Poruchy spánku
Dobrý den. Moc ráda bych Vás požádala o radu. Je mi 42 roků a mám problém se spaním. Chodím spát ve 22 hodin a usnu bez problémů, ale spánek trvá třeba jen hodinu. Další hodinu jsem vzhůru. Poté usnu zase na hodinu a pak jsem vzhůru tři hodiny. Mám asi tři roky zvýšenou funkci štítné žlázy a tři roky menopauzu. Problém se spaním trvá déle, jen s tím rozdílem, že mě ještě budí nával horka a pocení. Vzbudí mě také bolest ramen(rukou) a pak zase nemůžu usnout jakousi tíhou nebo úzkostí. Někdy jsem za noc i 6-7 vzhůru, někdy jen dvakrát, zato hodiny nespím. Nepoužívám budík do práce, protože mě se zaspat nepodaří. Moc Vám děkuji za radu jak postupovat, protože čím jsem starší tím víc a víc mě to obtěžuje.
Dobrý den. Chápu, že Vás problém s nespavostí trápí. Problém s usínáním či probouzením...
