Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Nemůžu spát v noci

Poruchy spánku Roman 3.6.2014

Dobrý den, mám vleklý problém, nemůžu vůbec spát v noci. Způsobeno jednak tím, že jsem dlouhodobě pracoval na směny, také tím, že jsem se léčil na deprese. Denní světlo mě uklidňuje, spím v klidu, ale jak se začne stmívat, začne se mi dělat špatně a cítím se jakoby v nebezpečí. Jestli se obrátit na psychiatra, příp. jestli můžete někoho doporučit? Několikrát jsem byl u lékaře, ale nikdo mi moc nepomohl. Děkuji

Lékař uLékaře.cz
Odpovídá lékař:

Lékař uLékaře.cz

Dobrý den. Ano, sám jste dobře odhadl příčinu Vašich potíží. Jak směnný provoz, tak depresivní porcuhy mohou spánek výrazně negativně ovlivnit. Při poruchách spánku se doporučuje řada opatření, někdy označovaných jako spánková hygiena. K nim patří i pravidelný režim. Někteří lidé nepravidelný režím při směnném provozu neunesou. Vliv takového nepravidelného režimu navíc může přetrvávat dlouhodobě i poté, co je ukončen. Pokud již na směny nepracujete a není v tomto ohledu co napravovat, zaměřila bych se na jiné možné příčiny. Pocity, které popisujete s nástupem tmy, skutečně mohou být známkou deprese či úzkosti. Nepíšete, u jakého lékaře jste byl. Návštěvu psychiatra bych rozhodně doporučila - depresi vyloučí či potvrdí, v případě diagnostikované deprese zahájí vhodnou léčbu. což by Vám mohlo pomoci i s problémy se spánkem. Pomoci by mohl také psycholog. Konkrétní tip Vám ovšem neposkytnu. Na doporučení se můžete optat třeba Vašeho praktického lékaře, přátel aj., dnes snadno najdete na jednotlivé lékaře tipy a recenze na internetu (ovšem nemusí být vždy objektivní)... Především si však sám najděte psychiatra, který Vám bude "sedět" a budete v něj mít důvěru. Poruchami spánku se zabývají i neurologové, existují speciální spánkové laboratoře. Nicméně ve Vašem případě bych se asi v prvé řadě zaměřila na ony deprese.

Související dotazy

Nemůžu spát
Dobrý den, mám na vás takový dotaz. Já už delší dobu,...
V noci brní ruce
Dobrý den, asi 3 měsíce mě v noci brní ruce (od...
Bolest žaludku v noci
Dobrý den, už asi měsíc mám skoro každou noc silné...
Záchvaty kašle v noci
Dobrý den, mám suchý kašel, který se objevuje nárazově....
Tepová frekvence v noci
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jaký je "normální"...
Nemůžu se zbavit závislosti na Niquitinu
Dobrý den, už třičtvrtě roku úspěšně nekouřím, pomohl...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Nemůžu přibrat

Dobrý den, měřím 171 cm a vazim 51 kg je mi 19. Jsem vyhubla, a chtěla bych...

Nemůžu se dotknout ani jazykem jiného zubu

Dobry den mam takovy dotaz,vcera mi moje zubarka trhala zub (6) a dnes rano...

Nemůžu se nadechnout

Dobrý den, prosím poraď te mi na koho se mám obrátit s tímto problémem:v poslední...

Nemůžu se nadechnout

Dobrý den, chtěla bych se zeptat čím to muže byt ze se nemohu nadechnout při...

Nemůžu se plně usmát :)

Dobrý den. Můj život doprovází jedna nepříjemná vada a ta vada je že se nemůžu...

Nemůžu se pořádně vyprázdnít

Dobrý den, už přibližně měsíc mám potíže s vyprazdňováním. Když dojdu na záchod,...

Nemůžu se úplně nadechnout

Dobrý den, Prosím o radu. Přibližně před týdnem se mi začalo špatně dýchat,...

Nemůžu se zbavit závislosti na Niquitinu

Dobrý den, už třičtvrtě roku úspěšně nekouřím, pomohl mi k tomu Niquitin mini....

Nemůžu si opálit obličej

Dobrý den mám problém ... Celé tělo mám opalene ale obličej ne .... mám od malička...

