Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Namožená achilovka

Jana 27.2.2015

Dobrý den, byla jsem u lékaře s bolestí achilovky při chůzi. Hodně sportuji (orientační běh, atletika) a troufám si říci, že celkem na úrovni, chtěla jsem tento problém zachytit co v nejnepokročilejším stádiu, proto jsem po pár dnech navštívila lékaře...
Řekl mi, že je to nejspíš z přetížení, chodím teď na ultrazvuk (7krát), pohyb jsem teď na 2 týdny velmi omezila (neběhám, neskáču). Ráda cvičím pilates a jógu, proto můj dotaz zní - mohu alespoň cvičit pilates a jógu? Hodně to protahuje celé tělo, tudíž i achilovku. Mám ji mít v klidu, ale nevím jestli to znamená i necvičit jógu? Vadí takovéto protahování namožené achilovce? Předem moc děkuji za odpověď.

Odpovídá lékař:

Lékař uLékaře.cz

Oceňuji Vaši otázku, protože chcete předcházet obtížím a to je přesně správná cesta. Zklidnit a ultrazvuk je léčba již následků, není to léčba příčin. Takže je otázkou, zda je funkce Vaši nohy v pořádku, tzn. ev. i léčit plochonoží anebo naopak posoudit zda není příliš tuhá plantární aponeuroza. Achillova šlacha by se měla pravidelně protahovat, ale je třeba všeho s mírou, tedy zajistit optimální její napětí, a protahovat jí bez zbytečného násilí. Nejšetrnější a přitom nejúčinnější protahování Ach. šlachy není v její ose, ale prodloužením jejího průběhu, tím, že se do ní opřeme rukama zprava a zleva, jedna ruka výše a jedna níže a protahujeme ji do S a do Z. Tělo je třeba trénovat s citem pro své tělo, jedině tak nedojde k celkové či lokální přetrénovanosti, ale budeme se moci postupně výkonově zlepšovat.

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Související dotazy

Bolest achilovky
Dobrý den hraju fotbal a v poslednich dnech me neskutečně...
Bolest achilovky
Dobrý den. Mám už asi 3 nebo 4 roky problém nejspíš...
Achilovky
Dobrý den, měla jsem problém se štítnou žlázou a bolely...
Achilovka
Dobrý den , je mi 17let a jsem po operaci kotníku,kotník...
Komplikace operace Achilovky
Dobrý den. Mám cca 30 dnů po operaci achillovky laparoskopicky....
Bolest Achillovy šlachy
Dobrý den pane doktore,chci se zeptat, již delší dobu...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Náměsíčnost, neklidné spaní

Dobrý den, mám problém. Poslední dobou mám neklidné spání. Začalo to nedávno...

Náměsíčnost, noční můry

Dobrý den, již delší dobu mě trápí poruchy spánku. V mých 22ti letech bývám...

Náměsíčnost?

Dobrý den, už asi dva měsíce v průběhu noci tak 3x týdně vstanu s nutkavým...

Náměsíčnost??

Dobrý den,potřebuji pomoct s diagnozou mého problému. Jako malá jsem byla dost...

Namet

Dobrý den, z nějakých pricin se mi objevila zuzena predkozka, spis vimoza jak...

Namodralé ruce

Bez jakékoliv bolesti, brnění, vždy po ránu modré ruce jako od barvy.. Během...

Namodralý nehet

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jak mám postupovat, když mi namodral nehet...

Namodralý nehet

Mám už měsíc na palci u nohy namodralý nehet - přibližně do 1/3. Možná půjde...

Namodraly okraj zaludu a vyrazka na predkozce

Dobry den. Cca 2 mesice me trapi leskly okraj zaludu a pod zaludem na predkozce...

Namodralý žalud

Dobrý den, chtěl bych jsem se zeptat, jestli nevíte ,co je to? Mám to asi 2...

