Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Příliš mnoho cukru

Vnitřní lékařství Cecilia 11.4.2012

Dobrý den, jsem závislá na přijmu cukru. Denně jím opravdu hodně sladkostí a sladkých jídel. Pokud si dávám normální jídlo, jsou to především těstoviny, brambory, zelenina a kuřecí maso. Někdy jím celý den pouze sladké pečivo a nemohu se toho zbavit.
Bohužel z této nevhodné stravy spojené se stresem bývají zažívací potíže. Křeče, průjmy, nepravidelná stolice, bolesti žaludku... Chtěla jsem se zeptat, co se v těle děje, když má nadbytek cukrů, škrobů-sacharidů?
Případně čím to je, že mě mé tělo nutí stále přijímat více a více cukru?
děkuji za odpovědi.

Odpovídá lékař:

MUDr. Jan Vachek

Specializace: Vnitřní lékařství Pracoviště: Klinika nefrologie, Všeobecná Fakultní Nemocnice v Praze

Je nutné prolomit začarovaný kruh - sníte něco sladkého, to Vám dodá krátkodobou energii - po krátké době opět hladina krevního cukru klesne a vzniklý hlad zaháníte opět sladkým. Doporučuji začít ráno snídaní bohatou spíše na bílkoviny než na jednoduché cukry (např. chléb, máslo, pomazánka, vajíčko, šunka, káva/čaj s mlékem). Naopak vynechat rohlíky, marmeládu, nutellu, kávu nesladit. Uvidíte, že Vám taková snídaně dodá energii na delší dobu než jídlo bohaté na rychlé cukry. Pokud budete mít i potom nezvladatelnou chuť na sladké, dejte si např. banán nebo jiné ovoce. Chuť na sladké můžete ošidit i umělými sladidly (např. místo džusu pijte coca-colu light, neslazenou kávu, minerálku bez cukru nebo nejlépe čistou vodu). Ke svačině třeba dietní ovocný tvaroh bez cukru. Tyto pokrmy vydrží déle v žaludku a zasytí Vás na delší dobu, způsobí, že nebudete mít tak rychle hlad nebo tzv. "vlčí hlad" - nezvladatelnou chuť na sladké. Jezte menší porce, ale pravidelně. Odstraňte ze svého okolí sladké pochutiny (např. čokoládu, bonbóny) a mějte připravenou náhražku (nakrájené ovoce, knäcke-brot, rýžové chlebíčky). Podobně k obědu nebo večeři, alespoň jednou denně jezte zeleninu - vhodný je ke svačině nebo večeři zeleninový salát. Místo cukru můžete při přípravě jídel používat i koření (skořice, kardamom ...). Domnívám se, že po několika dnech si Váš organismus zvykne na novou dietu, a Vy se budete cítit lépe, odezní obtíže, které popisujete. Příčinou může být prostá závislost na sladkém- podle posledních výzkumů působí cukr na mozek podobným mechanismem jako droga, organismus závislého ho potřebuje dodávat stále více. Mohla by se takto projevovat i cukrovka v počátcích. Někdy se popisují podobné stavy i u chybění některých vitamínů (pokud jíte jednostranně, užívejte nějaký multivitamín). Nezapomeňte na dostatek pohybu, spánku a dostatečný přívod tekutin. Nadbytek cukru vede k obezitě, urychlenému kornatění tepen, zvýšenému riziku mrtvice, infarktu a dalším komplikacím. Pokud se obtíže nezlepší, navštivte lékaře.

Související dotazy

Vyšší lačná hladina cukru
Je mi 52 let a mám zvýšený cukr - 6,2. Glykemickou...
Příliš dlouhá menstruace
Dobrý den chtěla bych se zeptat mám přiliš dlouhou...
Ovlivňuje Lexaurin hladinu cukru?
Dobrý den, mám již tři roky diabetes, nepíchám si,...
Zvýšený cukr, bolesti na hrudi
Dobry vecer, mam zvyseny cukr rano 6,5 hodinu po jidle...
Odběr hladiny cukru v krvi
Dobrý den, chci se zeptat jestli bych měla zajít na...
Vyšší cukr, psychické problémy
ahoj mam jiste problemy posledni 3mesice ..pred tremi...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Příliš dlouhá menstruace

Dobrý den,asi před 13 dny v první den svého cyklu jsem začala brát antikoncepci...

Příliš dlouhá menstruace

Dobrý den, chci se zeptat co mám dělat s tím, že mám příliš dlouhou menstruaci....

Příliš dlouhá menstruace

Dobrý den, po vysazení prášku jsem dostala angínu a začala brát antibiotika,...

Příliš dlouhá menstruace

Dobrý den, je mi 17 let a 2 roky jsem používala antikoncepci MyWy, mělo by se...

Přílíš dlouhá menstruace

Dobrý den, prosím vás před 14 dny jsem poprvé začala brát antikoncepci - Artizia....