Nemůžu spát

Dobrý den, mám na vás takový dotaz. Já už delší dobu, nemůžu spát. Ale je to...

Nemůžu stloustnout!

Dobrý den, Chtě bych poradit. Nemůžu absolutně stloustnout! Mám něco přes 42...

Nemůžu urcit

dobrý den. Už to bude asi rok a půl co mám migrény každý den s přestávkou jednoho...

Nemůžu usnout

Dobrý den, poslední dobou mě trápí jeden problém. Jsem v maturitním ročníku...

Nemůžu usnout v nové ložnici?!

Dobrý den, koupil jsem chatu a zařidil si nově ložnici,bohužel tam nemohu vůbec...

Nemužu usnout!

Dobrý den, pracuji na směny jako zdravotní sestra a vždy mě trápilo usínání...

Nemůžu už přes týden pořádně spát

Chtě bych se zeptat mám poslední týden problémy se spaním ..... A nevím proč...

Nemůžu zbavit takové ledové bolesti v nervech pod zuby

Dobrý den, Mám už týden po vytržení dolní levé osmičky. Vše proběhlo relativně...

Nemůžu zhubnout

Dobrý den, nevím proč, ale nemohu zhubnout. Opravdu se snažím a jsem hubnutím...

Nemůžu zvracet po 3 operacích žaludku

vážený pane doktore, jsem po třech op. žaludku, včetně fundoplikace, trpím nadýmáním...

Nenadálé usnutí

Vážená paní doktorko, byla jsem na pracovním jednání v Německu, kde jsem měla...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest břicha a plynatost

Dobrý den, chtěl bych se zeptat. Už týden mě bolí břicho, mám nadměrné větry,...

"ukopnutý" palec

Dobrý den, před třemi dny jsem (vzteky) kopla do linky. Otekl mi palec, zatím...

Bolesti zad a povšechné obtíže

Dobrý den, je mi 24 let, a poslední zhruba 3 roky zažívám lehké zdravotní nepříjemnosti....

Tekutina za dělohou

Dobrý den, 1. dá se většinou dobře rozpozpoznat sactosalpinx z vaginálního...

Uvízlá rybí kost v krku

Jsem na dovolene v Indonesii a jeste tyden budu. Jedl jsem rybu a nejaka asi...

Žaludek

Dobrý den, již druhý měsíc mě bolí žaludek, mám pocit plnosti a pálení. Cítím...

Fraxiparin a alkohol

Dobrý den mám zlomený kotník zbývají my ještě 6dávek fraxiparinu ale dnes narozeniny...jak...

Absces?

Dobrý den, trápí mě bulka na vnitřní straně stehna (přikládám fotografii). Bulka...

Nevolnost po malém množství alkoholu

Dobrý den, zařadila jsem můj problém do vitamínů, protože jsem nenašla jinou...

Cukani v dolnim rtu

Dobry den, mam problem s drobnym cukanim v dolnim rtu. Uz druhy vecer po sobe...

Trnutí a necitlivost rukou

Dobrý den, chtěla bych se zeptat: můj přítel má problém s tím, že mu často trnou...

Tepání v uchu

Dobrý den, už skoro měsíc bojuji s tepáním (ťukáním) v levém uchu. Nejedná...

Pohlavní styk

zjisti gynekolog kdy jsemměla pohlavní styk??

Zablokovaná krční páteř, problém s očima

Dobrý den, už víc jak měsíc mám zablokovanou krční páteř a blok mám hlavně v...

Blokáda sakroiliakálních skloubení

Dobrý den, asi pred mesicem a pul jsem byla na pohotovosti protoze jsem mela...

Výrůstek na 12 žebru

Dobrý den, moje 15letá dcera si několik dní stěžovala na pichlavou bolest ve...

Možnost otěhotnění

Dobrý den, chtěla bych se Vás zeptat na pár otázek. Mám první antikoncepci (neberu...

Prohlubeň na lebce

Dobry den, Na lebce na prave strane se mi objevila prohluben, kterou na druhe...

Lehce zvýšená teplota

Dobry den uz asi tri mesiace mam zvysenu teplotu do 37,5 vsetky vysledky z krvy...

Rozestup stydké spony a porod

Dobrý den, nyní jsem ve 33.týdnu těhotenství a včera při kontrole mi moje...

Reklama
Zavřít