Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Obezitologické pracoviště

Dieta Eva 12.11.2019

Dobrý den,mám problém,od února přibíram kilo měsíčně.
Zdravotně beru prášky na tlak i srdce(Prestariun neo a Concor), a mám policystické játra a ledviny,jsem hlídaná,chodim na pravidelné prohlídky a zatím to není na prášky.Těhotná nejsem,antikoncepce už dlouho Depoprovra.
Problém je v tom,že obezitolog mi řekl jen pravidlo 3,-půl talíře zeleniny,čtvrt maso a čtvrt příloha.Posláná jsem byla i na konzultaci výživovému poradci který mi řekl at si to píšu do kalorické tabulky a držim se hodnot a jejích výsledků.
Mám viscerální tuk (velké břicho-jako když jsem těhotná).
Výška 164 cm a 72 kg,41 let.
Jinak mi byli dělány odběry krve-štítná žláza a vše v pořádku,vodu moc nezadržuji.
Pohyb jen v práci barmanky-střední,směny 2 dny práce a 2 dny volno(14 hodin).
Nedávám už otázky typujsi těhotná-vadí mi to.
Břicho je opravdu velké,neměla jsem ho takové,potřebuji ho schodit.
Prosím o radu.
Prosím o radu co dělat ,jak se nenásilně stravovat bez drahých diet apod.
Děkuji.
Pěkný den.

doc. MUDr. Martin Matoulek, Ph. D.
Odpovídá lékař:

doc. MUDr. Martin Matoulek, Ph. D.

Specializace: Vnitřní lékařství Pracoviště: III. Interní klinika 1. LF UK a VFN Praha

Dobrý den, ve směnném provozu to je vždy trochu problém. KAlorické tabulky jsou OK, ale radit by vám měl nutriční terapeut jak to změnit, automat dle kalorických tabulek to neumí. Pokud je to ve vašem dosahu - www.oberisk.cz
S pozdravem
Dr. Matoulek

Odpovídá lékař:

Mgr. Tereza Rogalewiczová

Specializace: Fyzioterapie a Nurtiční poradenství Pracoviště: Centrum pohybové medicíny Pavla Koláře

Dobrý den, Evo,
rozumím, že je obvod břicha pro Vás nyní nepříjemný a že poznámky okolí jsou skličující. Někdo má k ukládání tuku v oblasti břicha větší predispozice a tento tuk vadí více než ten v oblasti stehen a boků. Vaše váha je zatím v pásmu jen mírné nadváhy, avšak hodnota BMI není vypovídající a doporučuji se tedy řídit spíš tím obvodem břicha, který množství centrálního tuku zrcadlí. Nitrobřišní tuk bývá dobře redukován vytrvalostním pohybem. Úprava stravování je žádoucí, ale protože nevím, jak se stravujete, doporučuji navštívit specialistu, který by Vás po určitý čas sledoval, zodpovídal dotazy, motivoval a provedl Vás změnou, která by ve finále vedla k redukci tohoto tuku (a ke zvýšení kondice za předpokladu, že se nyní přílš pohybu nevěnujete). Je dobré, že nejste nastavena na komerční diety- hubnutí není o penězích, ale o hlavě, motivaci a malých změnách, aby změna stylu nebyla nepříjemná a mohla tak být trvalá. Mohu doporučit navštívit stránky: www.stob.cz Zde naleznete seznam poradců, kteří by Vám pomohli s redukcí. Zapisovat si sama jídlo do tabulek nevidím v současné době jako vhodné řešení, protože chybí kontrola druhé osoby a nejde jen o energetickou hodnotu, ale i o skladbu, denní dobu... Každý jsme individuální a každý z nás ocení pomocnou ruku, kterou lze postupně pouštět, jak se bude stav vyvíjet žádoucím směrem. Přeji mnoho zdaru, zdraví a zdravého sebevědomí.

Související dotazy

Obezitologické pracoviště
Dobrý den, ráda bych věděla jak bojovat s obezitou. V...
Obezitologické pracoviště
Dobrý den, je mi 56 let a mám revmatoidní artritidu....
Obezitologické pracoviště
dobý den, prosím ,mám dotaz,kde je možno profesionálně...
Obezitologické pracoviště
Po operaci štítné žlázy ,/8 let / , přibírám na váze...
Obezitologické pracoviště
Dobrý den, V mé zprávě z CT páteře je kromě jiného...
Obezitologické pracoviště
Můžou červi urychlovat tloustnutí?. Mně tentokrát chytli...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Obezita, deprese a problémy s otěhotněním

Dobrý den, snažíme se s manželem o miminko o nedaří se nám (6 měsíců). Od...

Obezita, hubnutí

Dobrý den chtěla bych se zeptat, jsem začátečnice, protože jsem níkdy necvičila....

Obezitologické pracoviště

Dobrý den, V mé zprávě z CT páteře je kromě jiného napsáno Ateromatóza břišní...

Obezitologické pracoviště

Dobrý den, je mi 56 let a mám revmatoidní artritidu. Jsem tedy nucena brát určité...

