Přebytečný tuk na hrudi.
Dobrý den,
je mi čerstvých 18 let a cvičím převážně kalistheniku (posilování s vlastní váhou) od svých 15 let. Udělal jsem obrovský kus cesty a pokrok jde od té doby samozřejmě vidět, ale nikdy by mě nenapadlo, že se budu zabývat takovým problémem, jako trocha tuku na hrudi.. Nevypadá to nejlíp vůči velikosti mých dvorců u bradavek , jím pravidelně 5 jídel denně (snídaně většinou jogurt+musli a k tomu ovoce/bebe sušenky , svačina celozrnné pečivo s kuřecí prsní šunkou/lučinou/sýrem, oběd většinou maso a to kuřecí, 2. svačina podobná 1. a večeře maso+těstoviny/rýže nebo např. kuřecí salát). Dodržuju striktní trénink,běhám a občas i plavu. Vše pravidelně.
Takže bych se chtěl zeptat, zda byste mi mohla pomoct s jídelníček popřípadě mi doporučit nějakou další alternativu.
18 let, 193cm, 95kg .
Děkuji za odpověď. :)
Sestavením jídelníčku, pokud se o něm něco naučíte, lze zamezovat ukládání tuku v těle, ...
