek v posilovně v pondělí mě začaly...

Namožení krční páteře při spánku

Dobrý den,chtěl sem se zeptat,čím to může být že mám každé ráno namoženou a...

Namožení penisu?

Dobrý den! před cca 2-2,5 týdny mne při pohlavním styku začalo bolet při levé...

Namožení svalů

Dobrý den, chtěla bych se Vás zeptat na využití kuchyňské soli při léčebných...

Namožený sval

Dobry den pane doktore Sebku, mam na Vas dotaz. Asi pred 9 mesici jsem si pri...

Namožený sval

Dobrý den, mám asi namožený sval na pravém boku pod žebry. Před týdnem jsem...

Namožený sval

Dobrý den, poprosil bych Vás poradit, při fotbale jsem si namohl (nejspíše)...

Namožený sval?

Dobrý den dnes jsem dobíhala na vlak a v levém lýtku mi prasklo a začalo bolet.Je...

Namožený svěrač z kojence

Dobrý den, mám 1 měsíčního syna. Zhruba na začátku 4.týdne jsem mu u řitního...

Nanoc igelit

dobrídem moje cera se pochcává její 8 let poradítemy

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Vyšetření žaludku

Dobrý den.Prosím Vás můsím mít doporučení od dětského lékaře pro mou dceru na...

Předoperační vyšetření

Předoperační vyšetření je soubor jednotlivých vyšetření, na jejichž základě...

Nemožnost se plně nadechnout až dušení

Vážená paní doktorko, už 10 dní mám velký problém s dýcháním. Je mi 22 let,...

Částečné vysazení antidepresiv

Dobrý den, chtěl bych se zeptat zda je možné vysadit na pár dní antidepresiva...

Nasazení hormonální léčby po operaci štítné žlázy.

Dobrý den. Jsem týden po totální thyreoidektomii. Ke svému endokrinologovi se...

Zánět zubu a brnění brady

Dobrý den, chci se Vás zeptat : zubař mi léčí zub - tuším 6 vlevo dole - tento...

Vykašlání krve

Paní doktorko obracím se na Vás s problémem mého muže.Stalo již třikrát během...

Proč nám cukají oči?

Pod cukáním nebo svíráním očí si představíme opakované a vůlí neovlivnitelné...

Porucha jater se projeví i na rukou

Jaterními chorobami, ať už cirhózou, nebo například hepatitidou, trpí v dnešní...

Scintigrafie skeletu

Scintigrafie (scinti) skeletu je radionuklidové vyšetření kostí. Scintigrafie...

Bradavice

Dobry den, muj problem je nejspise banalni, ale stydim se za to. Nekdy se mi...

Kondylomata

Dobrý den. Byla jsem léčena na kondylomata a našla jsem si hrbolky u poševního...

Vytržení osmiček

Dobrý den, dva týdny zpět mi otekla dáseň okolo osmiček, jako když mi normálně...

Fekální transplantace

Dobrý den, zajímá mě zda se dá fekální transplantace provést v částečné anestezii...

Alergie na pot

Dobrý den, jsem asi od 3 let alergická na různé věci jako jsou třeba pily. Má...

Polyp na močovém měchýři

Hezký den, můj dědeček chodí na pravidelné urologické prohlídky (domnívám se,...

Je nutná kyretáž

Dobrý den paní doktorko. Je mi 48 let. Ve 46,5 letech jsem přestala menstruovat....

Pocit nedomočení

Vážená paní doktorko, 3 měsíce mám problémy s močením. Začalo to jakoby pálením,...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×