Příliš dlouhá menstruace

Dobrý den. Jsem 16 měsíců po porodu. Po 6ti nedělí mi doktor píchnul Depo proveru,...

Příliš dlouhá menstruace u desetileté dívky

Moje dcera dostala 1.prosince 2013 první menstruaci v deseti letech,chtěla bych...

Příliš drobná holčička

Dobrý den, prosím o radu pro svou dcerku. Měla 11 let, měří 140 cm a váží 28...

Příliš hubený

Dobrý den Je mi 14, jsem vysoký 186 cm a mám 55 kilo. Nejde mi za žádnou cenu...

Příliš málo vlasů

Dobrý den. Nevím kam tento problém přiřadit, tak píšu sem. Je mi jen 20 let...

Příliš mnoho nemocí a léků

Dobrý den. Je mi 62 roků. Léčím se s těmito nemocemi - Štítná žláza - euthyrox...

Příliš mytí vede k ekzémům a plísním

Dobry den, zhruba pred 2,5 mesiacmi mi bol rezany abscess pri zadku ako je...

Příliš rychlá ejakulace

Dobry den , chtěl bych se zeptat mam takovy problem , že při pohlavním styku...

Příliš rychlé možné příznaky HIV infekce?

Dobrý den, před třemi dny jsem provozoval orální sex se ženou (ona pasivní,...

Příliš unavený kojenec

Dobrý den, mám téměř 7-mi měs. syna, který vyžaduje často spánek. Nebo se mi...

Příliš velká prsa

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat je mi 17 měřím něco okolo 163 cm a vážím 51...

Příliš velké množství výtoku z pochvy

Dobrý den. Bude mi 15 let a včera se poprvé objevil jeden problém. Když ráno...

Příliš velké předklonění dítěte které nesedí

Dobry den, chci se zeptat mam syna 6 mesicu a při hře s otcem jej otec posadil...

Příliš velký penis

Dobrý den, nedávno jsem dosáhl 21 let a mám problém se ztopořením penisu. Ještě...

Příliš velký penis

Chtěl bych se zeptat, jestli existuje nějaký způsob, jak zmenšit penis. Je...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolesti břicha

Dobrý den, mám takový dotaz. Je mi devatenáct a již půl roku mám problémy s...

Kašel

Dobry den, Pred dva a pol tyzdnom som prechladla, bez teploty, pravdepodobne...

Svalové "spasmy"

Dobrý večer, léčím se na autoimunitní štítné žlázy. Na podzim 2010 jsem prodělala...

Loupání kůže na chodidlech

Dobrý den, obracím se na Vás s loupáním kůže na chodidlech. Již minimálně...

Bolest varlete

Dobry den,jemi 38 let,merim 174cm a 98kg.Jen pro info.Mam jiz 7dni problem bolest...

Hypodenzní ložisko

Dobrý den.V půli ledna se mi točila hlava i když jsem se v noci vzbudila,po...

Zánět šlach v kotníku

Dobrý den, od začátku dubna mám problémy s kotníkem, nejspíše z přetížení (fotbalové...

Artróza a zánět kolene

Dobrý den dnes jsem byla u nového ortopeda který mi zjistil podle rentgenu velký...

Vyšší tlak vestoje

Dobrý den, prohledával jsem forum horem spodem, ale nikde žádný podobný dotaz....

Podkožní bulka v třísle

Dobry den pane doktore mam takovy choulostivy dotaz,trochu sem z toho spanikaril...

Boule konečníku

Dobrý den, je mi 21 a když mám stolici tak mi vylezou ze vnitř čtyři větší boule...

Pupínky a chloupky na penisu

Dobrý den, už pár let sleduji, že se mi tvoří chloupky na penise. Hledal jsem...

Trhání zubů - za jak dlouho, co a jak jíst

Dobrý den se chci zeptat na něco ohledně zubů, jsem byl v pátek u Zubaře na...

Cysta na vaječníku

Dobry den preji. Mela bych takovy dotaz. Na preventivni prohlidce na gynekologii...

Folikulitida

Dobrý den, Udělala se mi tvrdá bulka v třísle nebolestivá. Vymáčkla jsem ji...

Horke a cervene ucho

Dobry den,prosim mam dotaz. Posledni dobou mam docela casto horke a cervene...

Zvětšená uzlina

Dobrý den, Moc vás prosím o odpověď, jsem trochu vystrasena. Cca 3 měsíce mě...

Podrážděná slinivka břišní

Dobry den,pred dvemi tydny nevolnost,bolesti bricha,ktere byly na prave i leve...

Trombotizovaný hemoroid

Dobrý den chtěla bych se zeptat trošku se i stydim u konečníku jsem si nahmatla...

Rakovina tlustého střeva

Dobrý den, mému taťkovi (60 let) byla diagnostikovana rakovina tlustého střeva....

Reklama
Zavřít