Poruchy spánku
Dobrý den, střídavě mám problém se spánkem, je období kdy spím dobře a pak nemůžu usnout a jsem neklidný, někdy spím jen 2 hodiny, praktický lékař mě předepsal zolpinox, ten sice pomáhá ale píšou že je návykový tak se ho snažím brát pokud možno málo, volně dostupné přípravky mě nepomáhaji, když se lékaře zeptám zda by nebylo vhodnější něco jiné řekne mě at neberu zolpinox tak často, můžete mě prosim poradit nebo objednat k lékaři? děkuji
1. doplňující informace 29.4.2021:
Dobrý den , děkuji ale většinu těchto rad už jsem zkusil a myslím že máte pravdu že to je psychickém rozpoložení, tritico jsem zkusil a usinal jsem až druhý den v práci a v noci ne, i když si připadám v pohodě a usínám třeba u knihy a pak stejně nemůžu usnout a hlavou se honí spousta myšlenek, dnes mě praktik předepsal novo passit ale asi možná by mě nějaká terapie pomohla, asi bych potřeboval to zklidnění jak odpovídá v závěru, nějaká psychoterapie
Specializace: Praktické lékařství pro dospělé Pracoviště: Ordinace praktického lékaře - Jistebnice
Dobrý den Zdeňku,
spánková hygiena je komplexní proces, který nelze řešit jednou pilulkou...
MUDr. Miroslav Sekot
Specializace: Adiktologie, Gerontopsychiatrie, Psychiatrie, Psychoterapie Pracoviště: Hélio - centrum pro duševní zdraví
Dobrý den,
spánkové desatero asi zníte , takže nebudeme nosit dříví do lesa. takže se pt...