Namožená končetina, bolest v kloubu

před týdnem me pichlo v koleni ana pohotovostipodle rentgenu uznalize je to...

Namožené koleno

Dobrý den, asi před týdnem a půl jsem maloval strop v bytě. Při této práci jsem...

Namožené svaly

Dobrý den, mám takový problém po cvičení lýtek v posilovně v pondělí mě začaly...

Namožení krční páteře při spánku

Dobrý den,chtěl sem se zeptat,čím to může být že mám každé ráno namoženou a...

Namožení penisu?

Dobrý den! před cca 2-2,5 týdny mne při pohlavním styku začalo bolet při levé...

Namožení svalů

Dobrý den, chtěla bych se Vás zeptat na využití kuchyňské soli při léčebných...

Namoženy břišní svaly

dobry večer mam namoženy břišnímy svaly pod bříšku a potřeboval bych poradit...

Namožený sval

Dobry den pane doktore Sebku, mam na Vas dotaz. Asi pred 9 mesici jsem si pri...

Namožený sval

Dobrý den, mám asi namožený sval na pravém boku pod žebry. Před týdnem jsem...

Namožený sval

Dobrý den, poprosil bych Vás poradit, při fotbale jsem si namohl (nejspíše)...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Fibrom či genitální bradavice?

Pane doktore (paní doktorko). Obracím se na Vás s pro mne nepříjemnou situací....

Zubní drenáž

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat. Paní zubařka mi vytrhla 8. dole vpravo. Po...

Krev ve stolici, bolest v boku

Dobrý den,mám doraz už jsem zoufalá...!V roce 10/2016 mi po velké námaze začalo...

Zvyšování ALT

Dobrý den. Pravidelně každých půl roku chodím na odběry krve a moči a z hodnot,...

Odstranění mandlí

dobry den mam dospivajici dceru jeji 17let a zjistili orl zema zvetsene mandle...

Svalovec

Dobrý den paní doktorko, promiňte, že Vás obtěžuji svým dotazem. Můj dotaz...

HST a zlomenina patní kůstky

Při špatném došlápnutí jsem si zlomila malou kůstku v oblasti paty, mám fixaci...

Zlomenina nosu

Dobrý den, před 14 - ti dny jsem byla napadena a byla mi způsobena zlomenina...

Alergie na gliadin

Dobrý den, nedávno jsem absolvovala Alcat potravinové testy, kvůli dlouhodobým...

Bolest zad

Dobrý den, mám pichlavou bolest v oblasti širokého svalu zádového na levém...

Divný pocit v očích a motání hlavy

Dobrý den, asi před týdnem mi začala motání hlavy.Nepřikládala jsem tomu duraz.Následující...

Křeče

Dobrý den, mívám cca 2x denně křeče v lýtkách, k tomu cca 2x do týdne i ve stehnech....

Řítní trhlina

Dobry den chci se zeptat jsem po operaci řitní trhliny byla jsem. Už 3 ale teď...

Bolest varlete po operaci kýly

Dobrý den. Před třemi týdny jsem prodělal pravostrannou operaci tříselné kýly...

Neklidné miminko

Dobrý den, nevím, zda jsem můj dotaz zařadila do správné kategorie. Mám dvouměsíčního...

Nežádoucí účinky nitroděložního tělíska

Dobry den-potrebovala bych poradit ohledne gynekologie. 19.2.2018 jsem si...

Bolest břicha

Dobrý den,už půl roku mě trápí problémy břicha vyloženě bolesti v oblati pravé...

Mírná trombocytóza a leukocytóza

Dobrý den, rád bych se zeptal na informace ke zvýšeným leukocytum a trombocytum....

Angína

Dobry den chtela sem se zeptat silene me boli v krku..boli me celej clovek..zada...na...

LCA

Dobrý den, potřebovala bych vysvětlit diagnozu: M2391 LLCA gen. 1. dx.- ASK,...

Zavřít reklamu