Obezitologické pracoviště

dobý den, prosím ,mám dotaz,kde je možno profesionálně se obrátit na řešení...

Obezitologické pracoviště

Dobrý večer, trápí mne obezita , která nastala velikým stresem. Měřím 160 cm...

Obezitologické pracoviště

Dobrý den, ráda bych věděla jak bojovat s obezitou. V roce 1994 mě byla odstraněna...

Obezitologické pracoviště

Můžou červi urychlovat tloustnutí?. Mně tentokrát chytli červi hned po skončení...

Obezitologické pracoviště

Po operaci štítné žlázy ,/8 let / , přibírám na váze . Již 33 kg , mám nyní...

Obezitologické pracoviště

Dobrý den...Mám problém shodit objem břicha..Jsem astmatik,alergik.Beru Zenaro...

Obj:

Dobry vecer Bol som dnes na dalsom vysetreni a objav praveho kolena je hyperexstenzia...

Objasnění diagnozy

Dobrý den, chtěla bych se zeptat co znamená, když mi neurolog napsal do zprávy...

Objasnění dotazu

Dobrý den.Ještě bych se chtěla zeptat.Co když se stane to že mi udělají rozbor...

Objasnění dotazu

dobrý den,paní doktorko.měla jsem začátkem srpna orální styk s možná rizikovým...

Objasnění léčebné zprávy

Dobrý den, mám syna /4 roky/, byli jsme u rehabilitačního doktora, který nám...

Objasnění MR

Dobrý den, pane doktore. Před rokem jsem měla sportovní úraz, po kterém zůstalo...

Objasnění operační zprávy

ÚpravaDobrý den, pane doktore. Mohl byste mi prosím obecně objasnit pro člověka...

Objasneni popisu rentgenoveho snimku

Dobry den, syn spolknul kulicku. Na rentgenovem snimku byla popsana lokace kulicky...

Objasnění rtg krční páteře

Dobrý den, mám bolesti krční páteře trvající měsíc, omezení hybnosti...popis...

Objasnění výsledků krve

Dobrý den. V dubnu 2011 mi byla diagnostikována autoimunitní tyroiditida s hodnotami...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Komplikace po výplachu ucha

Dobrý den. Ve středu jsem byla na ORL se zalehnutým uchem. Lékař provedl výplach,...

Přeskakování tepu v předklonu

Dobrý den, ve zkratce je mi 25 let, výška 178 cm, váha 76kg, jsem sportovec,Asi...

Moje stolice je tmavé barvy- zeleno-černé

Dobry den, Jiz asi mesic pozoruji, ze je moje stolice tmave barvy- zeleno-cerne....

Psychofarmaka

Dobrý den, ráda bych se zeptala, jaký vliv má uživání Invega 6mg u muže na sperma....

Ospen 1500 - antibiotika X alkohol

Jak dlouho po 10 dnech braní ospenu 1500 je možné pít (i tvrdý) alkohol? Používal...

Pupínky okolo pusy a nosu

Dobrý den, už asi 14 mě trápí pupinky okolo pusy a nosu. Pupinky nesvedi. Příkládám...

Bolest jazyka

Dobry den, vsimla som si ze mam pod jazykom male hrcky, neviem ci je to normalny...

Oteklé prsty na nohou

Dobrý den. Je mi 30. Pracuji jako letuška, ale momentálně mám 2měsíční neplacené...

Zoloft vedlejší účinky

Dobrý den, chtěla bych se vás zeptat na dobu, za kterou pominou vedlejší účinky...

Zvětšení stydkého pysku

Dobry vecer rada bych se zeptala.muj partner mi pri pohlavnim styku sal trochu...

Malátnost, tlak v hlavě, nevolnost

Dobrý den, už přes měsíc mně trápí pocity na omdlení,malátnost a celková nevolnost....

Kašel

Dobrý večer, od ledna tohoto roku se mi opakovaně vrací kašel. Naposledy byl...

Křeče v žaludku při požití jídla nebo pití

Dobrý den Můj přítel už čtyři dny nemůže pít ani jít a neustále ho bolí hlava....

Vyrážka na hrudi

Dobry den udelali se me takove skvrny na hrudi prosim o radu o co se jedna.Dekuji

Chronický kašel

Ráda bych se zeptala od ledna mám vlhky kašel ..vykaslavam žlutý a občas zelene...

Nevus pigmentový

Dobrý den, už několikrát se mi stalo to, že jsem se škrábnul do místa, kde...

Bublání v žaludku

Dobrý den, už několik dní mám nafouklé břicho a dnes mi v něm začlo při cvičení...

Fleky na kůži

Dobry den, pred nekolika tydny se mi na kuzi udelaly nevzhledne fleky (viz....

Lymfadenopatie a herpes v oblasti oka

Dobrý den chci se zeptat dneska mi bylo řečeno vpravo pod US laluckem hmatna...

Mollusculum contagiosum

Dobry den,dceri se udělala na noze neco jako bradavička. Nejdřive jedna,teď...

Reklama
Zavřít