Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Podváha

Pavel 2.6.2015

Dobrý den,
Je mi 14 let vážím 58kg a měřím 185 cm .
Hraji fotbal 5x týdně. Potřeboval bych přibrat, ale vůbec mi to nejde. Mám BMI 16,9. Mohl by jste mi prosím poradit jak přibrat?

Předem děkuji za odpověd

Odpovídá lékař:

MUDr. Hana Ferdinandová

Specializace: Nutriční poradenství Pracoviště: MUDr. Hana Ferdinandová

U dětí se hodnotí přiměřená hmotnost nikoliv pouze podle BMI, nýbrž grafu pro hodnocení vztahu mezi hmotností a výškou - proporcionalitou. Dle hodnocení patříte do pásma D štíhlost. Až pásmo E a méně pod 3% znamená hubenost,podváhu. Přesto, protože máte velmi vysoký výdej pohybovou aktivitou, zejména v aerobním pásmu, doporučuji se zajímat o správné nutriční složení stravy, sestavit si vyvážený, pestrý jídelníček ev. i trochu zařadit posilovací cvičení pro tvorbu svalové hmoty. O to více je třeba jíst správně, dle zásad zdravé výživy. Vždy je třeba při velkém výdeji energie, abychom dále nehubli, doplnit i příjem energie.(nikoliv ale tuky a cukry, jak se někdy v populaci pro snadnost zvolí) Upozorňuji, bez jakýchkoliv doplňků stravy, opravdu jen pestře sestavený jídelníček.

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Související dotazy

Podváha a plicní emfyzém
Dobrý den, byl mi diagnostikován plicní emfyzém. Přesto,...
Podváha
Dobrý den. Je mi skoro 15 let měřím 171 cm a vážím...
Podváha
Dobrý den, prosím o radu.Mé přitelkyni je 22let a...
Podváha
Dobrý den Jmenuji se Pavel je mi 20 let a moje váha...
Podváha
Dobrý den , mám problém s váhou měřím 155cm a vážím...
Podváha
Ahojky měl bych takový dotaz potřeboval bych pomoct...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Podruhé přetržený přední křížový vaz

Dobrý den. Prosím o radu, můj syn 28 let má podruhé přetržený přední křížový...

Podrůstání nehtu

Dobrý den, již před několika týdny se mi nehet na palci u nohy nadzvedává...

Podrvtnutí a natežení (fib.) (tib.) vazu kolene

Dobrý den.Před týdnem jsem spadla na lyžáku ze snowboardu na levé koleno.To...

Podržděný penis

Dobrý den prosim o pomoc zda li mam zajít k odbornému doktoru s tímto problémem...

Podřený penis pod žaludem , po obřízce.

Dobrý Den asi před dvěma lety jsem měl problém se zuženou předkožkou , problém...

Podsedák pod hemoroidy

Dobrý den, možná to je hloupý dotaz, ale přeci jen se raději zeptám. Trpím...

Podtlak v ouškách

Dobrý den, obracím se na Vás s následujícím dotazem. Dcerka (4 roky) měla asi...

Podváha

Dobrý den Jmenuji se Pavel je mi 20 let a moje váha je 52 kg měřím 176 cm a...

Podváha

Dobrý den , mám problém s váhou měřím 155cm a vážím pouze 38 kg .Trpim různými...

Podváha

Dobrý den, prosím o radu.Mé přitelkyni je 22let a měří okolo 170cm,jenomže...

Podváha

Dobrý den...Je mi 13 let a měřím 153 centimetrů a vážím 37 kg...Podle BIM testů...

Podváha

Ahojky měl bych takový dotaz potřeboval bych pomoct sestavit Jídelníček k...

Podváha

Dobrý den. Je mi skoro 15 let měřím 171 cm a vážím 48 kg. Problémem je, že to...

Podváha a plicní emfyzém

Dobrý den, byl mi diagnostikován plicní emfyzém. Přesto, že jím pravidelně a...

Podváha a únava

Dobrý den ,je mi 16 let ,měřím 169 cm a vážím asi 45kg. S podváhou jsem byla...

Podváha a zástava menstruace

Dobrý den, mám jeden dotaz. Za pisledního půl roku jsem zhubla přibližně 5kg...

Podváha u dětí

Dobrý večer, v růstových grafech jsem zjistila, že dcera i syn mají podváhu....

Podvaz vejcovodů

Dobrý den, je mi 32 let a jsem si naprosto jistá že nechci mít děti proto bych...

Podvaz vejcovodů

Dobrý den. zajímalo by mě když mám podvázaný vejcovody, zda je možnost umělého...

Podvaz vejcovodů

Dobry den, chci se zeptat kolik stoji Reanastomóza vejcovodů byla jsem v roce...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Artróza - Gonartróza

Dobrý den. Nedávno mi byla diagnostikována gonartróza I.stupně. Vím, že lidé...

Potíže s přetahováním předkožky

Dobrý den, chtěl bych se zeptat když stahuju předkožku přes žalud tak musím...

Bolest konečníku při menstruaci

Dobrý den. Při menstruaci mám strašné křeče v konečníku. Stolice je téměř nemožná,...

Natržená uzdička

Dobrý den, chtěl jsem se zeptat. Natrhla se mi uzdička u pennisu, tak jsem ji...

Boule pod uchem

Dobrý den ,dnes se mi na krku pod uchem na konci čelosti objevila boule o průměru...

Ostropestrec a leky

dobrý den,zajímalo by mě jestli je možné pít čaj z ostropestrce marianskeho...

Nemoci konečníku

Dobry den, mel jsem operaci vnitřních hemeroidu před 3 mesici před 2 mesici...

Bolest hrudní páteře

Dobrý den, je to asi měsíc, co mi u levé lopatky začalo vystřelovat takové šimrání,...

Pátá nemoc

Dobrý den, doktorka mému synovi (5 let) diagnostikovala pátou nemoc, ted má...

Vytržení zubů moudrosti

Dobrý den, chci se zeptat zda je normální bolest krku po vytržení osmiček, dělá...

Prava strana videni divne blika

Zdravím. Zrovna teď nějak divně vidím. Vím že se mi tohle už stalo kdysi dávno....

Bolest v oblasti levého třísla

Dobry den, je mi 21 let. Pri bezne chuzi zadnou bolest necitim, ale pri delsich...

Umělá výživa a ublinkávání

Dobrý den, mám 2-měsíční miminko. Už v porodnici jsem musela přikrmovat (pomocí...

Opožděná menstruace

Dobrý den, 11.4. jsem vysadila antikoncepci a doteď jsem nedostala menstruaci....

Výrůstek u oka

Dobrý den, před časem se mi u pravého uka udělal jaký si výrůstek. Nyní zčernal...

Bolest konečníku, podbřišku

Krásný den, chtěla bych se zeptat na maminku, 66 roků, již delší dobu ji bolí...

Po vysazení antikoncepce

Dobrý den , je to 11 měsíců co jsem vynechala antikoncepci a snažíme se s přítelem...

Steatóza jater

Steatoza a hladovění. Dobrý den, byla mi diagnostikována steatoza již před...

Velikost sleziny u dítěte

Dobry den, pani doktorko. Tento dotaz jsem již zadavala, ale aby mi bylo zodpovezeno...

Zlomený nárt

Dobrý den pane doktore, prosím Vás o konzultaci. Je to pět týdnů, co jsem zakopla...

Zavřít reklamu