Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Příliš mnoho cukru

Vnitřní lékařství Cecilia . 11.4.2012

Dobrý den, jsem závislá na přijmu cukru. Denně jím opravdu hodně sladkostí a sladkých jídel. Pokud si dávám normální jídlo, jsou to především těstoviny, brambory, zelenina a kuřecí maso. Někdy jím celý den pouze sladké pečivo a nemohu se toho zbavit. Bohužel z této nevhodné stravy spojené se stresem bývají zažívací potíže. Křeče, průjmy, nepravidelná stolice, bolesti žaludku... Chtěla jsem se zeptat, co se v těle děje, když má nadbytek cukrů, škrobů-sacharidů? Případně čím to je, že mě mé tělo nutí stále přijímat více a více cukru? děkuji za odpovědi.

Odpovídá:

MUDr. Jan Vachek

Specializace: Vnitřní lékařství Pracoviště: Klinika nefrologie VFN a Klatovská nemocnice, a.s., interní oddělení

Je nutné prolomit začarovaný kruh - sníte něco sladkého, to Vám dodá krátkodobou energii - po krátké době opět hladina krevního cukru klesne a vzniklý hlad zaháníte opět sladkým. Doporučuji začít ráno snídaní bohatou spíše na bílkoviny než na jednoduché cukry (např. chléb, máslo, pomazánka, vajíčko, šunka, káva/čaj s mlékem). Naopak vynechat rohlíky, marmeládu, nutellu, kávu nesladit. Uvidíte, že Vám taková snídaně dodá energii na delší dobu než jídlo bohaté na rychlé cukry. Pokud budete mít i potom nezvladatelnou chuť na sladké, dejte si např. banán nebo jiné ovoce. Chuť na sladké můžete ošidit i umělými sladidly (např. místo džusu pijte coca-colu light, neslazenou kávu, minerálku bez cukru nebo nejlépe čistou vodu). Ke svačině třeba dietní ovocný tvaroh bez cukru. Tyto pokrmy vydrží déle v žaludku a zasytí Vás na delší dobu, způsobí, že nebudete mít tak rychle hlad nebo tzv. "vlčí hlad" - nezvladatelnou chuť na sladké. Jezte menší porce, ale pravidelně. Odstraňte ze svého okolí sladké pochutiny (např. čokoládu, bonbóny) a mějte připravenou náhražku (nakrájené ovoce, knäcke-brot, rýžové chlebíčky). Podobně k obědu nebo večeři, alespoň jednou denně jezte zeleninu - vhodný je ke svačině nebo večeři zeleninový salát. Místo cukru můžete při přípravě jídel používat i koření (skořice, kardamom ...). Domnívám se, že po několika dnech si Váš organismus zvykne na novou dietu, a Vy se budete cítit lépe, odezní obtíže, které popisujete. Příčinou může být prostá závislost na sladkém- podle posledních výzkumů působí cukr na mozek podobným mechanismem jako droga, organismus závislého ho potřebuje dodávat stále více. Mohla by se takto projevovat i cukrovka v počátcích. Někdy se popisují podobné stavy i u chybění některých vitamínů (pokud jíte jednostranně, užívejte nějaký multivitamín). Nezapomeňte na dostatek pohybu, spánku a dostatečný přívod tekutin. Nadbytek cukru vede k obezitě, urychlenému kornatění tepen, zvýšenému riziku mrtvice, infarktu a dalším komplikacím. Pokud se obtíže nezlepší, navštivte lékaře.

Související dotazy

Příliš dlouhá menstruace
Dobrý den chtěla bych se zeptat mám přiliš dlouhou...
Ovlivňuje Lexaurin hladinu cukru?
Dobrý den, mám již tři roky diabetes, nepíchám si,...
Zvýšený cukr, bolesti na hrudi
Dobry vecer, mam zvyseny cukr rano 6,5 hodinu po jidle...
Odběr hladiny cukru v krvi
Dobrý den, chci se zeptat jestli bych měla zajít na...
Vyšší cukr, psychické problémy
ahoj mam jiste problemy posledni 3mesice ..pred tremi...
Vyšší hladina krevního cukru
Dobrý den. Poslední měsíce jsem hodně unavený, jak...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Příliš dlouhá menstruace

Dobrý den, je mi 17 let a 2 roky jsem používala antikoncepci MyWy, mělo by se...

Příliš dlouhá menstruace

Dobrý den, po vysazení prášku jsem dostala angínu a začala brát antibiotika,...

Příliš dlouhá menstruace

Dobrý den, chci se zeptat co mám dělat s tím, že mám příliš dlouhou menstruaci....

Příliš dlouhá menstruace

Dobrý den,asi před 13 dny v první den svého cyklu jsem začala brát antikoncepci...

Příliš dlouhá menstruace

Dobrý den chtěla bych se zeptat mám přiliš dlouhou menstrulaci začala mi 17.6...

