Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Podváha

Pavel . 2.6.2015 redakce uLékaře

Dobrý den, Je mi 14 let vážím 58kg a měřím 185 cm . Hraji fotbal 5x týdně. Potřeboval bych přibrat, ale vůbec mi to nejde. Mám BMI 16,9. Mohl by jste mi prosím poradit jak přibrat? Předem děkuji za odpověd

Odpovídá:

MUDr. Hana Ferdinandová

Specializace: Nutriční poradenství Pracoviště: Soukromá praxe - MUDr. Hana Ferdinandová

U dětí se hodnotí přiměřená hmotnost nikoliv pouze podle BMI, nýbrž grafu pro hodnocení vztahu mezi hmotností a výškou - proporcionalitou. Dle hodnocení patříte do pásma D štíhlost. Až pásmo E a méně pod 3% znamená hubenost,podváhu. Přesto, protože máte velmi vysoký výdej pohybovou aktivitou, zejména v aerobním pásmu, doporučuji se zajímat o správné nutriční složení stravy, sestavit si vyvážený, pestrý jídelníček ev. i trochu zařadit posilovací cvičení pro tvorbu svalové hmoty. O to více je třeba jíst správně, dle zásad zdravé výživy. Vždy je třeba při velkém výdeji energie, abychom dále nehubli, doplnit i příjem energie.(nikoliv ale tuky a cukry, jak se někdy v populaci pro snadnost zvolí) Upozorňuji, bez jakýchkoliv doplňků stravy, opravdu jen pestře sestavený jídelníček.

Související dotazy

Podváha a plicní emfyzém
Dobrý den, byl mi diagnostikován plicní emfyzém. Přesto,...
Podváha
Dobrý den, prosím o radu.Mé přitelkyni je 22let a...
Podváha
Dobrý den Jmenuji se Pavel je mi 20 let a moje váha...
Podváha
Dobrý den. Je mi skoro 15 let měřím 171 cm a vážím...
Podváha
Ahojky měl bych takový dotaz potřeboval bych pomoct...
Podváha
Dobrý den...Je mi 13 let a měřím 153 centimetrů a vážím...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Podrážděný žaludek

Dobrý den, již 2 týden mě bolí žaludek. Vyzkoušela jsem najemno nastrouhanou...

Podrobnejsi upresneni diagnozy

dobrý den,léčím se od podzimu 2008 na endokrinologii z chronickou lymfocytární...

Podruhé opožděná menstruace

Dobrý den, mám malý problém. Již druhý měsíc se mi opozdila MS. Minulý měsíc...

Podruhe pretrzene vazy v koleni

dobry den, pretrhl jsem si vazy v koleni, predni a bocni. pred cca 5 lety jsem...

Podrůstání nehtu

Dobrý den, již před několika týdny se mi nehet na palci u nohy nadzvedává...

Podrvtnutí a natežení (fib.) (tib.) vazu kolene

Dobrý den.Před týdnem jsem spadla na lyžáku ze snowboardu na levé koleno.To...

Podržděný penis

Dobrý den prosim o pomoc zda li mam zajít k odbornému doktoru s tímto problémem...

Podřený penis pod žaludem , po obřízce.

Dobrý Den asi před dvěma lety jsem měl problém se zuženou předkožkou , problém...

Podsedák pod hemoroidy

Dobrý den, možná to je hloupý dotaz, ale přeci jen se raději zeptám. Trpím...

Podtlak v ouškách

Dobrý den, obracím se na Vás s následujícím dotazem. Dcerka (4 roky) měla asi...

Podváha

Dobrý den Jmenuji se Pavel je mi 20 let a moje váha je 52 kg měřím 176 cm a...

Podváha

Dobrý den , mám problém s váhou měřím 155cm a vážím pouze 38 kg .Trpim různými...

Podváha

Dobrý den, prosím o radu.Mé přitelkyni je 22let a měří okolo 170cm,jenomže...

Podváha

Dobrý den...Je mi 13 let a měřím 153 centimetrů a vážím 37 kg...Podle BIM testů...

Podváha

Ahojky měl bych takový dotaz potřeboval bych pomoct sestavit Jídelníček k...

Podváha

Dobrý den. Je mi skoro 15 let měřím 171 cm a vážím 48 kg. Problémem je, že to...

Podváha a plicní emfyzém

Dobrý den, byl mi diagnostikován plicní emfyzém. Přesto, že jím pravidelně a...

Podváha a únava

Dobrý den ,je mi 16 let ,měřím 169 cm a vážím asi 45kg. S podváhou jsem byla...

Podváha a zástava menstruace

Dobrý den, mám jeden dotaz. Za pisledního půl roku jsem zhubla přibližně 5kg...

Podváha u dětí

Dobrý večer, v růstových grafech jsem zjistila, že dcera i syn mají podváhu....

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Náhlá bolest ucha, zubů a krku

Dobrý den paní lékařko. Ve čtvrtek v poledne mě začalo bolet uvnitř pravého...

Bolest žaludku po jakémkoliv jídle

Dobrý den. Chtěla bych se zeptat co je za příčinu když skoro po jakém koliv...

RTG snímek plic

RTG snímek plic je jedním z nejčastěji prováděných. Hrudník obsahuje životně...

Bolest ledvin v noci

Dobrý den, můj dlouhodobý problém je, že mě již léta bolí levý bok (ledvina),...

Cukrovka

dobrý den, rád bych se zeptal jestli se cukrovka 2. typu dá poznat z vyšetření...

Již půl roku mě bolí pichlavá bolest v oblasti dolní 2/3 hrudní kosti

Dobrý den, již půl roku mě bolí pichlava bolest v oblasti dolní 2/3 hrudní...

Potíže po operaci

Dobry den, p.doktore byla sem na operaci skilou kterou pak nenasli ale mystotoho...

Afty

Dobrý den, obracím se na Vás s dotazem. Před třemi dny se mi udělala na horní...

Hnědý výtok mezi cykly - antikoncepce

Dobrý den, chci se zeptat beru antikoncepci Vonille uz par let, klasicky jsem...

Pálení a svědění penisu po sexu

Dobrý deň, potrebovala by som poradiť s jedným problémom. môj partner má vždy...

Zápach penisu

Dobrý den,nějakou dobu mám problém se zápachem penisu. Pravidelně dodržuji hygienu,...

Zrádné muchničky číhají v čisté vodě

Slunce a voda, dva neodmyslitelné atributy léta. Kromě letních radovánek ale...

Antidepresiva a jine leky + alkohol a marihuana

Dobrý den. Drive jsem kouril marihuanu a pil alkohol ve velkem mnozstvi. marihuanu...

Bolesti v oblasti trojúhelníku

Moc děkuji za odpověď jen sem čekala i odpověď co to může být za problém/y,...

PhDr. Josef Pavlát

Psychologické poradenství

Citlivá kůže? Osm praktických rad na praní prádla

Máte citlivou pokožku nebo atopický ekzém a přemýšlíte, co dalšího kromě péče...

Jak si poradit s ječným zrnem

Ječné zrno je pupínek nebo váček, který se může vytvořit na horním i dolním...

Eozinofilie - chlamydie

Dobrý den, v srpnu 2014 mi byl léčen zánět močové trubice léčivem Ofloxin bez...

Nesvědivá vyrážka na rukách a nohách

Dobrý den, před týdnem se mi objevila vyrážka na obou rukách. Vyrážka nesvědí....

Bederní páteř

Dobrý den, chtěl jsem se zeptat, mám nějaký problém s páteří? Jelikož chodim...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×