Příliš dlouha menstruace

Dobry den, mám problém s menstruací. Dostala jsem 4.4.2016 a skončilo mi to...

Příliš dlouhá menstruace u desetileté dívky

Moje dcera dostala 1.prosince 2013 první menstruaci v deseti letech,chtěla bych...

Příliš drobná holčička

Dobrý den, prosím o radu pro svou dcerku. Měla 11 let, měří 140 cm a váží 28...

Příliš hubený

Dobrý den Je mi 14, jsem vysoký 186 cm a mám 55 kilo. Nejde mi za žádnou cenu...

Příliš málo vlasů

Dobrý den. Nevím kam tento problém přiřadit, tak píšu sem. Je mi jen 20 let...

Příliš mnoho nemocí a léků

Dobrý den. Je mi 62 roků. Léčím se s těmito nemocemi - Štítná žláza - euthyrox...

Příliš rychlá ejakulace

Dobry den , chtěl bych se zeptat mam takovy problem , že při pohlavním styku...

Příliš rychlé možné příznaky HIV infekce?

Dobrý den, před třemi dny jsem provozoval orální sex se ženou (ona pasivní,...

Příliš unavený kojenec

Dobrý den, mám téměř 7-mi měs. syna, který vyžaduje často spánek. Nebo se mi...

Příliš velká prsa

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat je mi 17 měřím něco okolo 163 cm a vážím 51...

Příliš velké množství výtoku z pochvy

Dobrý den. Bude mi 15 let a včera se poprvé objevil jeden problém. Když ráno...

Příliš velké předklonění dítěte které nesedí

Dobry den, chci se zeptat mam syna 6 mesicu a při hře s otcem jej otec posadil...

Příliš velký penis

Dobrý den, nedávno jsem dosáhl 21 let a mám problém se ztopořením penisu. Ještě...

Příliš velký penis

Chtěl bych se zeptat, jestli existuje nějaký způsob, jak zmenšit penis. Je...

Příliš vysoká tepová frekvence

Dobrý den ráda bych se na Vás obrátila s mým problémem. Chodívám do posilovny...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest hlavy při masturbaci

Dobrý den, stává se mi, že když masturbuji, tak me hrozně rozbolí hlavaa, čím...

Genitální bradavice

Dobrý den, mám takový problem nedávno se mi pod klitorisem objevily dva malé...

Bolest v pravém podbřišku a varleti

Dobrý den, dneska při brigádě mě najednou zabolelo v pravém podbřišku a od té...

Sex při vaginálním zánětu – riziko pro vás i partnera

Poševní záněty jsou častý a obtěžující problém. Málokterá žena má při tomto...

Genitální bradavice?

Dobrý den, partnerka přišla s tím, že má genitální bradavice. Už jsem se...

Běžné dětské nemoci

Dobrý den přeji, mám dotaz týkající se otěhotnění a infekčních nemocí. Z běžných...

Bolesti ucha v oblasti boltce

Dobrý den mám dotaz, uz pár noci se budim s bolesti na pravem uchu, bolí mě...

Prasknutí přes hlavu

Dobrý den vážená paní doktorko, vím, jsem už starší osoba, ale problémy, které...

Natažené vazy v koleni při fotbale

Dobrý den, před týdnem jsem na treninku přihrával mič spoluhráči a při přihrávce...

Ponocování dětí může negativně ovlivnit jejich růst

Spánek je jedna z nejdůležitějších činností v životě každého člověka. Pomáhá...

Bolest břicha, teploty, pocit na zvracení, průjem a občasná bolest hlavy

Co mam udelat? Můžete poradit kdyztak jaké prášky podat a co by to mohlo byt?...

Chronická rýma

Dobrý den, před dvěmi lety jsem měla dlouhodobě zadní rýmu. Zhruba po půl roce...

Vzduchová bublina v hrudi

Dobry den, pripada mi ze mam mezi plicemi vzduchovou bublinu. Chvilemi v tom...

MUDr. Zdeňka Lehkoživová

Praktická lékařka pro dospělé

Brňavka

Dobrý den, před čtrnácti dny jsem upadl a uhodil se do "brňavky" na lokti....

Píchání pod lopatkou

Dobry den,jiz delsi dubu me boli pod levou lopatkou neustale bez prestani. Pichani...

Krvaceni po cytologii

Dobrý den, mám otázku. Poprvé jsem byla na vyšetření stěru a doktorka mi řekla,...

Mírná trombocytóza a leukocytóza

Dobrý den, rád bych se zeptal na informace ke zvýšeným leukocytum a trombocytum....

Otoky nohou + alkoholismus

Dobrý den, nevím, jestli se na Vás obracím správně, zkusím to - jsem alkoholička,...

Růst penisu

Dobry den chtěl bych se zeptat mam 14 let za 2 měsíce budu mít 15 let puberta...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×